Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Warum ist Barfußlaufen so gesund? Wie du sicherlich weißt, bin ich selber seit 2014 barfuß unterwegs, habe etliche Workshops & Vorträge bereits in dem Bereich gegeben. Über das Thema gesunde Füße spreche ich ausführlich mit Vivian Gläsel, die Gründerin von Vivi Barfuß. Vivi kennt man als eine barfußlaufende Sonnenschein-Persönlichkeit. Sie ist unglaublich gerne draußen und von like-minded Peop...

Was weißt du über deine Verdauung? In diesem Interview erfährst du von Sandra Strixner mehr über deine Körpermitte. Was wirst du erfahren? Was sind die Symptome einer gestörten Darmflora? Wie baut sich deine Darmflora auf? Was sind Ballaststoffe? Was sind Probiotika? Was sind Präbiotika? Wie schaut der optimale Stuhl aus? Wie auf die Toilette gehen? Wie viele Ballaststoffe solltest du essen? Was h...

Hast du schon einmal von CBD gehört oder gar verwendet? Wo sind die Unterschiede zwischen CBD & THC?  Wie wird CBD Öl hergestellt? Wie ergeben sich die verschiedenen %? Wie kannst du es anwenden? Welche Stoffe sind neben dem CBD relevant? Über all das & noch viel mehr spreche ich mit dem CBD Experten Uwe Gremer. Uwe Gremer hat schon vieles gemacht in seinem Leben. Er ist auf dem &nbsp...

Personal Trainer ist kein geschützter Begriff, genauso betrifft es Coaching & Berater.  Woran erkennst du Qualität? Sind es die Anzahl der Ausbildungen? Die Referenzen? Die Reichweite im Social Media? Mit der Personaltrainerin & Expertin Janika Merz spreche ich unter anderem über gängige Mythen, welche ein Personal Trainer häufig zu hören bekommt. Janika ist angehende Fitnessökonomin...

Was benötigt dein Körper, sodass er sich richtig wohlfühlt? Welchen Einfluss hat die Psyche, der Darm & Stress auf deine Gesundheit? Darüber spreche ich mit Dorothera Rund. Dorothee Rund wurde mit Neurodermitis geboren, entwickelte im Laufe ihrer Kindheit zahlreiche Allergien, Asthma, Akne, Heuschnupfen, ständige Infektionen, Reizdarm, neurologische Beschwerden & chronische  Erschöpfu...

Wie nutzt du Farben in deinen Räumen? Wie wirken Farben auf dein Gemüt, deine Konzentration & Entspannung? Warum das "warum" bei der farblichen Gestaltung so wichtig ist, erklärt dir Karsten Homann in dieser Folge. Keynote Speaker Karsten  Homann fängt sein Publikum von der ersten Minute an ein mit einer  spannenden Mischung aus Wissenschaftlichen Erkenntnissen und großartigen Unterh...

Hast du schon einmal Rückenschmerzen gehabt? Viele Rückenschmerzen sind unspezifisch & nicht direkt erklärbar.  Woran liegt das? Über dieses Thema spreche ich mit Felix Kade. Felix Kade ist Personal Trainer, Dozent und Gründer von felixkade.de . Er gibt evidenz-basierte Tipps für einen entspannten Nacken, eine aufrechte Haltung sowie gesunden & starken Rücken. Mit seiner Arbeit will e...

Was haben Sex, Erotik & Lust mit deiner Gesundheit zu tun? Über dieses Thema spreche ich mit Claudia Huber. Was erfährst du? Wie lernt Mensch Sex? Was sind Hürden in der heutigen Zeit? Wie kann ich das Liebesleben nach 15 Jahren Beziehung wieder aktivieren? Ist Sexualität ein Tabuthema? Was macht guten Sex aus? Schadet Selbstbefriedigung dem sexuellen Verlangen in einer Partnerschaft? Wie erke...

