Sven Sparding

ganzheitlich gewichtet

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"ganzheitlich gewichtet" - der Podcast für Lösungen, die dich dauerhaft aus dem Kreislauf von Diäten befreien. Übergewicht ist eines der zentralen Probleme der heutigen Zeit. Die Gründe sind nicht zu wenig Disziplin oder Willenskraft, sondern unsere Umwelt. Um das Problem zu lösen, braucht es einen ganzheitlichen Ansatz in deinem Alltag - ohne Qual und Verzicht. Folge uns auch auf Instagram, Facebook und Co! Alle Hintergründe und noch mehr Infos gibt´s auf www.iamfasting.de

Author

Sven Sparding

Episodes

Intervallfasten- Schwierigkeiten beim Start? Vermeide diesen Fehler 15.03.2020 8:26

#12 - In diesem Podcast geht es um den größten Fehler, den man beim Start mit Intervallfasten machen kann und der nahezu immer zu einer schlechten Erfahrung mit dem Fasten führt. Wenn dadurch das Fasten abgebrochen wird, ist es besonders schade, da es so leicht vermeidbar ist! 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamf...

Was tun bei Stress in deinem Leben? 15.03.2020 7:43

#11 - Wenn wir gerade aktiv dabei sind unser Gewicht zu steuern und Erfolge feiern, möchten wir natürlich, dass es so weitergeht. Der Körper wird sich unweigerlich anpassen , worauf wir im Verlauf reagieren müssen, um weiterhin Erfolge zu haben. Es kann jedoch auch sein, dass dir dein Leben einen Strich durch die Rechnung macht. In diesem Podcast geht es um eine kleine Anekdote und die Möglichkeit...

Flexibilität mit Intervallfasten - wichtig! 15.03.2020 9:22

#10 - Damit Intervallfasten in deinem Leben aufblühen kann, musst du zwingend flexibel mit dem Fasten umgehen . Nur wenn du auf deinen Alltag reagieren kannst, ist das Fasten auch wirklich alltagstauglich und kann dich in allen Situationen unterstützen! 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/

Intervallfasten ist eine Lebensweise und keine Diät! 15.03.2020 7:42

#9 - Für uns bei iamfasting ist Intervallfasten eine Lebensweise . Dies macht den sehr wichtigen Unterschied zwischen einem kurzfristigen Ansatz, einer Diät und einem Lebensstil .  Erst wenn du die richtigen Fragen stellst, wirst du die richtigen Werkzeuge nutzen:  Was hilft mir jetzt möglichst schnell vs. was unterstützt mich langfristig und ist alltagstauglich? 💥 Lass' uns sprechen: T...

Intervallfasten- Umgang mit Hunger 😮 15.03.2020 8:59

#8 - In diesem Podcast geht es mir um eine übergeordnete Perspektive zu Hunger : Warum unser heutige Umgang mit Hunger etwas verzogen sein könnte, erfährst du in diesem Podcast! 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/

Intervallfasten mal leicht, mal schwer - warum? 15.03.2020 11:32

#7 - Im täglichen Fasten kann die Fastenzeit für dich sehr unterschiedlich verlaufen. Warum das tägliche Fastenfenster mal leichter und mal schwerer ist, erfährst du in diesem Podcast! 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/

Warum Intervallfasten immer funktionieren wird! Ein Gedankenexperiment 15.03.2020 9:21

#6 - Warum Intervallfasten dich immer bei deiner Gewichtssteuerung unterstützen kann und immer funktionieren wird, erfährst du in diesem Podcast! 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/

Ein Fehler: Intervallfasten Planung nur mit Willenskraft 15.03.2020 7:48

#5 - Warum deine Planung gerade beim Abnehmen und der Gewichtssteuerung nicht auf deiner Willenskraft basieren sollte, erfährst du in diesem Podcast! 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/

Intervallfasten während der Weihnachtszeit - TEIL 2 15.03.2020 12:14

#4 - Intervallfasten während der Weihnachtszeit muss nicht schwierig sein. In diesem Video zeigt Sven Sparding, Arzt und führender Experte für Intervallfasten, welche Strategien es gibt und was zu beachten ist. 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/

Intervallfasten während der Weihnachtszeit - TEIL 1 15.03.2020 6:50

Kein Erfolg mit Intervallfasten? Die 6 häufigsten Fehler! 15.03.2020 19:38

#3 - In diesem Podcast erfährst du, was häufige Fehler sein können, die du zu Beginn mit Intervallfasten machst. Wir fasten täglich und sehen großes Potenzial in dieser Ernährungsweise für uns alle. Intervallfasten ist eine verloren gegangene Praktik, die wir in Zeiten des Überflusses als Instrument nutzen können. Erstmalig sinkt die Lebenserwartung. Wir kämpfen mit chronischen Krankheiten und Übe...

Intervallfasten: Welche Varianten gibt es? Welche ist die beste für mich? 15.03.2020 17:33

#2 Buchempfehlungen (Affiliate): Fasten - Das große Handbuch von Dr. Jason Fung: https://amzn.to/2zfhn8F Eat Stop Eat von Brad Pilon: https://amzn.to/2DIS6Yb Wir fasten täglich und sehen großes Potenzial in dieser Ernährungsweise für uns alle. Intervallfasten ist eine verloren gegangene Praktik, die wir in Zeiten des Überflusses als Instrument nutzen können. Erstmalig sinkt die Lebenserwartung. Wi...

Was ist Intervallfasten? Für wen ist es geeignet? Was sind die Vorteile des täglichen Fastens! 15.03.2020 22:51

#1 - Wir fasten täglich und sehen großes Potenzial in dieser Ernährungsweise für uns alle. Intervallfasten ist eine verloren gegangene Praktik, die wir in Zeiten des Überflusses als Instrument nutzen können. Erstmalig sinkt die Lebenserwartung. Wir kämpfen mit chronischen Krankheiten und Übergewicht . Deswegen haben wir uns entschieden, Informationen zum Intervallfasten für euch bereit zu stellen....