Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Wie gehst du mit Veränderungen um? Veränderungen finden IMMER außerhalb der bequemen & angenehmen Komfortzone statt. Ängste & Unsicherheiten stehen dem oftmals entgehen. Über das Thema Veränderungen spreche ich mit der Gründerin von V‘italize - Mentoring & Coaching, Holistic Female Coach Valerie Driessen. Erfahre mehr über: • Welche Tools sind deiner Meinung nach die besten für die Per...

Der Säure-Basen-Haushalt ist immer wieder ein Thema. "Ich bin übersäuert", "du musst dich basischer ernähren" bis hin zu "Krebs entsteht nur in einem sauren Milieu", "Übersäuerung verursacht Osteoporose", "Fleisch übersäuert den Körper" & "der Urin sollte basisch sein" sind nur ein paar Dinge, welche kursieren. Um dieses Thema einmal von A bis Z zu klären, habe ich mir Frank Taeger zu diesem T...

Wie manifestierst du richtig? Über dieses Thema spreche  ich mit Mindset & Manifestations Coach Carolin Peter Sie unterstützt Frauen darin, sich ihren Ängsten  & Blockaden zu stellen, damit sie sich ihr Traumleben erschaffen  & in Fülle leben können. Erfahre mehr über: • Wie gehst du mit Ängsten um? • Was verbirgt sich hinter Manifestation? • Was & wie nutzt du Affir...

Du möchtest Personal Trainer werden oder bist es bereits & wünschst dir in dem Beruf mehr Klarheit & Erfolg? Wie wird man Personal Trainer/in & wie schaut der Alltag wirklich aus? Über dieses Thema spreche ich mit der Personaltrainerin Sarah Ross, welche bereits über 10 Jahre in dem Business ist & diesen Beruf aus voller Leidenschaft ausübt! Erfahre mehr über: Wie gehe ich zum erst...

Für welches Training bist du eigentlich gemacht? Welche Bewegungen solltest du bestmöglich täglich absolvieren? Darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & Personal Trainer Tim Böttner. Erfahre mehr über: • Was sind natürliche Bewegungsmuster? • Welche Bewegungsmuster gehen uns verloren? • Wo ist der Unterschied zwischen Bewegung & Training • Was sind Kettlebells & welche Vortei...

Wie gehst du bestmöglich auf die Wahrheitssuche? Über dieses Thema spreche ich mit dem Personal Trainer & Heilpraktiker Bernd Stößlein. Bernd war u.a. Men’s Fitness Cover  Model, in der Men’s Health, „Muscle“, „Flex“, in Tim Ferriss‘ New York Times Bestseller „Tools of Titans“ & in Katia Trosts Buch „Wege aus der Hormonfalle“ vertreten. Er ist auch der Erfinder der BAMBOO BENCH®, die...

Werbung auf allen Kanälen. Über 10.000+ Werbebotschaften pro Tag prasseln auf uns ein & an einen Bruchteil können wir uns am Ende des Tages erinnern. Wie funktioniert Werbung auf unser Gehirn & wann beginnt die Manipulation? Über dieses spannende Thema spreche ich mit Stephanie Hoch & Lina Jessen, den Gründerinnen von MindWays mt den Schwerpunkten Psychologie & Neuromarketing. Erfa...

Erfahre von dem Bewegungs- & Naturcoach Toni Unterdörfel mehr über die Benefits der natürlichen Gesundheit & Bewegung! Erfahren mehr über: Was ist MovNat? Wie wirkt die Natur auf deinen Körper? Was ist das Lymphsystem? Wie kannst du das Lymphsystem unterstützen? Mehr von Toni: https://www.functional-basics.de/toni-unterdoerfel/ MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ✨ Fu...

