Georgina Hudson Transformational Coach

En este episodio íntimo y lleno de verdad, te cuento cómo nació el libro, “Sonriendo estás más guapa. Se terminó ser la niña buena” (Plataforma Editorial). Hablaremos de qué significa realmente el “Síndrome de la Niña Buena” y por qué no es solo una forma de ser, sino una forma de sobrevivir. Si alguna vez has sentido que para que te quieran tienes que ser perfecta, si te cuesta poner límites o de...

¿Te ha pasado sentir que el tiempo nunca alcanza, aunque no paras de hacer cosas? Este nuevo episodio del podcast es una invitación a replantear esa relación con el tiempo que tantas veces nos agobia. En este episodio hablamos de cómo gestionar el tiempo de forma consciente, alineando productividad con bienestar. Conversaremos sobre: ✨ Por qué vivir en modo urgencia nos desconecta ✨ Las creencia...

¿Estás listo/a para dar el siguiente paso hacia tu bienestar emocional? ¡Este es tu momento! En nuestro último podcast, hemos preparado una meditación 100% guiada para que te conectes profundamente con tu ser, liberes tensiones y sanes desde el corazón. ¿Qué encontrarás? - Una meditación para aliviar tus emociones y conectarte con tu esencia. - Técnicas de autocuidado para integrar en tu vida diar...

Vivimos en una era donde la prisa es la norma y la pausa parece un lujo. Pero, ¿qué pasa cuando nuestro cuerpo y mente nos piden otro ritmo? En el podcast de esta semana exploramos el tema y vamos a buscar formas prácticas para ver cómo escuchar nuestros ciclos internos y encontrar el equilibrio entre acción y quietud.

Si alguna vez te has sentido agobiado por el estrés o te ha resultado difícil encontrar calma, esta sesión te será de gran ayuda. Con el Tapping, te guiaré para liberar todas esas tensiones y pensamientos que no te sirven, para que puedas reconectar con tu bienestar y sentirte más tranquilo/a. ¿Qué puedes esperar de esta sesión? 1. Liberar el estrés: Vamos a identificar y liberar la tensión acumul...

¿Listos para construir una relación más profunda y conectada? 🌱💖 En el episodio de esta semana, exploramos qué significa estar en una relación consciente: una relación que crece, evoluciona y se fortalece con intención. Hablamos sobre prácticas clave para que las parejas prosperen, desde la psicología, el coaching, y la inteligencia emocional hasta rituales diarios poderosos. ¿Quieres saber cómo...

¿Te ha pasado que una pelea por algo pequeño, como los platos sucios, termina siendo mucho más grande? Puede ser que en realidad no se trate de los platos, sino de una sensación de ser despreciado o de falta de consideración que te está molestando y tu sombra está proyectando. ¿Qué puedes hacer con esto? En este nuevo episodio, te contamos que es la sombra y te damos 5 pasos prácticos para convert...

Dime si esto te suena: empiezas el año lleno de motivación, te pones metas increíbles, y… al poco tiempo, todo se desinfla. ¿Por qué pasa esto? ¿Y cómo podemos evitarlo este año? En el primer episodio de mi podcast, te comparto un enfoque diferente: uno que funciona, porque no nace del estrés ni la presión, sino de la autenticidad y la abundancia. Si quieres que el 2025 sea el año en el que tus pr...

¡Ya estamos terminando diciembre! Un mes lleno de celebraciones, ruido y muchas expectativas externas. Pero, ¿sabías que este mes también nos ofrece una oportunidad única para mirar hacia adentro y reflexionar sobre todo lo vivido durante el año? En el episodio de esta semana te invitamos a detenerte un momento y hacer una pausa consciente. Junto a Luciano, hablamos sobre cómo el ajetreo de este m...

Diciembre recién comienza, y con él llegan las celebraciones, los pendientes y las emociones. Pero quiero preguntarte algo: ¿Qué espacio estás dejando para ti en medio de todo esto? Te invito a reflexionar y hacer algo diferente este año: regálate una pausa sagrada. Una oportunidad para reconectar contigo, soltar el estrés y abrazar la calma. En el podcast de esta semana te comparto una meditación...

En este nuevo episodio del podcast, abordamos un tema esencial: cómo reconectar con nuestra pareja cuando la rutina, los hijos o el trabajo nos desconectan emocionalmente. 🎙️ En el episodio hablamos sobre: 1. La historia de Mateo y su esposa, quienes lograron transformar su relación cuando estaban al borde del abismo. 2. Cómo la rutina, aunque necesaria, puede desgastar una relación si no se equil...

¿Por qué el cambio nos asusta tanto? El cambio puede provocar ansiedad y resistencia, pero también nos da la oportunidad de evolucionar. Escucha nuestras historias, estrategias y técnicas para transformar cada uno de estos temores en motores de crecimiento. ✍️ Hablaremos sobre los 3 miedos más comunes durante cambios: 1. Miedo al Fracaso 2. Miedo al Rechazo 3. Miedo a lo Desconocido … y cómo trans...

