Friendtalkative Podcast

หนังสือ Advice for Working Moms (HBR Working Parents Series) ของ Harvard Business Review - การเป็นแม่คนย่อมเป็นสิ่งที่ยากในยุคทุนนิยม แต่การที่เราเรียนรู้และปรับตัวตามสภาวะของโลกย่อมเป็นไปได้ - ไม่ใช่ว่าความเป็นแม่จะเป็นสิ่งที่ทำกันได้ง่าย ๆ แต่มันจะช่วยทำให้เราเปิดใจรับมุมมองใหม่ ๆ ตามสิ่งที่มันเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย - ถ้าเราเจอสถานการณ์ที่ยาก เช่น หัวหน้าไม่เข้าใจสภาวะที่เราเผชิญ รวมไปถึงเราไม่สาม...

มีคนมาปรึกษาว่า คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เวลารู้สึกแย่ความรู้สึกดิ่งลงหรือที่เขาเรียกว่าดาวน์ แล้วร้องไห้หนัก ๆ พอจะมีวิธีรับมือยังไงบ้างคะ ส่วนตัวเราเหมือนแค่ต้องการใครสักคนที่อยู่ข้าง ๆ ในเวลานั้น ไม่ต้องปลอบเราก็ได้ ไม่ต้องให้กำลังใจเราก็ได้ ขอแค่อยากให้เขากอดเราบ้างในเวลานั้น แต่กลับกันเขากลับเป็นคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ทุกครั้ง เพราะเขาไม่ค่อยจะอยู่บ้านเลย ยิ่งอยู่คนเดียวตอนดึก ๆ พอมันเงียบ ๆ มันก็...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การปรับเปลี่ยนทัศนคติควรจะเป็นสิ่งที่น่าเฉลิมฉลอง ไม่ใช่น่าเยาะเย้ย มันแสดงถึงรูปแบบของความสำเร็จรูปแบบหนึ่ง ไม่ใช่ความล้มเหลวแต่อย่างใด" - หากเรามองไปในแง่มุมเดียว เรามองเห็นแค่ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเหมือนเราทำลายอัตลักษณ์ แต่ความจริงหาเป็นเช่นนั้นไม่ - ถ้าชีวิตของเราไม่ถูกปรับเปลี่ยนไปในวิถีทางที่ดีขึ้น หรือว่าการเลือกทิศทางไปยังทางแห่งความด...

หนังสือ How to Decide: Simple Tools for Making Better Choices ของ Annie Duke - การตัดสินใจเป็นศาสตร์ที่สำคัญยิ่งของทุกยุคสมัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งยุคสมัยนี้ที่มีตัวเลือกมากมาย - เพียงแค่เรารับรู้ว่าทุกการตัดสินใจนั้น มีผลต่อเนื่องตามมาทั้งหมดทั้งสิ้น เราเพียงแค่ต้องเลือกในสิ่งที่ควรเลือก - เน้นโฟกัสไปที่กระบวนการตัดสินใจ มากกว่าผลลัพธ์มวลรวม หากว่าเราต้องการให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด เราก็ต้องใช้กระบวนก...

มีคนมาปรึกษาว่า เรื่องมีอยู่ว่าข้างบ้านเรารับน้ำแข็งมาขาย ทุกตี3-ตี4 จะมีเสียงน้ำแข็งโยนมากระสอบนึงก็มีเสียงดังมาก ๆ คืนละ 30-100 กระสอบ บ้านสั่นเลยค่ะ ตื่นกลางดึกทุกคืน เป็นมาปีกว่าแล้ว ชาวบ้านทุกหลังก็เดือดร้อนเหมือนกัน แต่ไม่มีใครอยากคุยกับคนบ้านหลังนี้เพราะนิสัยไม่ดีค่ะ ถ้าพูดตักเตือนกลัวมีปากเสียงกัน ควรจะทำยังไงดีคะ จัดการเรื่องนี้แบบไหนดี - ถ้าเราลองคุยกับเจ้าของบ้านที่มีปัญหาแล้ว เราก็ต้อง...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความแตกต่างระหว่างเพิ่มขีดจำกัดของตัวเอง และยอมรับข้อจำกัดของตัวเองนั้น คือ การเพิ่มขีดจำกัดจะหมายถึงเมื่อเรานั้นเพิ่มความพยายามที่จะสร้างผลลัพธ์ให้ดีกว่าการสูญเสีย ส่วนการยอมรับข้อจำกัดของตัวเองนั้นก็คือการสูญเสียนั้นมากกว่าผลลัพธ์ที่ได้มา" - ถ้าหากเราต้องการผลลัพธ์ที่ดีมากที่สุด เราจำเป็นจะต้องพยายามมากยิ่งขึ้น แต่ต้องพยายามให้ถูกจุดที่สุด - ศาสต...

