Gains&Gedöns

Neue Folge mit Marc Drossel – Coach, Läufer, Real-Talk-Lieferant. Chris & Sven sprechen mit ihm über: 🎯 Neujahrsvorsätze – sinnvoll oder kompletter Quatsch? 📱 Die Gefahren von Social Media bei Kindern 🏃‍♂️ Marathons, Hyrox & der richtige Weg zum Ausdauertraining 🔥 Abnehmen ohne Bullshit – was wirklich funktioniert 💬 Plus: Wie geht man mit Hate & Druck in der Fitnesswelt um? Marc teilt seine E...

In dieser Folge sprechen Chris & Sven über DAS Thema, das fast jeden betrifft: Abnehmen – aber richtig. Warum scheitern so viele? Was läuft bei Crash-Diäten schief? Und was musst du wirklich zuerst ändern, um langfristig Erfolge zu sehen? Wir klären: 🥦 Ernährung vs. Training – womit solltest du anfangen? 🛌 Schlaf – die oft vergessene Geheimwaffe beim Abnehmen ❌ Warum Crash-Diäten mehr kaputt ma...

In dieser Folge zu Gast: die Gründerin von Kassenkompass – bekannt aus „Die Höhle der Löwen“! 🦁 Sie gibt uns exklusive Einblicke in ihren Auftritt bei DHDL, erzählt, wie es zur Idee kam – und erklärt, wie du durch ihren Service richtig Geld bei deiner Krankenkasse sparen kannst. 💸 Für alle Mitglieder & Fans von AG Medical Fitness besonders spannend: Mit dem Kassenkompass findest du heraus, ob de...

Happy New Year – und direkt volle Wahrheit auf die Ohren! In dieser Folge sprechen Chris & Sven über das große Thema zum Jahresstart: Neujahrsvorsätze und Ziele. 🎯 Chris hat mit klassischen Zielen abgeschlossen – sie haben ihn oft enttäuscht, unter Druck gesetzt oder am Ende doch nicht glücklich gemacht. 🧠 Sven hingegen liebt es, Ziele zu setzen – mit Vision Boards, klarer Struktur und ganzem Fo...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Markus Konrad zu Gast – Militärpfarrer, überzeugter Brückenbauer zwischen Kirche, Bundeswehr und Gesellschaft. Mit Chris & Sven spricht er über: 🪖 seinen Alltag in der Bundeswehr ⛪ die Rolle der Kirche in einer modernen Welt 🇩🇪 die Bedeutung von Zivildienst, Wehrpflicht & gesellschaftlicher Verantwortung 🤝 was Gemeinschaft, Pflichtgefühl & Zusammenhalt heu...

🔥 Diese Folge ist anders – denn diesmal geht’s um eure Reaktionen! Nach der Folge mit Reittherapeutin Natalie Mumm hat Sven mit einer Aussage ordentlich für Aufruhr gesorgt: „Eltern, die ihren Kindern ein iPad in die Hand drücken, sind Looser und verweichlicht.“ 💥 Daraufhin hat’s gekracht: Hate-Kommentare, Kritik und Diskussionen in den DMs. In dieser Folge: 🗣️ Chris nimmt die Rolle der Kritiker...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Eckhardt Santana zu Gast – Gründer mehrerer Unternehmen, darunter das bekannte Vamos Gym, die Marketingagentur Santana Consulting GmbH sowie ein eigenes Tech-Unternehmen. Geboren in Venezuela, lebt er heute in Deutschland und verfolgt eine klare Mission: Die Fitnessbranche auf ein neues Level bringen. Gemeinsam mit Chris & Sven spricht er über: 🏋️ Die Entwick...

In dieser besonderen Folge von Gains & Gedöns ist Natalie Mumm zu Gast – Reittherapeutin, empathischer Herzensmensch und absolute Pferdeliebhaberin. Sie gibt uns ehrliche und spannende Einblicke in die Welt der pferdegestützten Therapie, ihren Weg dorthin und die Herausforderungen, denen sie in ihrer täglichen Arbeit begegnet. Gemeinsam mit Chris und Sven spricht Natalie über: 🐴 Was Reittherapie...

