Gastric Fantastic Podd

I dagens avsnitt pratar vi med en gäst som nyligen genomgått en gastric bypass. Vi tar oss igenom hur processen sett ut från beslut till operation och hur den allra första tiden efteråt faktiskt fungerar. Hur känns kroppen direkt efter ingreppet? Vad behöver man tänka på med mat, energi och återhämtning? Vilka praktiska förändringar märks först? Och hur mycket stämmer informationen man får innan?...

Nyårsdagen till ära får ni ett lite kortare avsnitt med Mimmi. Ett avsnitt för dig som lever med obesitas, för dig som har genomgått  eller funderar på överviktskirurgi, och för dig som känner att nyårslöften ofta förvandlas till prestationskrav. Jag pratar om varför så många löften bryts redan efter några veckor, om all-in-fällan, och om varför hållbar förändring sällan börjar med att ta i mer ut...

God jul, god fortsättning och gott nytt år! I detta avsnitt pratar vi om allt från hur man egentligen äter pepparkakor på rätt sätt, till hur man kan förhålla sig till julmat utan skuld och pekpinnar. Vi landar också i varför resans längd och processen kring livsstilsförändringen efter överviktskirurgi har stor betydelse för hur relationen till mat formas över tid. Det blir ett varmt, ärligt och r...

I detta avsnitt pratar vi om hunger tillsammans med Carl-Magnus. Ett ämne som för många som genomgått överviktskirurgi väcker både frågor, oro och osäkerhet. Vad är hunger egentligen, och hur förändras den efter en överviktsoperation? Kan vi lita på signalerna kroppen skickar, när relationen till hunger ofta varit kantad av skuld, rädsla och kontroll? Hur skiljer vi på fysisk hunger och andra sign...

I det här avsnittet pratar vi om hur lätt det kan vara att tappa fokus kring rutiner i vardagen – och hur vi kan hitta tillbaka utan att döma oss själva. Vi utforskar hur man kan vara snäll mot sig själv i processen, och hur mat, rörelse och mentalt fokus kan bli verktyg för balans snarare än krav. Det blir ett avsnitt fullt av tips och trix! Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊 Gast...

I detta avsnitt återvänder underbara Sara Rydén och berättar vad som hänt i hennes life sen hon sist gästade podden våren 2023. Extrem reflux, bilolycka, kärleken utomlands, stigman i vården och den enorma skillnaden mellan operationerna.  Hur mycket är vi med om egentligen och förstår vi verkligen hur mycket vi krigar för vår hälsa utan att egentligen förstå det själva. Vad mer kan vi själva göra...

I detta avsnitt pratar vi om hur man bäst kan förbereda sig inför en överviktsoperation – inte bara fysiskt, utan mentalt och socialt. Vi utforskar vilka förändringar som väntar, hur man hanterar omgivningens reaktioner. Vi tar också upp hur matens roll förändras, hur belöningssystemet påverkas och vilka strategier som kan göra resan lättare. Ett avsnitt för dig som står inför en operation, eller...

I detta avsnitt har vi med Erik Dunåker. Erik är dietist, skribent och poddprofil som med värme, integritet och vetenskaplig grund ständigt utmanar hur vi tänker kring kost och hälsa. Han är känd för sitt starka engagemang för att göra näringskunskap tillgänglig, inte minst genom sitt Instagramkonto HerrAspartam , där han kombinerar humor, tydlig fakta och kritiskt tänkande. Erik är också en av hu...

I det här avsnittet möter vi Daniel, som gjorde en gastric bypass 2024. Beslutet var inte enkelt. Långt innan operationen kämpade han med känslan av att det kanske var ett “fusk” att han borde klara det själv. Men till slut insåg Daniel att operationen inte handlade om genvägar eller quick fixes, utan om att få en ny chans till livet. Idag, något år senare, vet han att vägen efter operationen kräv...

I detta avsnittet gästas vi av dr. Carl-Magnus Brodén, och vi reder ut vad som egentligen hände i Skavlan Sverige där dem gjorde ett försök till stt prata om sjukdomen obesitas men enligt vår åsikter totalt misslyckades! Varför väcker samtal om viktmedicin och kost fortfarande så starka reaktioner? Och hur kan det komma sig att diskussionen gång på gång fastnar i viljestyrka, “misslyckade kostsche...

I det här avsnittet pratar vi om skuld, skam och det osynliga bagage som många av oss bär med oss, ofta långt innan en diagnos eller livsförändring kommer in i bilden. Hur formar barndomens erfarenheter vår självbild? Vad händer när vi växer upp med känslan av att behöva kompensera, prestera och hålla ihop allt även när livet rasar omkring oss? Sara delar sin berättelse om hur medberoende, en uppv...

Vi pratar ofta om resan fram till en stor förändring – men vad händer efteråt ? När historien som en gång definierade oss börjar blekna, och man plötsligt får utrymme att vara något mer. I detta avsnittet utforskar vi vad det betyder att leva vidare när det mest dramatiska redan har hänt. Hur känns det när andra fortfarande ser dig genom din gamla berättelse – men du själv har gått vidare? Vilka n...

