GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

SÜßSTOFFE: Schaden Süßstoffe unserem Gehirn, der Darmflora & dem Herz Kreislauf System und sind sie krebsfördernd? Und was haben Süßstoffe mit Demenz, Alzheimer und Bluthochdruck zu tun? In dieser Episode bringe ich Licht ins Dunkele was das Thema Süßstoffe betrifft; denn eines steht fest: die Menschen sind verunsichert: sind Süßstoffe nun gesund, oder sind sie krebserregend? Fördern sie Diabt...

An dem Thema Kollagen kommt keiner vorbei: Überall wird Werbung für dieses Nahrungsergänzungsmittel gemacht: So es soll vermeintlich die Haut glatter machen, Falten mildern , dem Muskelwachstum förderlich sein und on top auch noch gegen Gelenksschmerzen und Arthritis helfen. Aber was ist dran? ist es alles vielleicht nur reines Marketing? Hilft Kollagen vielleicht wirklich in puncto Beauty, Arthri...

Hollywood Star Jennifer Aniston hat erst vor kurzem ein öffentliches Statement abgegeben, dass sie sich durch ihr jahrelanger viel zu hartes Training ihren Körper zerstört hätte. Aber wie kann das sein; dass selbst ein reicher Hollywood Star, der mit Personaltrainer trainiert sich durch falsche Workouts den eigene Körper zerstört und so seine Fitness und Gesundheit ruiniert?  Kennst du eines der f...

Viele Menschen leiden an Übergewicht und haben den Wunsch abzunehmen. Gerade Erwachsene essen dann oft weniger Kohlenhydrate und kasteien sich regelrecht, aber das Abnehmen klappt dennoch nicht. Aber warum ist das? Aufklärung erfolgt in der heutigen Podcast Episode: Fakt ist: es ist nicht der oft gehörte Satz: esse weniger und nehme damit weniger Kalorien auf und du wirst automatisch abnehmen. Den...

Endlich ist sie da, der heilige Gral: die Spritze die das Fett schwinden lässt und dicke Menschen wieder schlank macht. einfach zu bekommen, als Therapie beim Arzt.  So lange haben so viele Menschen darauf gewartet und nun ist die Fett Weg Spritze endlich in Deutschland erhältlich und auch viele nicht an Adipositas erkrankte Menschen oder an Typ 2 Diabetes erkrankten Menschen wollen sich diese Spr...

Unser Gehirn: das wichtiges Organ, das wir haben: Stichwort: Alzheimer.  Kennst Du diese Krankheit, oder ist vielleicht jemand aus deiner Familie oder Freundes/ Bekanntenkreis betroffen? Wusstest du, dass Frauen viel häufiger an Depressionen erkranken, als Männer? Und der Grund liegt auf der Hand. Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Und doch interessiert es die meisten Menschen erst, wenn es...

Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche zählen neben Hauttrockenheit, Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit zu den auffälligsten Symptomen der Wechseljahre.  30% der weiblichen Bevölkerung befinden sich just in diesem Moment in der Peri Menopause oder Menopause. Die Hälfte dieser Damen empfinden die unterschiedlichen Symptome der Menopause als sehr stressig und belastend. Wusstest du,...

Krankheiten wie Arthrose, Diabetes , Krebs Herzinfarkt und Co sind leider Volkskrankheiten geworden . Nicht selten haben sie einen gemeinsame Ursache und das ist das Übergewicht.  Fakt ist: unsere Ernährung macht uns krank! Unser Lifestyle macht uns krank und wir müssen dringend etwas ändern. Alarmstufe rot.   Was glaubst du, wie viele Menschen in Deutschland sind übergewichtig? Laut RKI sind es i...

Abnehmen in den Wechseljahren Teil 2 in dieser Episode tauchen wir noch tiefer ein. Die letzte Episode war so erfolgreich und mich haben so viele Fragen erreicht, dass ich diese Woche auf das Thema abnehmen in den Wechseljahren | Menopause weiter eingehe. Dieses Mal in puncto: Motivation, Training, Workout, Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel. viele menschen älter als 35 sitzen oder stehen wä...

Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften , am Rücken einfach nicht weggehen will , obwohl man vielleicht schon vieles richtig macht. Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften herum einfach nicht schwinden...

Die heutige Epsiode beschäftigt sich mit dem Kiefer und warum Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, ja sogar Probleme mit dem Becken direkt mit deinen Zähnen bzw Kiefer zusammenhängen. Unser Kiefergelenk und unsere Kaumuskulatur stellen sehr wichtige Stressorgane in unserem System Körper dar.  Und wenn Du Stress hast mischt das Kiefergelenk und unsere Kaumuskulatur kräftig mit: Kannst du mindestens ei...

Hashimoto Thyreoditis ist eine Autoimmunkrankheit , die zu einer chronischen Entzündung der Schilddrüse führt. Viele Menschen sind betroffen , nicht wenige auch ohne es zu wissen . Das tükische ist, wenn sich diese Autoimmunerkrankung erst einmal entwickelt hat ist diese nicht mehr komplett heilbar. Ich verrate Dir heute ein paar richtig gute Tipps , wie Du trotz der Diagnose Hashimoto ein wunderb...

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bandscheibenvorfall. Bestimmt kennst Du auch jemanden, der Bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten hat oder vielleicht hast du ja selber auch schon einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert bekommen. Oder hast du vielleicht ab und zu Rückenschmerzen ? Wir klären in dieser Episode unter anderem die Fragen: ·      Was ist ein Bandscheibenvorfall? · ...

