Framgång Inifrån Podcast

Avsnitt 21 Framgång Inifrån You-retreat. Vi har varit på reatret och delar vår upplevelse...     När vi ger space till oss själva att dyka in i våra hjärtan så flowar livet på ett annat vis…   De roller och masker vi klätt på oss faller bort för en stund och total frihet och kärlek fyller oss.    Här existerar inte längre rädsla, den rädsla som är så vanlig att uppleva. Rädslan om att inte vara ti...

Orolig? Avsnitt 20   Vad är oro?    Hur kan man hantera känslan oro?   Hur kan man ta hand  om sig själv för att minska känslan utav oro?   Oro vs tillit?    Vad är det VI bland annat har känt oss oroliga för i våra liv?    Vi bubblar om,  De två olika grundkänslorna vi kan välja att känna om framtiden, rädsla eller kärlek och ur de, oro eller tillit.    Framtiden är en illusion,något som ännu int...

Avsnitt 19 Be you do you-tavlan -Tavlan som kan förändra ditt liv. I detta avsnittet pratar vi om en nya visionboard fast på vårt sätt. Nämligen Be you do you-tavlan. Sann framgång börjar inifrån och med hjälp av denna tavla får du en tydlig riktning från ditt hjärtat vad du vill känna och uppleva.  Vi ger dig tips på frågor som du kan ställa dig för att få ner de du längtar efter. Detta blir en f...

Avsnitt 18 2022 Bring it on!   Äntligen är vi tillbaka efter julledigt... I detta avsnittet bubblar vi om lite gott och blandat.   Vi delar det vi släpper från 2021 och vår stora dröm som vi kommer skapa detta året som vi ser så mycket fram emot.    Vi påminner oss själva om att livet är en process och att det så klyschigt heter -det är resan som är målet.    Vi alla är inspiratörer och vi har all...

Avsnitt 17   Bye bye julstress.   I detta avsnittet vill vi dela med oss utav våra tankar kring jul.   Det vi får höra från olika media är att julen är en enda kollektiv stress. Vi är alla så pressade och stressade att vi glömmer bort det fina.  Släpp perfektionen och fokusera på det som är viktigt på riktigt.    Vad är det julen egentligen handlar om för dig?   För oss är det gemenskap, närvaro o...

Avsnitt 16   Självkänsla, känslan om dig själv del 2   Du ska leva med dig hela livet, du kan aldrig välja bort dig själv. Så välj att känna kärlek till dig.   I detta avsnittet pratar vi vidare på ämnet självkänsla. Varför är en stark självkänsla så viktigt för vårt välmående? Hur kan man göra för att stärka sin självkänsla?   Självkänslan byggs inifrån. Den inre bekräftelsen till oss själva är d...

Avsnitt 15   Självkänsla, känslan om dig själv.    Ordet självkänsla har vi hört många gånger och det är ofta det fladdrar förbi oss. Men vet vi egentligen hur betydande den är för vår inre hälsa?   Vi vill påstå att det är normaliserat med låg självkänsla idag. Vi ska inte tycka om oss för mycket och lyssna på jantelagen som vill rätta in oss i ledet. Nej tack till de... detta vill vi ändra på. ...

Avsnitt 14 Sisterhood- Hela du är välkommen.     När vi kvinnor kommer samman blir vi galet kraftfulla!    Ibland är det lätt att känna sig ensam och otillräcklig. Känslan utav att bli jämförd och jämföra sig med andra kvinnor.    Vi behöver inte längre vara varandras hot!   Känner du dig ensam och har mycket inom dig som vill komma upp för läkning?    Då kan ett öppethjärtat space där kvinnor kom...

Avsnitt 13 Din egna tid.  Hurra för att våga vara själv, vi säger ja till mer egentid. Våga ge dig själv din egentid. Dina behov är viktiga, du är viktig! Du behöver inte alltid bära ett socialt ansvar släpp och fall in i stillheten. ”Egentid är oegoistiskt” När vi tar hand om oss inifrån och ut så kommer det att ge en positiv energi till människorna runtomkring oss. Egentid ger en möjlighet till...

Tala din sanning    Det kan vara en utmaning att tala sin sanning, att våga uttrycka sin sanna natur.    Att tala sin sanning kan ibland kännas tufft och ensamt, vi hejar på dig och säger,    VÅGA fortsätta stå i din kraft power woman.    Det är värdefullt att ge sig själv tid till att checka in med sig själv.    ⁃Vad tycker du, vad känns sant för dig?    Under alla lager vi klätt på oss så finns...