Leidest du an Panik Attacken oder Ängsten? Über dieses Thema spreche ich mit der ehemaligen betroffenen & Trainerin für Human Design Vanessa Goldschmidt. Erfahre mehr über: Was sind die Symptome von Panikattacken? Was steckt hinter der Angst? Was war der erste Schritt zu mehr Selbstvertrauen? Was sind Urängste? Wie erkenne ich, wann ich aus Angst handle? Wie kann ich Muster auf den Grund...

Was tun, wenn du mal ein Tief hast? Woraus besteht tatsächlich Lebensfreude? Wie gehst du mit Ängsten um? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Elina Miller. Elina kommt ursprünglich aus der Ukraine und ist mit 3 Jahren nach Deutschland gekommen. Ihre Eltern trennten sich als sie 5 Jahre Alt war, nachdem es viel Streit und Gewalt in der Ehe gab, flüchtete ihre Mutter mit ihr ins Frauenhaus....

Neurozentriertes Training hast du bereits mehrfach in meinem Podcast gehört - sei es aus Sicht des Stresses mit Gina Kappes Folge #085, aus der Sicht des Schmerzes mit Luise Walther Folge #080 oder sogar schon ganz speziell zum Thema deines Gleichgewichtsorgans mit Yassin Jebrini Folge #180. In dieser Folge spreche ich mit dem Physiotherapeuten Gino Lazzaro über das Thema, Gino erklärt dir komplex...

Wie findest du deine persönliche Erfüllung? Über dieses Thema spreche ich mit Lisa Weichenthal & Nawid Eskandarpour. Ein Leistungssportler Pärchen berichtet von Ihrer eigenen Reise über Persönlichkeitsentwicklung hin zur Spiritualität. Persönlich, als auch durch die Zusammenarbeit mit vielen Kunden in ihrem Coaching & Mentoring Programm, konnten Lisa & Nawid enorm viel Erfahrung sammel...

Nachhaltige Labels gibt es viele, aber wie schaut es eigentlich mit Sportkleidung & Sportequipment aus? Darüber spreche ich mit Fabian Hörst, Gründer von PLANETCS dem nachhaltigen Marktplatz für nachhaltige & faire Sportartikel aus den Bereichen Bekleidung, Equipment und Nutrition. Erfahre mehr über: • Was macht die Nachhaltigkeit aus, wie garantiert ihr das & woher weiß ich, dass es n...

Erfahre, wie du dich Schritt für Schritt selbst verwirklichst! Erfahren von Marc Weichenthal, Coach für Selbsterkenntnis & Selbstverwirklichung mehr über: • Was bedeutet authentisch sein? • Was sind die größten Hürden? • Was sind die 5 Schritte? Erfahre mehr über diese Episode: https://www.functional-basics.de/marc-weichenthal/ MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) ✨ Functi...

Wenn deine Hormone ins Ungleichgewicht geraten, dann hat das schwerwiegende Folgen. Über das Thema Hormonregulation spreche ich mit der Hormoncoachin & Autorin Rabea Kieß Erfahre mehr über: • Welche Hormone sind wichtig? • Was führt zu Hormonstörungen? • Wie solltest du dich ernähren? • Was verbirgt sich hinter einer Östrogendominanz & was kannst du tun? • Progesteronmangel - was tun? • We...

Welche Rolle spielt die Atmung für deine innere Stärke? Darüber spreche ich mit dem Atem-Experten & Gründer von Back2Basics Steffen Meiers.  In dieser Episode bekommst du auch wertvolle, praktische Atemtechniken an die Hand. Erfahre mehr über: • Warum ist Atmung wichtig? • Wo sind die Unterschiede zwischen der Nasen- & Mundatmung? • Warum fällt vielen Menschen das Luftanhalten so schw...

Die Schilddrüse ist solch ein kleines Organ & hat so einen großen Einfluss auf den Körper. Unterfunktionen & Hashimoto sind inzwischen weit verbreitet. Ist die Diagnose das Ende vom Lied oder kannst du was tun? Über das Thema Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto spreche ich mit der Schilddrüsen-Expertin & studierten Ernährungswissenschaftlerin Hannah Hauser. === NUTZE DIE KOMMENTA...

