Форма выражения

Многие из нас знают популярную пословицу «Сердцу не прикажешь», фразу «Любовь – это химия». Все это указывает на то, что в основе влюбленности нет каких-то объективных, рациональных причин. И это понятно. Ты влюбляешься, очаровываешься человеком и порой даже объяснить не можешь, почему тебя так и тянет к нему магнитом. В тот момент, вполне вероятно, ты не знаешь, что этот человек испытывает к тебе...

В новом выпуске программы «Форма выражения» предметом изучения будет сдержанность, так сказать, осмотрительность в выражении своих эмоций. Захотел сказать, но сдержался. Хотел сделать, но остановился. Порой это действительно важно и оправданно, но в некоторых случаях подобное поведение может негативно сказаться на здоровье в частности и на качестве жизни в целом. Почему кто-то более сдержан, кто-т...

Большинство из нас хотя бы раз в жизни испытывали чувство зависти, но не все готовы в этом открыто признаться. Для кого-то оно является мотивацией добиваться еще более амбициозных целей, а для кого-то – определенным ограничением. Это чувство называется зависть. Она может быть очень разной по силе и проявлениям. От чего это зависит? Насколько корректно утверждать, что зависть бывает белой и черной...

Многие знают, что такое рэкет, но мало кто представляет, как это работает в сфере чувств. Каждый из нас в некоторых ситуациях пытался не просто скрывать, не показывать, прятать свои подлинные переживания, но и замещать их другими. Почему так происходит? Почему эти чувства называются рэкетными? Чем они могут нам навредить? Поговорим об этом в новом выпуске программы «Форма выражения». На вопросы от...

Мы иногда злимся. На себя. На других. Для этого бывают разные причины. Кроме того, мы по-разному этим чувством распоряжаемся: кто-то, например, терпеливо копит его в себе, а кто-то, напротив, не способен держать это в себе и бурно выплескивает на других. А можно ли научиться никогда не злиться? Зачем нам вообще нужна злость? Что является для нее самой большой подпиткой? Как выражать её так, чтобы...

Умеете ли вы слушать? А слышать? Это два разных глагола. Оба играют очень важную роль в отношениях. Еще в эту копилку можно смело добавить глагол “разговаривать” — это тоже чрезвычайно необходимо для взаимопонимания вплоть до того, каким тоном вы что-то говорите. Впрочем, общение происходит в том числе и невербально - не только слова имеют значение.  Коммуникация - неотъемлемая часть повседневност...

Что тебе подарить, человек мой дорогой? Это - строчка из когда-то очень популярной песни. Сейчас о ней, возможно, немногие помнят, зато вопрос этот очень актуален. И не только в преддверии Нового года – к счастью, в нашей жизни много разных праздников. Правда, только накануне зимних люди переживают так называемую лихорадку, потому что подарков нужно купить много, чтобы всем и каждому хватило. “Ког...

Многие отмечают, что ощущение и выражение благодарности создают основу нашего здоровья и успеха. Но не все понимают, как это – жить с благодарностью. Современный суетный мир не оставляет нам для благодарности много времени: среди суеты мы часто забываем оглянуться и оценить, что мы живем в мире, который даже не снился нашим предкам всего столетие назад.  “Когда человек испытывает глубокое чувство...

«Нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо», - считал Уильям Шекспир. Согласны ли вы с подобным утверждением? Наши отношения с миром – это история о том, что для вас важно, во что вы верите, к чему стремитесь, что для вас означает безопасность, дружба, любовь, конкуренция, сотрудничество и т. д. Как понять, на что похожи ваши отношения с миром? Как они...

По сценарию снимаются фильмы, клипы, проводятся различные мероприятия. Но проживаем ли мы свою жизнь тоже по определенному сценарию? Если да, то кто его автор – мы сами или ключевые повороты закладываются в детстве? Может ли у одного человека быть несколько сценарных паттернов, которые проявляются в разных сферах жизни? Насколько реально переписать сценарий своей жизни? Поговорим об этом в новом в...

В декабре 2019 года, когда в Китае была зафиксирована первая вспышка заболеваемости коронавирусом, никто и представить себе не мог, насколько сильно и насколько быстро изменится жизнь во всем мире. Спустя буквально месяц - 30 января 2020 года - Всемирная организация здравоохранения объявила эту вспышку чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, а 11 марта — пандемией. За это в...

Треугольник Карпмана — самая распространенная модель взаимоотношений между людьми, которую в 1968 году описал Стивен Карпман. Исходя из его философии, люди часто играют в нем одну из ролей: агрессора, спасателя или жертвы. Играем ли мы только одну из этих ролей или можем примерить на себя каждую из них, и надо ли всеми силами стараться вырваться из этого треугольника? “Треугольник Карпмана - это м...

