双城FM

这期节目主打一个承上启下：上一期节目四舍五入作为小宝婚礼前的祝福，这一期节目我们就以口述（对，你没看错）的方式简单回顾一下这场浪漫温馨的婚礼；至于下一期节目……下周你就知道了。 已经很久没有出现在人群聚集场合的大毛，小宝可可爱爱的天兵爸妈，还有我们节目里经常出现的网络邻居们逐一登场，大家快来听听想知道的细节吧。（本期shownotes很长，请耐心往下滑~） 🔍 请扫描下方的二维码加入「双城FM的初代听友群」，二维...

这期节目其实应该更新于3月17日。喔，说来惭愧，在苏州参加完小宝的婚礼之后，这期背着她录的节目一直没有更新。这期节目在录制的过程恰好遇上我在杭州/湖州/绍兴/广州出差，部分音质可能略有影响，请大家多担待。 在本期节目中我参访了我们的一些朋友，他们中有的已经步入婚姻好多年、并进入了人生的新阶段，有的刚刚结婚，还有的正在筹备仪式；听他们聊聊婚姻的故事，和他们说说爱情的美好。再次感谢这些朋友接受我的提问，也感...

你敏感吗？你焦虑吗？你抑郁吗？你易怒吗？你拖延吗？...不知从什么时候起，我们发现精神内耗变成了流行词，情绪价值变成了亲密关系的重要条件，情绪稳定是成年人的标志...然而我们又多少次刷到那些情绪崩溃的瞬间，所以情绪稳定等于隐忍吗？那些情绪我们总是无处安放，也许我们从小就缺失一门情绪管理课，如何正确看待情绪，才是解开情绪问题的第一步。 我们最近收到了北京科学技术出版社寄来的《情绪由我》，从这本书中我们似乎...

无论是影视剧中的妻子、母亲，抑或是阿嬷、女儿，她们给我们提供了看待世界的另一个视角，走进这些角色，也走进这些温暖叙事的内心（当然也有冲突的部分），或许也会给我们带来另一番思考。 🎆 本期节目由国货品牌瑷尔博士赞助播出。恰逢春季购物节，请大家点击查收双城FM x 瑷尔博士的专属福利。复制下面的淘口令，打开淘宝进入店铺，领取你的专属优惠券~ 38￥DKNYdi57sQn￥ 48￥ujRcdRwTmZP￥（⬅️ 3月9日开始用这个） 进入店铺后...

疫情后很多人马不停蹄迫不及待的动起来了，而有些人反而更关注自己，生活和健康。有人忙着添砖加瓦，但也有人选择给自己先做减法。春天来了，这次我们不着急出发，聊聊疫情后对人生看法的改变，对自我健康的关注，进而反映到一些生活行为习惯的改变，比如开始关注养生食谱、规划运动，比如给自己的生活空间甚至人际关系做断舍离。聊聊你自己在这方面对自己和周围人的观察。 🎉 封面设计 * 特别感谢休哥@藏在橘子里装柚子 ⏳ 时间轴...

“献给因为孤单吃很多饭的你，献给因为厌倦睡很多觉的你，献给因为悲伤哭得很多的你，把陷入困境的心当作饭一样咀嚼，反正人生都是要由你自己来消化的。”那么，一起用餐吧~ 😀 ⏳ 时间轴 * 00:00:09 掌声欢迎难得聚在一起的三人组 * 00:03:46 你的外卖软件上经常被你点的是什么 * 00:06:08 谁能想到录节目的途中还能有彩蛋呢 * 00:07:35 美食节目主播们临时上线 * 00:19:02 简简单单美味一餐中不可少的是什么 * 00:24:19 深夜饿到不...

在这一季《再见爱人》的节目中，导演组让嘉宾们分别写下了给伴侣的“最后一封信书”，我们也参考了节目里的形式，把有些尘封的情绪拿出来拍拍上面的灰，再一次聊一聊亲密关系这个让人又爱又恨的话题。 自古以来人类有过无数种表达爱意的方式，而文字总能传达着最质朴的感动。爱情从来没有标准格式，但一封有格式的情书却可以勾勒出我们相爱的万家模样。请在信中依次表达：愤怒、悲伤、恐惧、悔恨，最后以爱来结束这封信，每一封信都...

前段时间哥大精神病学家Michael Liebowitz教授编制的社交焦虑量表在社交媒体上又引起了大家的关注。不测不知道，一测吓一跳：很多在日常生活中习惯了的瞬间竟然给我带来了如此大的焦虑。大家在收听本期节目前可以搜索一下社交焦虑量表LSAS，看看那些让你我焦虑的时刻。 ⏳ 时间轴 * 00:00:49 迟到的农历新年祝福 * 00:02:47 那些让我焦虑至极的时刻 😫 * 00:20:29 社恐和内向真的是两回事 👋🏻 * 00:30:12 什么时候才意识到自己有...

