Gabriele Sirotek

Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

Education DE ↓ 280 episodes

In diesem Podcast geht es um DICH, um dein glücklich Sein, um deine Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf inspirierende und bestärkende Weise weiter...

Author

Gabriele Sirotek

Episodes

004 Ausgleich der Thermik & Vergleich Mann-Frau 12.12.2016 23:36

Heute möchte ich mit Dir ein wenig Praxis machen im Podcast, wir 'kochen' ein paar klassische Speisen, damit Du ein Gefühl dafür bekommst, wie Du die Thermik ausgleichen und anwenden kannst! Danach zeige ich Dir anhand eines extremen Mann-Frau-Vergleichs wie Du einen klassischen Ernährungsfehler für Dich vermeiden kannst! Intro- und Outromusik von Lee MacDougall Hier findest Du die versprochenen...

003 Lebensmittelliste & Thermik 12.12.2016 25:42

Die Thermik der Nahrungsmittel war für mich ein sehr wichtiger Teil beim Verständnis der TCM. Darauf basiert sehr vieles, das mir hilft, mich selbst zu unterstützen. Die alten Chinesen haben auch die Wirkung der Nahrungsmittel auf den Organismus beobachtet und das ist heute noch die Basis für die 5-Elemente-Liste. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wie die Lebensmittelliste entstand, wie wir sie les...

002 - Energiegewinnung in unserem Körper 08.12.2016 14:20

Hier erzähle ich Dir, welche Probleme entstehen können, wenn die Energiegewinnung nicht mehr einwandfrei funktioniert, das ist sehr oft so ab 35/40 Jahren! Ich 'zeichne' Dir ein Bild der 3 Energie-Arten und erkläre Dir, welche Nahrung ideal ist, um dich zu unterstützen? Was ist überhaupt ein Lebensfeuer und wie funktioniert die Energiegewinnung in unserem Körper? Du findest hier im Anhang die 5-El...

001 TCM-Basics & 3 Arten der Energie 08.12.2016 20:34

Was ist die TCM? Wozu brauchen wir die Traditionelle Chinesische Medizin hier bei uns? Grundbegriffe, 5 Elemente, Energie und 3 Qi-Arten in der TCM! Lass' dich ein wenig entführen in die Welt der chinesischen Medizin! :-) Wenn dir mein Beitrag gefallen hat, dann gib' mir doch HIER eine gute Bewertung. Damit hilfst du mir, ein besseres Ranking bei iTunes zu erlangen und so werden meine Inhalte wied...

000 - Herzlich willkommen bei g'sund iss! 08.12.2016 18:13

In dieser ersten Folge erfährst Du worum es im Podcast gehen wird, was Dich erwartet und was ich unter gesunder Ernährung verstehe. Du bekommst auch gleich ein schönes und einprägsames Bild für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden mit auf den Weg. Intro- und Outromusik von Lee MacDougall Meine Homepage: www.food4life.at Das 'Tempelbild' aus der Folge - „Die Säulen der Gesundheit" von Dahlke, M...