Gains&Gedöns

In der zweiten Hälfte unserer Episode mit Selina Dauber tauchen wir tief in die Welt der Yoga-Atemtechniken ein. Selina, eine erfahrene Yoga-Lehrerin, wird uns die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) vorstellen, die in der Yoga-Praxis verwendet werden, um Körper und Geist zu harmonisieren. Sie erklärt, wie Atemtechniken das Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und die mentale Klarheit för...

Willkommen zu einer neuen Episode von "Aktiv&Gesund"! Heute haben wir das Vergnügen, Selina Dauber bei uns zu begrüßen, eine herausragende Yoga-Lehrerin, die tiefe Einblicke in die verschiedenen Bereiche von Yoga geben wird und uns erzählt, wie sie zu dieser lebensverändernden Praxis gekommen ist. Diese Episode ist perfekt für alle, die ihr Verständnis von Yoga vertiefen oder ihre eigene Praxis be...

Willkommen zurück zu "Aktiv&Gesund"! In dieser Episode nehmen wir die Speedweek unter die Lupe: Ist sie ein Diät-Wundermittel oder doch eine gesundheitliche Falle? Ich werde die Phasen des Hungerns während der Speedweek durchgehen, den empfohlenen Ernährungsplan erläutern und auf die Risiken des gefürchteten Jojo-Effekts eingehen. Wir beleuchten, wie der Körper auf extreme Kalorienreduktion reagie...

Willkommen zu einer brandneuen Folge von "Aktiv&Gesund"! In dieser Episode teile ich zwei wertvolle und einfache Tipps, die euch helfen werden, eure Essgewohnheiten umzustellen und effektiv abzunehmen. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben. Deshalb habe ich mich darauf konzentriert, praktische Ratschläge zu geben, die leicht in den Alltag integriert...

Willkommen zurück zu "Aktiv&Gesund" nach unserer Sommerpause! In unserer zweiten Folge der neuen Staffel widmen wir uns einem brennenden Thema: "F*ck your hater! Ist dein Umfeld gesund für dich?" In dieser Episode erkunden wir, wie unsere sozialen Beziehungen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Wir besprechen, wie man toxische Beziehungen erkennt und sich von ihnen löst, um ein...

Willkommen zurück zu "Aktiv&Gesund"! Nach unserer Sommerpause sind wir zurück und starten die neue Saison mit einem hochaktuellen und viel diskutierten Thema: die Abnehmspritze. In dieser Episode werfen wir einen gründlichen Blick auf diese neue Behandlungsmethode, die verspricht, Gewichtsverlust zu erleichtern. Die Abnehmspritze hat in der Gesundheits- und Wellnessbranche für viel Aufsehen gesorg...

Willkommen zu einer ganz besonderen Jubiläumsfolge von "Aktiv&Gesund"! Ich bin Chris Schwarz, und heute feiern wir nicht nur einen Meilenstein unseres Podcasts, sondern blicken auch zurück auf einige der inspirierendsten Momente und Gäste, die wir hatten. In dieser Episode stelle ich meine Top 5 Gäste des Podcasts vor. Jeder dieser Gäste hat auf einzigartige Weise dazu beigetragen, unser Verständn...

Willkommen zu einer neuen inspirierenden Podcast-Folge von "Aktiv&Gesund"! Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das jedem Fitness-Enthusiasten am Herzen liegt: die Basics. In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Reise durch die grundlegenden Prinzipien des Krafttrainings. Ich werde erklären, warum es so wichtig ist, diese Grundlagen zu beherrschen – nicht nur, um effektiv Fortschritte zu e...

Willkommen zu einer neuen aufschlussreichen Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, mit Markus Pschick zu sprechen, einem Experten auf dem Gebiet der Physiotherapie und Medical Fitness. In dieser spannenden Episode werden wir gemeinsam mit Markus die faszinierende Verbindung zwischen Physiotherapie und Medical Fitness erkunden. Er wird uns Einblicke in die Synergien zwischen diesen beiden Be...

Willkommen zu einer neuen aufschlussreichen Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, mit Markus Pschick zu sprechen, einem Experten auf dem Gebiet der Physiotherapie und Medical Fitness. In dieser spannenden Episode werden wir gemeinsam mit Markus die faszinierende Verbindung zwischen Physiotherapie und Medical Fitness erkunden. Er wird uns Einblicke in die Synergien zwischen diesen beiden Be...

Willkommen zu einer außergewöhnlichen Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, mit einer herausragenden Persönlichkeit zu sprechen: Pamela Dutkiewicz-Emmerich, Olympiasportlerin und Inspiration für viele. In dieser Folge werden wir gemeinsam mit Pamela ihre bemerkenswerte Reise als Olympiasportlerin erkunden. Wir werden Einblicke in ihre Trainingsroutine, ihre mentale Vorbereitung und die Her...

Willkommen zu einer außergewöhnlichen Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, mit einer herausragenden Persönlichkeit zu sprechen: Pamela Dutkiewicz-Emmerich, Olympiasportlerin und Inspiration für viele. In dieser Folge werden wir gemeinsam mit Pamela ihre bemerkenswerte Reise als Olympiasportlerin erkunden. Wir werden Einblicke in ihre Trainingsroutine, ihre mentale Vorbereitung und die Her...

