Gehirnwäsche Podcast

Herablassende Bemerkungen, Geläster oder eine gezielte Demütigung - Mobbing kann uns schwer treffen und sehr verletzend sein. Es stellt sich dann schnell die Frage, wie Du mit solchen Situationen umgehen kannst. In dieser Podcast-Folge habe ich daher 3 Tipps für Dich, wie Du mit Mobbing umgehen kannst. Aber meine allerwichtigste Bitte an Dich: Hol Dir unbedingt Unterstützung und Hilfe. Du bist mit...

Kennst Du das? Du läufst Deinen eigenen Ansprüchen hinterher, scheinst kaum ans Ziel zu kommen und bist immer unzufrieden mit Deiner Leistung? Vielleicht sind aber Deine Erwartungen an Dich selbst zu hoch. Und wenn das so ist, solltest Du Dich damit auseinandersetzen. Denn zu hohe Erwartungen an uns selbst sind mitunter nicht nur überzogen, sondern machen uns auch unglücklich, lösen Druck aus und...

Vor allem wir Frauen zweifeln oft an uns selbst. Habe ich die Beförderung verdient? Kann ich das überhaupt alles? Sind andere nicht viel besser in meinem Gebiet? Aber oft ist es vollkommen unnötig, sich diesen Unsicherheiten hinzugeben, weil Du schon viel mitbringst und vielleicht einfach noch keinen Zugang zu Deiner Kraft hast. Damit Du diese Kraft findest und Dich nicht mehr von Selbstzweifeln e...

Ärger und Wut begegnen uns im Alltag immer wieder - zum Beispiel wenn eine KollegIn uns kritisiert oder wir vom Vorgesetzten ungerecht behandelt werden. Für diese Podcast-Folge habe ich mich mit Ärger-Expertin Silvia Gunsilius vom „Stressmanagement-Guru”-Podcast unterhalten und mir ihre besten Tipps im Umgang mit Wut abgeholt. Hier findest Du alle Infos zu Silvia Gunsilius und ihrem Ärger-Kurs: ht...

Ob angestellt oder selbstständig - ohne Gehaltsverhandlungen trittst Du beruflich auf der Stelle. Du kannst und solltest eine finanzielle Anerkennung Deiner Leistung allerdings einfordern. Damit Du dabei erfolgreich bist, habe ich hier drei Tipps zu selbstbewusstem Verhandeln. Melde Dich hier für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbst...

Warum solltest Du eine Marke werden? Personal Branding kannst Du sowohl als Selbstständige als auch als Angestellte anwenden und so besser im Gedächtnis bleiben. In meinem Podcast-Interview mit Markenberaterin Maren Martschenko erfährst Du, wie Du zur eigenen Brand wirst und Dich damit im Job nach vorne bringst. Melde Dich hier für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser...

Das kennst Du bestimmt auch: es gibt so viele Projekte, Ideen und Möglichkeiten, alles ist so spannend und interessant - aber Du kannst nicht alles machen. Für Deine Selbstständigkeit & Deine Karriere ist es wichtig, dass Du auf Deinem Weg bleibst und Dich nicht verzettelst. Begeisterungsfähigkeit und Kreativität sind toll, und oft fällt es einem schwer, Nein zu sagen. Aber gerade dieses kleine Wo...

Gerade am Anfang ist die Arbeit im Homeoffice nicht leicht. Und in Corona-Zeiten müssen viele Frauen ihr Homeoffice und ihre Selbstständigkeit gegenüber dem Partner verteidigen. Insbesondere, wenn sie Kinder haben. Dabei ist Deine Karriere oder Deine Selbstständigkeit wichtig, genauso wie Deine Arbeit im Homeoffice. Und ich habe hier drei Tipps für Dich, wie Du es schaffst, im Homeoffice produktiv...

Krisenzeiten, Veränderungen und Kontrollverlust können bei uns Ängste, Unsicherheiten und Zweifel hervorrufen und unser Selbstvertrauen kann enorm leiden. Wenn die Zukunft auf einmal nicht mehr planbar ist, fällt es uns schwer, ruhig und überlegt Entscheidungen zu treffen, da unsere Sicherheit und Stabilität dadurch gestört worden sind. Natürlich gilt das nicht für jeden, aber wenn auch Du zu den...

Homeoffice mit Kindern ist eine echte Herausforderung, genauso wie Karriere zu machen als Teilzeitkraft. In dieser Podcast-Folge unterhalten Carolin Habekost und ich uns über diese Themen und erklären unsere Strategien, wie Du produktiv bist im Homeoffice und Karriere machst in Teilzeit. Episoden aus dem Finde dein Mama-Konzept Podcast zum Thema agile Organisation www.carolinhabekost.de/096 www.ca...

Manche Veränderungen oder auch Krisen können uns hart treffen und ganz schön aus der Bahn werfen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir meine 3 wichtigsten Schritte und Strategien, damit Du mit Veränderungen gut zurecht kommst. Komm in meinen kostenlosen Video-Kurs: https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/ Bleibe auf dem Laufenden mit meinem Newsletter: https://www.drjohannadisselho...

Die aktuelle Situation macht vielen Menschen Angst. Wir wissen noch nicht, wie es weitergeht und die bisherigen Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus haben teilweise massive Folgen für uns. Daher teile ich in dieser Folge meine 3 wichtigsten Strategien, wie Du mit Deiner Angst umgehen kannst. Wenn Du mit mir an Deiner Angst arbeiten willst, dann kannst Du Dir hier einen Online-Termin für ein K...