หนังสือ โชคดีที่มึงได้อ่าน ของ น้าเน็ก - เมื่อน้าเน็กได้มาให้คำปรึกษาปัญหาชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความรัก ชีวิต และการทำงาน มันจึงเป็นสิ่งที่ช่วยชีวิตผู้คนได้มากมาย - เรื่องราวทั้งหมดเป็นเพียงการให้คำปรึกษา และบางแง่มุมของชีวิตไม่สามารถแก้ไขได้โดยการขาดการตระหนักรู้ และตกผลึก - การที่เรามองว่าเราเจอเรื่องนี้เพียงแค่คนเดียว การอ่านหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราเห็นว่า ทุกคนมีโอกาสพบเจอไม่ต่างกัน - ปัญหาของชี...

มีคนมาปรึกษาว่า เราไปรู้จักและได้รักกับผู้ชายคนหนึ่งซึ่งเขามีครอบครัวแล้ว แต่แยกกันอยู่กับเมียมาสักพักหนึ่ง แล้วก่อนที่เราจะรู้จักกัน เขายังไม่ได้จดทะเบียนหย่ากันเลยค่ะ เลยอยากสอบถามหน่อยค่ะว่าเราทำยังไงดีระหว่าง 1. อยู่ห่าง ๆ แบบนี้ไปก่อน รอเขาจัดการปัญหาตรงนี้ให้จบก่อนค่อยเริ่มใช้ชีวิตคู่กัน ซึ่งไม่รู้เลยว่าจะหย่าตอนไหน เพราะมันติดปัญหาเรื่องลูกเขากับหนี้สิน 2. สามารถใช้ชีวิตคู่กับผู้ชายคนนี้ได้...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หลักของคำว่า 'ทำบางสิ่ง' มันคือการขับเคลื่อนที่ไม่ใช่เพียงแค่การกระทำ แต่มันรวมไปถึงผลกระทบต่อสิ่งที่ทำลงไปด้วย มันจึงไม่ใช่แรงบันดาลใจส่งผลให้มีแรงขับเคลื่อน แล้วก็เป็นการกระทำสืบไป แต่มันจะเป็นในรูปแบบที่การกระทำเป็นจุดเริ่มต้นที่จะส่งผลทำให้เกิดแรงบันดาลใจ แล้วแรงขับเคลื่อนจะตัวปิดท้าย" - หากเรามองกันให้ละเอียดถี่ถ้วนไปยังจุดที่เรียกว่า การขับเค...

หนังสือ Hedge Fund Market Wizards: How Winning Traders Win ของ Jack D. Schwager - การลงทุนแบบเฮดจ์ฟันด์ คือการลงทุนแบบป้องกันความเสี่ยง และเน้นไปที่สินทรัพย์ที่ให้ผลตอบแทนสูงสุด ณ ช่วงเวลาหนึ่ง - หากเราประยุกต์ใช้กับการลงทุนในทุกรูปแบบ การลงทุนก็คือสิ่งเดียวกันนั่นคือการซื้อสินทรัพย์หนึ่งเพื่อเพิ่มผลตอบแทน - แต่การเทรดนั้นมันก็เป็นสิ่งที่เพิ่มความท้าทายอย่างยิ่ง เพียงเพราะแนวโน้มจะมีความเชื่อมโยงก...

มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้เราอายุ 43 ปีค่ะ ตัดใจจากคนเก่าได้แล้ว พอเปิดใจมาก็มีคนเข้ามาเยอะมากเลยค่ะ แต่ส่วนมากจะเป็นเด็กอายุ 22-32 ปีค่ะ แล้วตอนนี้เขาก็อยู่ต่างประเทศกันด้วย คนล่าสุดอายุ 28 ปีค่ะ แต่เป็นฝรั่งตัวใหญ่ดูอายุมากกว่าอายุจริง แต่เราก็เป็นคนไทยที่หน้าเด็กคนนึงเลย คือเราไปเที่ยวต่างเมืองกันค่ะ เรานัดเจอเพื่อน ๆ ของเขาหลายคนนะคะ เขาก็แนะนำเราเหมือนกับเราเป็นแฟนปกติเลย แถมยังจับมือ กอด จูบ หอม...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันสำคัญมากที่เราจะพัฒนาความสนใจและขีดจำกัดสำหรับการพัฒนาตนเอง แต่มันก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันถ้าเราพัฒนาความสนใจและขีดจำกัดเพื่อที่จะไม่ต้องพัฒนาตนเองขนาดนั้น เช่น พูดคุยกับผู้คนในสิ่งต่าง ๆ ลองอ่านนิยายดูบ้าง ไม่ก็ลองดื่มเบียร์ หรือแค่ลองนั่งอยู่เฉย ๆ รวมไปถึงตดไปแล้วก็ขำไปพร้อมกัน" - ถ้ามองอีกมุมหนึ่งการไม่พัฒนาตนเอง ก็คือการพัฒนาตนเองอีกแง่มุ...

หนังสือ Winning the Loser's Game: Timeless Strategies for Successful Investing ของ Charles D. Ellis - การลงทุนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ถ้าเรามองว่ามันคือส่วนหนึ่งของชีวิตเราเช่นกัน - เกมการลงทุนที่ยังไงเราก็แพ้ แต่เราจะหาวิธีอย่างไรให้เราชนะในเกมที่คนส่วนใหญ่นั้นแพ้ จึงเป็นเรื่องที่ยากอย่างยิ่ง - มองมุมต่าง หรือมองมุมกลับจากผู้คนส่วนมาก นั่นคือกุญแจที่เราจะปรับเปลี่ยนอนาคตให้อยู่ในมือเรา - ผู...

มีคนมาปรึกษาว่า พอมีวิธีจีบผู้ชายก่อนไหมคะ เราเป็นคนที่โสดมาสักพัก ทั้งชีวิตไม่เคยจีบใครมาก่อนเลย เป็นคนที่มั่นใจในตัวเองมาก ๆ ฟอร์มเยอะที่หนึ่งเลย ใครตอบช้าก็จะเริ่มคิดแล้วว่าเขาคงไม่อยากคุย โอเคเราก็หายไปเลย ซึ่งคนที่เราอยากจีบ เราชอบเขานะคะ แต่ก็ไม่ค่อยได้สนใจเขา พอผ่านไปสักพักมันก็ยังรู้สึกคิดถึงคนนี้อยู่ เลยลองทักไปอีกครั้ง ตื่นเต้นมากขึ้นเป็น 100 เท่า แล้วเขาก็ตอบกลับมาดีมาก ๆ เลยค่ะ คุยเรื่...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณไม่สามารถหยุดที่จะแสวงหาการยอมรับจากผู้คนได้เลย มันเป็นไปไม่ได้ เปลี่ยนเป็นหาการยอมรับจากเหตุผลที่ดีกว่าเดิมจากคนที่เขาตกผลึกแล้วจะดีที่สุด" - ทุกคนนั้นล้วนแต่แสวงหาการยอมรับด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ไม่มีข้อยกเว้นใด ๆ เลย แต่เราแค่ปรับปรุงการยอมรับให้ดีขึ้น - คนที่ดีอย่างสิ่งที่สมกับความดีนั้น หาได้ยากอย่างยิ่ง คนส่วนใหญ่ดี ๆ ร้าย ๆ ตามอารมณ์ที่เข...

