Geliebt.Geborgen.Glücklich.

Erstveröffentlichung: 01.05.2022 Heute lade ich Dich zu einer besonderen Meditation ein, die Dein Herz öffnet. In dieser Meditation lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf das Herz-Chakra, Deinem Zentrum für Deine Gefühle, einschließlich unserer Liebe für andere, uns selbst und das gesamte Universum.   Mögest Du diese besondere Meditation genießen und Dich geliebt, geborgen und glücklich fühl...

Erstveröffentlichung: 17.04.2022 Kennst Du das auch? Dieses Schubladen-Denken? Alles, was Du brauchst ist ein offenes Ohr, ein offenes Herz, Wertschätzung und Liebe, die Du Deinen Mitmenschen gegenüber zeigst und Du wirst bereichert sein von dem, was passiert, wenn Du Deine Bewertungen loslässt und jeder/jedem eine neue Chance gibst. Ich wünsche Dir alles Liebe und mögest Du Dich bei allem was Du...

Erstveröffentlichung: 04.04.2022 Von der Obstbaumblüte inspiriert, ist diese Phantasiereise entstanden, die Dich eintauchen lässt in eine zarte Farbwelt von weiß bis zart rosé. Auch wenn die Blüte schnell vorüber gegangen ist, kannst Du immer wieder neu in diese wunderschöne Farbwelt eintauchen und neue positive Energien mitnehmen. Nehme Dir jetzt einen halbe Stunde Zeit für Dich und diese Phantas...

Erstveröffentlichung 27.03.2022 Heute – Jetzt in diesem Moment schenke Dir besondere Zuwendung und Aufmerksamkeit und frage Dich heute einmal „Welche Gefühle gibt es in mir, die jetzt gefühlt werden wollen?“ Ich wünsche Dir von Herzen einen achtsamen Umgang mit Deinen Gefühlen – jeden neuen Tag wieder neu -   und mögest Du Dich beim achtsamen Fühlen vor allem geliebt, geborgen und glückl...

Erstveröffentlichung 05.03.2022 Phantasiereise: Frühlingsbeginn in den Bergen Langsam startet der Frühling – die ersten Sonnenstrahlen kommen schon durch und sind erstaunlich warm. Ich lade Dich zu einer wunderschönen Phantasiereise in die Frühlingsbergwelt ein. Tauche ein in die Bergwelt mit Ihren eigenen Gerüchen, Geräuschen und Bildern. Gerade im Frühling, wenn oben auf den Berggipfeln noch der...

Erstveröffentlichung: 20.02.2022 Was ist Dein Beitrag für alle, für die Welt? Überlege Dir kurz welche Kleinigkeit kann ich heute dazu beitragen um das Leben hier für die Erde, einen ihrer Bewohner oder die gesamte Menschheit ein klein wenig zu verbessern? Schön, dass es Dich gibt! Schön, dass Du Deinen Beitrag anderen und der Welt schenkst. Ich wünsche Dir ganz viel innere Motivation für alles, w...

Der heutige Sonntag war besonders trüb, regnerisch, nass und windig. Da kam mir die Idee für diese gelbe Phantasiereise. In diesen noch etwas schmuddeligen Februartagen ist es sicher schön, wenn Du Dir auf Deiner Phantasiereise die Farbe der Sonne vorstellst. Die Farbe gelb steht für Wärme, Geborgenheit und Licht. Ich lade Dich ganz herzlich dazu ein. Mögest Du es genießen und Dich geliebt, g...

Kennst Du das auch? Du müsstest etwas dringend erledigen, hast sogar ein Ziel vor Augen, was Dir gefällt, doch Du schiebst die Dinge weiter und weiter vor Dir her. Dann höre Dir diese Podcast-Folge an und erfahre wie Du Deine Motivation steigern kannst. Viel Freude beim Zuhören. Ich wünsche Dir ganz viel innere Motivation für alles, was Dir wichtig ist -   und mögest Du Dich bei allem ge...

