Gavroche Barista Time

Pas très sportive plus jeune, Vanessa, 32 ans, nous raconte comment elle a débuté l'entrainement fonctionnel en 2020 pour sculpter son corps et comment les résultats ont dépassé ses espérances en lui apportant un bien-être mental également. Aujourd'hui, elle ne conçoit pas ses journées sans sport. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode 76, Alyssa nous raconte comment on passe de dispensée de sport au Bac à coach sportive et surtout ses secrets pour améliorer sa condition physique malgré ses penchants pour les cookies et les pâtisseries. Les secrets ont beau être connus de tous, finalement très peu de gens les mettent en pratique et sont à la recherche d'une formule magique qui n'existe pas. Hébergé par Ausha. Visi...

Le témoignage de Maxime peut paraître anodin au premier abord mais sa prise de conscience et sa démarche sont révélateurs de l'engagement nécessaire pour changer ses habitudes et améliorer sa condition physique. Aujourd'hui, avec nos modes de vie sédentaire, être en bonne forme physique et mentale est devenu une véritable performance, pourtant accessible à tous. Avoir beaucoup de travail, des resp...

Ivan, 27 ans, pompier de Paris, et adhérent Gavroche depuis 2 ans, nous raconte la place du sport dans sa vie professionnelle, ses motivations, et ses ambitions. Avec sa bonne humeur communicative, il dresse également un constat terrain quant à la condition physique des gens auprès desquelles il est amené à intervenir quotidiennement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialit...

Dans cet épisode, nous accueillons Delphine qui est venue nous raconter comment la pratique du sport lui a permis de réparer son dos et surtout de l'importance d'être encadré par une équipe de professionnels pour éviter les blessures et optimiser son entraînement. Elle nous parle également de la bienveillance de la communauté Gavroche et de son plaisir de retrouver tous les soirs ou presque ses no...

Nous recevons dans cet épisode Benjamin, le "beau-cousin" de Franck, qui nous raconte comment il est passé de ZERO sport entre ses 20 et 40 ans pour s'entraîner 4 fois dans la semaine depuis 7 ans. En plus de transformer son physique avec plus de muscles et moins de graisses, s'entraîner lui apporte un bien-être mental indispensable en plus de s'être fait un véritable groupe de potes à Gavroche. S...

Aujourd'hui, nous faisons connaissance avec Marie et sa fille Manon qui a 9 ans. Atteinte d'une pathologie chronique qui affecte ses articulations, elles combattent ensemble cette terrible maladie en se challengeant au triathlon et en se préparant physiquement à Gavroche. Au-delà de la relation qu'elles vivent, Marie nous explique l'importance d'inculquer à nos enfants l'amour du sport et du goût...

Originaire de Bayonne, Gabrielle était très sportive au collège et au lycée : natation, avrion, surf, etc. Suite à une blessure au genou et à sa montée à Paris pour ses études, le sport est passé au second plan si bien qu'elle est passé de 66 à 89 kg de poids de corps en l'espace de 2 ans. Traumatisée par une photo, elle décide de prendre les choses en main en s'entourant d'une nutritioniste et en...

Nous receons aujourd'hui Thibault (42 ans), ancien militaire reconverti en agent immobilier, et son fils Jaïro (13 ans) qui depuis le COVID s'entraînent ensemble à Gavroche. Ils nous racontent leur organisation au quotidien et les bienfaits de l'entraînement sur leur condition physique et leur relation père-fils.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informa...

Dans cet épisode, nous reçevons Marie-Anne, 28 ans, adhérente Gavroche depuis quelques mois, qui nous expose la manière dont elle articule ses entraînements de trail, sa préparation physique et sa nutrition. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'invité du jour ayant un empâchement de dernière minute, nous avons décidé de faire une petite retrospective des derniers témoignages recueillis et nous avons eu la chance de profiter non seulement de l'analyse de Franck mais aussi de sa grande sagesse et des stratégies à mettre en place pour performer au plus haut niveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...