Mit welchen erprobten Werkzeugen kannst du bestmöglich dein Inneres erkennen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Gründer von flow2zen, Mental & Energy Flow Coach Dorje Wulf Erfahre mehr über: Wie läuft ein Vipassana-Retreat ab (Schweigen) Welche Hirnwellen gibt es? Welchen Einfluss hat Meditation auf dich? Was bedeutet aus der Sicht von Dorje "Spriritualität"? Welche Atemtechniken kann er e...

Leidest du unter PMS? Kannst du mit PMS schwanger werden & was kannst du tun? Darüber spreche ich mit Melissa Schemionek, welche Coach für ganzheitliche Frauengesundheit mit Schwerpunkt Kinderwunsch & Schwangerschaft ist & die Gründerin von livelovebaby - das Kinderwunsch Coaching. Erfahre mehr über: Was ist PMS? Wie läuft der weibliche Zyklus ab? Wie kommt es zu einem hohen Östrogensp...

Wie kommunizierst du sinnvoll & effektiv? Darüber spreche ich mit der Sportpsychologin, NLP & Life Coachin Anna Carolin Schneider. Erfahre mehr über: Was ist NLP? Warum ist Kommunikation so schwierig? Wie läuft Kommunikation ab? Wenn dein Partner in der Beziehung nicht das verstehen, was der andere sagt, wie kommst du  auf einen Nenner? Wie vermeidest du Du-Botschaften? Wie kannst du...

Wie du deine Periode wiederbekommst & natürlich unterstützt. Was tun, wenn deine Periode ausbleibt? Was hat alles einen Einfluss auf deine Periode & was kannst du tun? Über dieses Thema spreche ich mit der Woman & Health Coach Vanessa Bernadini. Erfahre mehr über: • Was ist das PCOS? • Wie hängen unreine Haut & deine Hormone zusammen? • Was ist eine Insulinresistenz? • Unverträglic...

Hast du schon einmal eine Tantra-Massage gehabt? Was verbirgt sich hinter Tantra & wieso lohnt es sich, dich mit deiner Sexualität intensiv auseinanderzusetzen? Mit der Tantra-Masseurin & Expertin Sandra Sauter spreche ich über: • Wo sind die Tücken unserer sexuellen Bildung • Wie kannst du von Tantra profitieren? • Wie funktioniert die männliche & weibliche Lust? • Welche sexuellen Th...

Wie du Ängste überwindest & ein Leben voller Freude & Erfüllung lebst - darüber spreche ich mit dem Coach Boris Nicolaus, welcher eine ähnliche Geschichte wie ich erlebte.  Aufgrund von Stress & Versagensängsten litt sein Körper sehr stark darunter & somit hat er sich seinen Ängsten gestellt. Erfahre mehr über: • Versagensangst • Wie wird aus Angst - Mut? • Wie kannst du Ängst...

Wie heilst du dein inneres Kind? Hast du schon einmal von deinen inneren Kindern gehört? Was sich  hinter inneren Kindern verbirgt, darüber spreche ich mit dem Trainer & Coach Markus Asano. Erfahre mehr über: • Was ist ein inneres Kind? • Warum ist die frühkindliche Phase zu wichtig • Wie viele Kinder gibt es? • Was verbirgt sich hinter Trauma? • Was passiert bei der Abspaltung von Emotio...

Was kannst du bei Stress tun & mehr Gelassenheit in dein Leben integrieren? Darüber spreche ich mit der Trainerin für Stressmanagement, Autogenes Training und Crew- Ressource- Management Vera John. Erfahre mehr über: • Was tun bei Zeitdruck? • Welche Rolle spielen gelernte Stressstrategien? • Was ist autogenes Training? • Was sind Veras besten drei besten Entspannungsübungen? • Signale/ Sympto...