往年总是会抱怨过年越来越没有年味或者每年都差不多，可今年似乎特别期待过年，期待过年能如往常一样走亲戚、吃团圆饭。度过2022年后的我们才懂得如常的岁月最珍贵。今天，我们就来聊聊记忆里的除夕，说说那久违的年味。 ⏳ 时间轴 * 00:02:15 我看看谁跳过了片头 👀 * 00:03:10 久违的年味，遥远的快乐 * 00:08:20 上一次一家人一起吃团圆饭 * 00:15:25 双城新春走基层节目 🎙️ * 00:26:30 一起看春晚吧 * 00:31:58 春节聚餐的尴尬...

有听众朋友让我们对2022年做一个年终总结，但一想，读过的书、听过的歌、立过的flag每个季我们都七七八八聊了一些，再让我们做总结就有一点难了哇（包邮区口音 🐱）。那我们再换一个方式好了，让我们再看一眼大家不受待见的2022。 ⏳ 时间轴 * 00:03:45 点兵点将：以此再快速回顾一下不受大家待见的2022 * 00:11:20 我成长了：喜欢的包不再立刻就买~ * 00:16:19 有食堂的公司我都是羡慕的 * 00:21:13 SKP：你要不要来消费了啊 * 00...

有想我们吗？这期节目应该在2022年12月24日上线，但无奈我和小宝在决赛圈被发了考卷，节目的更新一下子拖沓到了现在。不管怎么样，要先说一句：新年快乐~ 🎉 去年我们收到了很多听众朋友们的来信，这些信件中也不乏很多大作文，感叹各位的好文笔。那一起来听吧~ ⏳ 时间轴 * 00:04:29 来自@过气糟饭团 * 努力过好当下，满怀期待地迎接未来~ * 高中生活要加油喔~ ⛽️ * 00:09:28 来自@橘子小仙 * 人类的苦难并不相通 * 肉体可以承受...

孤独并不一定是病，相反，它是每个人的必修课。相比很多人聚在一起没有自我的活动，孤独确实可以让我们思考许多问题。 2020年9月日本媒体就写过一篇文章，关注了中国青年的十级孤独，本期节目我们就来看看大家都是孤独的几级选手；当然，如果还有更高等级的孤独，也欢迎大家给我们留言喔~ ⏳ 时间轴 * 00:02:00 孤独等级和人数没什么关系 * 00:10:04 鸽子精稳定发挥之后的孤独饭局 * 00:21:21 第一次一个人看电影是在什么时候呀 *...

又到了我们愿望交换商店的营业时间啦！欢迎光临~ 🎆 本期节目由国货品牌瑷尔博士赞助播出。恰逢双十二购物节，请大家点击查收双城FM x 瑷尔博士的专属福利。复制下面的淘口令，打开淘宝进入店铺，领取你的专属优惠券~ 47￥gUI7dW4yBAE￥ 进入店铺后，大家可以给官方客服留言【双城】，查看优惠信息、获得专属优惠；下单的时候记得备注【双城】喔，部分产品还会有加赠！专属活动时间为12月10日20: 00: 00至12日23: 59: 59。快来解锁...

在迈入新的人生阶段（🎉）前，小宝终于即将迎来短暂且期盼很久的独居生活。在第17期节目里，我们也聊过独居生活的那些风风雨雨；在这期节目里，独居老家伙（🙄️）和小宝一起聊聊梦中情屋的布置和规划：哪些必不可少，哪些大可不必。也欢迎各位在留言区留下你们的建议呀~ ⏳ 时间轴 * 00:06:10 家里那么多区域，你最期待哪个区域？ * 00:08:41 包邮区男子最爱的阳台~ * 00:11:05 嗨呀，玄关也很重要的 * 00:22:26 放过厨房，饶过自...

爱情36问是我们播客的新系列，灵感来自于去年的离婚综艺《再见爱人》。节目里导演们安排了三对嘉宾回答了这些问题，在最终选择之前，给嘉宾们一次深度的灵魂交流的机会。 在这个系列中，我和小宝会邀请几对情侣分开回答其中的若干问题，我们希望通过这样的讨论能帮助大家对亲密关系中的另一方多一些了解和理解；当然，说不定我们也会邀请到一些处于争吵中的情侣。 ❤️ 往期节目 * #1 想念的心装满的都是你 * #2 拥有你就不需要魔法...

我们也许有属于个人无法妥协的偏执，也许有总也学不会圆滑社交的笨拙，我们也许不是别人眼里最棒的儿女，父母，同事，但我们一定有让自己觉得自己很珍贵的爱人和朋友。他们告诉我，若你是怪人，其实我很美。 听《路人抓马》新一期播客，我们不约而同对里面的测试题很感兴趣。于是我们决定邀请我们的爱人挚友来回答，看看他们眼里的我们是什么样的？ ⏳ 纯净版时间轴 * 05:35 在你眼中，我是什么颜色的 * 21:49 在你眼中，我是什么...

这周大毛请假，双城FM请来小宝的好朋友菲比代班，俩人在深夜一起回顾了如何一路走来变为朋友，人是不是一定需要朋友。 说是开放麦，因为录制完全没有稿子，甚至没有大纲。说是开放麦，不如说更像一次闺蜜枕边夜聊。无论是真朋友的温暖瞬间，还是绿茶朋友的奥斯卡婊演，相信你也一定经历过。无论如何，愿大家都能收获“张治”般的友谊。 ⏳ 时间轴 * 01:28 让我们一起欢迎代班主播菲比 👏 * 12:04 最重要的小事：世界纷纷扰扰喧喧闹闹...