Erfahre in der heutigen Podcast Episode, wie du effektiv mit Stress umgehst und Krankheiten wie zum Beispiel einem Burnout vorbeugst - dank unserer 6 bewährten Lifehacks und Tipps für ein entspannteres Leben! Heute geht es um das Thema Stress. Denn eines steht fest: Stress lauert überall in unserem Leben und er ist allgegenwärtig. Stress ist ein häufiges Probelm in unser aller Leben geworden und e...

Stoffwechsel und Körperfettanteil Die meisten Menschen sind nicht glücklich mit ihrem äusseren Erscheinungsbild und auch die Gesundheit leidet unter einem zu hohen Körperfettanteil . Der Stoffwechsel funktioniert einfach nicht mehr optima l; umgangssprachlich spricht man gerne vom eingeschlafenen Stoffwechsel. Viele Menschen geben die Schuld ihrem Stoffwechsel und ihrem Alter , dass sie nicht mehr...

Endlich keine Diät mehr! Endlich nachhaltig und langfristig abnehmen und dieses Gewicht auch halten ! Die Minus 1 Regel macht es möglich. Ich erkläre Dir in der heutigen Podcast Episode, wie Du: fast von allein ohne Verzicht ohne großartige Veränderung ohne Sport und Bewegung ohne Ernährungsumstellung bis zu 15kg pro Jahr ABNEHMEN kannst Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Es funk...

Lifesytle, Stress &  Biorhythmus : das passt bei den meisten Menschen nicht zusammen. Wir haben alle randvolle TO DO Listen : Job, Schule, Kindergarten, Verabredungen mit Familie und Freunde. Wir müssen müssen müssen. .... dabei leben wir völlig gegen unseren Biorhythmus und unsere innere Uhr. und das hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Es ist unsere innere Uhr, die bestimmt wann wi...

Du möchtest abnehmen ; aber aus irgendwelchen Gründen klappt es einfach nicht? Egal, was du tust? Und gerade jetzt, wo die dicken Winterklamotten wieder im Schrank verschwinden und der Blick in den Spiegel dir ein leichtes seufzten entlockt, da die Beine etwas schlanker, der Bauch etwas weniger, die Arme etwas straffer sein dürften? Abnehmen wirklich nicht so schwer, wenn du weißt, wie es geht . ...

Heute dreht sich alles darum, wie wir unser Gehirn lange gesund und fit halten. FAKT IST: wenn es unserem Gehirn gut geht, geht es uns gut; aber den meisten Menschen geht es heutzutage eben nicht mehr gut. Depressionen, zu viel Akohol, zu leichtfertig Medikamente, Erschöpfung, Alzheimer, Demenz, ADHS, Übergewicht, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck... Unserer Gesellschaft ist nicht gesund und un...

Hexenschuss: Der plötzlich einschiessende höllische Schmerz in den Rücken In der heutigen Podcast Episode beantworte ich all eure Frage zum HEXENSCHUSS und wir gehen auch auf das Thema Bandscheibenvorfall ein. Ich beantworte die am häufigsten gestellten Fragen von euch:  Hexenschuss was tun Bandscheibenvorfall LWS Hexenschuss Symptome Bandscheibenvorfall Symptome Hexenschuss Übungen Bandscheibenvo...

Sagt Dir der Ausdruck Fettleber etwas? Eine Fettleber ist in Deutschland ganz schön weit verbreitet: Knapp 1/3 aller Deutschen leiden unter einer Fettleber. Ich betreue auch ein paar Kunden, mit einer Fettleber und eines sei direkt vorab gesagt: da sind auch sehr schlanke Damen und Herren dabei: denn eine Fettleber haben nicht nur Übergewichtige Menschen. Aber auch nach der Schwangerschaft kann si...

Erfolgreich abnehmen ganz ohne Verzicht, es funkitoniert!  Möchtest du entweder ein bisschen abnehmen? Hast du vielleicht auch schon unzählig viele Diäten gemacht, aber irgendwie scheint keine langfristig zum Erfolg zu führen? Oder tangiert dich das Thema Diät überhaupt nicht, du bist sogar sehr zufrieden mit deinem Gewicht; aber wohlfühlen tust du Dich dennoch nicht. Du bist dauernd schlapp, ersc...

Heute dreht sich alles um unsere Knochen. FAKT IST: Unsere Knochen sind so wichtig für uns: Das Fatale an einer Osteoporose : Sie wird oftmals zu spät erkannt. Meist fällt sie erst dann auf, wenn die Knochen bereits bei geringer Krafteinwirkung brechen. Und selbst dann wird nicht immer sofort an eine Osteoporose gedacht, sondern oft zunächst nur der Knochenbruch behandelt – ohne weitere Ursachenfo...

Blutdruck, bzw ein hoher Blutdruck (Hypertonie) betrifft so viel mehr Menschen, als wir glauben. Dich vielleicht auch? Und wenn du diese Frage nun verneinst: Wann hast du zum letzen Mal deinen Blutdruck gemessen: an beiden Arme - über mehrere Tage zu unterschiedlichen Uhrzeiten? Lange nicht? Dann hast auch du vielleicht einen zu hohen Blutdruck und weisst es gar nicht. Und das kann zu einer großen...

Die meisten von uns möchten alt werden. Gesund und fit allerdings. Wir wollen klar im Kopf bleiben und uns an all die schönen Momente in unserem Leben erinnern können. Dennoch treffen die wenigsten Menschen Vorsorge und noch weniger Menschen machen sich darüber ernsthaft Gedanken, dass auch unser Gehirn eine Art Pflege braucht. Daher sprechen wir heute über das Thema Demenz und Depression. Demenz...