Форма выражения

Представьте себе классический сеанс психотерапии. Можно предположить, что в нашем воображении появится более-менее одинаковая картинка – человек ведет беседу со специалистом, что-то рассказывая самостоятельно в эмоциональном порыве либо отвечая на поставленные вопросы. В любом случае, это живой разговор в кабинете психолога или у себя дома, у экрана компьютера. А теперь представьте себе, что консу...

Оставайся самим собой – часто данная фраза используется в качестве пожелания или напутствия. Но если задуматься, то что именно под ней подразумевается? Как это - быть собой? Зачем оставаться собой? Почему мы подстраиваемся под других, жертвуя частичкой себя? Как двигаться в согласии с собой самим, но при этом не остаться в одиночестве? О пути к самому себе в новом выпуске программы «Форма выражени...

В 1984 году в Колумбии появился необычный праздник, который поддержали и в других странах - Всемирный день лени. Правда, придуман он был не с целью чествовать тех, кто ленится, а для того, чтобы напомнить трудоголикам о том, что отдых им тоже необходим. Но что же это получается - нужно заслужить право лениться или просто так тоже можно заняться ничегонеделаньем? А вообще лень – это ты когда именно...

Возможно, зачастую мы даже не замечаем, как это кто-то делает с нами. Не исключено, что мы это делаем в том числе и в свой адрес. Обесценивание. Как же его распознать? Почему люди обесценивают чувства и поступки не только других, но и самих себя? Как это сказывается на качестве жизни? Как противостоять обесцениванию? Найти ответы на эти и другие вопросы в новом выпуске программы «Форма выражения»...

Все мы хотим одного – любви. Для нас это жизненно необходимо, чтобы расти, развиваться и ощущать гармонию бытия. Впрочем, стоит признать, что наши отношения с любовью складываются по-разному. Но то, что нас точно объединяет, это то, что в какой-то момент в нашу жизнь врывается первая любовь. Как этот опыт из прошлого влияет на нашу жизнь здесь и сейчас? “Иногда мы видим случай, когда люди долго жи...

Осознанность. Все вы наверняка много раз слышали это слово. Нужно делать осознанный выбор. Необходимо осознанно проживать свою жизнь. Вообще желательно все делать осознанно. И с этим не поспоришь. Но при том, что слово стало таким, можно сказать, модным, до сих пор у многих остается вопрос, а осознанность – это что такое, что-то делать осознанно – это как? Поговорим об этом в новом выпуске програм...

Воображаемая опасность. Почему возникает страх неудачи и как его перебороть В новом выпуске программы «Форма выражения» изучаем страх неудачи. Что он из себя представляет? Почему он появляется и как закрепляется? Как понять, присутствует ли такой страх в вашей жизни? Как он влияет на ее качество? По каким признакам в целом его можно распознать? И, конечно, как перестать бояться неудач? Найти ответ...

Верите ли вы в любовь? Скорее всего, большинство на этот вопрос ответит утвердительно. А верите ли вы в то, что встретить своего человека вполне реально на сайтах знакомств? Можно предположить, что здесь мнения разделятся более ощутимо. Впрочем, независимо от того, скептик вы или нет, эффективность этой формулы любви уже доказана. Она не гарантирует стопроцентного попадания в цель, но, как показыв...

Чем старше становятся люди, тем чаще они произносят фразу “Чудес не бывает!” и искренне в нее верят. Но, согласитесь, как было бы здорово, если бы в нашей жизни было место чуду. На самом деле оно и есть. Вот только где же? На что стоит направить фокус своего внимания, чтобы в жизни происходили чудеса? А если они и происходят, то, как их заметить? Можно ли не только верить в чудо, но и научиться со...

Если задуматься, то каждый из нас в той или иной степени в своей жизни сталкивается с провокациями. И тут первая задача – понять, что это провокация. Вторая – не поддаться на нее. Однако на практике получается, что большинство на провокации все-таки поддаётся. С чем это связано? Почему в некоторых ситуациях мы довольно спокойно и сдержанно реагируем на провокации, а в других это вызывает яркие эмо...

Совсем скоро начнется активный сезон отпусков, и многие отправятся в путешествие в надежде забыть о работе, наконец-то расслабиться и зарядить свои батарейки. Но если вы вернетесь и поймете, что сил не прибавилось, это может быть одним из признаков профессионального выгорания, и на это следует обратить пристальное внимание. Что еще может указывать на профессиональное выгорание? Как не доводить себ...

В нашей жизни каждый день происходят самые разные события, мы совершаем разные поступки, сталкиваемся с разными переживаниями и некоторые из них настолько болезненны, что мы не можем за них простить. Себя или другого человека. Это довольно мучительное состояние, выбраться из которого порой советуют так: “Прости и отпусти”. Но, во-первых, это не так-то просто сделать. Во-вторых, а что значит – прос...

