双城FM

这一期内容来自听友信件。几乎要站到40队列的小宝和大毛，想对20岁的自己说些什么呢？ 这一期播客更像是朋友的深夜闲聊，细碎而真诚。 这一期讨论的很多问题其实没有答案。 时光都算数，没有白走的路。 00:00:45 无论如何，30岁是最好的时光 00:09:27 你想对20岁的自己说什么？ 00:28:10 如何从容应对peer pressure ? 00:36:04 听从内心还是听取家人意见？ 00:49:57 20岁和现在的自己，你喜欢哪一个？ 🎵 音乐合集 在网易云音乐搜...

你喜欢有SOP流程的工作任务吗？你认为SOP能帮助你提高做事的效率吗？以往，我们总在工作中使用或者嫌弃各种SOP，但你是否想过我们也许可以在生活中列一份SOP清单，帮助我们更简单高效的处理日常事务呢？对此，大毛认为P人的世界拒绝被任何SOP捆绑，而J人小宝则热烈拥抱了这一新想法。 ⏳ 声音目录 * 00:01:02 抛开SOP，做饭可以放三遍生抽！ * 00:13:56 地域时间差，你司到底几点上班？ * 00:18:30 有人下班不带包，有人工位上有8...

对，我和你们一样，一开始拿到这个题目并不知道这一期要聊什么。聊着聊着，噢，原来是这个意思。让我们看看评论区的快人慢人松人紧人都在哪里~ ⏳ 声音目录 * 00:04:59 你的童年我的童年好像不一样：怎么有人出厂设置就是一个快人 * 00:30:35 长大之后有人放慢了速度有人依旧加速奔跑 * 00:44:57 单线程pk多线程：我的前额叶受损谁来负责 * 01:04:40 有人赶飞机赶高铁迟到了还要在路上读秒倒数 * 01:30:16 要么解决那个事情要么解...

没有更新节目的日子里，我们也有在好好生活，不知道你们最近过得怎么样？小宝和大毛几年前就被没有意义的「羞耻感」困住了，有时是请假羞耻，有时是表扬羞耻。但好在到了如今的年纪，我们能更好地做回自己，知道自己内心的想法，勇敢地给了「羞耻感」一记猛踹。 ⏳ 声音目录 * 00:01:17 不爱发朋友圈的人是怎么了 * 00:09:57 与内心的小孩对话：辛苦你了~ * 00:16:26 为了请假翻遍理由，最后还是有一丝羞耻 * 00:34:15 抛下「羞耻...

两年前，大毛和小宝在养生的那期节目里简单聊了聊浓人和淡人；如果你感兴趣，可以找到那一期节目【佛系养生：学做工作的淡人 生活的浓人】。两年过去了，我们又在各自的生活里遇到了形形色色的浓人和淡人，甚至自己的浓淡指数也发生了些许变化。 ⏳ 声音目录 * 00:03:25 请听友们回答：小宝是浓人还是淡人 * 00:17:46 怎么会有人在生活中淡到极致但又在工作中浓到忘我啊 * 00:26:42 换一个更大的视角：大众更偏爱和浓人还是淡人相...

上周如病毒传播一版的SBTI终究是没有放过大毛和小宝，听节目的你或许也完成了这个测试（叹气）；这些测试能在老中火起来，就一个原因，吃准了我们爱做题。来吧，这期节目临时打乱一下更新节奏，让我们一起来聊聊这不太像SLO又有点像MALO的测试结果吧~ ⏳ 声音目录 * 00:03:31 怎么一夜之间就多了SBTI呢 * 00:04:55 你的TI 我的TI 全都不一样 * 00:22:01争做一个杀伐果断的Thinker * 00:37:30 职场妖精：发我的疯，做你的事，吃她的...

录制节目的前后两天，离婚综艺的男嘉宾们以意想不到的方式重上热搜，大毛则是在第一时间给小宝分享了封面上的这张照片。谁曾想，本期节目也用上了呢。录制前，我准备了一箩筐的情感故事，谁又曾想，本期节目是要听小宝的友情故事。不过，我倒蛮好奇大家的答案：你们会为了友情，努力修复一把吗？ ⏳ 声音目录 * 00:04:09 惊!「再见爱人」怎么又上了热搜 * 00:07:54 不是我不想修复了，是我真的修累了 * 00:15:30 友谊的小船那年说...

嘿，要不是有朋友一直在后台留言催更，或许这期节目又得晚好几天才能和大家见面。消失的主播二人组羞赧地给大家说说过去这段时间的见闻，只不过听上去有一点时差了噢。 ⏳ 声音目录 * 00:03:42 消失的主播二人组去哪里了 * 00:07:20 农历新年之于我们 * 00:09:33 家庭角色的转变：如今我当家 * 00:19:09 没有购置新衣的农历新年 * 00:22:21 替大家提问：小朋友的红包去哪里了 * 00:44:33 当AI来袭，我们既迷信又不全信 * 01:02:25...

