Gangmaker

We zitten volop in de voorjaarsperiode dus de ene koers na de andere vliegt ons voorbij. Dries en Rinke zitten ondertussen ook zelf veel op de fiets en in deze afleveringen surplacen ze even om je daar alles over te vertellen. Ook kondigen ze de allereerste Gangmaker Social Ride aan! De inschrijvingen daarvoor staan helemaal open, dus aarzel niet om je in te schrijven. Ook testen ze enkele nieuwig...

Niets zo pijnlijk en vervelend als een schaafwonde. Vaak komt het na een onschuldige valpartij. Een klikpedaal die even niet meewil, een bocht die gladder bleek dan gedacht. Resultaat is een vieze, vochtige schaafwonde en gescheurde fietskledij.  Tot nu.  Luka Šeparović & Jarrid Janssens maakten met Velusta fietskledij die daar een antwoord op bied. Met extra versterking en padding z...

Tegenwoordig kan het niet meer ontbreken op een fietstocht: de koffiestop. Liefst op een fijn terrasje in het zonnetje, even die benen laten rusten en een heerlijk koffietje wegslurpen. Een ideale break tijdens een intensieve sportinspanning. Maar wat is dat nu eigenlijk, koffie? Hoe wordt dat zwarte goud nu eigenlijk gemaakt? Wij trokken naar de koffiebranderij van Yves Claes, de maker van Cafe C...

Onze gast van vandaag kwam in ons vizier toen hij in oktober de Cape Epic reed. Hij verloor daar al vroeg zijn ploegmaat en besloot toen alleen door te rijden. Maar de pech bleef hem achtervolgen, op 10 kilometer van de finish reed hij zijn achterwiel aan diggelen en zat er niets anders op dan te voet de eindstreep te bereiken. Een heldenverhaal, want hij kwam net binnen tijd over de finish. Door...

Surplace! Tijd om stil te staan bij de voorbije maand. Dat doen we samen met biertjes van Beer In A Box en verschillende leuke items uit de Bidon Collant-box! Genieten!  Shownotes Besel je Bidon Collant Box!  Doe mee aan de Sporza Wielermanager Gangmaker Competitie Beer In A Box https://craftbeerchallenge.nl/

In afwachting van goed weer zijn de rollen soms een reddingsboei om toch die trainingskilometers in de benen te krijgen. Maar hoe werkt dat nu juist? Hoe kan je Zwift het best gebruiken en wat zijn alle mogelijkheden? Wij praten met Christoph Verkruysse, oprichter van Sportsolid en zelf fervent E-sporter. Hij begeleidt ook veel e-sporters en is bondscoach van de Belgische Zwift-ploeg voor het WK e...

Een nieuwe aflevering in de reeks Dries en Rinke gaan op avontuur. Deze keer belanden ze in het Runners'Lab - Pro Lab. Een sportlabo waar je diepteanalyses kan laten uitvoeren naar je lichaam. Van loopanalyses tot botdichtheidsscans. Dries en Rinke onderwerpen zich graag aan enkele analyses en praten daarna met Philippe Vermaelen, de bezieler van het Pro Lab. Hij vertelt wat ze daar allemaal doen...

Hij stond al een tijdje op ons verlanglijstje van gasten en nu is het eindelijk gelukt om hem in onze zetel te krijgen. John Rooms is een expert op gebied van lopen. Hij weet alles over de 19 spieren die in elke voet zitten en begeleidt in zijn eigen Footrooms Running Academy verschillende sporters om beter en sneller te lopen. Hij schreef al drie boeken over de materie. In zijn tweede boek ' Bles...

Januari loopt op zijn laatste voet dus is het tijd om weer te surplacen. We staan stil bij de voorbije maand en hebben fijn nieuws aan te kondigen. Ook hebben we heel veel vragen voor jullie, de luisteraar, maar we beantwoorden ook heel wat vragen van luisteraars. En Dries heeft naar een filmpje gekeken op het internet. Dat allemaal in de 35ste aflevering van Gangmaker!  Shownotes Ostdonk Bie...

We gaan een open deur in trappen: Het is als vrouw complexer om aan sport te doen dan voor mannen. Menstruaties, hormonen, kledij en ga zo maar door. Er zijn een heleboel elementen die voor vrouwen anders zijn dan voor mannen. Er is nog heel veel onduidelijkheid en weinig geweten over tal van die dingen. Elke Bleyaert wil met The Women Peloton de kennis die er wel al is verzamelen en het voor vrou...

We sluiten 2022 af met een nieuwe aflevering in onze surplace-reeks. We staan stil bij onze cijfers van 2022 en beantwoorden vragen van de luisteraars! Prettige kerst en gelukkige nieuwjaar!  Shownotes Paix Dieux bier Join cycling App Documentaire Karel Sabbe Documentaire '14 peaks' Onze aflevering over ons weekend in de Ardennen!  Verslag van de Endurance Sports Day Aflevering over Gym...

Wat is de mooiste stad in Vlaanderen? Sommige durven dan wel eens Brugge te zeggen. Met zijn Middeleeuws karakter, belfort en fijne terrasjes, maar weet je wat er ook in Brugge is? Een van de eerste zwiftbars in Europa. Charlotte en Mylan zijn de bezielers van Load, een kinepraktijk die veel meer is dan dat. Want je kan er dus ook Zwiften, maar ook stevig krachttrainen of een lekkere Thrive drinke...