I detta avsnitt pratar vi om hur kroppen har blivit vårt nya normala – hur vi ser på den idag, flera år efter operationen, och hur vår relation till den har förändrats över tid. Hur känns det att leva i den här kroppen nu, och vilka tankar väcks kring acceptans, förändring och vardag? Vi pratar också om att balansera självmedkänsla och ansvar. Finns det några stunder av skuld eller självkritik, oc...

I det här avsnittet möter vi Linda, som hela sitt liv levt med övervikt. Hon växte upp i en mycket aktiv familj där träning och rörelse var en självklar del av vardagen – men själv kände hon sig ofta malplacerad och otillräcklig eftersom hon inte nådde upp till samma livsstil. Efter sin operation tog hjärnspökena mer plats, och i kombination med brist på styrketräning under viktminskningsfasen led...

I detta avsnitt pratar vi om känslan av skam och ovärdighet som kan infinna sig efter operation i olika sällskap och sammanhang. Det är ingen känsla vi ska bära på utan det handlar om samhällsnormer och fördomar som vi tar på oss även om vi inte vill eller alltid är medvetna om dem. Vi benar i känslorna och försöker hitta roten till hur vi blir av med de känslorna när dem väl dyker upp. 👉 Lyssna...

I detta avsnitt pratar vi om Millas årskontroll efter gastric sleeve – förväntningarna och vårdens uppföljning? Vi lyfter också samhällets smalhets-hets och hur den kan påverkar både självbild och hälsa. Mimmi uttrycker sin åsikt om viktmedicin och att en viss oro finns över hur medicinen förskrivs kan påverka förståelsen för obesitas - negativt. 👉 Lyssna gärna två gånger så du inte missar något...

I det här avsnittet pratar vi om hur vi hanterar livet när det känns tufft – när maten blir svår att få till, när stressen tar över och när tiden inte riktigt räcker till. Vi pratar om hur vi kan vara snällare mot oss själva och tankar kring att hitta balans, både i vardagen och i förhållande till maten.   Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊 Gastric fantastic podd med Milla och Mimm...

I dagens avsnitt möter vi Camilla - crossfittränande sälenbo som under flera år varit aktiv på sociala medier för att visa att en stor kropp aldrig behöver vara ett hinder för att leva sitt bästa liv med träning och rörelse. Camilla delar öppet sin resa fram till beslutet om gastric bypass, kroppens förändring genom resan - tankar och känslor som uppstår och berättar lite om sitt engagemang i Obes...

I säsongspremiären efter sommaren pratar vi om vad vi har varit med om under ledigheten och hur vi mår just nu. Vi delar tankar, känslor och erfarenheter från sommaren – både stora och små. Det blir ett personligt och lättsamt samtal om återhämtning, energi, nya insikter och kanske även lite utmaningar. Perfekt avsnitt för att komma igång igen och landa tillsammans efter sommaren! Lyssna gärna två...

I detta avsnitt pratar vi om ADHD-medicinens efterklang – när effekten ebbar ut och Mimmi hamnar i slitningen mellan två världar: lugn och kaos. Vi utforskar känslostormarna, den inre kampen och hur allt påverkar både vardag och självkänsla. Vi pratar också om Millas arbetsprestationer – och det där berömmet som ibland är svårt att ta till sig. Vad händer när man inte riktigt tror på sin egen fram...

I säsongens sista avsnitt inför sommar och semester blickar vi framåt mot lediga dagar, midsommarmat och den där sköna sommarkänslan. Vi delar med oss av våra planer, funderar kring livsstilen under sommaren – och såklart bjuder vi på det där härliga snackiga drivet ni känner igen. You know the drill! Lyssna, dela och njut av ännu ett avsnitt. Tack för att ni är med oss – säsong efter säsong! Lyss...

I dagens avsnitt gästas vi av Tony – en färgstark, ärlig och rolig själ som tagit sig igenom en otrolig livsresa. Gastric bypass-opererad, djurälskare, metalhead och med humorn som vapen delar Tony med sig av sin kamp mot övervikt, psykisk ohälsa och vägen mot ett gladare liv. Vi går högt och lågt – snackar kropp, knopp och själ. Det blir skratt, allvar, tunga riff och lätta stunder. Tony bjuder p...

I det här starka och berörande avsnittet möter vi Linda som vågat ta steget att höra av sig till oss och som nu delar sin gripande resa. Trots att BMI:t inte var "tillräckligt högt" enligt vårdens normer, levde hon med svåra smärtor i hela kroppen. Ingen tog henne på allvar. Hon var "jojobantarnas drottning" som till slut fick nog. Efter att ha kämpat sig igenom motstånd, fördomar och osynlig smär...

I det här avsnittet bjuder vi på en ärlig och viktig uppdatering om hur vi har det just nu – både med maten, känslorna och livet i stort. Vi pratar om nuläget, de utmaningar som finns just nu, hur vardagen ser ut och vad som faktiskt fungerar. Det blir ett samtal om relationer, om balans och obalans, om mentalt mående och om att försöka hitta fotfästet i en tid som inte alltid är enkel. Ett avsnit...

I det här avsnittet pratar vi om grunderna i näringslära – vad våra kroppar faktiskt behöver och varför. Vi går igenom både makro- och mikronutrienter: kolhydrater, fett, protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Du får veta varför en varierad kost är viktig och hur matens olika egenskaper påverkar kroppen. Vi rör också vid hur du kan tänka kring kost inför träning – utan att göra det för komplice...