GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

Abnehmen: und zwar abnehmen in den Wechseljahren | Menopause das ist heute unser Thema. Viele Frauen möchten - gerade wenn der Frühling oder Sommer naht- abnehmen. Die meisten zwischen 2 bis 10 Kilo. Und obwohl wirklich sehr viele Frauen alles richtig machen klappt das mit dem abnehmen einfach nicht. Gerade Frauen in den Wechseljahren & Menopause teilen dieses Schicksal. Aber warum ist das so?...

Frauen aufgepasst: Intervallfasten , Saftkuren &  Detoxing: Vorsicht ist geboten! Die verheerenden Folgen des Intervallfastens, über die niemand spricht Intervallfasten scheint der heilige Gral beim Wunsch nach abnehmen zu sein. Aber was ist Intervallfasten und wie funktioniert Intervallfasten ? Wie lange Intervallfasten und was bringt Intervallfasten? Warum Intervallfasten & kann man wirk...

Heute dreht sich alles um das Thema: Stoffwechsel anregen & das gefährliche viszerale Fett zu verlieren. was kann den Stoffwechsel extrem beschleunigen wie kann man den Fettstoffwechsel anregen wie kann man generell den Stoffwechsel anregen wie den stoffwechsel ab 40 anregen wie schaffe ich es wirklich mit dem abnehmen ist schnell abnehmen effektiv warum Diäten immer eine trügerische Falle sin...

Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen! Es gibt viele interessante Studien von Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. In der heutigen Folge von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung zum Thema : FIT UND GESUND BIS INS HOHE ALTER W...

Bist du eher eine Frostbeule, oder kann Kälte dich nicht frieren lassen? Heute erkläre ich Dir Warum wir Menschen frieren und zittern Warum Frauen schneller frieren und zittern als Männer Was Muskelkater mit all dem zu tun hat Was dran ist an dem Hype, dass Kälte hilfreich beim Abnehmen ist Wenn du auch im Winter mit kalten Händen und kalten Füssen zu kämpfen hast und du auch den Satz kennst: trag...

Viele Menschen- egal welchen Alters und egal ob Mann oder Frau kennen Rückenschmerzen und Hüftschmerzen . Einige Frauen und auch Männer leiden unter Inkontinenz . Auch ein Prolaps kommt viel öfter vor, als die meisten Menschen glauben. Was all diese Probleme gemeinsam haben? Die Ursache für diese Probleme kann im Beckenboden liegen. Was viele Menschen nicht wissen: der Beckenboden kann nicht nur z...

Heute dreht sich alles um das Thema Cholesterin Meiner Meinung nach ist es super wichtig darüber zu sprechen, denn Cholesterin ist eine stille Bedrohung und sehr viele Menschen sind betroffen und es wird von den meisten Menschen unterschätzt .  Wusstest Du, dass jeder zweite Mensch an einem zu hohen Cholesterin und Arteriosklerose leidet?  Und es ist ein weltweites Problem: denn pro Jahr sterben w...

Hast Du Dir auch vorgenommen,  in diesem Jahr endlich abzunehmen ? Dann habe ich heute wichtige Informationen für Dich, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Heute dreht sich alles um das Thema Winterspeck und Bauchfett . Und gerade Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch gefährlich für unsere Gesundheit . Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Und doch tun wir oft genug Dinge, di...

✅ Arthrose: Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfe Von der Diagnose bis zur Behandlung: Alles, was du über Arthrose wissen musst!  Schmerzen in den Gelenken, Bewegungseinschränkungen, eingeschränkte Lebensqualität – das alles sind typische Symptome von Arthrose. Die Erkrankung ist weit verbreitet und kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wenn sie nicht behandelt wird. In der heutigen...

Fit im Winter: Viele Menschen machen mittlerweile Home Workouts, also Workouts die sie zu Hause absolvieren. Und wie jedes Jahr heisst auch in den ersten Wochen des Jahres 2023 lautet das ZIEL bei vielen Menschen wieder: Bewegung, gesünder Leben und dazu  mehr Sport treiben. Da bei vielen Menschen die Motivation (noch) nicht reicht, oder auch viele Menschen ein Fitness Studio absolut nicht mögen e...

Viele Menschen haben gerade eine Erkältung. Und sehr viele Menschen haben einen zu schwachen Beckenboden. Gerade in der Erkältungszeit, durch das Husten und Niesen verlieren viele Menschen ein paar Tröpfchen Urin. Inkontinenz betrifft viel mehr Menschen, als man glaubt. Wusstest Du, dass schon eine leichte Harninkontinenz vorliegt, wenn die betroffene Person zwischen den Toilettengängen den Urin n...

Jeden Tag aufs Neue müssen wir uns dem kalten Wetter und den unangenehmen Nebenwirkungen einer Erkältung stellen. Ständig fühlen wir uns müde und erschöpft – doch es gibt eine Lösung! In dieser Podcast Epsiode erhälst Du nützliche Tipps rund um das Thema Immunsystem stärken und Erkältung vorbeugen und dann wird es Dir leicht fallen, die Erkältung sowie andere Krankheiten in die Flucht zu schlagen....

Gute Vorsätze einhalten: Wie man seine Ziele durch Willenskraft umsetzen kann ... Hier findest du Tipps für den ultimativen Motivationskick. Willenskraft ist der Antrieb, der uns dazu bringt, die Dinge zu tun, die wir uns vorgenommen haben.  Ohne Willenskraft können wir nicht erfolgreich sein.  Doch woher bekommen wir diese Kraft?  Wie können wir lernen, unsere Willenskraft zu stärken?  Willenskra...

