Sabine Langner

FrauVollWert DerPodcast

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In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.

Author

Sabine Langner

Episodes

Folge 049: Wechseljahre & Selbstliebe – dein Körper im neuen Rhythmus 30.07.2025 27:14

Folge 048: Wenn du dich selbst auf Urlaubsfotos kaum erkennst 25.07.2025 18:57

Folge 047: Warum dein Körper ab 40 eine andere Ernährung braucht - und wie es geht 15.07.2025 29:08

Der brandneue 40's Club hat seine Türen für kurze Zeit geöffnet! 14.07.2025 13:57

Folge 046: Keine Lust auf Disziplin? Perfekt – warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ziele 09.07.2025 19:00

Folge 045: Ich hab dir was mitgebracht 02.07.2025 37:11

Folge 044: Körperhaltung und Abnehmen ab 40 – wie dein Standpunkt dein Gewicht beeinflusst 25.06.2025 18:40

Folge 043: Wenn’s mal nicht so rund läuft – warum genau das dein Durchbruch sein kann 18.06.2025 20:28

Folge 042: Stark statt schlank – warum Muskelaufbau dein Gamechanger ab 40 ist 11.06.2025 17:55

Folge 041: Warum dein Körper nicht linear tickt – und was das für deinen Abnehmerfolg bedeutet 03.06.2025 20:36

Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen scheinbar mühelos gesund isst und dich wohlfühlst – und an anderen Tagen wie ferngesteuert zur Schokolade greifst? Vielleicht denkst du dann: „Ich hab’s einfach nicht im Griff.“ Aber was, wenn dein Körper gar nicht gleichförmig funktionieren soll? In dieser Episode bekommst du Klarheit darüber, - dass dein Körper nicht linear, sondern zykli...

Die Türen sind geöffnet! 66 Tage Achtsam Essen-Gruppencoaching 26.05.2025 20:26

Folge 040: Miniserie Teil 4 - Diese Stimme in deinem Kopf sabotiert deine Abnahme – und wie du sie stoppst 21.05.2025 23:11

Folge 039: Miniserie Folge 3: Achtsam essen trotz vollem Alltag – so klappt’s auch bei wenig Zeit 14.05.2025 22:13

Folge 038: Teil 2 der Miniserie: Emotionales Essen – Warum du oft isst, obwohl du keinen Hunger hast 08.05.2025 22:48

Folge 037: Miniserie Teil 1: Warum Abnehmen ab 40 plötzlich nicht mehr funktioniert – und was wirklich dahinter steckt 04.05.2025 20:33

Folge 036: Das Geheimnis, wie die Motivation zum Sport von alleine kommt 16.04.2025 28:43

Folge 035: Wenn dein Stoffwechsel am Stock geht 12.04.2025 21:08

Folge 034: 3 Dinge, die du sofort tun kannst, um abzunehmen 26.03.2025 31:40

Folge 033: Der wahre Grund, warum Diäten langfristig scheitern 13.03.2025 25:08

Folge 032: Abnehmen ohne Stress: warum weniger Druck mehr Erfolg bringt 05.03.2025 30:39

Folge 031: Die 3 größten Abnehm-Mythen für Frauen ab 40 und was wirklich hilft 26.02.2025 24:10

Folge 030: 12 Kilo in 12 Wochen - Achtsam Abnehmen 24.02.2025 20:29

Folge 029: Mein Bauch - die Problemzone 19.02.2025 26:07

Folge 028: 5 Ideen, wie du als Frau ab 40 abnimmst, ohne zu verzichten 12.02.2025 25:28

Folge 027: Endlich alles essen dürfen! So geht's 05.02.2025 17:38

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