Форма выражения

На календаре – сентябрь 2020 года. Никогда еще новый учебный год не начинался с такой неопределенности: ситуация может измениться в любой момент - сегодня можно ходить в школу, завтра – нет. Очное обучение возобновится спустя почти шесть месяцев. Каждая школа составила свое расписание, разработала определенные правила посещения и соблюдения мер профилактики. При этом никто не отменял те знания и т...

Тема нового выпуска программы «Форма выражения» - психология измены. Как ни крути, но это тоже одна из форм выражения тех или иных чувств, что зачастую приводит к очень болезненным последствиям в отношениях. Для многих измена ассоциируется со словами «обман» и «предательство». Раньше в большинстве случаев подразумевалось, что измена – это то, что произошло на физическом, и намного реже – на эмоцио...

У каждого из нас есть свои потребности – как физиологические, так и психологические. Вот только психологические порой мы не только подавляем, но и вообще не осознаем, отвлекаясь на разные объективные препятствия и насущные заботы. Эксперт программы «Форма выражения» - психолог Роман Тимофеев - разработал авторскую концепцию саморазвития и мотивации – теорию внутреннего равновесия. По его словам, э...

«Все проблемы родом из детства». Эту фразу вы наверняка слышали много раз. Вот только все мы хорошо знаем, что вернуться в прошлое невозможно, соответственно, и изменить его по велению волшебной палочки при всем желании не получится. А вот посмотреть на него иначе вполне реально. Правда, исправлять детские травмы в более старшем возрасте зачастую сложно и болезненно, поэтому у многих эта боль и зл...

Каждый из нас хотя бы раз откладывал важные дела «на потом» без объективных на то причин, как будто искусственно затягивая их выполнение, например, листая ленту в социальных сетях или убивая время другими способами. Однако рано или поздно наступает момент, когда нас по этому поводу начинает терзать чувство вины. Это состояние ученые называют прокрастинация — невозможность сосредоточиться на решени...

Представьте, что жизнь – это большой красивый торт. Каждый его кусочек – определенный этап нашей жизни. И вот сначала мы смакуем каждый из них, наслаждаемся, и вдруг в какой-то момент понимаем, что торт тот же, а нам уже не так и вкусно. Нередко это “невкусно” происходит в тот момент, когда ты многого добился, у тебя есть работа, семья и друзья. То есть, внешние факторы указывают на то, что у тебя...

Форма нашего выражения во многом зависит от нашего настроения, окружения и обстоятельств. Считается, что реализовать свой потенциал, справиться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества человек может, лишь находясь в состоянии благополучия. Это состояние называется “психическое здоровье” и является основой эффективного функционирования общест...

Учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха и необоснованный страх... Это состояние - внезапный приступ тревоги - специалисты называют “паническая атака”. Длиться она может всего несколько секунд, а может и намного более продолжительное время. Чем дольше, тем выше уровень тревоги, который сопровождается беспричинным страхом в сочетании с различными вегетативными симптомами. “Паническая атака...

Hекоторые люди так стремятся быть во всем идеальными, забывая или не понимая, что это совсем не та дорога, которая приведет к счастью. Это история не про внешность, это про внутренний мир и его погружение в иллюзию, в которой надо все успеть, всегда пребывать в хорошем настроении, никому не мешать, а только радовать своим поведением и поступками. Но в какой-то момент мы начинаем страдать от подобн...

Соблюдайте дистанцию! Этот совет в последние несколько месяцев звучал многократно. Кто-то над ним посмеивался, кто-то возмущался, а кто-то радовался, потому что появилась возможность лишний раз попросить соблюдать границы личного пространства. Каждый из нас по-своему определяет, как и каких людей допускать в пространство вокруг себя, а также в свой внутренний мир. Наша задача – относиться к этому...

Во многих странах мира смягчают ограничения, введённые на время пандемии коронавируса. Независимо от того, сколько они длились и насколько жесткими были, сейчас всех объединяет чувство радости: наконец-то наступила передышка! При этом постоянно напоминают о том, что расслабляться еще рано. Мол, осенью может наступить вторая волна распространения вируса и возобновления ограничений. Мало кто задумыв...

Вспомните, насколько мир опешил, когда страны - одна за другой - начали вводить карантин. Многих пугал не столько сам вирус, о котором на тот момент было еще недостаточно информации, сколько необходимость остановиться. Для нас, современных людей, именно это оказалось самым трудным. Почему мы торопим себя и время? Почему мы научились догонять, но разучились ждать? В чем это выражается и к чему веде...