Willkommen zu einer inspirierenden Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, mit Julia Krey zu sprechen, einer Expertin für ganzheitliche Stressbewältigung. In dieser Folge wird Julia ihre umfassenden Kenntnisse und Erfahrungen im Umgang mit Stress mit uns teilen. Sie wird Einblicke in bewährte Methoden und Techniken geben, um Stress auf ganzheitliche Weise zu bewältigen und ein ausgewogenes L...

Willkommen zu einer inspirierenden Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, mit Julia Krey zu sprechen, einer Expertin für ganzheitliche Stressbewältigung. In dieser Folge wird Julia ihre umfassenden Kenntnisse und Erfahrungen im Umgang mit Stress mit uns teilen. Sie wird Einblicke in bewährte Methoden und Techniken geben, um Stress auf ganzheitliche Weise zu bewältigen und ein ausgewogenes L...

Willkommen zu einer exklusiven Podcast-Folge! Heute haben wir etwas Besonderes für euch – Nadine Haage, Expertin für Krafttraining bei Frauen, steht bereit, um eure brennenden Fragen zu beantworten. In dieser interaktiven Community-Fragestunde habt ihr die einmalige Gelegenheit, direkt mit einer führenden Persönlichkeit im Bereich Fitness und Gesundheit in Kontakt zu treten. Nadine wird eure Frage...

Willkommen zu einer spannenden Podcast-Folge! Heute haben wir die Ehre, eine beeindruckende Persönlichkeit bei uns zu begrüßen – Pamela Wendel, Prokuristin der Sanitätshäuser Wolf. Pamela Wendel ist eine visionäre Geschäftsführerin, die die Sanitätshausbranche mit ihrem innovativen Ansatz und ihrer Leidenschaft für erstklassige Gesundheitsversorgung revolutioniert. Unter ihrer Führung haben sich d...

Willkommen zu einer spannenden Podcast-Folge! Heute haben wir die Ehre, eine beeindruckende Persönlichkeit bei uns zu begrüßen – Pamela Wendel, Prokuristin der Sanitätshäuser Wolf. Pamela Wendel ist eine visionäre Geschäftsführerin, die die Sanitätshausbranche mit ihrem innovativen Ansatz und ihrer Leidenschaft für erstklassige Gesundheitsversorgung revolutioniert. Unter ihrer Führung haben sich d...

Schande über mein Haupt! Ich habe Monsheim ausgelassen :( Dieses Schmuckstück darf natürlich nicht fehlen! Heute stelle ich unsere Unternehmensgruppe vor mit allen Segmenten die dazu gehören. Viel Spass!

Willkommen zu einer revolutionären Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, einen visionären Physiotherapeuten mit uns zu haben – Andreas Ahlhorn. Andreas Ahlhorn ist kein gewöhnlicher Physiotherapeut. Mit seinem innovativen Ansatz hat er die Physiotherapie neu erfunden und das bahnbrechende "A&G Konzept" entwickelt. Seine Leidenschaft und sein Engagement für die Gesundheit seiner Patienten h...

Willkommen zu einer neuen fesselnden Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, eine herausragende Gesundheitsberaterin im Bereich der Selbstheilungskräfte bei uns zu haben – Monique Feuerbach. Monique Feuerbach ist eine Expertin, wenn es darum geht, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu fördern. Als Gesundheitsberater...

Willkommen zu einer neuen fesselnden Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, eine herausragende Gesundheitsberaterin im Bereich der Selbstheilungskräfte bei uns zu haben – Monique Feuerbach. Monique Feuerbach ist eine Expertin, wenn es darum geht, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu fördern. Als Gesundheitsberater...

Leider wurden uns immer wieder unschöne und unwahre Gerüchte herangetragen. Alle aus einer bestimmten Richtung. Unser Vermieter hat jetzt einen Anwalt eingeschaltet.

Willkommen zu einer neuen fesselnden Podcast-Folge! Heute haben wir das Vergnügen, einen Experten im Bereich Krafttraining und Gesundheitssport bei uns zu haben – Sven Singhoff. Sven Singhoff ist eine Autorität auf dem Gebiet des Krafttrainings und hat eine umfangreiche Erfahrung in der Fitnessbranche. Als Experte ist er überzeugt davon, dass Routine oft wichtiger ist als reine Motivation, wenn es...

Willkommen zu einer neuen fesselnden Podcast-Folge! Heute haben wir das große Vergnügen, einen angesehenen Unfall-Chirurgen und Schulter-Experten bei uns zu haben – Dr. Jan Korner. Dr. Jan Korner bringt eine beeindruckende Fülle an medizinischem Wissen und klinischer Erfahrung mit sich. Als erfahrener Unfall-Chirurg hat er zahlreiche Patienten auf ihrem Weg zur Genesung begleitet und dabei fundier...

Willkommen zu einer neuen fesselnden Podcast-Folge! Heute haben wir das große Vergnügen, einen angesehenen Unfall-Chirurgen und Schulter-Experten bei uns zu haben – Dr. Jan Korner. Dr. Jan Korner bringt eine beeindruckende Fülle an medizinischem Wissen und klinischer Erfahrung mit sich. Als erfahrener Unfall-Chirurg hat er zahlreiche Patienten auf ihrem Weg zur Genesung begleitet und dabei fundier...