Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

Mit dem 7. Tipp lege ich dir an Herz, deinen Fleischkonsum zu reduzieren und dafür besonders auf Qualität zu achten. Kraftsuppen sind ideal für uns und die bekömmlichste Art, um Fleisch zu konsumieren. Kraftsuppen bringen uns Energie, Schwangere und Stillende können sich wunderbar damit stärken und auch Frauen in den Wechseljahren können Kraftsuppen nutzen, um ihre Beschwerden zu mildern. Wie erfä...

Die 40 Tage zwischen dem Aschermittwoch und dem Ostersonntag haben eine ganz besondere Energie, auch wenn man nicht religiös ist. Sie hat auch ihren guten gesundheitlichen Grund. Bei diesem Zwischentipp bekommst du Inspiration und Ideen, warum es Sinn macht gerade in der Fastenzeit etwas Gutes für seinen Organismus zu tun und wie du die Fastenzeit optimalst für dich nutzt, um deinen Körper zu unte...

In diesem Interview erzählt uns Daniel Stratznig, einer der Mitbegründer von Libuni, von ihrem ersten Produkt: Einer Reisdrinkbasis, die sehr gut schmeckt und selbst nach Geschmack und Belieben verdünnt werden kann. Dieses neue Konzept spart Kosten auf allen Ebenen und ist sehr nachhaltig. Wie genau und warum erfährst du gleich im Interview! Hier geht's zum Libuni - Onlineshop: www.libuni.eu   Mus...

Beim 6. Tipp geht es darum, dass wir unseren Organismus nicht unnötig mit eiskalten Getränken und Lebensmitteln abkühlen und mit Milchprodukten verschleimen sollten, um fit und gesund zu bleiben! Du erfährst warum du dich damit schwächst und wie du dich unterstützen kannst! Falls du die 'Topffolge' noch nicht gehört hast, dann tu' das bitte, damit du die Zusammenhänge besser verstehst! Eine ideale...

Gerhard und Sigrid Zoubek sind die Gründer des Biohofs Adamah, der für Wien und Umgebung mit dem Biokistl eine wichtige Nahversorgung im Biobereich darstellt. In dem interessanten Interview lernen wir das Visionärsehepaar Zoubek genauer kennen und erfahren, wie es zu ihrem Erfolg kam!   ADAMAH BioHof  Gerhard Zoubek Vertriebs KG  Der schöne Hofladen kann direkt in 2282 Glinzendorf 7 besucht werden...

Mein Credo ist möglichst natürlich und frisch zu kochen und regionale, saisonale und biologische Nahrungsmittel einzukaufen. Wie ich das in meinem Umfeld umsetze und worauf ich dabei achte, erzähle ich dir in diesem Podcast! Die versprochenen Menüpläne findest du auf meiner Homepage www.food4life.at   unter 'Mein Angebot/Downloads'! ;-) Music by Lee MacD ougall    

Die Reduktion des Zuckers ist mir ein sehr wichtiges Anliegen, daher beleuchte ich in dieser Folge Kohlenhydrate bzw. den Zucker aus wissenschaftlicher Sicht noch einmal - so gut ich es eben kann. Ich möchte dir die weitreichende Problematik des dauerhaft zu hohen Zuckerkonsums aufzeigen, um dich zu motivieren, auch hier vorsorgend zu denken! Nähere Infos zum Nachschauen und Nachlesen dazu findest...

In dieser Folge gehe ich auf den 5. der 10 wichtigsten Tipps ein, die dir zu einer gesünderen Ernährung verhelfen werden. Du hörst einiges - vielleicht auch Neues - über Zucker & co und erfährst vor allem, warum es für dich viel gesünder ist, Zucker wo immer du kannst wegzulassen! Ich habe dir ein paar Links zu detaillierteren Infos im Podcast versprochen: # Einige Süßstoffe stehen in Verdacht, Kr...

Diese Folge soll eine Erinnerung daran sein, wie wunderbar es ist, so richtig gesund zu sein. Durch meine eigene Erkrankung meines Gehörgangs wird mir wieder einmal so richtig bewußt, was für ein Wunderwerk unser Körper ist und wie wichtig es ist, ihn zu unterstützen und so unsere Gesundheit zu bewahren. Es ist schade, wenn wir unseren Organismus so lange schaden, bis gar nichts mehr geht und unse...

Trinke genug Wasser, ungesüsste Tees oder verdünnte Säfte, um fit und konzentriert zu bleiben und möglichst nicht zu den Mahlzeiten! Warum, das erfährst du in dieser Folge! Hier ist der versprochene Link zu meinem kostenlosen eBook - für alle, die die 10 Tipps auch nachlesen wollen!   Die Smiley-Liste als Unterstützung, um deine Gewohnheiten zu verändern findest du HIER ! Du kannst sie dir auch je...

Zeolith ist ein Lavagestein, das sich hervorragend zum Entgiften eignet! Warum genau und wie du's verwendest, erfährst Du in dieser Folge! Zeolith ist in Produkten wie zB. Panaceo oder Toxaprevent enthalten, die du in Apotheken bekommst! Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Diese Zwischenfrage beantworte ich auch mit einem Bild, das du gleich darunter findest. Darauf wird dargestellt ist, wie gesunde Mahlzeiten idealerweise aussehen sollten, welchen Bestandteil Gemüse, Eiweiss & co einnehmen!   Hier findest Du nochmals den Link zu meinen Frühstücksvideos inklusive dem        ...€ 10,- Gutschein für alle Podcasthörer!   Gib' bei der Bezahlung einfach den Code  'podcas...