หนังสือ The Big Secret for the Small Investor: A New Route to Long-Term Investment Success ของ Joel Greenblatt - หนังสือการลงทุนเพื่อคนตัวเล็กทุกคน ที่อยากจะลงทุนระยะยาวอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ - พื้นฐานของกิจการที่ดูง่ายที่สุดก็คือ กำไรและขาดทุน เราโฟกัสตรงนี้ไว้ก่อนอันดับแรก แล้วค่อย ๆ ศึกษาต่อยอดไป - การประเมินมูลค่าหุ้น มันจะมาจากการที่เราเริ่มสังเกตบริษัทหนึ่งมายาวนานพอสมควร ราคาถูกจึงเป็นกุ...

มีคนมาปรึกษาว่า เราไม่มีเป้าหมายในการใช้ชีวิตเลยค่ะ ไม่รู้ว่าอยู่ไปทำไม ไม่อยากทำอะไร เคยคิดไปขนาดที่ว่าไม่อยากแก่ เพราะไม่อยากอยู่แบบไร้ความหมายแบบนี้แล้ว เราไม่อยากเล่าปัญหาของตัวเองให้ใครฟัง เพราะคิดว่าแต่ละคนก็มีปัญหาของตัวเองอยู่แล้ว แบบนี้เราควรไปพบจิตแพทย์ใช่ไหมคะ - เมื่อเราตามหาเป้าหมายชีวิต เราจะต้องตามหาความหมายชีวิตตามไปด้วย เพราะมันเกี่ยวเนื่องเป็นเนื้อเดียวกัน - หากว่าเรารู้สึกทนไม่ไห...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำถาม: ฉันจะประสบความสำเร็จในชีวิตได้อย่างไร คำตอบ: ทำสิ่งที่สร้างคุณค่าอย่างนั้นต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ เทียบเท่ากับที่มนุษย์คนนึงจะพอทำได้เลย ความมั่งคั่งและสถานะทางสังคมจะปรากฏเป็นผลพลอยได้ตามมา" - ความสำเร็จเป็นส่วนหนึ่งที่มีผู้คนมากมายตามหา แต่ความสำเร็จมันเป็นภาพจำของใคร มันคือของเราหรือของผู้คนรอบข้างของเรา - การทำซ้ำเป็นกุญแจลับที่ไม่ลับ ในการท...

หนังสือ Blue Ocean Strategy: How to Create Uncontested Market Space and Make the Competition Irrelevant ของ W. Chan Kim and Renee Mauborgne - การแข่งขันของยุคอุตสาหกรรมนั้นได้เริ่มอุบัติขึ้น ต่อยอดมาเป็นยุคของการแข่งขันที่เรียกว่าจุดแข็งเข้าสู้ - น่านน้ำสีคราม จึงเป็นชื่อเรียกของน่านน้ำที่มีการแข่งขันที่น้อย ซึ่งไม่ได้แปลว่าเราจะไม่มีจุดแข็ง แต่กลับกลายเป็นเรามีอัตราการแข่งขันสูงสุด - มูลค่าของบริ...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ พอดีอยากปรึกษาเรื่องความรักค่ะ พอดีคบกับแฟนมาได้ประมาณ 3-4 เดือนเองค่ะ แต่มันก็มีบางอย่างเกี่ยวกับแฟนที่ทำให้เรารู้สึกว่าเขาให้ความสำคัญกับเพื่อนผู้หญิงคนนึงมาก พอ ๆ กับเราเลยค่ะ คือเราสังเกตว่าเวลามีคนโทรหาเขา เขาจะคอยบอกว่า เพื่อนคนนี้โทรมา แต่พอเป็นผู้หญิงคนนั้นเขาจะรีบรับสาย และเสียงการสนทนาก็เปลี่ยนไปด้วยค่ะ แล้วก็มีอยู่วันหนึ่งที่ทางเราไม่โอเคมาก ๆ คือ มีเพื่อนของเข...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทำมันอย่างสบาย ๆ หน่อย เพราะไม่มีใครเลยที่รู้อย่างแจ่มแจ้งว่าสิ่งที่ทำอยู่คืออะไร คนส่วนใหญ่มักจะทำในสิ่งที่เราเพิ่งคาดคะเนไปเท่านั้น" - ยิ่งเราใช้ชีวิตตามสิ่งที่เราคาดคะเนมากเท่าไร เราก็จะยิ่งเนิ่นช้ากับสิ่งที่เราตัดสินใจในชีวิตประจำวัน - เพียงแค่เราเริ่มต้นที่จะรู้ว่า เรียนรู้กับสิ่งที่เราทำนิดนึง ไม่ต้องไปเปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย ขอแค่เพียงเรารับรู...