"Стыдно признаться…" — это довольно распространенная фраза, хотя в целом люди редко признаются в том, что им стыдно. Почему? Так и хочется продолжить – что в этом стыдного? Но прежде всего, конечно, нужно понять, что из себя представляет стыд, что является его спусковым механизмом, почему в одной и той же ситуации одному человеку будет стыдно, а другому – совершенно нет, в чем выражается стыд и ка...

Разные проблемные, а порой трагические и горестные ситуации играют своего рода роль прожектора, высвечивая важность сострадания. Правда, в такие моменты очень легко растеряться. Ты хочешь выразить свое сострадание, но начинаешь задумываться, а как именно это сделать, чтобы это не выглядело, например, как жалость. Что сказать? Что сделать? Чем отличается сострадание по отношению к себе и к другим л...

Когда-то люди по утрам читали газеты, а сейчас все новости можно узнать, взяв в руки мобильный телефон и открыв социальные сети. Когда-то люди ходили друг к другу в гости, а сейчас можно остаться дома, позвонить по видео, вот и увиделись, и поговорили. Когда-то люди в кафе и ресторанах увлеченно о чем-то беседовали, а сейчас нередко можно увидеть, как в ожидании блюд каждый погружается в виртуальн...

Неопределённость... В последние годы мы не просто наслышаны о ней. Мы в ней живём. Мы часто рассматриваем ее как нечто глобальное – неопределенность в мире, в экономике, в будущем. Но не задумываемся, что, по сути, вся наша жизнь соткана из неопределенности, потому что никто из нас не знает, что с ним будет через пять минут, завтра или через год. От чего зависит, как тот или иной человек переживае...

Вера в добро. Вера в светлое будущее. Вера в себя. Вера в другого человека. Вера в существование высшей силы, например вера в Бога. Вера очень многогранна. Но что это – чувство, психологическая установка или навык? Как формируется вера во что-либо? Какой суперсилой обладает вера? Почему порой мы ее теряем и какие способы могут помочь ее вернуть? В чем разница между верой и религией?  “Вера - важне...

Каждый из нас в той или иной степени сталкивается со стрессом и, возможно, в такие моменты вспоминает известную фразу Карлсона: “Спокойствие, только спокойствие!” Однако, чтобы уменьшить уровень стресса, этого вряд ли достаточно. А что тогда может помочь? Есть ли какая-нибудь профилактика стресса? Можно ли перепутать стресс с каким-то другим состоянием или его ни с чем не перепутать?  “Стресс - со...

Сон – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Но почему мы вообще видим сны? Пытается ли нам таким образом подсознание что-то сказать? Почему иногда мы хорошо запоминаем сны, но зачастую все-таки не можем внятно их пересказать? Почему кто-то засыпает быстро, а для кого-то это настоящее мучение? Есть ли какие-то эффективные техники, которые могут помочь «отключать» мозг? Взглянуть на сновиде...

В чем смысл жизни? Можете ли вы прямо сейчас сформулировать его лично для себя? Попробуйте! Но всегда ли этот смысл один или может быть несколько смыслов? Почему мы ищем смысл жизни? А можно – не искать? Смысл жизни есть у каждого, но просто не каждый его осознает или можно и бессмысленно прожить отведенное тебе время? Чувство смысла как лекарство для души – так звучит тема нового выпуска программ...

Свобода считается большой ценностью как для каждого человека в отдельности, так и для каждого общества или государства в целом. Это то, что, с одной стороны, необходимо как воздух, с другой – этим нужно уметь грамотно пользоваться, не переходя границы других. Что из себя представляет свобода? Как мы ее ощущаем? В чем она проявляется? Зачем она нам нужна? Почему порой в отношениях с кем-то или в це...

Взрослые часто задают детям вопрос: “Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?”. Но если в раннем детстве ответы больше связаны с фантазией того или иного ребенка, то, начиная с подросткового возраста, многие затрудняются дать конкретный ответ, поскольку это период осознанного поиска себя, своего призвания и самоопределения. Здорово, когда человек в силу своих определенных талантов и способностей или...

У каждого из нас есть те или иные установки и убеждения. Но почему порой они у нас такие разные? Впрочем, главный вопрос заключается в другом: на основании чего они рождаются, могут ли они меняться и как влияют на качество жизни. Поверьте, нет такого человека, у которого не было бы никаких установок и убеждений. Наоборот – у нас в голове их очень много, но некоторые выбиваются в лидеры и занимают...

Ответственность можно формировать, возлагать, передавать, снимать с себя и перекладывать на другого. Она является неотъемлемой составляющей нашей жизни, однако каждый из нас по-разному с ней обращается. Почему так происходит? Что включает в себя ответственность? Для чего человеку ответственность? Можно ли ее развивать? “Ответственность - это когда я понимаю, за что я несу ответ перед собой и други...

Полномасштабная война в Украине продолжается и через несколько дней исполнится год с того момента, как она началась. На протяжении всего этого периода – изо дня в день – журналистка Вероника Бегун ведет публичный дневник, в котором в том числе рассказывает о своих чувствах. 24 февраля 2022 года она находилась в Киеве. В феврале 2023 года – тоже. Из Украины она не уезжала. Писать не прекращала. Это...