In dieser Folge von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven die beeindruckende Julia Kunzner-Gajda – Powerlifterin, Sales Director DACH bei Eleiko und eine Frau, die sich in einer männerdominierten Branche nicht nur behauptet, sondern sie aktiv mitgestaltet. Wir sprechen mit Julia über: 🏋️‍♀️ ihren Weg vom Hobby über den Leistungssport in die Fitnessindustrie 🧠 warum sie für Offenheit, Hilfsbereitsc...

Diese Folge ist vollgepackt mit euren Fragen – und wir antworten ehrlich, direkt und (wie immer) mit einer Prise Wahnsinn. 😜 Chris & Sven sprechen über: 🏋️‍♂️ ihren aktuellen Trainingsplan 🔥 den schlimmsten Muskelkater ever 🏃‍♂️ ob Hyrox oder Bodybuilding mehr bringt ⌚ Fitnesstracker – sinnvoll oder Schrott? 🍕 Cheatdays – legitime Auszeit oder Fress-Excuse? ❄️ wie man mit dem Winterblues umge...

In dieser Folge wird’s wild! Chris und Sven sprechen über die bekanntesten Verschwörungstheorien unserer Zeit – und prüfen, was dran ist… oder eben nicht. 🌍 Ist die Erde wirklich eine Scheibe? 💉 Wurde uns mit der Corona-Impfung ein Chip eingesetzt? 🏢 War 9/11 inszeniert? Wir reden über psychologische Hintergründe, warum Menschen an solche Dinge glauben, wie gefährlich das werden kann – und wo v...

In dieser Folge wird’s ernst! 💥 Chris & Sven haben sich für die HYROX Pro Division in Wien angemeldet – und nehmen euch mit auf die Reise. Wie verändert sich das Training? Was sind ihre größten Herausforderungen, Ängste & Sorgen? Und: Welche Tipps geben sie allen, die selbst starten wollen? 🏋️‍♂️ Freut euch auf ehrliche Einblicke, schweißtreibende Vorbereitungen und jede Menge Gains & Gedöns!

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Bodybuilder Dorian zu Gast – und es wird persönlich. Gemeinsam mit Chris & Sven spricht er offen über das Thema Body Dismorphia, mentale Belastungen im Kraftsport und den Druck, immer „perfekt“ aussehen zu müssen. 💭 Wie ehrlich ist die Bodybuilding-Szene wirklich? 💡 Ist der Körper ein Gefängnis oder ein Werkzeug? 🔥 Und ist Disziplin immer gesund – oder man...

In dieser Folge räumen Chris & Sven mit einem weitverbreiteten Vorurteil auf: Warum sind Ärzte in Deutschland eigentlich ständig Zielscheibe von Kritik – obwohl sie selbst am Limit arbeiten? Die beiden nehmen euch mit in die Realität unseres Gesundheitssystems, erklären, warum Ärzte oft die ärmsten Schweine im System sind, und liefern klare Lösungsansätze, wie man als Patient, Politiker oder Thera...

In dieser Folge von Gains & Gedöns begrüßen wir Alfi, Physiotherapeut mit Herz, Humor und Haltung! Er erzählt uns, wie er zur Physiotherapie kam, was ihn antreibt – und was ihn manchmal auch in den Wahnsinn treibt. Es geht um emotionale Gänsehautmomente in der Praxis, die Schattenseiten des Berufs und warum Physiotherapeuten oft gleichzeitig Seelsorger, Motivator und Realitätscheck sind. Wir sprec...

In dieser besonderen Folge feiern wir unser 10K Special – mit einer fetten Verlosung im Wert von über 350 Euro! 🥳 Was ihr tun müsst, um das Paket zu gewinnen, erfahrt ihr direkt zu Beginn! Danach tauchen wir ein in die spannende Story rund um Peloton – die Fitness-Revolution auf dem Heimtrainer. Während Corona noch DER Hype schlechthin, ist das Unternehmen inzwischen krass eingebrochen. 📉 Wir sp...