好久不见，2025自然年过得真快，有人这一年北上哈尔滨南下新加坡，有人这一年在新的角色上渐入佳境，这一年大家过得怎么样？明明上一集已经更新完了，也不知道这两位朋友是怎么又录出了超长的一期节目，或许是对2025有那么意思不舍吧？ 本期节目是2026自然年的第一期，那自然是要安排一些彩蛋的。向来不按套路出牌的水瓶座在这一期歌单里给大家安排了多语种歌曲，希望各位喜欢。当然，如果你想和我们分享你的2026新年愿望，欢迎给...

好久不见，2025自然年过得真快，有人这一年北上哈尔滨南下新加坡，有人这一年在新的角色上渐入佳境，这一年大家过得怎么样？知道很久没有更新节目，内心有愧的两个人足足录了两个小时，希望这期超时的节目让大家听得过瘾。（本期节目有好几个彩蛋并没有在shownotes里标注，那就寻找有缘人咯~） ⏳ 声音目录 * 00:01:02 题外话：空腹有氧三小时效果喜人 * 00:06:30 一年一谢：谢谢大家的厚爱与包容❤️ * 00:10:12 一年一词：回望我们...

好久不见~ 原计划聊聊这一季的「再见爱人」，无奈大毛的观看进度太慢，只能往后顺延几期，但小宝还是找到了非常好的几个问题来问问我这个后进生。这期节目原来的标题是「爱情是玄学」，在整理这期节目shownotes的时候刚好听到了「超人」，那就借用这句歌词来描述面对亲密关系的束手无策吧。 ❤️ 往期节目 * #1 想念的心装满的都是你 * #2 拥有你就不需要魔法给的勇气 * #3 你是我最重要的决定 * #4 如何拉近这一段芬兰距离 * #5 没...

爱情36问系列节目上新啦。这期节目录制和剪辑的周期刚好横跨了5255/5526巡回的郑州站和厦门站，录制的当天大毛在郑州，上线的当天大毛在厦门，也不知道是五月天在巡回还是他在巡回。 这一季「再见爱人」刚刚开始更新，不知道三对嘉宾的故事会朝着什么样的方向发展，后进生大毛准备了一堆问题向小宝提问，不知道本期节目录完之后会有人勇敢一些吗，又会有人把门打开吗？ ❤️ 往期节目 * #1 想念的心装满的都是你 * #2 拥有你就不需要...

今年苏州的秋天像个渣男一样反反复复阴晴不定，搞得小宝烦躁不安😖无法理清的思绪不如来一个大乱炖，于是我们决定集中聊一下听友们在邮箱📪评论区以及听友群里提出的一些想听的话题，关键词：星座，即将到来的40岁，想对20岁的自己说，小时候喝过的毒鸡汤。 ⏳ 声音目录 * 00:01:40 秋天快来 * 00:11:00 星座新印象之水瓶、金牛、狮子座 * 00:44:40 你期待40岁吗 * 01:06:50 年轻最大的优势是年轻 * 01:22:50 那些毒鸡汤我曾信以为...

这是一期特别的串台节目，由小宝和靠谱姐姐JJ录制完成。我们两台播客呢各出了两位风一样的男女子，当他们在浪迹天涯的时候，我和JJ则常常沉迷于直播间买买买。这一期播客，约在618，发出来的时候却快双十一了。也罢，给广大容易上头的少男少女们一些购物狂的上头经验，能劝一个是一个，啥也不说了，开听👂 ⏳ 声音目录 * 00:01:45 怎么有人睁开眼就开始购物啊 * 00:09:00 有没有发现直播间的衣服变丑了 * 00:18:55 衣服鞋子包包 哪...

城市系列久违地上~新~了~ 我们都是候鸟，随季节变化，不停迁徙。从故乡迁徙到大城市求学，毕业之后又随工作而迁徙。终日忙碌中，不乏有亲人和朋友的关怀和温暖，也有对故乡的深深想念。本期让我们一起把目光转向西安。这一期并没有聊太多的西安的旅游，反倒讨论了一下我们的故乡何时变成了远方。 📺 往期节目回顾 * 当我们漂在北京 * 当我们跳入上海 * 当我们留恋南京 * 当我们爱上天津 * 当我们探索首尔 ⏳ 声音目录 * 00:02:30...

人是必须要靠着疯狂爱上些什么才能维持生命力来让我们觉得自己是实打实活着。不要在别人说“这能当饭吃/当钱花吗”的时候感到羞愧，那个熬夜看星星的你，那个笨拙学乐器的你，那个在游戏世界里疯狂的你，那个为了一朵小花拍了很久照片的你，那不是在浪费时间，那才是最真实的你。保留一些无用的爱好吧，在这个疯狂的世界里。 ⏳ 声音目录 * 00:01:25 小小的出入境章，久久的美好回忆 * 00:11:51 我愿意为我的那些爱好跨越千山万水、...

hi，一直勇敢，累了吗？让我们一起逃吧！ 感谢【妙界】品牌对本期节目的支持!点击链接直达优惠: https://mo.m.tmall.com/page/36475872?shop_id=227373533&item_id=720388007073 当你一个人上班回到家全身散架的时候，或者害怕去按摩店开盲盒遇到不懂你的按摩师，不如趁此刻入手一台家用的按摩仪，在家随时随地享受舒爽。妙界R3升级至尊版肩颈按摩仪，全身舒爽轻松get！ - [✌️] 仿人手虎口+8D软胶按摩头，老师傅手法享尽舒爽 - [✌️...

