Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Du bist weiblich & trainierst? Wie schaut es eigentlich mit dem Zyklus diesbezüglich aus? Gibt es da Besonderheiten, welche du beachten kannst? Dazu habe ich mir die Expertin für zyklusbasiertes Training, Expertin für Trainings- & Ernährungsinterventionen speziell für Frauen jeder Lebensphase Sabrina Dieskau eingeladen. Was erfährst du? Sabrinas eigene Erfahrung mit der Ernährung & Spo...

Was verbirgt sich hinter Epigenetik. Häufig, je nach Gesundheitsbubble, wird der Begriff verwendet. 2016, als ich einen Vortrag an der Leipziger Uni über artgerechte Gesundheit gehalten habe, wurde auch ein Vortrag über Nutrigenomik gehalten. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedbacks, Fragen & Anregungen - ab damit in die Kommentare! === 2018...

Was haben deine Beziehungen mit inneren Schatten zu tun & wie kannst du dich mit deinen Schatten beschäftigen? Dazu habe ich mir die Coachin für Female Empowerment, Traumaheilerin Cici aydin eingeladen. Was erfährst du? Wieso deine Beziehungen mit Schatten zu tun haben. An welche Muster hat Cici erkannt, dass sie Schatten in sich hat & ihre Beziehungen manipuliert hat? Was sind Schatten? W...

Willkommen 2022! Ich hoffe du hattest einen guten Jahreswechsel! In dieser Folge erfährst du tolle Neuigkeiten, was dich 2022 im Universum von Functional Basics & #GesundheitIstFürAlleDa erwartet. Am Ende gehe ich auf die Community-Januar-Challenge ein. Erwähnungen in der Folge (teils anklickbar): Neuer Content NEU: Telegram-Kanal & Austausch in der Gruppe Zum YouTube-Kanal Instagram-Kanal...

Du hast vielleicht emTrace schon einmal gehört. Zumindest sind einige Coaches in Interviews emTrace-Coaches. Mich haben immer wieder Fragen erreicht, was denn genau sei. Aus diesem Grund habe ich mir den emTrace® Coach & Lehrtrainer, Akademieleiter Experte für Mimikresonanz® & Gründer der Baum Akademie Maik Baum eingeladen. Er beantwortet dir darüber hinaus diese Frage! Was erfährst du? Wa...

In diesem Interview möchte ich euch zwei besondere Menschen vorstellen. Eine Person davon kennst du bereits aus der Folge #252 zum Thema "Wie du die Beziehung zu dir & deinem Partner verbesserst" mit Java June. In dieser Folge gesellt sich Eddi dazu. Eddi hat mittlerweile über 30 Jahre Erfahrung im Bereich Seelenarbeit (in Verbindung mit Quanten-Physik). Soulsession stellt ohne Fragen immer ei...

In diesem Interview erzählt Robert von seiner unfassbaren Geschichte, wie er durch seine Zeit in einem spirituellen Heilungszentrum von chronischen Erkrankungen geheilt & nach Nahtoderfahrungen vom Rollstuhl zurück ins Leben gefunden hat. Heute ist er Kraftsportler, Gesundheits- & Lebenscoach & möchte anderen Menschen auf ihren Weg durch das Leben mit mehr Lebensenergie helfen. Robert...

Kennst du das Gefühl nicht genug zu sein? Du wünschst dir ein stärkeres Selbstbewusstsein? Dazu habe ich mir Lisa Dengler eingeladen! Lisa Dengler ist Gründerin der Blumenfrauen. Als Mentorin und Selbstbewusstseinstrainerin hilft sie Frauen dabei, zu mehr Selbstbewusstsein zu kommen und den Moment wieder genießen zu können. Die kreative, wissbegierige Gründerin ist der festen Überzeugung, dass jed...