Kennst Du das Gefühl, dass früher oder später alle um Dich herum merken, dass Du eigentlich ein Hochstapler bist und gar nichts drauf hast? Hast Du immer wieder das Gefühl, dass Du jeden Moment enttarnt werden könntest und alle merken, dass Du gar nichts kannst? Damit bist Du nicht alleine und dafür gibt es einen Namen: das Imposter-Syndrom oder auch Hochstapler-Syndrom genannt. Dieses Syndrom geh...

Wir geben Selbstzweifeln oft viel zu viel Raum, und das schon seit Jahren oder Jahrzehnten. Doch damit ist jetzt Schluss. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir Schritt für Schritt, wie Du mit Deiner negativen inneren Stimme umgehen kannst und wie Du es schaffst, eine positive innere Stimme zu etablieren. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser V...

Kritik hören wir uns nicht gerne an und können schnell gereizt oder emotional reagieren. Dabei liegt in der Kritik eine riesige Chance für Dich und Deine Karriere. Du kannst darauf wichtige Infos gewinnen darüber, wie Du gesehen wirst und was Du verbessern kannst. Dazu brauchst Du aber eine Strategie, wie Du mit Kritik umgehst. Dich einfach nur ärgern bringt Dich nicht weiter. Genauso wenig, wie v...

Frauen haben es immer noch schwerer als Männer, wenn es darum geht in eine Führungsposition zu kommen. Doch warum ist das so und warum ist es so schwierig, die deutsche Arbeitswelt gleichberechtigter zu machen? Ich erkläre in dieser Folge, wie sich Stereotype auf die Karriere von Frauen auswirken und was Du dagegen tun kannst, um trotzdem erfolgreich zu sein. Willst Du beruflich endlich weiter kom...

Leider kommt es immer wieder vor, dass wir mit sexueller Belästigung am Arbeitsplatz konfrontiert sind. In einer Umfrage unter Frauen in Männerdomänen, die ich selbst im Dezember 2018 durchgeführt habe, gab ca. ein Viertel der Frauen an, schon sexuelle Belästigung erlebt zu haben. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir meine wichtigsten Schritte im Umgang mit sexueller Belästigung. Du bist damit...

Diese Woche habe ich im Podcast ein ganz besonderes Interview. Ich durfte mit Dr. Kathrin Mallot sprechen. Sie ist Astrophysikerin und hat gerade ein Jahr auf einer Forschungsstation am Südpol gearbeitet. Dort war sie über 6 Monate mit 40 anderen Menschen eingesperrt, weil es in der Antarktis im Winter zu kalt ist für Flugzeuge oder andere Transportmöglichkeiten. Wir haben uns in diesem Interview...

Wir haben immer wieder Ängste, das ist ganz normal und gehört zu unserem Leben dazu. Angst ist ein ganz wichtiges Gefühl. Sie zeigt uns, wenn eine Situation gefährlich wird und wir vorsichtig sein sollen. Allerdings können auch Situationen Angst auslösen, die uns eigentlich weiterbringen würden. Dann steht uns unsere Angst vermeintlich im Weg und hält uns von unserem Ziel ab. Ich habe in diesem Ja...

Um unsere Ziele wirklich zu erreichen, kommen wir nicht selten an unsere Grenzen. Wir müssen uns aktiv mit unseren inneren Blockaden auseinandersetzen, die unserem Erfolg entgegenwirken, um dann wirklich die Ergebnisse zu erzielen, die wir uns wünschen. Erfolgsblockaden können sich in ganz unterschiedlichen Formen zeigen. Es kann sein, dass Du immer wieder wichtige Aufgaben vor Dir her schiebst, o...

Gute Vorsätze bringen uns oft nicht wirklich weiter. Dazu sind sie einerseits zu vage und andererseits zu absolutistisch. Sie lassen uns wenig Spielraum und wenn wir dann nach ein paar Wochen merken, dass wir dem Vorsatz nicht gerecht werden, ist unsere Motivation meistens direkt erledigt und wir schmeißen alles hin. Damit aber genau das dieses Jahr nicht passiert mit Deinen Vorsätzen, erkläre ich...

In dieser Folge geht es darum, wie Du ohne Altlasten ins neue Jahr startest. Ich erkläre Dir, wie Du mit innerem Ballast und mit aufgeschobenen Aufgaben umgehen kannst und diese Themen angehen kannst. So bereitest Du Dich optimal darauf vor in diesem Jahr so richtig durchzustarten. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie...

In dieser Podcast-Folge habe ich eine Selbsthypnose-Übung für Dich, die Dir dabei helfen soll, gut durch die Feiertage zu kommen. Mit dieser Übung kannst Du Dich auf ein entspanntes Fest einstimmen und dafür sorgen, dass es Dir gut geht. Denn Glück entsteht genauso in Dir wie Stress und mit dem richtigen Mindset kannst Du die Welt um Dich herum enorm beeinflussen. Ich wünsche Dir mit dieser Übung...

Unser Mindset entscheidet darüber, wie wir die Welt um uns herum erleben und was wir wahrnehmen. Die Art wie wir denken und was wir uns selbst über uns und Andere erzählen, beeinflusst enorm unsere Wahrnehmung und damit unser ganzes Leben. Wir sind daher oft sehr verhaftet in unseren eigenen Themen und sehen dann keinen Ausweg mehr oder fühlen uns hilflos. Wenn wir aber andere Menschen mit ihren P...

Ich habe selbst gerade meine Planung für nächstes Jahr gemacht und erzähle Dir in dieser Folge, wie Du das auch für Deine Karriere oder Selbstständigkeit machen kannst. In 3 simplen Schritten kannst Du Deinen Erfolg planen und so Dein Ziel erreichen. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und De...