Nutzt du bereits die Benefits von Infrarotlicht?  Du hast mich vielleicht auf Instagram schon einmal auf in einem roten  Licht gesehen. Dazu habe ich mir wieder zwei wunderbare Experten eingeladen: Barbara Sekulovska & Thomas Lechner. Wir sprechen unter anderem über: Was bedeutet Infrarotlicht? Wie wirkt Infrarotlicht & welche Benefits besitzt es? Rotlicht & die Wirkung auf d...

Hast du die Neujahresziele vorgenommen? Was sind eigentlich Ziele & wie startest du das Jahr stressfrei(er)? Über dieses Thema spreche ich mit Fabian Foelsch - Gründer der Mind Nutrition Marke Braineffect. In dem Podcast fallen ein paar Begriffe, wie das Lebensrad, Herzratenvariabilität & mehr. Dazu verlinke ich dir weiter unten noch mehr Details & Hintergründe. Mehr über Fabian &...

Hast du schon einmal von Prä- & Postnatales Yoga gehört? Wie läuft solch eine Yogastunde ab? Welche Übungen können Frauen nach der Schwangerschaft machen? Was kannst du bei einer Rektusdiastase tun? Wie startest du mit  Pränatales Yoga? Darüber & mehr spreche ich mit Lisa Pantoi. Lisa  kommt aus dem Gesundheitssektor für Kinderkrankenpflege. In ihrer  Arbeit in der Universit...

Wie gehst du Glaubenssätze an, wie schaut das Rezeptbuch für Selbstvertrauen aus & was ist die Sprache der Liebe? Über diese & noch mehr Themen spreche ich mit Anton Reulow, der Gründer der Superheldenschule in Mannheim. Anton Reulow, ist ausgebildeter Kinder-, Jugend- und Familiencoach, der in  Mannheim eine Superheldenschule gegründet hat, mit der Mission Kinder im  Selbstvertr...

Tränen Putzen deine Seele. Wie gehst du mit Verlust um? Wie kannst du deine Vergangenheit heilen? Wie gelingt es dir im Gedankenstrudel inne zu halten? Was sind Submodalitäten? Wie gehst du mit dem Gedankenkreisen & Stress um? Über diese & mehr Themen spreche ich mit Johanna Hensen. Johanna ist eine starke junge Frau, die schon früh in ihrem Leben mit Verlusten zu kämpfen hatte. Mit  ...

Hast du dich schon einmal mit der Bedeutung von Zahlen beschäftigt? Sind dir auch schon Zahlen aufgefallen, die sich immer wieder wiederholen? Uhrzeiten, wie 22:22, 07:07 & weitere Kombinationen. Was bedeuten Zahlen? Über dieses Thema spreche ich mit Olga Görgens. Olga ist Meisterin der Zahlen Ausgebildete Numerologin (zertifiziert) für vedische Numerologie, Matrix des Pythagoras & Schicks...

Wie lebst du deinen Freigeist? Warum ist Selbstliebe heute so schwer? Wie findest du deinen Traumjob? Wie findest du deine Stärken? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Vanessa Pracht. Vanessa  ist 26 Jahre jung, dynamisch und voller Energie und Tatendrang. Mit  ihrer unternehmerischen Tätigkeit will sie Menschen einen nachhaltigen  Mehrwert bieten, um somit langfristig zB e...

Wie kannst du Infrarot für dich nutzen? Welche Wirkungen hat Infrarot auf deinen Körper? Über dieses Thema spreche ich mit Johannes Kettelhodt. Johannes ist Mitbegründer und Co-CEO von Clearlight Saunas International Ltd und bietet die beste Infrarotsauna & kostenlose Therapien für Europa und Australasien. Johannes war Mitbegründer von Clearlight Saunas Int. Mit 23 Jahren beendete er sein Inge...

Hast du schon einmal von Endometriose gehört oder bist gar betroffen? Über dieses Thema habe ich mit Vanessa Maier gesprochen. Vanessa Maier ist das Gesicht hinter Endopowerment. Eine Bewegung, welche Frauen mit Endometriose Hilfe zur Selbsthilfe bietet. Vanessa hat aufgrund der Endometriose ihre linke Niere verloren, die Endo selbst hat sie jedoch nie operieren lassen, da sie die Schmerzen binnen...