前段时间的一个深夜，我给小宝发信息，抱怨了一下最近糟糕的生活，谁能想到千里之外的她也加入了深夜抱怨的队伍。过去的这些年一次又一次地把我拉到焦虑的一线，给我一个又一个无解的烂摊子，同时也给了画了一个又一个消化不良的饼。绝大部分时候我都会告诉自己，“会好的，不要紧，再熬一熬”，但其实，承认自己最近过得并不好也没什么。 📷 封面来源 * Lost Frequencies，2019年10月专辑《Alive and Feeling Fine》封面 ⏳ 时间轴...

或许是疫情后时代压抑了太多的焦虑和紧张的不安感，最近“松弛感”变成了网络热词，也许映射出看似一切照旧的生活着的人们内心已经太久没有真正的放松了。但“松弛感”真的可以追求和刻意打造吗？作为30代己经半佛系的老人的我们，又是怎么看待松弛感的呢？ 本期节目录制于国庆节期间，上线的日子有些迟，不过讨论的内容在今天听起来，依旧还是我想说的。 【时间轴/声音目录】 * 02:34 给“松弛感”下个定义还挺难：松弛、精神内耗、佛系...

前段时间外文书店闭店装修，大毛带着同事一起去书店摸鱼淘到了不少价格美好的原版书；小宝在忙着搬家前早就把那几箱子书挪到了新房子里。其实不管在哪个城市，我们的生活总是和买书、读书分不开。这期节目我们就来聊聊给我们带来无尽爱恨的书和读书的故事。 很久没有周更节目了。在录制的一开始，大毛多少有一些不在状态，加上我们调整了节目的录制模式，在音量和节奏的控制上可能还有进一步磨合的空间，也请大家多包涵，どうぞよ...

这是2022年的最后一个长假啦，不管你身处何地，都希望你拥有一个平安快乐的长假 🎉。本期节目我们邀请了一些热心听众和我们分享了记忆里去年的国庆长假，聊了聊今年的安排，也欢迎大家在聊天区和我们畅聊七天鸭~ 【声音嘉宾/出场顺序】 * @威廉六世 * @UshNehc（大毛本毛） * @厚椰拿铁 * 我有点忘记他的id但只记得他是东南大学合唱团团长 喵呜~ * @芋头同学 * @Alex Hsu * @是芝士呀呀呀 * 因为工作原因要滞留京外的施哥 * @Jiaaa...

本期节目就是突如其来的梦~ 幻~ 联~ 动~ 一开始以为和靠谱录的第一期节目应该是聊星盘和星座，谁能想到一开场就直接切入聊起了博主的秘辛。那，来都来了，大家听完这期节目之后，记得去感兴趣的平台关注靠谱并且一键三连喔。康桑密达~ 🎉 【时间轴/声音目录】 * 03:10 博主也是很爱看弹幕的哎 * 07:45 粉丝要从小开始培养 * 14:58 谁会不好奇博主的PR礼物呢 * 20:15 穿搭博主的第一课：适时断舍离和高超整理术 * 27:53 不走寻常路...

本期节目就是突如其来的梦~ 幻~ 联~ 动~ 一开始以为和靠谱录的第一期节目应该是聊星盘和星座，谁能想到一开场就直接切入聊起了博主的秘辛。那，来都来了，大家听完这期节目之后，记得去感兴趣的平台关注靠谱并且一键三连喔。康桑密达~ 🎉 【时间轴/声音目录】 * 03:19 天选之人连出道之路都与众不同 * 11:25 博主真的很好赚吗? * 20:30 我把你当朋友，你却给我“恰饭”？ * 23:30 博主也是会给自己设KPI的 * 30:12 博主也是会想摆烂...

冒着粉色泡泡伴随着高温的夏天已经顺利换岗了。上一季立下的flag如今倒了多少？还好，大家都有努力地过好这个夏天。那今天和我们一起写下秋日的愿望清单吧，一起许愿，疫情退散，愿望统统实现！（对啦，我们也很想听听你们的秋日限定版愿望诶~） 【时间轴/声音目录】 * 01:39 稍息立正站好，夏日愿望复盘 * 06:02 离开驻地一直都是头部愿望 * 10:41 以前笑别人蚂蚁搬家，如今我是那只蚂蚁 * 20:44 闷声晋升发大财，这是坠吼滴 * 26...

在小宝和大毛的大学时代，有一档陶晶莹主持的综艺叫《大学生了没》，刚推出时一炮而红。顾名思义，这档综艺每期会请一些大学生来讨论大学生们关心的话题。对于那时候的我们来说，获取信息的途径并没有现在的大学生那么便捷和丰富，回想起来，我总觉得那时的自己比现在的大学生可能多一份天真，少一份成熟。 前阵子微博热搜上的#大学最遗憾排行榜又让我不禁感叹，如果当年自己也知道多一些“过来人”的经验，是不是会更好呢？今天，作...