弹心社 Generous Talk

#弹心社GenerousTalk# 第19弹《【番外】Always Do Your Best | The Four Agreements》上线！ 最近上海的解解封封让很多事情变得不确定。我从书架上一眼看见了这本书，翻开，引入眼帘的第五章节：Always Do Your Best。这是四个承诺中的第四个，也是与此刻最相关的一个承诺。配上音乐，分享给你。享受一个静谧的伤害，鸟鸣成了最好的背景乐。 The Four Agreements is one of my favorite books. During the recent lockdown in Shan...

#弹心社GenerousTalk# 第18弹《【串台療音樂】创新音乐治疗：让音乐治疗成为大家生活的一部分》上线！ 这一期节目是一期串台节目，主持人是来自台湾的音乐治疗系的同学Zoe Weng，我作为嘉宾作客她联合创始的播客节目「療音樂」。以后也会邀请Zoe作客弹心社，聊一聊她成为音乐治疗师的经历，以及跨越亚洲、美洲与欧洲的跨文化经历，大家对她有什么样的好奇，欢迎留言给我！ 「療音樂」目前没有在国内上线，海外的朋友可以搜索各大播...

#弹心社GenerousTalk# 第17弹《独立而自由的女性「圆桌派」｜女神节特别节目》上线！ 每个不同年龄阶段的女性，都会面临对生活中的不同挑战和角色期待。 20多岁的时候，初出校园，锋芒毕露，怀揣着一切皆有可能的志向，追寻着自己的“职业梦想”。 30多岁的时候，面对事业发展上升期，又要兼顾家庭和职场的多重身份。如何在现实与理想之间，实现内心的自由和渴望？ 在我们有了比较丰富的人生阅历后，内心或许会对人生意义产生不同的...

#弹心社GenerousTalk# 第16弹《别再把Multitasking当作职场必备技能，它只是个坏习惯》上线！ 在过去十几年，越来越多的招聘启事会要求应聘者有multitasking的能力，中文叫做多任务能力，也就是同时能够进行几项任务的能力。 但人类的大脑真的能够同时做几件事情吗？研究发现，我们并不能。我们的大脑不仅无法胜任同时做几件事，而且长期如此会对我们的大脑造成永久性损伤(permanent damage)，或者说结构性的变化。这些变化会降低...

#弹心社GenerousTalk# 第15弹《追求AI人性化的时代，人却被驯服成为机器》上线！ 缘起：我们俩的学校隔着一条查尔斯湖：麻省理工MIT与Berklee伯克利音乐学院，住在波士顿相邻街区却从未能相遇的邻居，因为一场横跨中美华人的“艺术/心理疗愈科普及其市场发展探讨”而线上结识，同时发现彼此都在同一时期回到上海，前后脚解除隔离。共同的爱好兼专业：心理学、音乐、科技。应了一句话：有趣的灵魂终将相遇哈哈！邀请他来做为这一期的...

#弹心社GenerousTalk# 第14弹《Third Cultural Kids, who are they and what do they need?》上线 曾任职于上海学建ELG八年半的Karlijn与上海结下了不解之缘，大女儿在上海出生长大，小女儿则是在上海怀孕，出生在荷兰。小女儿羡慕姐姐能够在上海长大的经历，常常说”at least I was made in China!” 好可爱！因为自身的经历以及工作经验，让她特别关注到third-cultural kid的成长需求，随着全世界跨文化移民越来越普遍，有一群不得...

Happy Lunar New Year! 虎年快乐！虎虎生威！ #弹心社GenerousTalk# 第13弹《Why did I found Generous Talk?》上线！ This is the first English Episode of 弹心社Generous Talk, a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle.  In this episode, I answer the following questions: Why did I start the podcast?  What will I include for the podcast?  Who a...

社会存在一个既定的主流价值观，当我的存在方式与它格格不入，我该如何自处？ 当我的声音被“主流”所淹没，音乐如何给予我探索与表达的可能性？ 活动环节 30分钟 嘉宾介绍+音乐视频欣赏60分钟 三位嘉宾圆桌派roundtable围绕： • 嘉宾分享感受——我们在这个作品中看见了什么？ • 雯君分享音乐制作过程与个人探索的历程 • 选择的乐器与自我表达的关系—Double Bass的意义 20-30分钟 观众互动与Q&A  • 你感受到了什么？ • 对嘉...

#弹心社GenerousTalk# 第11弹《你有没有男朋友？｜我经历的反向文化冲击Reverse Cultural Shock》上线！ 这几个月常常会被问到：“星宇，你回国还适应吗？” 更“心理学专业”一点的，会问：“你有没有经历文化冲击Cultural Shock？” 对这方面有亲身经历或者有些研究的会问：“Do you experience Reverse Cultural Shock?” Reverse Cultural Shock直译为「反向文化冲击」，是指在旅居他国的文化中生活相当长一段时间以后，回到自己本身的...

#弹心社GenerousTalk# 第10弹《如何立新年flag才不会倒？》上线！ 过去一年的愿望都实现了吗？ 为什么新年里下的flag会无法实现？ 用了很多努力却难以坚持？ 如何立新年flag才能实现？ 星宇和你单独聊一聊我的2021，在疫情期间回国的经历、Reverse Cultural Shock与回来三个月的小回顾；同时，作为一份新年礼物，带领你体验creative visualization 创造性的冥想。这种冥想不是让你坐在那里清空你的思绪，我称之为Passive Meditatio...