Het is al december maar toch blikken we nog even terug naar november. Met slecht nieuws. Want Dries moet jammer genoeg zijn wedstrijd annuleren. Een blessure houdt hem aan de kant. We praten over de emotionele impact, het herstel en de toekomst. Shownotes Onze aflevering over de wedstrijd van Dries Yugen Kombucha Ben Elst James Lawrence Kristian Blummenfelt Fallen Sherrock

Voor onze dertigste(!) aflevering spraken we af in de Verbeeck-Back-De Cock Brouwerij waar ze het heerlijke Kerel bier brouwen. Daar hadden we afgesproken met Tim en Fré van Legends Trail, een reeks van ultrarunwedstrijden in België. Waaronder ook die ene die Dries in december gaat lopen. 160 kilometer ver. De Legends Trail bestaat uit vier loopwedstrijden verspreid over het jaar. Als je ze alle v...

De winter staat voor de deur, de modder kruipt weer op de straten. Dat wil zeggen dat vele van ons thuis komen met een fiets vol met modderspetters en vettige kettingen. Om ons te wapenen tegen een strenge winter en heelhuids qua materiaal de lente door te geraken, dachten we dat het geen slecht idee was om iemand te vragen die ons iets kon vertellen over onderhoud van fietsmateriaal. En daarom is...

We zijn op uitstap geweest! Dries en Rinke stapten in hun auto en reden helemaal naar het verre Kortrijk voor de Endurance Sports Day. Een dag vol met inspirerende sprekers rond duursporten. De heren namen niet alleen hun goed humeur mee maar namen ook de micro mee en trokken af en toe eens een gast bij de kraag om er wat vragen aan te stellen. Een verslag dus van een interessante dag in Kortrijk!...

Het einde van de maand doet ons stilstaan bij de dinges des levens. Dries sluit een zware trainingsmaand af en Rinke is zoekende naar een nieuw doel. De heren staan stil en delen hun overpeinzingen. Maar ze kijken ook terug op een fijne reeks van gesprekken die ze voerden deze maand. Afsluiten doen ze met het nomineren van hun Gangmaker van de maand en ze ontdekken wie er de winnaar is van de maan...

Op reis met de fiets, dat is waar elke wielerliefhebber van droomt. Maar wat als je nu enkel eens met de fiets op reis gaat? En geen fancy hotel boekt? En gewoon vertrekt vanaf je voordeur, hup die fiets op en rijden maar. Onze gast vandaag is tv-maker Wouter Deboot. Hij werkt voor Iedereen beroemd, volgde Yves Lampaert in zijn voorbereiding naar Roubaix, maar hij is vooral ook een bikepacker. Gep...

Een coupe fringale, een hongerklop, een dipje, een suikerklop. Het onderwerp van deze aflevering heeft vele namen. Maar eigenlijk draait het gewoon om deze vraag: hoeveel en wanneer moet ik eten en drinken tijdens het sporten. Om ons dat allemaal haarfijn uit te leggen nodigden we Charlotte Meersschaut uit. Zij is apotheker, maar ook zeer fervent fietser en vanuit die twee passies ging ze zich toe...

We hebben een straffe madam te gast in onze podcast. Ze voltooide als eerste Belgische vrouw een everesting op rollen,  deed het vervolgens nog eens over in buitenlucht op de Kluisberg, pakte in augustus 2020 zelfs uit met een dubbele Everesting Challenge op de flanken van de mijnterril van Beringen en reed in september niet minder dan 138 keer de Koppenberg op, wederom om dat mythische getal...

September zit er op dus zitten de mannen weer even samen om de maand te evalueren. Een zotte maand want Dries ging op tocht door de Ardennen. 89,97km, in 14u48 minuten tijd. 2487 hoogtemeters met een gemiddeld tempo van 9minuten en 53 seconden per kilometer. Hoe dat allemaal ging en wie de Gangmaker van de maand september zal worden, hoor je allemaal in deze aflevering!

Het is bijna zover. Je wedstrijd komt eraan. Heb je aan alles gedacht? Is je conditie in orde? Je vermoeidheid helemaal weg? De benen goed ingesmeerd? Je mindset juist? Je doelen scherp? Je blik op oneindig?  Dries staat aan de vooravond van een wedstrijd van tachtig kilometer. Hoe bereid hij zich voor? Wat doet hij nog in die laatste week voor het startsignaal? Je komt het allemaal te weten...

We hebben hoog bezoek vandaag. Midden augustus zwom ze als eerste vrouw ooit de Belgische kustlijn af, ze deed dat ook nog eens in een recordtijd van 18u en 45 minuten, 5u sneller dan het vorige record. Marieke Blomme komt alles vertellen over haar zwemtocht langs de Belgische kust, van de Panne naar Knokke-Heist,  Shownotes Swimming to Antarctica - Lynne Cox The Homestretch Foundation Mariek...

Net voor het nieuwe schooljaar begint, bespreken Dries en Rinke de maand augustus. Wat hebben ze gesport, waarom staat Dries om vier uu 's morgens op en waarom vindt Rinke zichzelf een loser? Je hoort het allemaal in deze aflevering! P.S. veel dank aan Myriam voor het lekkere bier!

Heb jij ooit al eens een helling opgereden van gemiddeld 14 procent? Heb je dat ooit al eens 67 keer gedaan? Dat is wat Sieben Devalckeneer moest doen om een poging te wagen om het Belgisch record Everesting te breken. En dat deed hij. Hij verbeterde het record met meer dan anderhalf uur. Dat lukte enkel door zijn doorgedreven voorbereiding en toewijding. Wij spraken met hem over zijn voorbereidin...