In dieser Folge nehmen Chris & Sven kein Blatt vor den Mund: Was ist eigentlich mit CrossFit passiert? Vom einst gefeierten Fitness-Hype zur Plattform voller Skandale, toxischer Kultur und zweifelhaften Trainern – wir sprechen offen über die Schattenseiten des CrossFit-Systems. 🔥 Was sind die größten Probleme? Warum springen so viele ab? Und: Wird Hyrox das gleiche Schicksal ereilen? Natürlich dü...

In dieser intensiven Folge von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven die großartige Pia – Krankenpflegerin für Intensiv- und Anästhesiepflege. Sie nimmt uns mit in ihren Alltag im Krankenhaus und gibt ehrliche Einblicke in einen der anspruchsvollsten Jobs überhaupt. 💉 Was passiert wirklich auf der Intensivstation? 💬 Welche psychischen Belastungen bringt der Beruf mit sich? 🫀 Welche Momente lasse...

In dieser kompakten, aber knallharten Folge reden Chris & Sven über ein Thema, das wortwörtlich Leben retten kann: Bewegung. Warum fällt es so vielen schwer, sich regelmäßig zu bewegen – obwohl die Fakten eindeutig sind? 💥 Was bedeutet langes Sitzen wirklich für deinen Körper? 💥 Warum scheitert es oft an der Umsetzung? 💥 Wie gefährlich ist Bequemlichkeit im Alltag? 💥 Und: Machst uns die Künstl...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Emilio zu Gast – Content Creator bei Mainz 05 eSports und leidenschaftlicher Gamer mit Kamera! 🎮📸 Er nimmt uns mit hinter die Kulissen der E-Sport-Welt und gibt spannende Einblicke: - Wie sieht der Alltag eines E-Sportlers aus? - Wie viel kann man damit wirklich verdienen? 💸 - Was unterscheidet professionellen Gaming-Lifestyle vom Zocken auf der Couch? - W...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Steven Baum zu Gast – Gesundheits- und Krankenpfleger und erfolgreicher Content Creator mit über 70.000 Followern auf Instagram. 💥 Wir reden Klartext über: 🍽️ Gesunde Ernährung aus pflegerischer Sicht 📱 Was Steven wirklich von den „Instagram-Coaches“ hält 🧠 Den oft vergessenen psychischen und sozialen Hintergrund von Übergewicht 👀 Warum wir Betroffene nic...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird’s persönlich und tiefgründig: Martin, Gründer und CEO von AG Medical Fitness, ist zu Gast und gibt uns exklusive Einblicke in seine Reise als Unternehmer. Wir sprechen mit ihm über: 🔹 Was passiert nach einem erfolgreichen Exit? 🔹 Wie geht man mit ständigem Druck und persönlichen Rückschlägen um? 🔹 Was bedeutet es wirklich, ein "Fass ohne Boden" zu füllen...

In dieser Video-Episode von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven Fitness-Coach und Influencer Marc Drossel! Er gibt ehrliche Einblicke in sein Leben: • Was ein Fitness-Influencer wirklich verdient – und warum er meint, an der Rewe-Kasse wäre’s fast genauso lukrativ • Wie oft ihm die Lust auf Social Media fehlt und wie er damit umgeht • Sein Coaching-Alltag: Kundenhonorare, Werbedeals & Abhängigkei...

In dieser Folge von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven Marius, unseren Schmerzfrei-Coach. Marius begleitet dich von der ersten Diagnose bis zum schmerzfreien Alltag und teilt seine bewährten Strategien: • Häufige Ursachen von Schmerzen – von Verspannung bis Fehlhaltung • Mentale Treiber: Wie Stress und Negative Emotionen körperlichen Schmerz erzeugen • Konkrete Übungen und Methoden für sofortige...

In dieser Folge von Gains & Gedöns reden Chris und Sven über das sogenannte Lebenskonto – der Punktestand, den deine Gesundheit dir auf Lebenszeit gutschreibt. Sie entlarven die typischen Ausreden, warum viele Menschen einfach nicht mit dem Sport anfangen, und zeigen dir, wie du sie ein für alle Mal ablegst. Außerdem diskutieren sie, welche Faktoren wirklich auf deine Gesundheit einzahlen und dir...