Anita Slowig

Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig

Freundlich mit dem Leben ist ein Podcast über das Menschsein. Über Zweifel und Mut. Über Wendungen und Umwege. Und über die Kunst, freundlich mit sich selbst und dem Leben zu bleiben. In ruhigen, persönlichen Reflexionen teile ich Gedanken über das Leben – ehrlich, klar und ohne einfache Antworten. Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und hat ein paar Mal seinen Namen geändert (bitte nicht wundern). In älteren Folgen geht es auch um Themen wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Ayurveda, Yoga und Buddhismus, Ethik und Meditation, Neurodivergenz und Selbstführung. Alles Stationen eines We...

Author

Anita Slowig

Category

Education

Podcast website

www.anita-slowig.de

Latest episode

Jan 16, 2026

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Episodes

Geführte Meditation: Das Leid der Welt wandeln 21.11.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * www.anita-slowig.de * Unterstü...

Alle guten Wege beginnen in und mit Deinem Herzen 21.11.2022

Mein/e Liebe/r, das Thema der heutigen Folge ist: alle guten Weg beginnen in und mit Deinem Herzen. Ein Satz, der mehr mit dem Herzen gehört als mit dem Kopf verstanden werden will. Lass gerne mal hören, was es mit Dir macht. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.insta...

Geführte Meditation: Ruhiges, gelassenes Herz 18.11.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * www.anita-slowig.de * Unterstü...

Jetzt in die Veränderung kommen, mit Verstand & Herz 18.11.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, wie Dich Dein Herz und Dein Verstand dabei unterstützen, in die Veränderung zu kommen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig....

Radikale Akzeptanz: Wie Du mit Akzeptanz in die die Veränderung kommst 12.11.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich über die radikale Akzeptanz und wie Du durch sie in die Veränderung kommst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Du hast Fragen? D...

So geht authentisches & gesundes Leben - mit den 3 Gunas: Sattva, Rajas & Tamas 05.11.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich über die 3 Gunas Sattva, Rajas und Tamas und wie Du mit diesen 3 Geistesqualitäten ein authentisches und gesundes Leben formen kannst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu...

Geführte Meditation: Herzens-Schatztruhe 05.11.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * www.anita-slowig.de * Unterstü...

Good Karma: Wie Du mithilfe Deiner Herzensqualitäten Deine Zukunft positiv beeinflussen kannst 04.11.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich über Karma und wie Du mithilfe Deiner Herzensqualitäten Deine Zukunft auf positive Art und Weise beeinflussen kannst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit un...

Kompass des Herzens - oder wie Du weise handelst 28.10.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich über den Kompass des Herzens und wie Du erkennst ob Du weise, d.h. im Einklang mit Deinen Werten und höheren Zielen handelst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner A...

Umgang mit negativen Menschen und wie Du Dich besser abgrenzt 28.10.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich über meine Erfahrung im Umgang mit negativen Menschen und wie es Dir gelingen kann, Dich besser abzugrenzen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www....

Geführte Meditation: Kompass des Herzens 28.10.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * www.anita-slowig.de * Unterstü...

Wissen aus der Ayurveda-Schatztruhe: So führst Du Dich entspannt durch den Herbst 13.10.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge teile ich mal wieder Wissenswertes aus der Ayurveda-Schatztruhe: ich spreche darüber, wie Du Dich entspannt durch den Herbst führst.  Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbei...

Zum Tag der mentalen Gesundheit: Was mir geholfen hat auf dem Weg aus der Depression 11.10.2022

Mein/e Liebe/r, in Ergänzung zu meinem gestrigen Post gibt es heute noch mal eine ausführlicheren, persönlichen Einblick in meine Erfahrungen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Inspiration und Freude beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de...

Den Weg des Herzens zu gehen: das bedeutet es wirklich 08.10.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, was es nach meiner Erfahrung wirklich bedeutet, wenn wir den Weg des Herzens gehen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de...

Warum es so wichtig ist, einen guten Kontakt zum Körper zu kultivieren 24.09.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Rolle unser Körper in der spirituellen Praxis spielt und warum es so wichtig ist, einen guten Kontakt zu ihm zu kultivieren. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr In...

Geführte Meditation: Körperreise 23.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Meditation des letzten Herz-Meditationskurses. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * w...

Geführte Meditation: Mehr Lebensenergie 23.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Meditation des letzten Herz-Meditationskurses. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * w...

Geführte Meditation: Kraftort der Heilung 23.09.2022

Mein/e Liebe/r, fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich, Deine Anita 🙏🏻❤️ * www.anita-slowig.de * Unterstütze gern meine Arbeit mit einer Spende unter: https://www.pay...

So findest Du wieder zu mehr Vertrauen ins Leben 19.09.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, wie Du wieder zu mehr Vertrauen in Deinem Leben finden Kannst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Du hast Fragen? Dann...

Geführte Meditation: Herzensgüte 17.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...

Geführte Meditation: Glückseligkeit 16.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...

Geführte Meditation: Vergebung praktizieren 13.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...

Wie Du mit Klarheit und Bewusstheit zu mehr Lebensfreude findest 12.09.2022

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche ich darüber, wie Du mit Klarheit und Bewusstheit mehr Lebensfreude in Dein Leben einlädst. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter:  www.anita-slowig.de Du ha...

Geführte Meditation: Wunschmeditation 12.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...

Geführte Meditation: Die 5 Elemente 09.09.2022

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt aus der Serie der Morgenmeditationen, die ich täglich auf Instagram und YouTube anleite. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit zu meditieren. Richte Dir dafür vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de 💌 Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dic...

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