Brist brist brist.    Brist tänk är något många upplever dagligen. Den ständiga känslan om att saker borde vara på ett annat sätt.    Den yttre världen påminner oss ständigt om brist, om att vi är otillräckliga som vi är.    Brist föds ur det ständiga jämförandet.    Det är en överväldigande känsla att inte känna sig tillräcklig med det man har, det man gör eller den man är.    Här gäller det att...

Släpp allvaret. I detta avsnittet vill vi ge dig en kärleksfull påminnelse om att släppa på allvaret i livet. Vi vuxna klär på oss en seriös allvarlig roll som vi ibland måste ge oss tillåtelse att släppa på.    Allt allvar tar bort en stor del av glädjen. Som barn var vi glädjen själva, vill vi inte ha mer av det i våra liv?   Vi lever ofta i en frånvaro istället för i närvaro och då är det lätt...

Ångest en separation från ditt sanna jag. Vi fick till oss att vi var sjuka och kraftlösa, vi hade fallit offer till ångesten.    Detta fick vi aldrig höra,    Att brist på självkärlek och rädslan att inte vara tillräcklig är en grundorsak till att vi upplever ångest.    Det är lätt att känna sig kraftlös mot ångesten men vi vill verkligen säga till dig att du är powerful! Den där kraften finns dä...

Shake that body  Känslor del 2    Stora känslor kan bli stora problem om vi inte vet hur vi kan hantera dom.    Vi vill inspirera till att våga känna dina känslor. Ge dom tillåtelse att komma upp, se känslan, möt och släpp ut och taget genom att känna. Ditt andetag är här din bästa vän.    Våra känslor är vårt ansvar. Vi kan medvetet ta hand om dom genom att använda oss utav olika metoder.    Vårt...

Att känna olika känslor är en central del i att vara människa men ändå har vi skapat en idé om att bara vissa känslor är okey att känna. Vår erfarenhet är att nedtrycka känslor får oss att må dåligt och tillslut kan de ta sig i uttryck som ångest. Vad händer om vi istället neutraliserar alla känslor som ok att känna istället för att bara vissa får ta plats…. Vad händer om vi tillåter oss att möta...

Vi kan lära oss så mycket om personlig utveckling men vad kommer det göra för nytta om vi inte lever det. För att transformeras är det av stor vikt att vi praktiserar det vi lär oss samt att vi börjar inifrån oss själva. I detta avsnittet vill vi inspirera dig att checka in just för att komma närmare dig själv, lära känna dig själv och lyssna till just dig så att du kan stå stadigt och be you do y...

I detta avsnittet pratar vi om att bristen på självkärlek är en grundorsak till psykisk ohälsa. Det är när vi lyssnar till den inre kritiken och låter den styra våra liv som det är lätt att börja må dåligt.  Att lära känna sig själv med sina tankar och känslor är en viktig början.    Hur pratar du om dig själv till dig själv?    Stärk din psykiska hälsa genom att tycka om dig själv. Skapa kontakt...

BE YOU    Att vara sig själv i en värld som ständigt matar oss att vara samma, kan vara en utmaning.    Vi får lära oss under uppväxten att passa in.  Att passa in kan känns tryggt MEN får det oss att följa vårt hjärtas unika röst?!   Du kom hit till jorden för att vara just du och ingen annan.    Du är du och det är just din styrka.    Vi tror på att när vi människor vågar vara oss själva, så är...

I detta avsnittet pratar vi om hur vi ser på framgång jämfört med vår framgång inifrån. Vi vill att du som lyssnar ska få en tydligare bild på hur vi tänker kring detta ämne. Den yttre framgången som många ser på det idag har skapat en stor press hos oss och säkert många andra där ute. Vi tror att sann framgång börjar inom dig, där välmående och synen du har på dig själv är avgörande.   Massa kärl...

I detta avsnittet pratar vi om tankar och dess betydelse för oss. Hur påverkar våra tankar våra liv egentligen? Vi delar även med oss utav tips på hur man kan bryta negativa tankar för att skifta energi och hur man kan se dom ifrån ett större perspektiv. Tankar kan vara vår största fiende MEN även vår bästa vän.   Massa kärlek Tina och Zandra

Välkommen till vårt första avsnitt. Här kan du lyssna till en kort introduktion om hur vi ser på framgång och hur vi känner när vi står i vår fulla kraft. Vi är så tacksamma över att få börja denna resa tillsammans med er. Massa kärlek Tina och Zandra