Möchtest du einen flachen Bauch , aber bist dir nicht sicher, ob du die Zeit für aufwändige Übungen hast? Du möchtest auch auf keinen Fall eine Diät jetzt vor Weihnachten machen, um Dein Bauchfett zu reduzieren und auf abnehmen hast Du mit all den Leckereien in der Vorweihnachtszeit auch keine Lust? Keine Sorge: du musst nicht zwingend abnehmen um einen flachen Bauch zu bekommen: ich habe die perf...

Sich ständig müde zu fühlen, ist normal. Schließlich ist unser Körper so konzipiert, dass er Ruhe braucht, um richtig zu funktionieren. Aber was ist, wenn diese Müdigkeit über die körperliche Müdigkeit hinausgeht und sich auf unseren geistigen Zustand auswirkt? Das ist die so genannte geistige Erschöpfung, und es kann unglaublich schwierig sein, damit umzugehen. Geistige Erschöpfung unterscheidet...

RÜCKENSCHMERZEN und SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN: Gerade nach langem stehen und gehen Heute dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen und untere Rückenschmerzen, besonders diese Schmerzen nach langem stehen oder gehen, bzw wandern. Die meisten Menschen kennen starke Rückenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken rund um das ISG. Nicht wenige Menschen plagen sogar chronische Schmerzen. Aber wa...

Heute dreht sich alles um das Thema Haarausfall. In der letzten Zeit klagen viele Menschen -besonders nach einer Corona Erkrankung- unter Haarausfall.  Wir besprechen heute: Haarausfall Frauen & Haarausfall bei Männer und die Unterschiede Haarausfall Ursache Haarausfall was tun Haarausfall Stress Ich berichte in dieser Episode von meinen persönlichen Erfahrung und was bei mir wirklich geholfen...

Für viele Menschen beginnt der Morgen stets gleich: Aufstehen, Laptop oder Handy an und natürlich der Kaffee zum wachwerden und los geht der stressige Arbeits Alltag im Homeoffice oder mit dem Familienalltag.  Aber welche Auswirkungen hat all das auf unsere Gesundheit? Und warum sind so viele Menschen gerade so erschöpft, ausgelaugt und viele setzen ungeliebtes Bauchfett an und bekommen es auch ni...

In unserem Leben kommt meistens alles anders, als man denkt. Und unser Leben ist in den letzten Monaten nicht unbedingt leichter geworden, sondern für viele Menschen komplizierter und schwieriger. Heute erkläre ich Dir, wann es gut und richtig ist, eine Trainingseinheit einfach mal ausfallen zu lassen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und wann Du besser loslegen solltest, selbst wenn Du Energ...

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Stoffwechsel anregen. Viele Menschen glauben, dass ihr Stoffwechsel schuld daran ist, dass man ab 35 schlechter oder gar nicht abnimmt. Erst recht die Damen in den Wechseljahren schieben die Schuld gerne dem eingeschlafenen Stoffwechsel zu, dass das Bauchfett wächst und wächst und abnehmen einfach nicht möglich ist, egal wie wenig Kalorien man zu sic...

Diese Episode ist wieder eine Wunschepisode. Ihr durftet mir eure Fragen zu dem Thema HERZGESUNDHEIT stellen und ich beantworte diese in dieser Epsiode. Wir gehen auf die Fragen ein: Hat unsere Ernährung Einfluss auf unseren Blutdruck Können bestehende Schäden mit der richtigen Ernährung rückwirkend gemacht werden Cholesterin ohne Medikamente senken 3 Tips zum längeren Leben Die Aufgabe unserer Bl...

Heute dreht sich alles um unsere Füsse, genauer gesagt: um Fussschmerzen , vor allem am Vorfuss und Mittelfuss. Wenn Du Schmerzen am Mittelfuss hast bezeichnet die Medizin dies als Metatarsalgie.  Diese Fussschmerzen entstehen meist auf Grund von Überlastungen, Fußfehlstellungen oder Verletzungen. Hallux Valgus, einer Mittelfussfraktur, wie einen Ermüdungsbruch, muskulären Verändernung wie ein Pla...

Heute dreht sich alles um unseren Beckenboden und wie wir unseren Beckenboden trainieren können. Wir gehen unter anderem auf folgende Fragen ein:   Was ist der Beckenboden Wie Beckenboden trainieren. Symptome Beckenboden Probleme Ab wann Beckenboden Training beziehungsweise wer Wie kann ich meinen Core trainieren Soll ich sit ups machen Wie atme ich richtig Soll ich meine Bauch anspannen während e...

HEISSHUNGER STOPPEN : WIE DU HEISSHUNGERATTACKEN STOPPEN KANNST Heute dreht sich alles um das Thema: Heisshunger und Heisshungerattacken . Mimi Lawrence beantwortet Dir unter anderem die Fragen: Was tun gegen Heißhunger Abends Heißhunger Heißhunger Ursachen Heißhunger was fehlt dem Körper Heißhunger und Bauchfett: wie hängt das zusammen Wir gehen auf das Thema Kohlenhydrate ein und deren einzelnen...

Heute dreht sich alles um das Thema Wechseljahre. Wir gehen ein bisschen auf die 4 Phasen der Wechseljahre ein und beschäftigen und vor allem mit dem Thema: ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN Wir können in der Perimenopause so viel Vorsorge treffen, dass wir gut durch unsere Wechseljahre kommen, da lohnt es sich für jede Frau ab 30 Jahren, diese Episode zu hören. jede Frau kann Bauchfett abnehmen. Hast...