Wie bekommst du mehr Selbstvertrauen, Selbstsicherheit & Mut? Zu diesem Thema habe ich mir Katharina Pötzl eingeladen. Katharina unterstützt als Coach Frauen dabei mehr zu sich zu finden, für sich einzustehen & selbstbewusst & mutig das eigene Leben zu leben. Was erfährst du? Woran hat Katharina ihre Unzufriedenheit gespürt? Was sind Werte & wie findest du diese? Wie findest du her...

Was sagt deine Körpersprache über dich aus? Bist du eher ein blauer, grüner, gelber oder roter Mensch? Erfahre mehr in dieser Folge! Dazu habe ich mir die Schauspielerin, Expertin Körpersprache, High Performance Coach, Speakerin & Autorin Claudia Dalchow eingeladen. Was erfährst du? Was ist Körpersprache? Was für verschiedene Menschen-Typen gibt es nach dem DISG-Modell? Was ist das DISG-Modell...

Wow - es ist seit langem wieder eine Solo-Folge - ein bisschen aufgeregt bin ich schon. Der Titel sagt eigentlich schon alles aus - meine aktuelle Meinung zu Ergänzungen & gehypten Gadgets. Besonders die Biohacking- & funktionelle Medizin-Szene ist sehr voll damit & mir würden direkt zwei handvoll Influencer einfallen, welche täglich ihre Storys & Beiträge mit Affiliatelinks vollpa...

Blood Flow Restriction (BFRT), Okklusionstraining oder kazu training. In der Therapie ist diese Verwendung nicht unbekannt. Besonders wenn Muskelaufbau erwünscht ist, allerdings keine volle Belastung aufgrund einer Verletzung oder Wundheilung möglich ist. Auf für das Homegym, wenn du nicht ausreichend Equipment vorrätig hast, könnte BFRT-Training für dich eine Variante sein! Um dir das Thema bestm...

Wusstest du, dass sich deine Organe am Tag bis zu 300m auf & ab bewegen? Schwacher Beckenboden, Inkontinenz & warum Trampolin nicht die beste Wahl für dein Beckenboden ist. Über dieses & mehr spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin, Mental Coach & Kinder-Entspannungstrainerin Carmen Hesselmann. Was erfährst du? Was ist der Beckenboden Ist der Beckenboden üb...

Atmung, Prana, Atemtechniken & wie diese einen Einfluss auf deine Gesundheit & deinen Geist haben. Dazu habe ich mir den Fachberater für holistische Gesundheit & Yogalehrer, Trainer & Coach für Atemtechniken, Erfahrungen auf den Gebieten Rebirthing, & Lebenslange Erfahrung mit Schamanismus. In diesem Interview bekommst du wieder praktisches Wissen an die Hand zum ausprobieren!...

Wie Stress deine Verdauung beeinflusst & wie der Vagusnerv deinen gesamten Körper beeinflusst. Um dieses Thema einmal im Gesamten zu beleuchten habe ich mir die Diplom Ökotrophologin, Ernährungsberaterin & Fitnesscoach Lisa Könings eingeladen. Ihr Schwerpunkt liegt in der neurozentrierten Ernährungsberatung. Was erfährst du? Wo ist der Unterschied zwischen einem Ökotrophologe vs. Ernährung...

Du hast aktuell eine herausfordernde Situation? Wie kannst du diese ganzheitlich angehen? Dazu habe ich mir die Gründerin & Autorin von Best You, Holistic Coach & Yogalehrerin Miriam Nagler eingeladen. Was erfährst du? Was treibt Miriam an? Wie entsteht dein Bewertungssystem? Was ist das Negative am Harmoniebefürfniss? Was macht ein Holistic Coach? Was sind deine 3 liebsten Tools oder Übun...

Zittern bei Stress? Hast du schonmal von neurogenem Zittern gehört? Nein? Eine wundervolle Technik, um Stress & gar Trauma zu verarbeiten. Selbst habe ich die Technik 2011 & 2015 in Folge von Burnout & Boreout kennengelernt. Was sich dahinter verbirgt, erfährst du von Stresscoach, der Expertin für Tension & Trauma Releasing Exercises Johanna Schäfer. Was erfährst du? Johanna ihre E...

