Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Emotionales Essen & binge eating. Was sich dahinter verbirgt & was du tun kannst - dazu habe ich mir den Emotion- & Gesundheitscoach, die Ernährungsberaterin & Personal Trainerin Natascha Wilms eingeladen. Was erfährst du? Wie ist die Geschichte von Natascha (Bindge Eating --> Bulimie) Woran erkennst du Personen, das sie Bulimie haben? Wie könnte eine Störung/ Sucht verhindert w...

Bist du mit deiner weiblichen Urkraft verbunden? Lebst deine Sinnlichkeit & Sexualität? Was passiert, wenn du diese Verbindung nicht hast & was kannst du tun? Dazu habe ich mit die Mentorin für weibliche Urkraft Tina Apfelbacher eingeladen. Sie verbindet die mentale & emotionale Arbeit mit der Energiearbeit. Die Basis ihrer Arbeit: Sinnlichkeit, Sexualität, Spiritualität & Selbstbe...

Stehen, bewegtes Sitzen, Armstützen oder lieber ein Peziball? Wie schaut ergonomisches Arbeiten aus? Seit viele im Home-Office "sitzen", wird deutlich, wie gut oder weniger gut die Ergonomie am eigenen Arbeitsplatz vielleicht ist. Selbst habe ich über die Jahre immer wieder verschiedene Arbeitspositionen getestet. Sei es mit einem Stehpult im See, einem Klapptisch an der Wand oder mit einer Weinki...

Deine Bewegung kommt zu kurz? Der Alltag lässt es nicht zu? Wir sagen: DOCH! Erhalte kostbare Impulse von dem Sportwissenschaftler, Barfuß- & Natural Movement Coach & Gründer von Bare movement Ben Grümer. Was erfährst du? Was benötigt es für natürliche Bewegung? Wie integriert Ben mehr Bewegung in sein Alltag? Wie wirst du wieder kreativ im Bereich Bewegung? Warum kommt der Mensch nicht me...

Hast du schon einmal versucht etwas zu manifestieren? Was verbirgt sich dahinter, wie startest du & bleibst am Ball? Dazu habe ich mir die Autorin, Mindset Transformation Coach & Master Manifestation Expertin Alina Pom eingeladen. Ihre Mission ist es, die effektivsten und erfolgreichsten Tools & Techniken für Mindset Transformation zu teilen, die dein Leben wirklich verändern und auf d...

Trainer gibt es viele. Seit es in Fitnessstudios oder Personal Trainer. Noch viel mehr Ausbildungen gibt es & selbst war ich von 2009 bis 2018 auf einem Fortbildungsmarathon unterwegs. Neben Wissen, welche gemeine Zutaten benötigt es noch? Dazu habe ich mir die Personal Trainer Andreas Klingeisen & Christopher Herrmann, die Gründer von MTMT Gym eingeladen. Was erfährst du? Was sind eure Fä...

Kennst du dein warum? Was willst du wirklich? Diese Antworten findest du mit dem IKIGAI. Ikigai beschreibt eine Methode , deren Ziel es ist, sich selbst näher kennenzulernen, um so die Dinge herauszufinden, die elementar für das eigene Glück im Leben sind. Konkret geht es um vier Teilbereiche: Berufung, Profession, Mission & Leidenschaft. Was sich dahinter verbirgt, wie du es nutzt - dazu habe...

Über Sex, Selbstliebe, Selbstbefriedigung & trockene Orgasmen beim Mann. Ok - es geht um weit aus mehr in diesem Interview & du bekommst kostbare Übungen in diesem offenen & tollen Gespräch an die Hand. Ich freue mich sehr die Tantrika, Coach, Psychologin & Yogalehrerin Caroline Hopp zu dem Thema zu interviewen. Was erfährst du? Deine inneren Glaubenssätze über dein Selbstkörperbil...

Was verbirgt sich hinter Kakaozeremonien & Ecstatic Dance? Selbst habe ich auch schon die Kraft des Kakaos spüren dürfen. Um dir die Hintergründe näherzubringen, habe ich mir die Yogalehrerin für Frauen, Sängerin, Kakaozeremonien-Leiterin Nele Zeeh eingeladen. Was erfährst du? Was ist Ecstatic Dance? Wie läuft eine Kakao-Zeremonie ab? Was macht der Kakao? Wie verstärkst du die Wirkungen des Ka...

Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen, lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen. Was erfährst du? Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen) Was ist ein gesundes Essverhalten? Wie wirkt Essen auf dich? Wie identifizierst du negative Routinen? Was sind deine ersten 3 Schritte, u...

Du bist Coach, Trainer, Berater, Therapeut & möchtest im Fitness- & Gesundheitsmarkt erfolgreich bestehen? Als Erstes klären wir den nicht geschützten Begriff "Coach", da ich persönlich seit 2020 eine Welle an Coaches wahrnehme & erfahrungsgemäß der Endverbraucher selbst die Unterschiede eines Trainers oder Coaches selten kennt. Dazu habe ich mir den Gründer Coach the Coach - Tobias Kr...

Es geht um das Geldverdienen. Timon habe ich eigentlich so kennengelernt, dass er versucht hat, mich zu akquirieren & in dem Gespräch habe ich sehr viel selbst schon mitgenommen. In meinen Augen solltest du diese Dinge auch wissen, nicht nur aus Sicht, wenn du etwas anbietest, sondern auch als Käufer, um zu verstehen, was am anderen Ende abgeht. Dazu interviewe ich den Experte für Kundenbindun...