Herzlichen Glückwunsch! Der Geliebt. Geborgen. Glücklich-Podcast wird heute 2 Jahre. Feier mit mir sein zweijähriges Bestehen . Ein ganz liebes und herzliches Dankeschön an Dich. Du machst den Podcast zu dem, was er ist und trägst mit Deiner Treue dazu bei, dass es weitergeht. Daher lass uns gemeinsam das zweijährige Jubiläum feiern. In dieser Geburtstags-Spezial-Ausgabe bekommst Du noch mal einen...

Schön, dass Du auch im neuen Jahr wieder dabei bist. Ich hoffe, Du bist gut ins Jahr 2022 gestartet.  Möge Dir Dein neues Jahr 2022 unendlich viel Glück, Gesundheit, Geborgenheit und noch mehr Liebe und Licht schenken.  Zum Jahresbeginn schenke ich Dir eine Meditation in der Du Dein neues Jahr, das vor Dir liegt ansehen und die Fülle und den Segen für dieses Jahr annehmen darfst. Gebe di...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – wir gehen mit großen Schritten auf ein Neues zu. Dieser Ausdruck „Zwischen den Jahren“ hört sich so wie eine lange Zeit an, obwohl es wirklich nur 5 Tage, den Silvestertag mitgezählt, sind. Nehme Dir zum Jahresende noch einmal ein paar Minuten Zeit für Dich – lasse los und lasse ein. Ich wünsche Dir von Herzen, mögest Du Dich auch zwischen den Jahren, in dieser ma...

Du bist für Dich verantwortlich, wie Du Dich fühlen möchtest und kannst Deine Perspektive verändern. Alles ist im Leben für etwas gut – und Du darfst an jeder Begegnung, jedem Erlebnis wachsen und dankbar sein. Mögest Du Dich besonders an den Feiertagen geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Frohe Feiertage, fühle Dich umarmt von Deiner Petra  Foto: privat

Wenn Du außen anfängst Ordnung zu schaffen, erneuerst Du Deine innere Harmonie - loslassen und neues begrüßen. Probiere es aus und Du wirst spüren wie wohltuend das ist. Ich wünsche Dir von Herzen viel Glück und gute positive Energien beim Bereinigen und Ordnung herstellen- im innen wie im außen. Du schaffst alles, was Du Dir wünscht und vornimmst. Mögest Du Dich dabei unterstützt und vor allem ge...

Heute ist Nikolaustag und es gibt eine ganz wunderschöne Übung. Diese Übung soll Dich schützen und Dir die Möglichkeit schenken, Dich von Deiner inneren Liebe umgeben und Dein Licht strahlen zu lassen. Du visualisierst, dass alles möglich ist und Deine Begegnungen   licht- und liebevoll sein dürfen. Mögest Du Dich dabei immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Fühle Dich umarmt von Deine...

Dein Licht und Deine Liebe findest Du in Dir selbst. Alle Dir im Leben anvertrauten Menschen, die Dir in Deinem Leben begegnen, brauchen Dein Licht und Deine Liebe.  Deshalb verbreite Licht und Liebe, um in Deiner Umgebung das Leben für Dich und andere zu verschönern, zu vereinfachen – mögen sich alle dabei geliebt, geborgen und glücklich fühlen.   Fühle Dich umarmt von Deiner Petra&nbsp...

Wir si nd m itten im Herbst und Du bist vielleicht schon mal durch den wunderschönen bunten Herbstwald gewandert. Hier kannst Du mit allen Sinnen genießen– vielleicht erwischt Du sogar einen sonnigen schönen ruhigen Herbsttag. Der Herbst bedeutet Wandel – so wie der Baum seine Blätter los lässt, so darfst auch Du loslassen. Suche Dir einen ungestörten Platz – bei Herbstsonnenschein vielleicht auch...

Der Herbst macht es uns vor. Hier passiert ganz viel mit bunten schönen Farben, ein Farbenfeuerwerk – aus den Blättern die sich gestern noch grün am Baum im warmen Sommerwind bewegten, sind heute wunderschöne bunte, rote, gelbe und orangefarbene Blätter geworden. Wie schaffst Du es, aus Deinem vielleicht manchmal eher gefühlt grautönigen oder die Farben mit einem Schleier bedeckten Alltag einen bu...

