Fuelbox - Den gode samtalen på POD

Bli bevisst på hva vi har og hva vi gjør sammen som par. Hva bør vi ta vare på? Kan vi skape nye planer sammen? Drømme mer sammen? I et parforhold kan vi være veldig ulike med tanke på det å drømme og planlegge, det er Berta og Thomas et levende eksempel på! Thomas blir nok en gang utlevert, denne gangen som en drømmer Vel møtt til en ny inspirasjonsøkt for deg som er i et parforhold. En episode...

Berta og Anne Sophie dissekerer teamene vi mener er viktig for å fortsette å utvikle oss som par, uansett hvor lenge dere har vært sammen. Denne første episoden tar vi for oss «Historien din og historien vår», som også er tittelen på Modul 1 i parkurset vårt Teambuilding for par. Anne Sophie drømmer seg 26 år tilbake i tid og Berta innrømmer at hun forlanger mye av Thomas på det følelsesmessige pl...

Vi er så klisje at vi lar episode seks handle om, ja, nettopp sex. Sex er nemlig noe Berta mener det er utrolig viktig å snakke om, og hun har en mistanke hun utdyper i denne episoden. Kan vi skape arenaer der det er nyttig, naturlig og gøy å snakke om denne intime delen av parforholdet? Det er faser i livet det er mer eller mindre av sex, og i disse fasene er det ekstra viktig å være trygge på å...

De tre viktige F-ene! Her skaper vi rom for å snakke om de vi har rundt oss, det vi har rundt oss av hjemmeforpliktelser og økonomi, men også hvordan vi prioriterer fritiden vår, individuelt og sammen som par. Parforhold lever ikke i et vakuum, og derfor er det kanskje en god ide å ta praten om hvordan vi klarer å prioritere det vi ønsker. Kanskje vi kan bli enda litt mer bevisst kompetente, framf...

Hva skal til for at man opplever noen som mennesket sitt, og når trenger du å oppleve at den du deler liv og postkasse med virkelig har ryggen din? Jeg har ryggen din er Modul 9 i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan...

I denne episoden tar vi for oss tematikken i den siste modulen i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par, Modul 10 Oss Vol.2. Hvordan skal dere fortsette å utvikle dere som par? Det er ikke nok å lære om denne tematikken, det må både snakkes om og trenes på, hevder vi! Vi anbefaler dere å sjekke ut det digitale parkurset vårt: Teambuilding for par. 10 moduler som gir dere masse rom for å dyrke...

Kjærlighetsspråk er kanskje ukjent for deg, men dette kan mange av oss ha stor nytte av å ha litt kjennskap til for å fungere enda bedre som par. Berta sliter med å velge kjærlighetsspråk, hun vil gjerne snakke alle språk, og gjerne på flere dialekter I Modul 4 i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par, har vi fokus på kjærlighetsspråkene for å sikre at ulike kjærlighetserklæringer ikke går p...

Berta mener det er avgjørende å oppleve å bli lyttet til i et parforhold, du er kanskje ikke uenig? Her snakker vi om å bli bedre på å lytte og trene på det. Hvordan kan vi egentlig trene på å lytte til hverandre og møte hverandre med nysgjerrighet? Vi blir ofte stående alene om den andre parten ikke er interessert i å forstå, lytte og være nysgjerrig på vårt perspektiv. Som par skal vi både ha de...

Tar vi i for stor grad parforholdet for gitt? Dette reflekterer vi over i dagens episode! Vi tror de aller fleste er enig med Berta og Anne Sophie i at det er viktig å prioritere tid sammen med partneren sin, men hvordan får vi det til å «gå i hop» i en travel hverdag? Hvordan vi kan sette parforholdet på agendaen er Modul 2 i parkurset vårt Teambuilding for par. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få ins...

Anne Sophie fniser seg i gang i dagens episode, og gladfølelsen er jo også en følelse! I dagens episode er både de gode og de vanskelige følelsene satt under lupen, og vi drister oss til å si at alle følelser må finne sted i et parforhold! Følelser er kanskje et ord folk har et ambivalent forhold til, noen ganger er det for mye av det, andre ganger for lite. Hva betyr det å være i kontakt med føle...

Thomas starter ballet med å snakke om menn og sårbarhet, viktig! Dette handler mye om det å ha tillit til folk rundt seg. Steinar Jøraandstad er gjest også i denne siste episoden i denne sesongen som handler om relasjoner på jobb. Steinar sin brede bakgrunn gir mange interessante refleksjoner og perspektiver vi håper du får glede av! Hvordan kan ledere gå foran som et enda bedre eksempel? Hva er f...

Når Thomas nå har comeback i studio, stiller han det største spørsmålet av de alle når Fyrbøter Steinar Jøraandstad er på besøk til noe de finner ut av er et slags testlabratorium. Denne ukas episode er litt annerledes, du som lytter blir flue på veggen når disse gutta får snakke i fri dressur og selvransakelse. De er åpne, modige og ærlige når Steinar forteller om hvem han er. For hvem er vi, ege...

Anne Sophie er i fyr og flamme etter å ha lest en artikkel fra Kellogg University, og Berta blir skikkelig glad når forskningen understøtter det vi lever av og for! Kan en hybrid hverdag gå ut over den læringen som foregår fysisk på kontoret? Og hva med relasjonsbyggingen for å skape sterke team når man sitter på hver sin skjerm? I denne episoden ser vi nærmere på den hybride hverdagen i en samtal...

