Forslunds Fantastiska Värld

Den som säger "det är mycket nu" gör förmodligen ett eller flera fel. I det här avsnittet förklarar jag det beror på att det känns som "mycket nu", och förklarar vad du kan göra åt problemet.

Detta avsnitt besvarar en lyssnares fråga om hur sömnproblem hanteras. Innehåll: Mina egna sömnproblem Tips på vanor och rutiner Vad ska du göra under dagen? Vad ska du göra under kvällen? Vad ska du göra i sovrummet? Resurser: Guidade meditationer för insomning - kanal på YouTube Leva Fett - bloggpost om sömn

Svaret på hur du ska agera om du inte vet vad du vill är nog inte oväntat, kanske irriterande och möjligen provocerande. Men du behöver höra det. Lyssna på mitt 23:e (!) avsnitt av podden.

Ta ansvar för allt i ditt liv, acceptera det som sker, och skyll inte ifrån dig på andra. Med enkla medel undgår du att slösa energi på bitterhet och lever ett lyckligare, mer produktivt liv. Jag ger några konkreta råd i detta avsnitt.

Några enkla tips för hur du lyckas bättre, och mår bättre, genom att sätta gränser för dig själv och andra.

Några tips för att komma tillbaka i rutinerna efter semester, sjukdom eller andra uppehåll. Möjligen det podcastavsnitt med flest svordomar hittills. Men man behöver väl fira det 20:e avsnittet på något sätt.

Bli fri från den du har varit, och bli den du vill vara. Ta steg för steg bort från en identitet som är skapad av gamla oförrätter och felaktiga idéer om begränsningar.

Ta kontrollen och minska beroendet av inspiration och motivation. Lyssna på mina råd om hur du går till väga.

Jag förklarar idén med mentala hitpoints och ger tips kring smart användning av mental energi, och hur du kan återhämta dig.

Det är inte produktivt med perfektionism. Dålig planering och bristande arbetsflöde är ofta bovar i dramat. Här får du några råd. Fråga gärna om ni vill ha fler tips.

Genom att träna tacksamhet kan du jobba bort bitterhet, och påverka resultatet i dina åtaganden. Men du blir också mer benägen att "ta skit". Jag förklarar hur du lär dig balansera.

Jag fick en fråga om varför jag driver podd, bloggar, skriver böcker med mera. Jag svarar på detta och berättar om vikten av att ge sin djupaste gåva.

Jag pratar om fem anledningar till att du inte kommer igång med ditt projekt, och ger lösningar för att du ska kunna ta dig förbi dessa hinder.

Negativitet dränerar energi och gör dig mindre produktiv. Lyssna på ett avsnitt som handlar om hur kärlek och produktivitet går hand i hand. För övrigt ett obekvämt avsnitt för mig att spela in.

Genom att vara tydlig med vad du vill ha och vad som är rätt/fel för dig kan du komma överens  och skapa sociala kontrakt med andra människor. Jag ber om ursäkt för viss distorsion i detta avsnitt.

Varför är det viktigt med självkänsla? Hur får man bra självkänsla? Jag berättar utifrån mina erfarenheter och berättar hur du får bättre självkänsla.

Ta tillvara på ditt liv bättre, genom att påminna dig själv om döden och din egen dödlighet.

Självdisciplin i all ära, men det finns bättre knep för att få saker gjorda. Knep som kommer väl till pass nu när många jobbar hemifrån. Kolla in detta avsnitt, som ger bra och enkla råd.

Vad vill du att ditt framtida jag ska tycka om hur du agerar idag? Vad vill du känna och tycka? I detta korta avsnitt berättar jag om framtiden som verktyg för att hantera kris.

I det här avsnittet berättar jag om styrkan med meditation och hur mitt mediterande har påverkat mig och mitt liv. Ämnet är valt med tanke på den oro som sprids på grund av coronaviruset. I slutet av programmet rekommenderar jag några appar och tjänster...

Ta kontroll över hur du ser på världen, agera och skapa mening. Välj rätt människor i ditt liv. Grubbla inte så mycket - ut och agera. Det är några av de ämnen som diskuteras i detta avsnitt.

Irrationell långvarig oro kan leda till ångest

Skapa mening genom att sätt mål i livet.

Introduktion till Dan Forslunds podd