Du bist durch die unzähligen Ernährungs- & Gesundheitsempfehlungen verwirrt & durcheinander? Über dieses Thema spreche ich mit der Medizinstudentin, Gründerin von Lifemed Update, einem wissenschaftlichen Blog über Evidenz auf dem Feld "Lebensstilmedizin" & Doktorandin im Bereich Immunologie & Stoffwechsel Katharina Moll. Was erfährst du? Welche Krankheiten können wir vermeiden? Wel...

Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict. Was erfährst du? Was ist Schlafforschung & was wird geforscht? Was ist die optimale Schlaflänge? Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf Was tun bei Schichtarbeit? Welche Rolle spielt der Biorhythmus? Was sagt die Schlafqualität aus? Welchen Einfluss hat Licht auf den S...

Hypnose - was sie ist & wie du sie nutzen kannst mit der Expertin für Hypnose Jessica Devani Buchner Erfahre mehr über: Was ist Hypnose? Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle? Wie wache ich wieder auf? Ist jeder Mensch hypnotisierbar? Was passiert bei einer Showhypnose? Wie lange hält eine Hypnose an & können alte Muster zurückkehren? Was kann ich selbst tun, sodass eine Hypnose e...

Wie du die Beziehung zu dir & deinem Partner verbesserst. Laut einer Umfrage in meiner Community haben oder hatten 71% bereits das Gefühl, sich in iherer Beziehung zu verlieren. 49% haben Schwierigkeiten eine Beziehung zu anderen herzustellen. Knapp 50% schätzen ihre Selbstliebe als gut ein. In diesem tollen Interview mit der Mentorin für Beziehungs- & Selbstliebe Javaneh Eslamboli (Java J...

Erfahre die Hintergründe von Schmerzen & wie du mit asymmetrischen Training gegen Schmerzen angehen kannst. Darüber spreche ich mit dem Sporttherapeuten, Trainer & Schmerzfrei-Coach Daniel Nehring. Was erfährst du? Was ist Schmerz? Schmerzen sind dein Output-Signal deines Gehirns Welche Co-Faktoren spielen für die Schmerzbehandlung eine Rolle Warum nehmen wir Schmerzen unterschiedlich wahr...

Du möchtest dich mehr bewegen? Du möchtest etwas für den Umweltschutz tun? Ich bin vor kurzem auf eine tolle Bewegung & junge Unternehmer gestoßen & wie du weißt, nutze ich den Podcast auch dafür, um tolle Projekte vorzustellen & auf Themen hinzuweisen, die ich einfach nur genial finde. Und Rundforest ist eines davon. Dustin & Tim sind beides Unternehmer, die Bock haben die Welt zu...

Was sind Emotionen? Welche Potenziale verbergen sich hinter Emotionen? Und was blockiert mich eigentlich? Darüber spreche ich mir der Coachin Tatjana Brakmann Was erfährst du? Was sind denn eigentlich Emotionen? Wie erkenne ich emotionale Blockaden? Übung : Stressempfinden Heilung findet nur im Hier & jetzt statt Wie mit der Blockade vor der Blockade umgehen? Übung : Ressourcen aktivieren Mehr...

Chronische Schmerzen loswerden - ganzheitlicher Ansatz Body&Mind mit dem Gesundheits- & Bewegungsexperten Domink Barkow. Was wirst du erfahren? Ab wann spricht man von einem chronischen Schmerz? Welche Tests nutzt du in deiner Ganzkörperanalyse? Warum ist Mobility Training besser als reine Dehnung Was sind deine Top 5 Übungen, die du täglich machen solltest? Mehr von Dominik: Homepage: htt...

E-Mail-Marketing - Was ist deine E-Mail wert & was passiert genau, wenn du deine E-Mail irgendwo einträgst mit dem E-Mail-Marketing-Experten Bernhard Reschreiter. Selbst habe ich auch im Rahmen von #GesundheitIstFürAlleDa mehrere kostenfreie E-Books & Workbooks, welche du per E-Mail erhältst. Ich stehe für Transparenz, daher möchte ich dir in dieser Folge die Hintergründe genauer erläutern...

Wie gehst du vor, um die Bereiche zu suchen, wo du nicht glücklich bist? Wie legst du Prioritäten fest, in welchem Bereich du etwas verändern möchtest. Warum fallen Veränderungen so schwer? Was tun bei schlechten Gedanken? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Jennifer Werle. Auf ihrem Weg durch ihr Studium und als Managerin hat Jenni viel über Persönlichkeitsentwicklung, ihr Selbstbild und...

Wahrnehmung, Glaubenssätze & wie du deinem Selbstwert begegnest. Welchen Einfluss haben toxische Beziehungen auf uns? Über dieses & noch mehr spreche ich mit Nina Kilger Ibañez, welche sich seit Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Was erfährst du? Wie nimmst du Glaubenssätze wahr? Wie begegnest du deinem Selbstwert? Wie äußert sich verschleppter Schmerz? Was ist eine toxisch...

Wie führst du richtig Smalltalk? Findest du Smalltalks doof oder einladend für mehr? Über das Thema Smalltalk - Deine Geschenkfabrik spreche ich mit dem Unternehmer & Spezialist für Persönlichkeitsentwicklung Martin Trosits. Was erfährst du? Was steckt hinter dem Smalltalk? Wann nutze ich Smalltalk bestmöglich? Wie breche ich das Eis &/ komme sympathisch rüber? Formulierungen, um ins Gespr...

Die Atmung ist wichtig aber wie konkret verbesserst du dadurch deine Beweglichkeit & deine Haltung? Über dieses Thema spreche ich mit den Bewegungsspezialisten Julia Felbar & Maria Soemardi von den Mobility Nerds. Was wirst du erfahren? Wieso ist die Atmung so wichtig für deine Bewegung? Was macht das Zwerchfell? Was tun bei einer verspannten Bauchmuskulatur Was bedeuten Mobilität & Fl...