Ancienne coureuse de demi-fond et osthéopathe de formation, Cécile s'est pris de passion pour la poissonerie et travail maintenant à son compte sur les marchés. Elle se lève à 2h45, prépare sa journée, s'entraîne sur sa pause déjeuner de 7h à 8h avant d'aller servir les clients en poisson frais. Elle nous raconte comment le renforcement musculaire et son entraînement chez Gavroche lui permet de bo...

Niels, adhérent Gavroche depuis 2019, est un jeune chirurgien digestif dont l'une des spécialités est la prise en charge des cas extrêmes d'obésité. Il nous explique les différents types et chirurgies bariatriques ainsi que les profils psychologiques de ses patients qui peuvent atteindre les 250 kg de poids de corps. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...

Le père de Franck nous rend visite pour nous raconter comment à 30 ans il s'est mis à la course à pied et qu'il ne s'est jamais arrêté depuis. Aujourd'hui, à 82 ans, il continue à courir entre 15 et 20 km une ou deux fois par semaine pour garder la forme et pouvoir travailler dans son commerce tous les matins ou presque... Maintenant, vous savez d'où Franck tire son énergie. Comme on dit, les chie...

Régis, ingénieur de 54 ans, est un spécialiste des sports de longue endurance avec à son actif plusieurs Iron Man, record personnel en moins de 10h ; 3 participations à l'Ultra Trail du Mont Blanc entre 34 et 38 heures, et récemment une participation au Swiss Peaks où il a parcourut 360km en 128h avec près de 60km de dénivelé cumulé. Aujourd'hui, il vient nous parler de la manière dont il a intégr...

Odile a inscrit son fils Victor en 2017 chez Gavroche dans l'espoir que le sport l'aide à améliorer sa conditon physique et mentale. Aujourd'hui, elle nous raconte les progrès qu'elle constate et surtout les bienfaits que la communauté a sur son équilibre et sa joie de vivre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marine, athlète Gavroche depuis 2016, est venue nous raconter autour d’un café comment une blessure l’a éloignée du sport, comment elle s’est retrouvée mannequin anorexique à 18 ans, et comment elle s’est reconstruite avec le sport. Elle est devenue plus forte, plus musclée, plus tonique, et aujourd’hui elle est une maman épanouie entre son fils, son travail et ses entraînements. Hébergé par Ausha...

Avec Franck, nous revenons sur les discussions récentes avec les membres de Gavroche pour réaffirmer l'importance de la dimension psychologique dans le début ou la reprise d'une activité physique et sportive, et notamment le delta qui existe entre perception de soi et l'image que l'on renvoit aux autres, et qui a tendance à freiner la démarche. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-conf...

Johann Bartoche, l'aclhimiste capillaire, nous raconte sa sévère prise de poids et comment après avoir eu le déclic l'évènement du COVID l'a sauvé. S'il fallait retenir qu'une seule chose suite à ce témoignage incroyable, c'est que même en sistuation de désespoir, l'espoir est en nous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coach depuis 2017 chez Gavroche, Audrey a débuté les consultations en nutrition cabinet spécialisé depuis 6 mois. Elle nous parle de son expérience et de la nécessité de changer nos habitudes alimentaires et celles de nos enfants. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Florian, adhérent Gavroche depuis 2020, apporte son témoignage sur sa pratique sportive et comment il concilie au quotidien les entraînements, le travail, la fête et l'hygiène de vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alessandra, 41 ans et adhérente Gavroche depuis 2019, nous partage ses motivations et son expérience de l'entraînement et nous explique la place du fitness au brésil et des dérives liées au dopage chez les amateurs en quête du corps parfait. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Bernard nous raconte comment il a repris sa condition physique à 45 ans grâce à la course et comment à 73 ans cela lui permet de sentir bien dans sa tête et son corps, et d'être tout simplement heureux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le fameux Patrick, 59 ans, nous raconte comment il s'est remis au sport, ses motivations et les résultats qu'il a obtenu en 10 mois de pratique à raison de 2 à 3 séances par semaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline nous raconte comment elle est devenue coach sportif et comment elle a transitionné vers l'entrainement fonctionnel et la compétition il y a 3 ans et l'impact que cela a eu sur son apparence physique, ses performances et son mental. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.