Нам часто говорят, что всё должно быть в меру, что во всём очень важно соблюдать баланс, в том числе в отношениях, из которых как из ниточек сплетена наша жизнь. Одна из базовых формул этого баланса - «брать – давать». В чем выражается равновесие этого процесса? Почему возникают искажения и какие? К каким последствиям может привести отсутствие баланса на протяжении долгого времени? Можно ли что-то...

В повседневной жизни мы довольно часто испытываем чувство страха. Но если наших предков это в основном защищало от различных опасностей, то в настоящее время эта эмоция не всегда является рациональной. Почему мы вообще чего-то боимся? Почему мы боимся разных вещей и в разной степени? Когда страх можно назвать обоснованным, а когда – иррациональным? Почему иногда людям нравится бояться, для этого о...

Моббинг — это определение чаще всего ассоциируется с детьми, у которых возникают проблемы в общении со своими сверстниками, однако ошибочно думать, что эта проблема не актуальна среди взрослых людей.  “Моббинг - это интенсивное и повторяющееся (не реже одного раза в неделю) длительное психо-социальное терроризирование жертвы, угрозы, запугивания, втягивание в этот процесс других членов группы. Это...

Боль может быть слабой, а может доходить до агонии. Она бывает острой и недолгой, а может становиться хронической. Некоторые эксперты считают, что она является первым сигналом о том, что с организмом что-то не так. Знаете ли вы о том, что есть даже Международная Ассоциация по Изучению Боли? Оказывается, есть и она предлагает следующее определение: «боль – это неприятное ощущение и эмоциональное пе...

Каждый из нас совершает ошибки, но при этом не каждый себя за них отчитывает. Именно отчитывает. А есть люди, которые способны рассмотреть промах в каждом своем поступке. Но одно дело – себя за что-то критиковать и ругать, и другое – наказывать себя. В чем выражается самобичевание – это только определенные мысли или действия тоже? По каким признакам его можно распознать со стороны? Какие факторы в...

“Умей сказать, умей и смолчать” - гласит одна из народных пословиц. Смысл прост: нужно знать, когда стоит говорить, а когда стоит помолчать. Но это не единственная формула, в которой центральным механизмом является молчание. Оно может быть как поддерживающим, так и изощренной психологической пыткой. С помощью молчания можно вполне эффективно добиваться своей цели, управлять ситуацией и другим чело...

В последние годы список вещей и явлений, от которых у человека может быть зависимость, очень расширился. Если раньше, например, чаще говорили о пристрастии к алкоголю, сигаретам, наркотикам и азартным играм, то теперь актуальными стали в том числе трудоголизм, шопоголизм, пищевая зависимость, сексуальная зависимость, зависимость от социальных сетей, пластических операций или физических упражнений....

Есть две причины, которые мешают нам в полной мере пользоваться эмоциональным интеллектом. Во-первых, большинство людей все еще не вполне понимают природу эмоций. Во-вторых, даже понимая это в теории, мы часто не справляемся с этим на практике.  “Внутри каждого человека есть компас, который указывает направление наших желаний, мечт, страстей и потребностей. Этот компас напрямую связан с нашими чув...

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство мести? Некоторые люди с легкостью прощают обиды, другие долго хранят их в своем сердце, а кто-то и вовсе обижается на ровном месте, начиная придумывать, как бы насолить обидчику. Характеризуют ли нас такие мысли как нехорошего человека, или вполне нормально испытывать такое чувство? О разрушительном и полезном чувстве мести мы пообщались с кандидатом психологи...

Самооценка бывает заниженной, завышенной и здоровой. Эта тема касается каждого, причем актуальна она в любом возрасте. Согласитесь, нас часто заботит выстраивание отношений с другими людьми, и не всегда – с самим собой. А на это очень важно находить время, в противном случае мы будем пытаться угодить остальным, чтобы придать себе веса, и позволять другим людям руководить нашими поступками. “Самооц...

В новом выпуске «Формы выражения» говорим о психологической модели личности. Рассматриваем теорию американского психолога и психиатра Эрика Берна, согласно которой в зависимости от жизненной ситуации любой человек находится в одном из трех эго-состояний: Взрослый – Ребенок – Родитель. В идеале они должны работать в симбиозе и «выходить в свет» поочередно в зависимости от ситуации. Однако на практи...

Чувство отвращения мы можем испытывать как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Следует признать, что зачастую мы стараемся это скрыть от окружающих, но порой сделать это не получается и тогда эту эмоцию можно в прямом смысле слова считать по лицу: ее могут выдать нахмуренное лицо, сморщенный нос, высунутый язык. Изначально отвращение можно было назвать только защитной реакцией, од...

Спектр проявлений чувства ненависти, как и причины испытывать это чувство – очень широкий. Но всегда ли мы по назначению используем это определение? Всегда ли ненависть разрушительна или в ней есть конструктивные элементы? “Для меня ненависть - яд, который находится во мне и который в первую очередь отравляет меня и мое тело. Ненависть - это скрытая агрессия”, рассказывает психолог Асель Соколова....