Anita Slowig
Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig
Freundlich mit dem Leben ist ein Podcast über das Menschsein. Über Zweifel und Mut. Über Wendungen und Umwege. Und über die Kunst, freundlich mit sich selbst und dem Leben zu bleiben. In ruhigen, persönlichen Reflexionen teile ich Gedanken über das Leben – ehrlich, klar und ohne einfache Antworten. Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und hat ein paar Mal seinen Namen geändert (bitte nicht wundern). In älteren Folgen geht es auch um Themen wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Ayurveda, Yoga und Buddhismus, Ethik und Meditation, Neurodivergenz und Selbstführung. Alles Stationen eines We...
Author
Anita Slowig
Category
Podcast website
Latest episode
Jan 16, 2026
Where to listen?
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Episodes
Geführte Meditation: Stärkung Deiner Herzensqualitäten 08.09.2022 19:11
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Baummeditation 07.09.2022 19:08
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Compassion-Bubble 05.09.2022 17:28
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
So erschaffst Du ein solides Fundament für eine gesunde Selbstfürsorge 03.09.2022 21:00
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, was Dir dabei hilft ein solides Fundament für eine gesundheitsfördernde Selbstfürsorge zu erschaffen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: w...
Geführte Meditation: Seemeditation 02.09.2022 15:41
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Bergmeditation 02.09.2022 19:35
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Strandmeditation 02.09.2022 18:44
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Der weise Ratgeber 02.09.2022 18:03
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Alles kommt und geht 02.09.2022 18:31
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Den inneren Krieg beenden 02.09.2022 25:30
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Geführte Meditation: Dankbarkeit 02.09.2022 18:20
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Geführte Meditation: Die 3 Tore ins Hier & Jetzt 02.09.2022 18:32
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Geführte Meditation: Aktiviere Dein Herz 02.09.2022 17:58
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Geführte Meditation: Mudita - Die Mitfreude 02.09.2022 17:27
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Geführte Meditation: Karuna - das Mitgefühl 02.09.2022 19:21
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...
Geführte Meditation: Metta - die liebende Güte 02.09.2022 27:17
Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite Fühle Dich herzlich eingeladen, mitzumeditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich,...
Geführte Meditation: Das geerdete Herz 31.08.2022 17:32
Mein/e Liebe/r, wie gewünscht lade ich ab heute nach und die bisher angeleiteten Live-Morgenmeditationen hoch. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude beim regelmäßigen Praktizieren. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * www.anita-slowig.de
So gelingt es dir, aus der inneren Fülle heraus zu leben 31.08.2022 31:29
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, wie es Dir gelingen kann, noch mehr aus der inneren Fülle zu leben. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Du hast Fragen?...
Was Dich wirklich jung hält und wie Du jünger wirkst. Tipps aus der Ayurveda-Schatztruhe 25.08.2022 20:38
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, was Dich wirklich jung hält und wie Du jünger wirkst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Du hast Fragen? Dann schreibe...
Interview: Energie-Heilerin Cordia Mühlhoff zum Thema Herzheilung und Selbstfürsorge 23.08.2022 1:00:29
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Episode habe ich meine liebe Kollegin, Freundin und Wegbegleiterin Cordia Mühlhoff zu Gast. Wir reden über Cordia Erfahrungen mit der energetischen Heilung des Herzens, denn, wie bei mir so steht auch bei Cordia das Thema Herz, bzw. Herzheilung im Mittelpunkt unserer Arbeit. Außerdem spricht Cordia darüber, warum es so wichtig ist, sich auch im Rahmen der täglichen...
Warum ist es so wichtig ist, eine spirituelle Praxis zu kultivieren und was Du dafür brauchst 19.08.2022 31:16
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, eine spirituelle Praxis zu kultivieren und zeige auf, was Du dafür brauchst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: w...
Welche Auswirkungen haben die langanhaltende Hitze & Trockenheit auf Deinen Körper & Geist? 12.08.2022 33:02
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Auswirkungen die langanhaltende Hitze auf unseren Körper und Geist hat und warum es so wichtig ist, Vata im Auge zu behalten. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr I...
Die 3 größten Energiequellen Deines Lebens: Schlaf, Nahrung & Sinnlichkeit 10.08.2022 32:11
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich über Deine größten Energiequellen, die drei Säulen des Lebens: Schlaf, Nahrung und Sexualität/Beziehungen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.a...
Interview: Ayurveda-Expertin Helena Himmelsbach über ganzheitliche Selbstfürsorge 06.08.2022 1:05:50
Mein/e Liebe/r, In der heutigen Episode habe ich meine liebe Kollegin Helena Himmelsbach zu Gast. Helena hat einen BA in Asienwissenschaften und ist Ayurveda-Therapeutin mit langjähriger Erfahrung. Sie betreibt ihre eigene Ayurvedapraxis Sama Dosha in Köln und bietet Beratungen, Coachings und manuelle Therapien an. Darüber hinaus betreibt Helena den sehr erfolgreichen Instagram-Account „ayurvedawi...
Was ist gelebte Spiritualität und wie erkennst Du spirituelles Bypassing? 05.08.2022 34:00
Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge geht es um gelebte Spiritualität. Ich spreche darüber, wie es Dir gelingt Spiritualität authentisch in Deinem Leben zu integrieren und wie Du spirituelles Bypassing erkennst. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita
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