Was ist eigentlich Storytelling & Wie findest du deine Lebensstory? Wie reagierst du eher Rational & statt Emotional? Was sind Arten des Storytellings? Wie findest du deine Story? Wie nutzt du Storytelling im Privaten Leben? Über diese Themen spreche ich mit Patrick Steinmetz. Patrick  ist Gründer des Nachwuchsspeaker Events SpeakUp welches angehenden  Speakern eine Bühne bietet....

Was ist Biohacking & wie kannst du die Ansätze für deine Gesundheit nutzen? Was sind die besten Hacks für Schlaf, Performance & mehr Fokus? Über dieses Thema spreche ich mit Kathi Hönig. Kathi  Hönig ist Biotechnologie, ganzheitliche Gesundheits- &  Ernährungsexpertin sowie Yoga- & Fitnesstrainerin. Sie ist außerdem Autorin für FitnessNews und organisiert Workshops sowie...

 Träume verwirklichen. Welche Träume hast du & welche möchtest du für dich erfüllen? Über dieses Thema spreche ich mit Isabell Schumann. Isabell  hat zusammen mit 13 weiteren Autor*innen hat Isabell Mezger-Schumann  das Buch "Willst du mit mir gehen, Herz?" geschrieben und sich dem Thema  Selbstmitgefühl gewidmet. Isabell Mezger-Schumann  ist Gründerin des Fairliebt Ve...

Wie du an Weihnachten nicht zunimmst & gesund bleibst. Essenzielle Basics, wie du deine Zellen Insulin-sensitiv hältst, aktiv bleibst & ohne unnötige Fettzunahme Weihnachten überstehst. Weihnachten naht. Die ersten Beobachtungen zeigen, dass durch die Coronazeit die Menschen zunehmen. Auch Weihnachten hat ja den Ruf dick zu machen. Hier die essenziellen Basics für deine gesunde Ernährung r...

Hast du Schmerzen? Ab & an mal Rückenwehwehchen? Was ist eigentlich Schmerz? Wo wird Schmerz gebildet? Über dieses wichtige Thema spreche ich mit dem Schmerzexperten Dominik Czerny. Dominik  Czerny ist staatlich anerkannter Physiotherapeut und Gründer von Reha. Physio. Coaching. Durch seine Gründung hat er das Konzept des  Schmerzcoachings eingeführt, um einen multidimensionalen Ansa...

Hast du schon einmal versucht neue Gewohnheiten zu etablieren oder zu integrieren? Über dieses Thema spreche ich mit Jonas Höhn. Wir sprechen unter anderen über: Warum sind Gewohnheiten praktisch? Wann können Gewohnheiten nervig werden? Wie Gewohnheiten auf den Grund gehen? Was ist dein Warum? Wie gestalte ich nachhaltig eine Gewohnheitsänderung? Wie etabliere ich Gewohnheiten, ohne dass das Einha...

Blaues Licht als Booster für deinen Fokus & deine Gesundheit nutzen? Wir beleuchten das Blaulicht einmal aus einer anderen Perspektive, als die des Schlafes Mit blauem Licht seinen Schlaf optimieren & seine  Leistungsfähigkeit & Gesundheit verbessern? Das klang für Armin erst  einmal unvorstellbar, als er erstmalig davon hörte. Aber  seine Neugier führte dazu, dass er si...

Warum ist Ernährung eigentlich einfach? Wie gelingt es, ausreichend Eiweiß im Alltag zu essen? Was essen, wenn du in der Kantine isst? Woran könnte es liegen, dass du nicht abnimmst? Über diese & mehr Ernährungsthemen spreche ich mit Tobias Holz.  Wer ist Tobias Holz? Er berät Leute seit ca. 8 Jahren in dem Bereich Ernährung Über 1500 Kunden erfolgreich betreut Mitgründer der Firma Coache...