#弹心社GenerousTalk# 第9弹《弹琴画画跳舞从治愈我到治愈他人》上线！ 第二次的线上开放录制现场，第一次露面的多年朋友与同行聊一聊我们在表达性艺术治疗领域的跨文化经历。 嘉宾介绍： 王华欣，一个心灵捕手，艺术杂家，关心宏观社会生活，和微观的个体。90后心理咨询师，美国Lesley大学临床心理咨询与表达性艺术治疗硕士项目在读。 节目索引： 01:42 结缘：对音乐治疗的喜爱、苏州表达性艺术治疗大会 05:27 我在幼儿园就表现出...

#弹心社GenerousTalk# 第8弹《那些实现和没能实现的音乐梦想》上线！ 这一期和Steve谈爵士即兴、谈音乐治疗，聊得非常过瘾，也即兴得非常过瘾！是目前为止最长的一期播客。按Steve原话说这一期播客录制是@Steve说“迄今为止最复杂的播客设备组合”，把Steve家的键盘都搬出来让我们即兴了！ 这一期已经于周四在@Steve说播客平台、B站和YouTube上线，标题为“王力宏的师妹成了音乐治疗师”，应该是@Steve说与内容最没有直接关联的标题了...

#弹心社GenerousTalk# 第7弹《在波士顿晃悠与即兴生活》上线！ 看到「先知先爵」身体乐器即兴工作坊的海报，跟随自己的直觉，Sandy毫不犹豫地报了名。原定两个小时的工作坊，参与者之间的同频连接与火花，让大家相聚到11:30仍然久久不愿离去。今天我就来和Sandy一起聊一聊她的「先知先爵」初体验，波士顿游学生活的感动，以及她正在践行的追随内心的生活方式。 本期嘉宾： Sandy，Co-active共创式生活教练、Nature Wifi品牌主理人...

#弹心社GenerousTalk# 第6弹《残障是不是单纯的生理现象》上线！ 本期嘉宾：朱浚溢Joey，赴台读博的视障人士，心理咨询师，创办播客节目「两岸无障碍」，合作洽谈与咨询预约请email联系：shilianxueying@foxmail.com 本期话题索引： 01:09 因为音乐治疗与心理动力流派而连接的“网友” 05:34 浚溢的坎坷隔离经历 “躺平”于机场防疫通道，在7小时抗争残障者平权无果之后……  10:04 因为视障，我变成了一个“不确定因素”和“烫手山芋”...

#弹心社GenerousTalk# 第5弹《内卷与躺平之外的第三种姿势》上线 今年七月的时候，看着国内网络空间热热闹闹的关于“内卷”与“躺平”的舆论，我对群体心理学Crowd Psychology与集体创伤Collective Trauma对我们的影响一直很浓厚的兴趣，就决定分享一下我的思考，在公众号中写下了一篇思考：在选择「躺平」之前，你必须了解的另一种姿势｜纠缠型家庭关系的心理影响与人际边界。群体心理学是社会心理学的一个分支，主要解释群体行为和个...

#弹心社GenerousTalk# 第3弹《你做过清明梦吗？探索梦境的N种方法》上线 这个周六下午，我会和如果青年有个合作，在上海市中心主持一场有关梦境的沙龙。 地点在衡山路。 大家一起聊聊梦境、探索梦境、以及梦境给予我们的启迪。 我很好奇，关注我的你是否也对探索梦境感兴趣，就录了这样一期solo独白。 作为沙龙主理人，我可以免费带一位嘉宾参与活动，所以，听完这一期solo独白以后，留言给我吧！我会邀请一位。 也记得私信留下你...

#弹心社GenerousTalk# 第3弹《周五晚「先知先爵」之身体乐器即兴》上线！ 之前没能赶上上海郊外、杭州郊外活动的小伙伴，这一次，我们相约上海市中心ZENZEN——一个很有故事的空间——在轻松好玩的氛围中，一起探索身体作为一个乐器的无限可能。接纳自己的声音、爱上自己的声音、自信地表达自己的声音，通过即兴音乐共创，来感受自己在群体中的位置与关系，清除限制性的信念，提升身体、心理、精神三个层面的觉知。 同时，和大家聊一聊...

#弹心社GenerousTalk# 第2弹《如何爱自己》上线！希望陪你度过周日的夜晚。 本期嘉宾是我多年的好友，从上海、到新西兰、再到新加坡，疫情期间，她决定从marketing转型进入coaching教练与个人成长领域，我们一起聊一聊学习爱自己的过程。 本期嘉宾：Betty Blissing, 灵性教练coach，光之工作者light worker，坐标新加坡​ ​ 本期话题索引： 00:20 Betty Blissing名字的由来：名字是有能量的 03:42 Being还是doing？ 06:09 从市场mar...

弹心社第一弹 本期话题索引： 00:34 身为一个爵士音乐家与音乐治疗师，我为什么想要开始录制podcast？ 02:57 一个还未完成的梦想：儿时就想象自己做电台主播的样子。 05:01 我们的梦想都是在彼此交织在一起的、彼此成就的。王力宏“爱因为在心中”清唱。 09:39 为什么叫弹心社呢？ 10:29 爵士乐的「当下」的魅力。 14:07 希望弹心社长成一个有凝聚力的平台，包容、真诚、跨文化的理解、同时又好玩的、充满创造力的社群。 20:27 弹心...