Sabine Langner

FrauVollWert DerPodcast

Health DE ↓ 103 episodes

In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.

Author

Sabine Langner

Episodes

Folge 026: 4 Tipps, wenn du nach dem Essen immer Verlangen nach etwas Süßem hast 27.01.2025 21:41

Folge 025: Wenn du weiter zunehmen willst, sei diszipliniert 22.01.2025 18:31

Folge 024: Wie du trotz vollem Terminkalender easy fit wirst 17.01.2025 21:48

Folge 023: Mein sehr persönlicher Jahresrückblick 2024 22.12.2024 39:25

Folge 022: Ich mach Schluss mit positiven Affirmationen 15.12.2024 15:29

[Bonus für Podcasthörer] 66 Tage Achtsam Essen-Gruppencoaching ist geöffnet 13.12.2024 16:30

Folge 021: Das brauchst du, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen 08.12.2024 24:11

Folge 020: Die drei Siebe 23.11.2024 22:00

Folge 019: 7 shades of hunger 05.11.2024 21:38

Folge 018: Mit 8 Fragen zum Wohlfühlgewicht 19.10.2024 16:14

Folge 017: Methoden, wie du mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg hast 10.10.2024 27:07

Folge 016: 5 Schritte, mit denen du emotionalen Hunger loswirst 15.09.2024 20:07

Folge 015: 11 Tipps. wie du ab 40 abnimmst, ohne diszipliniert zu sein 04.09.2024 25:00

Folge 014: 5 Wege, dich gesund zu ernähren ohne großen Zeitaufwand 28.08.2024 28:14

Folge 013: 5 Gründe, warum du ab 40 nicht mehr abnimmst 25.08.2024 16:33

Folge 012: Wie du mit Genuss isst und trotzdem abnimmst 19.08.2024 17:39

Folge 011: 3 Lösungen, um emotionalen Hunger zu vermeiden 04.08.2024 22:20

Folge 010: 10 Gründe, warum du jetzt starten solltest 28.07.2024 20:49

Folge 009 - Die häufigsten Fehler bei deinem aktiven Start 17.07.2024 22:56

Folge 008: Die 5 häufigsten Fehler beim Versuch, ab 40 abzunehmen 01.07.2024 33:50

Folge 007 - 3 Tipps, wie du die Party ohne Reue überstehst 24.06.2024 24:49

Folge 006 - Folge 6 der Miniserie: In 4 Schritten zum Beachbody 19.06.2024 34:11

Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden 12.06.2024 29:01

Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert 05.06.2024 26:15

In dieser Folge geht's darum, wie du davon wegkommst, dich von Aufgabe zu Aufgabe zu schleppen und wie du wieder erholt, frisch und kreativ deinen Tag bewältigst

Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab 29.05.2024 31:20

4 einfache Schritte, mit denen du aus deinem Gedankenkarussell rund ums Essen aussteigst! 3. Folge der Mini-Trainingsserie Wie du als Ü40 von den ständig kreisenden Gedanken um Essen und Abnehmen herum aussteigst, ohne hungern zu müssen! Mit diesen 4 Schritten vermeidest du, ... in den Heißhunger zu geraten ... deinen Körper nicht mit dem zu versorgen, was er braucht ... entspannt durch deine genu...