Hast du Intoleranzen oder gar Allergien? Wie kannst du diese angehen? Dazu habe ich mir den Osteopathen, Coach & Trainer Fabian Wirthwein eingeladen. Was erfährst du? Wie entstehen Intoleranzen & Allergien? Was wären schnellste Allergie-Beseitigungsmöglichkeit? Was haben deine inneren Anteile & Allergien miteinander zu tun? Wie kannst du deine Allergie hinterfragen? Mehr von Fabian: In...

Hengst du manchmal fest & kommst nicht weiter? Du träumst von tollen Dingen & kommst nicht ins tun? Du bist nicht alleine! Lass uns das Thema genauer anschauen! Dazu habe ich mir die Gründerin vom Freiheitszirkus, Sophie Winterer eingeladen. Sie hat die klassische Karriere aufgegeben & eigene Freiheit gefunden. Ihre Mission: Menschen auf ihrem Weg in ihre persönliche Freiheit zu beglei...

Du bist Führungskraft? Du hast mit Teams zu tun? Du hältst Vorträge oder Seminare vor Gruppen? In diesem Interview erhältst du bewährte Impulse für den Umgang mit Teams & Gruppen! Dazu habe ich mir Helena Pauls eingeladen. Sie hat mehr als 10 Jahre Führungserfahrungen von bis zu 100 Mitarbeitern in unterschiedlichen Branchen, über 10 Jahre Trainererfahrung,  sie ist Trainerin für Personal...

Stille Entzündungen werden immer mal wieder im Bezug zu Krankheitsentstehungen erwähnt. Was ist das Immunsystem & wie kannst du dieses beeinflussen? Dazu habe ich mir die ganzheitliche Ernährungsberaterin, Mentaltrainerin, kPNI, Diätologin, Personal- & Fitnesstrainerin Moderatorin bei podium Dominique Greger eingeladen. Was erfährst du? Was ist eine silent inflammation? Wieso sind Entzündu...

Sinkender Testosteronspiegel, Haarausfall, hängende Männerbrüste, kein Zelt mehr am Morgen & verringerte Libido. Was sind die Ursachen & Möglichkeiten? Dazu habe ich mir den Hormon- & Ernährungscoach, Mikronährstoffexperten, Mykotherapeuten Thorsten Schmitt eingeladen. Was erfährst du? Was ist die Mykotherapie? Nehmen Mann & Frauen unterschiedlich ab? Wieso ist der Bierbauch zu sch...

Welchen Einfluss haben toxische Beziehungen auf uns & wie gehst du bestmöglich damit um? Dazu habe ich mir die Traumatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Sophia Domke eingeladen. Was erfährst du? Welche Erfahrungen hat Sophia gemacht? Sind es meist die Männer, welche die Beziehung toxisch machen? Was bedeutet eine toxische Beziehung? Was sind Anzeichen für toxische Beziehungen? Was...

Heiserkeit, du bekommst kein Ton raus, häufiges Räuspern, du möchtest deiner Stimme mehr Ausdruck verleihen? Selbst habe ich viel in diesem Interview für mich selbst mitgenommen. Ob als Trainer, Ausbilder, Speaker, Coach oder Podcaster - meine Stimme wird immer sehr beansprucht & ich hatte auch schon Heiserkeit & Probleme meine Stimme einzusetzen. Daher freue ich mich dir das Interview mit...

Falten, hängende Wangen, Tränensäcke - etwas, was uns im späteren Alter einmal ereilen könnte. Nutzt du noch deine Mimik? Trainierst du deine Gesichtsmuskeln? Über dieses Thema spreche ich mit dem Coach & Psycho-Kinesiologin, Autorin der Bücher "Chi statt Botox" & "Du bist am schönsten, wenn du du bist" Christina Schmid === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was h...