Framgång Inifrån Podcast

Från självtvivel till inre power!    Tänk om jag inte klarar det…   Tänk om jag inte har vad som krävs…   Nä jag tror fan inte detta är för mig…   Det finns så många andra som är bättre än mig…   Det känns bara för jobbigt, läskigt och tungt jag pallar inte. Men jag vet ju att det är det här jag vill, jag vet att jag skulle må bra av det här, jag vet att det är det här mitt hjärta brinner för.   P...

VAD BEHÖVER DU RENSA BORT I DITT LIV?   Ut med det gamla in med det nya :)    Yes, dags att rensa bort saker och ting som inte längre ger dig energi. Rensa i hemmet, i dina relationer, i ditt arbetsliv, ja precis det du känner att du behöver släppa taget om. Rensa i din yttre värld och glöm inte din inre värld, som att rensa på självkritiska tankar och tunga känslor.    Vårt inre speglar vår yttre...

PRESTATIONSÅNGEST OCH FRAMTIDS DRÖMMAR    Sommar blir till höst!   Vi går ifrån sommaren in i hösten, en övergång som kan skapa många blandade tankar och känslor inom oss alla.    Vår intention är att vara din vän och möta dig där du är i livet och just nu känner vi alla av energiskiftet mellan sommar och höst. Därför pratar vi i detta avsnittet om vad som kan komma upp inom oss nu.    Kanske känn...

VI ÄR TILLBAKA OCH DET ÄR SÅ HÄRLIGT 🥂💃🏻   I detta avsnittet delar våra upplevelser ifrån sommaren. Vi pratar om allt ifrån att känna lugnet, närvaron och friheten till att känna tuffa motgångar med jobbiga känslor och om att stå i det obekväma. Såklart pratar vi om den stora frågan, hur gick det i vår insta challenge?!    Till dig som följt med på resan och till alla nya lyssnare vill vi återi...

Hej då till stress, krav, prestationsångest och sociala medier.    Hej till sommaren ☀️   Lyssna in det senaste avsnittet och sista innan vi går på sommarlov.    Vi pratar om bra reminders att tänka på i semestertider.    Vi delar också en fråga för dig att bära med dig under sommaren…..   Tack fina ni för att ni lyssnar på podden varje vecka. Vi är så tacksamma för er.    Nu tar vi paus och är ti...

En plats för att landa och mjukna, släppa på stressen och komma tillbaka hem till dig själv.    Skogen som omfamnar med sin skönhet, sitt lugn och sin trygghet.   Vattnet som renar och väcker kroppen till liv.    Fågelkvitter som skapar välbehag och solen som lyser in med sitt ljus mellan de böljande gröna träden.    Att få släppa på det som tynger  Att få fylla på med ny energi.  Att få läka    H...

Vi fick söka i många år för att upptäcka den spirituella världen.    All den visdom och magi som finns där har helt klart varit avgörande för vårt psykiska välmående.    I avsnittet pratar vi om vad spiritualitet är för oss.   Vår intention med avsnittet är att plocka fram din nyfikenhet att utforska spiritualitet och därmed dig själv ännu mer. Allt för att du ska komma närmare dig själv och må så...

Hur ska vi kunna känna oss tillräckliga när vi växer upp i ett otillräcklighets samhälle?!    Vi kan ifrågasätta de stora företagen som tjänar på att vi känner oss otillräckliga, vi behöver bli smartare än idealen.    Vi kan fokusera mer på kärleken till oss själva än på våra prestationer.    Vi kan också börja öppna upp för att förstå var all själv tvivel kommer ifrån från början, kanske mamma, p...

  KVINNOR SOM LYFTER VARANDRA ÄR DET NYA.   Feminie power - together we rise ✨✨✨   De senaste åren på alla våra retreat häng så har vi upplevt så otrolig stark magi mellan kvinnor. Vi är helt blown away och oerhört tacksamma över denna kvinno tribe.    Att inspireras utav varandra och lyfta varandra till nya höjder istället för avundsjuka och dömande. Det är när vi stärker varandra som vi kan r...

Vill du hitta din grej i livet och vara mer dig själv?   Alla är vi här av en anledning. Alla har vi vårt soul purpose, meningen med just vårt liv.    Det är så lätt att tappa bort sig i det yttre bruset om vem man borde vara och vad man borde göra. Det kan vara lätt att lyssna mer till andra än till sig själv. Man jämför sig och försöker passa in.    Ur det yttre bruset kan känslor som stress, vi...

Det du investerar får du tillbaka    Den du är och det du gör kommer tillbaka till dig.    Investerar du i ditt välmående?   Investerar du i dig själv?    Allt du är och gör leder till ett resultat.    Viket resultat du får beror på vad du investerar.    I detta avsnittet vill vi påminna er och oss om att investera i oss själva inifrån och ut. Att ta hand om hela oss, vårt mind, body och spirit. ...

Tänk om någon sa till oss för 10 år sedan att vi har möjligheten att vara skaparen utav våra liv. Wow alltså vilken käftsmäll och vilken inspiration!    Våra tankar och känslor avgör hur vi mår.  Livet händer oss alla och livet kan vara väldigt smärtsamt stundtals. Men det är en sådan otrolig gåva att veta att vi påverka vår inre värld och därmed vårt mående.    Det kan vara lätt att falla offer u...

