Angstportalen.no

Fra angst til trygghet

Health NB ↓ 128 episodes

Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet. Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no . Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg. Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author

Angstportalen.no

Episodes

Den fysiske angsten 25.01.2022 28:20

Hvilke fysiske symptomer er det normalt å føle på når du har angst? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er angst? 18.01.2022 29:57

Hva er angst Angst, det er en helt normal reaksjon på en opplevd truende situasjon. Det som er nøkkelen her: det spiller ingen rolle for hjernen din om situasjonen er falsk eller ekte. Du reagerer likt uansett hva som skjer, om situasjonen faktisk er truende eller ei.  Det er mer logisk hvordan vi reagerer dersom vi er i en fysisk skremmende situasjon, som feks å bli angrepet av en bjørn. Så...

Ut av angsten 10.01.2022 28:36

Velkommen til første episode av podcasten fra angst til trygghet! I denne episoden snakker jeg om hvordan jeg overvant angsten, og om hvorfor trygghet er så viktig for å finne veien ut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.