Ich habe den IngwerTrink schon vor einem Jahr zufällig am Markt entdeckt und natürlich sofort gekostet, weil ich Ingwer sehr gerne habe. Es fühlt sich wunderbar an, diesen Trink morgens auf nüchternen Magen zu trinken und ich habe auch eine Flasche bei einem Seminar mitgenommen, wo ich unbedingt fit und aufmerksam sein wollte. Dort habe ich auch noch zwei andere Kollegen mit Durchfall damit 'kurie...

In dieser Folge geht es um's Frühstück und Morgenrituale und warum es nur morgens möglich ist, sich so richtig gute Energien für den ganzen Tag zuzuführen! Wie im Podcast versprochen, findest Du HIER die Smileyliste, die Du Dir für jede neue Gewohnheit neu ausdrucken kannst! Vergiss auch nicht, dass Du Dir ev. auch auf die Liste schreibst, statt welcher alten Gewohnheit, Du diese neue etablierst....

In dieser Folge gebe ich Dir einen kleinen, für mich schon sehr wissenschaftlichen Einblick in die Welt der Fette. Warum sind ungesättigte Fette für uns besser als gesättigte? Was ist der Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren? Welche sind besser für uns? uvm.   Herzlichen Dank, dass Du dabei warst! Bitte bewerte unbedingt meinen Podcast, wenn er Dir gefällt und nützt. Das ist wichtig...

Hier erfährst Du mehr über denaturierte Nahrungsmittel die ganz weit weg vom Ursprung sind, wie diverse Fertigprodukte, Mikrowellenprodukte und auch Tiefkühlprodukte und warum Du sie meiden solltest!   Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Julia Fandler leitet erfolgreich in 4. Generation die wunderbare Ölmühle Fandler in Pöllau und erzählt uns über die Herstellung der Öle und vieles mehr! Ich freue mich sehr, dass ich das Interview mit Julia machen konnte, weil es toll war, sie kennenzulernen und es hat meine Meinung bezüglich heimischen Qualitätsprodukten wieder einmal mehr bestätigt. Aus dem Interview geht hervor, wieviel Erfahru...

Bei diesem Tipp geht es um die Qualität der Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, um daraus Energie zu gewinnen und sie sollte natürlich so gut wie möglich sein! Warum und worauf Du achten solltest, erfährst Du hier! Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Dr. Wegscheider ist Allgemeinmediziner mit starkem Schwerpunkt auf Ganzheitlichkeit. Er ist ein großartiger Diagnostiker und legt seinen Fokus auf die Ursachenbeseitigung und Vorsorge! Wir sprechen über Fragen wie: Was ist Gesundheit? Wie kann ich mich unterstützen? Was empfiehlst Du?   Dr. Markus Wegscheider Rosengartenweg 9 | 6280 Zell am Ziller | T 05282 20808 | M 0664 135 98 26 praxis@dr-wegsc...

In dieser Folge erfährst Du wie und warum diese Infos Dir helfen können und Du bekommst den ersten von den 10 wichtigsten Tipps zur Verbesserung Deiner Ernährung. Dabei geht es um deinen Ernährungsstil, wie Du isst, wo Du isst, was Du isst, nimmst Du Dir Zeit dafür, Frühstückst Du? Welchen Stellenwert gibst Du Deiner Ernährung und damit Deiner Energieaufnahme? Was und warum möchtest Du überhaupt e...

Die Organuhr ist einerseits ein Frühwarnsystem und andererseits eine tolle Unterstützung, um wieder sein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden. Warum ist das Frühstück so wichtig? Warum wache ich immer wieder zur gleichen Zeit auf? Diese und viele andere Fragen werden in dieser Folge aufgeklärt.   Music by Lee MacDougall

Kuzu ist das Stärkemehl einer japanischen Wurzel und hat eine sehr positive Wirkung auf unseren Magen und unser Verdauungssystem. Nach meiner Story, wo ich über meine Magenprobleme berichtet habe, hat mich eine Zuhörerin gefragt, ob ich ein Lebensmittel kenne, das gut für unseren Magen ist und da kann ich Kuzu nur wärmstens empfehlen! Hier findest Du noch mehr Infos zu KUZU!    Music by Lee MacDou...

"In der Ernährungsberatung landen Menschen, die selbst Probleme mit ihrer Gesundheit hatten", so bin auch ich dabei gelandet. Hier erfährst Du meine Geschichte und meinen Weg! ;-) Die letzten Bücher, die mich sehr inspiriert haben waren von John Strelecky!   "Das Café am Rande der Welt"   "Wiedersehen im Café am Rande der Welt"   "Die Safari des Lebens"   "The big 5 for life - was wirklich zählt i...

Interview mit Dr. Reinhard Mitter, ganzheitlicher Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde, betreibt kritische Impfaufklärung, Familientherapie, ist ein richtiger Kinderfan und legt viel Wert auf Aufklärung und Vorbeugung! 1130 Wien, Hietzinger Hauptstrasse 67 0699 14 25 25 14 doc@reinhardmitter.at www.reinhardmitter.at

Kinder schöpfen auf dem Vollen, brauchen aber unsere Unterstützung, damit sie ihre Lebensenergien nicht unnötig verschwendet werden und vor allem brauchen sie uns als ihre Vorbilder! In dieser Folge gehe ich auf die Energie und Entwicklungsstadien der Kinder ein.  Die im Podcast versprochene Menüplanungsliste   findest Du HIER ! Meine Frühstücksvideos und Snackideenvideos findest Du HIER !       I...