Heute lade ich Dich ein, einfach gemütlich zu sitzen, zu entspannen, einer Geschichte zu lauschen, das Thema Danken anzuschauen und Dir drei wundervolle Dankbarkeitsminuten zu schenken. Suche Dir einen ungestörten Ort und nehme Dir 10 – 15 Minuten Zeit für Dich. Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen. Schenke mir gerne einen Daumen hoch.   Ich wünsche Dir, mögest Du dankbar durch Dein Leben ge...

Manchmal ist man sich einfach nicht bewusst, wie es einem geht. Vielleicht kennst Du das auch:  plötzlich weißt Du gar nicht mehr, was Dir wirklich Freude und meinst vielleicht, Du hast Dich selbst verloren … Vertrauen und Dich Deinen Gefühlen stellen können, unterstützen Dich wieder neue Energie zu bekommen. Mögest Du Dich beim achtsamen Kraft tanken geliebt, geborgen und glücklich fühlen. W...

Heute lade ich Dich zum ersten Mal zu einer Affirmation ein. Eine Affirmation ist eine mentale Technik, die Deine Gedankenwelt und damit Deine Gefühle positiv unterstützt. Glück und Zufriedenheit fangen im Kopf an. Deine Gedanken beeinflussen Deine Gefühle und die Affirmation heute soll Dich unterstützen, Dich selbst anzunehmen. Suche Dir einen Ort, an dem Du 10 – 15 Minuten ungestört bist und neh...

Diese Folge ist eine ganz persönliche Folge, wo ich mit Dir teile, wie ich mit den jüngsten Herausforderungen in meinem Leben umgegangen bin und ich die Phasen der Veränderung, die ich Dir in der Podcastfolge 58 vorgestellt hatte, gleich selbst anwenden durfte. In dieser Folge gebe ich Dir eine Übung mit, für die Du Dir im Anschluss an die Folge eine Stunde Zeit nehmen solltest. Du hast die Chance...

Es sind Sommerferien und für alle die, die vielleicht dieses Jahr (noch) nicht ans Meer in den Urlaub gefahren sind, ist dies ein Geschenk: die Einladung zu einer Phantasiereise an den Strand. Suche Dir einen ungestörten Platz – vielleicht in der freien Natur (wenn es das Wetter erlaubt) oder zuhause - und nehme Dir 15 Minuten Zeit nur für Dich und zum Genießen. Viel Freude dabei. Wenn Dir diese F...

Wind of changes – ein bekanntes Lied von den Scorpions. Veränderungen gehören zum Leben wie der Sand in die Wüste. Vielleicht hast Du schon einige Veränderungen in Deinem Leben hinter Dir. Vielleicht durchlebst Du gerade ganz aktuell, dass sich etwas in Deinem Leben, ob beruflich oder privat, verändert. Im Rahmen meiner Ausbildungen habe ich die Phasen kennen lernen dürfen, die in Veränderungsproz...

Bald sind Sommerferien und viele von Euch fahren vielleicht in den Urlaub und tanken viel Sonne und frische Luft. Diese Licht-Kraft-Meditation wirkt vitalisierend, energetisierend und schützend – auch bei Veränderungsprozessen.  In Deinem Urlaub kannst Du sie einüben für Deinen Alltag und nutzen, um eine Verbindung zu Deinem inneren Selbst herzustellen und Dich wieder ganz zu spüren, Du kanns...

Schwierigkeiten in der zwischenmenschlichen Kommunikation bzw. in Beziehungen haben oftmals ein wiederkehrendes Muster, sogenannte Psychospiele. Wie Du diese erkennen und was Du tun kannst, um sie los zu werden und zu vermeiden. Mögest Du manipulative, wiederkehrende und kräftezehrende Kommunikation in Beziehungen mit Gelassenheit und positiver Energie begegnen können - und so dafür sorgen, diese...