En la segunda parte de este podcast, hablaremos de otros tres puntos fundamentales (y nuevamente, con muchos, muchos ejemplos!) 1. El arte de hacer preguntas 2. Las emociones durante un conflicto 3. Establecer límites claros y asertivos Recuerda que la resolución del conflicto es un proceso que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo. Piensa en alguien que podría beneficiarse de estos conse...

En esta primera parte, exploramos tres puntos fundamentales para gestionar conflictos efectivamente: 1) construir rapport 2) escuchar más y hablar menos 3) preguntar qué en lugar de por qué Recuerda que la resolución del conflicto es un proceso que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo. Piensa en alguien que podría beneficiarse de estos consejos y comparte este podcast. ¡Un fuerte abrazo!

¿Alguna vez has sentido que la duda te detiene? 🤔 En este podcast exploraremos cómo gestionar esa voz interior que puede paralizarnos justo cuando más necesitamos avanzar. Lo que aprenderás: 1. Ver la duda como una aliada: En lugar de temerle, descubre cómo puede ser parte de tu crecimiento 2. Actuar a pesar de la duda: Aprende que la confianza se construye con cada pequeño paso que das. 3. Confi...

¿Te has sentido precupada/o últimamente? ¿Te encuentras imaginando constantemente el peor escenario de lo que estás viviendo? No estás solo. Todos enfrentamos momentos de preocupación, y la buena noticia es que hay formas de desactivar esa preocupación y volver a la calma. Te invitamos a una poderosa meditación de mindfulness que combina la respiración profunda, la visualización, la reflexión, y l...

La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de enfocarte en ella, te pierdes en preocupaciones que solo aumentan tu ansiedad. Este ciclo puede robarte la alegría y el control sobre tu vida. ¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo? Esto es exactamente lo que vamos a abordar de u...

En este podcast me estará acompañando mi esposo con quien decidimos hacernos un ping pong de preguntas y respuestas sobre cómo manejar el deseo sexual fluctuante en las parejas. Algunas de las preguntas que nos hemos hecho son: 1. ¿Cómo nos comunicamos cuando uno de los dos no tiene ganas? 2. ¿Cómo evitar tomarlo como algo personal? 3. ¿Qué podemos hacer para mantener la chispa del deseo viva? En...

Sabemos lo estresante que puede ser prepararse para cualquiera de estas situaciones, y queremos ofrecerte una herramienta poderosa para que sientas tranquilidad, equilibrio y confianza. Esta meditación combina técnicas de mindfulness y alineación de chakras, ayudándote a conectar con tu ser interior y a fortalecer tu energía positiva. Encuentra un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y sigue las...

¿Te ha gustado la primera parte? En esta segunda parte vamos a hablar de: 1. Cómo pasar de un estado de confusión a un estado de claridad 2. Cómo dar los primeros pasos y por qué son importantes 3. Cómo ejercitar la resiliencia, y su rol en este proceso 4. Cómo desarrollar una mentalidad de abundancia, y su rol en este proceso 5. Y cuando hablamos de acciones: auto-eficacia ¡Que lo disfrutes!

Este semana te traemos un podcast a pedido de uno de nuestros oyentes que está pasando un momento duro personal. Y como en la vida siempre surgen desafíos, hemos ampliado la pregunta de nuestro seguidor a todas las situaciones difíciles que enfrentamos y qué poder hacer al respecto para salir más fuertes. En el podcast vamos a hablar de: 1. Los mecanismos del miedo frente a situaciones difíciles 2...

¿Te ha gustado la primer parte de este podcast? En la primera parte nos enfocamos en la causa raíz de este miedo para poder hacerle frente desde lo profundo. Procuramos generar consciencia para no poner una tirita sobre la herida y aprender técnicas sin sanar lo de base. Ahora, en esta segunda parte, vamos a dedicarnos pura y exclusivamente a las técnicas para superar el pánico escénico. Vamos a c...

En el podcast de esta semana vamos a explorar los desafíos del pánico escénico y cómo superarlos para convertirnos en oradores más seguros y confiados. Yo padecí este tema durante una época que coincidió con mucho estrés y lo pude vencer. En este episodio te compartiré mi experiencia y la de algunos clientes. Este miedo se manifiesta de diversas formas: desde los típicos nervios antes de una prese...

Hay épocas que la vida es más agitada o que nos sentimos más ansiosos, por lo tanto es necesario contar con herramientas para poder responder a lo que nos sucede efectivamente. El tapping es excelente para esto ya que nos ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, abordar conflictos emocionales y liberar bloqueos energéticos. En caso de que seas nuevo/a en el podcast, te cuento que el tapping...

El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no haya un momento para hacer una sana evaluación. Esto es más bien como un subibaja. Cuando sube la preocupación, tiene que bajar, y cuando baja tiene que subir nuestra capacidad de vivir en el aquí y ahora. No es nada fácil, hay que entrenars...