曾经有些时候，我们一度相信，有些友情能抵挡时间，有些承诺能贯穿一生。直到某天，友情降级的出现，让原有的关系模式难以继续下去。这个过程里，没有激烈的争吵，没有正式的告别，只有消息回复得越来越慢，见面次数越来越少，分享欲逐渐消亡。最终，在一次心照不宣的沉默里，或是无法被看见的愤怒或是失望里，一段关系完成了它的「降级」。 ⏳ 声音目录 * 00:03:03 「冷战中绝交」和「沉默中远行」都是极刑 * 00:11:53 人生不过三...

差旅的盲盒，我们说拆就拆，谁知道拆不出惊喜，拆出的是意外和惊吓。常在河边走今年也翻车的大毛和偶尔出远差但今年频遇惊吓的小宝给大家送上这一期超长的节目，细数了最近差旅途中的种种（其中也有一些良心商铺的推荐啦，仔细听）~ ⏳ 声音目录 * 00:03:01 出门之前的大无语事件责任都在自己啦 * 00:10:03 导航上大红大绿，心情上大起大落 * 00:18:50 朋友们，这里有一道思考题 * 00:26:31 赶飞机/高铁途中的尴尬时刻：我都做好情...

一整个暑假的快乐就要结束在此刻，有人依依不舍，有人还想再来过一遍，也有人想加速进入甜蜜的秋季。不管怎么样，大毛是度过了这十多年来最疯的一个夏天：知道的人会明白是五月天在开5525/5525+1的巡回演唱会，不知道的人以为大毛加入了相信音乐/必应创造在跟着巡演工作；当然，小宝的夏天也不错，看了很多电影和电视剧，在节目的后半段给大毛推荐了不少。 另外，本期节目录制的时候，大毛的设备有一点小问题，声音听起来感觉有些...

连续两周的高强度加班已经让大毛累得不想从床上爬起，到底是哪位御医在他前一天晚上熬到了凌晨三点四十第二天还能准时爬起来录制节目？让我们把掌声送给陈御医、石大夫、蔡大夫、刘大夫和温太医（开玩笑的啦！） 最近这些年我们明明有过短暂的休假，身体的疲惫却在不断地提醒我们根本没有休息够，不知道你们是不是也和一样：面对无可奈何的虚假休息，迫切地需要自救。 ⏳ 声音目录 * 00:00:40 快来恭喜一下听了5525/5526还见了F9合...

杨天真女士在7月初更新了「天真15问」，恰好其中有一些和工作/职场相关的话题，深陷职场泥淖的大毛和重返温馨职场的小宝挑了其中的部分问题讨论了一下午。 对于这些问题，我们都没有想好完美答案；只是在和岁月、和现实短兵相接后认清了工作/生活挣扎的本质，做出了让步，也逐步成为了年轻时"讨厌"的那群人。希望你们会喜欢这期节目，也希望每一位wmls（主要是我）都能抢到MDBJ的票~ ⏳ 声音目录 * 00:01:04 北京的闷热与苏州的潮...

失踪主播回归啦！这是听完了MDTJ/ MDHK/ MDHZ即将前往MDHRB的大毛，好久没给大家好好录节目了，希望你们还没忘记我和小宝的声音(?)。对了，本期节目有可爱的第三位主播的加入噢~ 仔细听~ ⏳ 声音目录 * 00:01:15 生活中充满孩子哭声柴米和油盐 * 00:08:55 消失的主播 断更的节目 无法追求的balance * 00:38:35 口袋里喷香水的故事在MDTJ形成了闭环 * 00:47:22 演唱会现场总是有些奇奇怪怪的故事 * 01:13:22 最近有些电视剧让我气得...

在一个风雨交加的下午，《靠谱姐姐》和我完成了一次串台节目，三个30+的姐姐想在立夏之后开始养生，为了变老以后也能成为铁血老太，我们决定这个夏天要好好过！我们从傍晚聊到华灯初上，从夏日记忆聊到睡眠问题、吃不吃补剂、压力与情绪，这里没有特别硬的干货，但是有闲散轻松的聊天，愿陪你度过一个舒服的夏天！ ⏳ 声音目录 * 00:00:20 第一次串台，欢迎《靠谱姐姐》！ * 00:01:20 每个双人播客都有一个催更的 * 00:02:17 冬人o...

根本不敢计算2024年一共看了多少演唱会的大毛一个人完成了本期节目的录制，拿着手机、就着视频，录完一期70多分钟的演唱会回顾，你们如果没听完我真的会很难过（没有啦）。刚好有朋友问我为什么会反复去看五月天的演唱会，我就借这期节目做一个回应/回复（？），顺便收集收集大家关于2025年的演唱会推荐~ ⚠ 本期节目使用的现场录音质量并不稳定，请适当降低音量~ ⏳ 声音目录 * 00:07:07 看完演唱会谁敢算账啊 * 00:13:46 谁能拒绝...