Fréquence Flow

➖ T'es tu déjà posé la question : pourquoi toujours séquencer en faveur d'une peak pose ? ➖ As-tu déjà ressenti une forme de frustration à tenter de coller au cadre du séquencing à rallonge appris en YTT ? ➖ Ressens-tu le besoin de temps en temps de sortir du postural pour concentrer l'attention de tes élèves "sur autre chose" - mais sans savoir trop comment t'y prendre? ➖ Penses-tu qu'il doit...

Tu es un.e aspirant.e prof de yoga? Tu commences tout juste ta carrière ? Tu as plus d'expérience mais tu commences à sentir quelques résistances ? Cet épisode est fait pour toi, pour t'éclairer sur les points négligés, les pièges à éviter quand tu es (jeune) prof de yoga. Spoiler Alert : Ce n'est pas parce que tu fais un métier passion que c'est rose tous les jours. 🍭 Oui, il y a des pièges. Oui...

 🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Suite au sondage sur mon compte Instagram , cette semaine, je viens te raconter comment j'ai préparé, ajusté et géré la semaine dernière pendant laquelle j'ai donné plus de 25h de cours, sans compter un training exceptionnel de 3h en yoga aérien avec une autre professeure. Je te donne le contexte, ainsi que les éléments de planification qui m'ont permis de ch...

Bienvenue dans cette capsule inspi express ! 🎯 Je te livre deux tips A EXPLORER SUR TON TAPIS pour t'amuser à créer des transitions bien à toi. Si tu as l'habitude de toujours faire la même chose entre certaines postures, prends 20 min et essaie ces deux exercices. 1. entre deux postures que tu connais bien et que tu lies souvent ensemble: "fais tout sauf ça" 2. entre deux postures qui - à priori...

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! J'avais hâte de te partager toutes mes idées pour pimper ta Salutation au Soleil . Mais en vrai, ces conseils fonctionnent pour n'importe quel enchaînement que tu aimes et qui te lassent peut-être à la longue. Cet épisode est fait pour toi si tu te demandes parfois: Quoi faire quand tu sens que tu tournes en rond ? Comment adapter la Salutation (au Soleil, ou n'i...

🎙️Oyé Oyé jeune professeur.e de yoga qui déchire ! Un épisode tout en authenticité et émotions ici, avec le retour d'expérience de 4 des 11 participantes à mon Programme Signature "Let it Flow". Ce programme que j'ai créé de toutes pièces pour t'aider à réduire le temps de création de tes cours, tout en gagnant en confiance, créativité et efficacité. Céline, Laëtitia, Marie et Michelle, se sont pr...

Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel je détricote pour toi 15 erreurs anti-créativité que tu fais peut-être: Erreur n° 1 :  Trop penser et réfléchir à ce que tu dois faire  Erreur n° 2 :  Paniquer à l’idée des possibilités infinies des centaines de poses et leurs variations  Erreur n° 3 : Oublier l’importance des transitions  Erreur n° 4 : Rester toujours dans les mêmes mouvements par auto...

Hello jeune professeur de yoga qui déchire ! Aujourd'hui, on cause archétypes des jeunes profs de yoga dans leurs manières de guider leurs cours. J'ai identifié 8 profils, qui correspondent à différentes façons d'être et d'envisager le déroulé des cours selon les personnalités, les croyances limitantes, les envies ou les connaissances. Cet épisode t'est utile si tu ne t'y retrouve pas dans ta faço...

🍀🍀🎙️  Hello Jeune professeur.e de Yoga é Paillettes ! Dans cet épisode, je te confie les 7 choses que j'ai arrêté de faire depuis que j'ai commencé à enseigner le yoga. 1. j'ai arrêté de courir partout dans la salle pour ajuster tout le monde 2. j'ai arrêté de passer plus de temps à préparer mes cours réguliers 3. j'ai arrêté de chercher une posture phare pour chaque séance 4. j'ai arrêté de don...