หนังสือ Emotional: How Feelings Shape Our Thinking ของ Leonard Mlodinow - หากมนุษย์นั้นถูกขับเคลื่อนด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผลแล้วไซร้ นั่นคือจุดที่มนุษย์ถูกวิวัฒนาการมาไกลแล้วรึยัง - แน่นอนว่ามนุษย์ก็คือสัตว์ประเภทหนึ่งมีความคล้ายลิงที่สุด แต่ก็มีสมองที่พัฒนาการสูงสุดในเรื่องของการใช้เหตุผล - แล้วเมื่ออารมณ์มีทิศทางหลักอยู่สองทาง นั่นก็คืออารมณ์ดี กับอารมณ์เสีย เราจะเลือกอารมณ์ได้อย่างไรผ่านมุมมองขอ...

มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้คิดว่าแม่เคยรักเราเท่ากับน้องบ้างไหม เรากับน้องไม่ได้เป็นเพื่อนกันในเฟซบุ๊กกับแม่ แต่แม่โพสต์วันเกิดให้น้อง โพสต์งานบวชน้อง โพสต์ข้อความถึงแต่น้อง ส่วนเราเหรอไม่มีสักโพสต์เลย ไม่มีวันเกิด งานแต่งเราก็ไม่เคยโพสต์ นี่มันแค่อย่างเดียวในอีกหลายเรื่องมาก ๆ ที่มันแสดงออกมาจนทำให้เรารู้สึกว่า แม่อาจจะไม่ได้รักเราเท่าไร น้องก็ยังทำตัวเกเร เถียงแม่ ทำแม่เสียใจแค่ไหน แม่ไม่เคยว่าอะไรเล...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การหลีกเลี่ยงที่จะเรียนรู้จักความทุกข์ นั่นก็คืออีกรูปแบบหนึ่งของความทุกข์ การหลบเลี่ยงที่จะพบเจออุปสรรค นั่นก็คือส่วนหนึ่งของอุปสรรคเช่นกัน รวมไปถึงการซ่อนตัวจากความอับอาย นั่นก็ย่อมเป็นรูปแบบของความอดสูอยู่ดี" - ปัญหาก็คือปัญหา ต่อให้เราทำยังไงกับปัญหามันก็ยังคงสภาวะนั้น ๆ อยู่ดี มองมันอย่างที่มันเป็นก่อนเสมอ - อย่างการหลีกเลี่ยง หลบเลี่ยง หรือว่...

หนังสือ Your Money and Your Brain ของ Jason Zweig - เมื่อสมองกับการเงินคือสิ่งที่ถูกเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน เราจึงจำเป็นจะต้องศึกษาเอาไว้ให้มากที่สุด - จิตวิทยา ประสาทวิทยา และเศรษฐศาสตร์ คือวิชาที่เราจำเป็นจะต้องมีติดตัวเอาไว้เสมอ ถ้าเราอยากจะประสบความสำเร็จเรื่องการเงิน - การซื้อถูก ขายแพง มันเป็นแค่วลีที่เอาไว้ขายฝันของมือใหม่ แต่มือเก๋ามักจะมองว่าการจะซื้อถูกได้จริง ๆ จำเป็นจะต้องอ่านงบการเงินให้...