Såren du bär på inom dig längtar efter läkning.    Vi önskar sprida budskapet om att öppna dörren till din inre värld och allt som finns där, ditt mörker och ditt ljus.    Där inne finns allt som speglar sig i din yttre värld.    Vi alla upplever stora som små trauman under livets gång. Dessa händelser och dess känslor önskar att få komma upp till ytan. De vill uttrycka sig, säga dig något, de öns...

Fina du! Lever du mycket i huvudet just nu? Är det många tankar som snurrar? Lyssna till denna meditation för att komma ner i varv, landa in i ditt hjärta och känna kärleken som bor där. I denna meditation blir du guidad till att komma närmare dig själv och påmind om att du är bra precis som du är.      Kärlek    Tina och Zandra    Dela gärna denna meditation vidare till någon du håller kär

Visste du att dina tankar styr en stor del av ditt mående?    Det går att förändra de där jobbiga tankarna som drar ner ditt mående. Det är en super viktig insikt att veta att du har den möjligheten.   Dina tankar behöver inte äga dig och ditt liv. Du kan bli medveten om dina tankar och välja att skapa nytt.    Det är så otroligt inspirerande att vi själva besitter så stor makt i våra liv. Att vi...

Har du svårt för att visa din sårbarhet?   Vi alla bär på sår, vi alla känner tunga känslor, låt oss tillsammans våga vara hela oss. Både mörker och ljus, våga vara mer mänskliga. Vi lär oss tidigt att gömma våra känslor, gråter gör man när man är ensam. Hur ska man lära sig hantera dessa känslor som sorg, ilska, oro och rädsla om vi inte lär oss att de är okej att känna alla känslor. Såren och kä...

Längtar du efter en härligare relation till dig själv?    Som vi alltid säger, vi tror att allt börjar inifrån. Det börjar i dina tankar, i dina känslor och i dina sanningar om livet.    Hur är dina tankar om dig själv?  Hur känner du inför dig?    Vi alla längtar efter varma, trygga och kärleksfulla relationer.    Här är det så viktigt att bli medveten om att de relationer vi har är en spegling u...

  Sätt kärleksfulla gränser.   Avsnitt 29   Det kan vara lätt att låta andra och framförallt sig själv kliva över sina gränser.    Det som händer då är att vi själva mår dåligt.    Att sätta tydliga gränser i sitt liv är att visa sig själv respekt och kärlek.    Är du medveten om vart dina gränser går?    Sätter man inte tydliga gränser så kan en konflikt lätt uppstå. En inre konflikt eller en kon...

Jämförande gör oss olyckliga.   Avsnitt 28.   Ett konstant jämförande är vägen till att bli olycklig…   Ett konstant jämförande är vad våra hjärnor blir inbjudna till varje dag.    En ständig påminnelse om att du inte är tillräcklig och bra som du är.    Om vi inte får lära oss att känna ett starkt värde till oss själva när vi växer upp så är det så lätt att tappa bort sig i not good enough-djunge...

När allt känns skit, vad fan gör man?   Avsnitt 27    Livet har sina tuffa perioder. Det är inte alltid sådär perfekt som vi får berättat för oss via sociala medier.    Att uppleva jobbiga tankar och tunga känslor är en del utav att vara människa.    Att acceptera livets olika faser och att tillåta oss att känna alla känslor är en bra grund.  I avsnittet delar vi vidare med oss utav de metoder som...

Hur kan jag gå från osäker till Powerful?    Kanske känner du dig osäker, otrygg och vågar inte ta plats.    Att känna sig powerless, kraftlös, känns tungt och vi vill gärna krypa ihop och gömma oss.    Vi vill inspirera till att det går att förändra. Vi kan ta oss ifrån powerless till powerful.    Vi delar med oss om vår resa från osäkra till en starkare självkänsla och självförtroende.    Vi del...

När omvärlden skakar, hur kan vi hantera oron.   I detta avsnittet delar vi våra tankar kring all oro och rädsla gällande kriget och allt som sker i omvärlden. Ovissheten är en stor bidragande faktor till vår rädsla. Hur ska det gå? Vad kommer hända? ja det finns många frågor men få svar.   Vi vill sprida vårt ljus till dig som just nu känner att det är tungt och kanske går igenom tunga känslor. K...

”Ibland behöver man gå vilse för att hitta hem till sig själv”   I detta avsnittet delar vi med oss av vilsenhet. Vår story kring att känna sig vilsen och hur vi ser på det. Vilsenhet är här av en anledning, ja den är det. Den är här för att du ska börja ifrågasätta och börja resan tillbaka till dig själv. Den kan vara tung att bära, vi vet.    Lugn bara lugn! Du kommer få klarhet, du kommer hitta...

Känner du motstånd till personlig utveckling?   Vad är personlig utveckling och varför är det så viktigt för oss? I detta avsnittet delar vi våra tankar kring personlig utveckligen och vad det betyder för oss. Många kanske känner motstånd till personlig utveckling och att det skulle vara läskigt att känna känslor och dyka in i sin inre värld. Vi vill öppna upp för ett nytt perspektiv när det komme...

KÄRLEK   Vad är det egentligen?   Det var när vi läste till livscoacher som vi för första gången kom i kontakt med den frågan på ett djupare plan. Innan dess var det inget vi funderat på särskilt mycket.    Det är en inre resa, ett utforskande och en process ifrån vårt mind med alla våra tankar ner till vårt hjärta.    I avsnittet ställer vi en del frågor,   Vad är inte KÄRELK?  Vad är KÄRELK för...