FUELBOX - Den gode samtalen på POD 🎙️ Om lederskap og teamutvikling Etter episoden der Heidi Nygjelten og Jimmy Höeg Pedersen fra Amesto TechHouse fortalte om sine erfaringer fra vårt digitale Leder- og teamprogram, har vi fått inn en del spørsmål. Så her går vi litt dypere inn i åhva dette egentlig handler om, hvorfor dere burde utvikle lederne sammen med teamene og hvordan dere kan gjøre dette i...

Sonja Hauan har lang erfaring som leder i flere ulike bransjer. I dag driver hun Sonja Hauan AS, og hun har hatt over 800 timer en-til-en med ledere. Slikt blir det perspektiver av! Er selvinnsikt noe vi trenger å jobbe med? I så fall hvordan? Ledere vurderer hvert fall seg selv som over snitt når det gjelder jobbutførelse, og sin egen organisasjon som over snittet av resten av bransjen. De fleste...

FUELBOX – Den gode samtalen på POD 🎙️ Lederne i Amesto Techouse har tatt vårt digitale leder- og teamutviklingsprogram. Hva opplevde de? Hvordan var det å utvikle seg som leder, sammen med teamet de ledet? Og sammen som ledere? Hva fungerte best og hvilke fallgruver finnes? Ikke gå glipp av denne samtalen med to svært engasjerte, dyktige og erfarne ledere som også deler sine refleksjoner rundt led...

Er sårbarhet et ord som hører hjemme på jobb? I så fall, hva er det og hva betyr det i praksis som leder, som kollega? Det handler kanskje ikke om å ha alle følelsene utpå kroppen, men om veldig mye annet. Forskning kan uansett si oss ganske mye om effekten det å vise sårbarhet på jobb har. Kanskje du får noen nye refleksjoner etter dagens prat der Berta og Anne Sophie har tatt over mikrofonene? S...

Mentoring tilbyr støtte, anerkjennelse, dialog og læring. Mentoring har en grunnleggende verdi uavhengig av strukturen. Men hvordan utvikle et mentorprogram som støtter deres viktigste hensikt og rammebetingelser? Og hvordan gjøre det enkelt? Thomas og Tonje deler erfaringer etter å ha utviklet og drevet en egne og en rekke andre organisasjoners mentorprogram. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få innsik...

Kultur har du uansett, men hvordan jobbe strategisk for å få den riktige kulturen for din organisasjon? Hvilken atferd støtter de forretningsmessige målene som er satt? Hvordan beskrive ønsket kultur slik at alle har den samme forståelsen for hvordan etterleve den? Det nytter ikke med et felles språk dersom vi tolker ordene på ulik måte. Thomas og Tonje deler tanker om hva det er som skal til for...

Hva er hemmeligheten bak godt lederskap? Hør første episode i denne sesongen, hvor Thomas dykker ned i ledelsens kjerne sammen med den inspirerende og erfarne lederen, Trond Winther! Trond har betydelig internasjonal forretnings- og leder erfaring. Minst like viktig; han er reflektert, klok og empatisk. Trond deler sin lidenskap for å drive positive og bærekraftige endringer. Han har en strategisk...

I siste episode i denne sesongen, oppsummerer vi og kommer med en god del tips til hva par kan snakke mer om for å styrke teamet. Noen av temaene har vi vært innom i tidligere episoder, men vi håper du kan få inspirasjon til samtaleemner for å ha gode samtaler i lang tid fremover. Tusen takk for følge gjennom disse 10 siste episodene – vi høres igjen før du aner det! Lytt der du foretrekker å lytt...

Det å føle seg ensom eller kjenne på et savn, er fullt mulig selv om man er omgitt av mange mennesker. Å kjenne på ensomhet er fullt mulig selv om det er mange rundt en! I denne episoden kommer vi inn på savn, det å møtes i sorg, separasjon og eksempler på hvordan man kan ha et stort savn etter partneren sin, selv når denne sitter rett ved siden av i sofaen. Vi snakker også om ansvar, for ligger i...

For noen er kanskje dette en fjern utopi, for andre så er dette noe vi er på full fart inn i. Hva gjør vi for å få det til, hva må til med tanke på dagene som kanskje ligger litt lenger fram i tid? Her er det sofaprat om utslitte, matchende anorakker og hva som skal til for å rigge gode dager om man er så heldig å få lov til å bli gamle sammen. Håper du vil lytte og at du selv får noen tanker om f...

Det er mye å lære fra «The Bachelor», mener Anne Sophie når hun innrømmer sin guilty pleasure. Kanskje er det å snakke om tidligere forhold en god gammel dags brannfakkel i forholdet? En ting vi er helt enige om er at dette helt klart kan være veldig sårbart for noen, for andre den naturligste ting i verden! At tidligere forhold i stor grad kan ha formet hvem vi er i dag, er du kanskje enig i? Det...

Vi mener; ja! Hva mener du? Berta forteller åpent om hvordan disse samtalene har utviklet seg over tid, og at det har gjort noe både med lidenskapen og følelsen av nærhet. Vi tenker at veldig mange av oss er bygget slik at vi trenger en viss grad av nærhet for å oppleve lidenskap. I denne episoden snakker vi om enda et tema det kan være både utfordrende, lærerikt og gøy å snakke om. Velkommen til...