Каждый из нас хотя бы раз был в роли участника или наблюдателя конфликта. На первый взгляд может показаться, что разбирать тут нечего, ведь те эмоции, в которых он может выражаться, каждому из нас хорошо знакомы, поскольку в жизни мы часто сталкиваемся с конфликтными ситуациями. Причем сейчас на фоне общего стресса, усталости от необходимости соблюдать различные ограничения и от финансовой неопред...

Многие люди стремятся вступить в отношения, но при этом испытывают страх стать по-настоящему близкими друг другу. И речь в данном случае не только о женщинах и мужчинах. Нет ни одного человека, у кого не было бы такой потребности. В чем же выражается близость в отношениях? Почему многие боятся ее, предпочитая держать дистанцию? Как понять, испытываете ли и вы этот страх? Ответы на эти и другие воп...

Когда вы последний раз занимались ревизией? Речь не о старых вещах на дальних полках шкафа. Речь об отношениях, проектах, планах, идеях, мечтах и прочих делах, которые остаются в вашей жизни незаконченными и нереализованными. Психологи утверждают, «незавершенка» портит качество жизни. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», что в переводе с немецкого «образ», «форма», «целостность»)....

Психология цвета: что означает каждый цвет, и как он влияет на нашу жизнь? Такова тема нового выпуска программы «Форма выражения». Собеседник Анастасии Ружанской - психолог, специалист в области здоровья и развития человека, эксперт по биоритмам Ольга Кангизер.

Зависимые отношения. Как распознать в них себя и как увидеть склонность к ним партнера. Но, главное, где искать экологичный выход? Гостья программы "Форма выражения" - практикующий психолог, педагог, писатель и колумнист Елена Сидорова.

29 апреля - День рождения нейрографики. Это область психологии и арт-терапии, которая в последнее время становится все более и более популярной. Замысловатые рисунки, круги и линии, через которые человек может не только выразить на бумаге свои переживания, но и сгладить и решить самые сложные жизненные ситуации. Гость нового выпуска программы "Форма выражения" - доктор психологических наук, профес...

Табуированное еще недавно слово "старость" выходит из тени и становится предметом исследования ведущих мировых специалистов. Психология старения - тема нового выпуска программы "Форма выражения". Эксперт - Eкатерина Михайлова, психолог, психодрама-терапевт, коуч, бизнес-тренер, кандидат психологических наук, супервизор с более чем 30-летним опытом. Гостья программы - профессор МГППУ и Высшей школы...

Как правильно закрыть дверь в прошлое, чтобы разрешить происходить настоящему и дать шанс будущему? Гость программы "Форма выражения" - психолог, телесно-ориентированнный терапевт, лектор и публицист Елена Шубина.

Быть в тесном контакте иногда оказывается столь же непросто, как и в тотальной изоляции. Почему многие из нас оказались не готовы к обрушившейся необходимости быть с другим? О том, как держать дистанцию и выдерживать близость, в программе "Форма выражения" рассказывает психолог Дмитрий Лицов.

Переживать, то есть, испытывать беспокойство из-за текущих проблем и событий, для человека вполне естественно. Психологи говорят, что такой стресс даже позволяет нам развиваться. Однако тревога иногда берет над нами верх и становится неоправданной, необоснованной, выходит за рамки здравого смысла и начинает жить своей жизнью, управляя нашим сознанием. И тут важно отличить естественную тревогу от б...

Цитаты, заставляющие нас задуматься о сегодняшнем моменте и осознанности, сегодня можно услышать очень часто и в самом разном контексте. Кто из нас действительно умеет осознавать момент здесь и сейчас, а не проживать его на автомате? Осознанность – это слово сегодня можно услышать часто, и мы решили разобраться в том, что это такое. Гость сегодняшней программы «Форма выражения» – психотерапевт Тар...

Обида – неприятное чувство, которое с раннего детства знакомо каждому. Одни люди больше склонны к ее переживанию, другие – меньше, но факт остается фактом: чувствовали ее все. Какова природа обиды? И как она может отравить жизнь нам самим и окружающим нас людям? Об этом говорим в программе «Форма выражения». Гость в студии – практикующий психолог, семейный терапевт (Санкт-Петербург) – Юлия Смирнов...

Душа болит, а тело плачет... Психосоматика. О чем говорят с нами наши болезни? Такова тема нового выпуска программы «Форма выражения». Гость в студии - доктор медицинских наук, профессор в области психотерапии из Санкт-Петербурга Владимир Винокур.