Aujourd'hui, on parle mindset, pour bien entamer cette nouvelle année, en faisant péter quelques croyances et peurs que vivent les jeunes professeur.e.s de yoga. Cet épisode m'a été inspiré par ma discussion lors du live avec les participantes à mon porgramme "Let it Flow" qui a commencé il y a 10 jours. Dans cet épisode, je passe en revue 4 peurs, blocages et croyances limitantes qui sont apparus...

Bienvenue dans ce nouvel épisode !  Un épisode inspirationnel : prends un carnet, un stylo et un bon thé pour pouvoir prendre des notes.  Je parie que cette émission te sera fort utile en cas de panne d’inspiration, pour créer des cours de dernière minute, ou tout simplement pour t’aider à faire des ponts entre plusieurs concepts.  Pour chaque jour de la semaine, je te dis :  - Quelle planète, et...

Bienvenue dans ce nouvel épisode!   Aujourd’hui, on aborde un sujet qui m’a beaucoup déstabilisé (et qui me déstabilise toujours malgré tout…) :  Quelqu’un qui, pendant ton cours, te fait sentir qu’il n’aime pas ta séquence ou ton style, Quelqu’un qui part en plein milieu du cours,  Quelqu’un qui ne revient pas à tes cours  👉 Que faut-il en retenir ?   👉 Qu’ai-je déduit de ces cas de figures dér...

Heeeelllo !  Aujourd’hui, je viens te parler d’un sujet qui me tient à cœur, et je vais commencer par une question : est-ce que ça t’arrive de t’auto-saouler avec les mêmes phrases, les mêmes chemins entre deux postures pendant que tu donnes un cours ?      Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi.      Nous parlons répétition. Les pour et les contre.     Et si tu as répondu « oui » à la que...

Lors de mes derniers épisodes, je te parlais de la Check List du prof de yoga parfait.  Encore une case que je ne peux pas cocher : pratiquer tous les jours pour moi. Pourquoi? - Parce que j'ai besoin d'être présente à ma pratique, et que si "je dois" ou que "s'il faut", c'est cuit...je n'y prends aucun plaisir. Autant te dire que ce n'est pas tous les jours easy... - Parce que j'ai déménagé et qu...

 Hello à toi, jeune prof de yoga qui déchire !  Dans cet épisode, je viens te parler de thématisation. Pourquoi est-ce que je trouve cela important, les avantages à créer des cours à thèmes – côté prof bien sûr, mais aussi côté élève – et comment s’y prendre pour trouver des voies d’inspiration.  Si tu sens que :  Tu te disperses facilement quand tu penses à tes prochains cours  Tu as besoin de t’...

 Hello à toi, jeune prof de yoga qui déchire !  Dans cet épisode, je viens te dire « arrête de culpabiliser » ! Parce qu’on ne va se mentir, en tant que jeune prof de yoga, ou prof de yoga en devenir, on se pose beaucoup de questions !  - Pourquoi je ne plais pas à certaines personnes ?  - Est-ce que je suis un vrai prof de yoga si je ne pratique pas pour moi tous les jours ?  - Est-ce que je suis...

 Hello, jeune professeur.e de yoga qui déchire !  Dans cet épisode, on va se balader la tête dans les étoiles, et particulièrement dans la lune.  Je t’y raconte :   Comment j'en suis arrivée à travailler avec les cycles lunaires sur les plans persos et pros   Comment j'ai plongé dedans pendant le Covid et grâce à deux formations spécifiques et complémentaires,  Puis je t’explique :   Les avantages...

Hello & Bienvenue ! Dans ce premier épisode, je me présente et t'explique pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast dédié aux jeunes profs de Yoga.  Je te décris mon voyage vers le chemin de l'enseignement du Yoga (pas vraiment linéaire ni classique :)) et mes envies en tant qu'hôtesse de cette émission.  Alors si toi aussi tu es un.e jeune prof de yoga passionné.e, faisons connaissance ici !...