Flowsophie

Nous vivons dans une société où de nombreuses croyances sont véhiculées de génération en génération, sans oublier les injonctions. Et cela ne s’arrange pas avec l’âge !  Dans cet épisode, j’avais envie de vous emmener à la rencontre de Caroline Ida Ours, mannequin et influenceuse silver de 62 ans. Elle nomme les femmes de sa génération les « sexygénaires ». Contrairement aux idées reçues, les femm...

Vous avez peut-être déjà remarqué que votre manière de réagir face à votre interlocuteur pouvait parfois le mettre en réaction ou au contraire, qu’une émotion assez intense s’apaise en étant en relation avec une autre personne.     Avez-vous déjà entendu parler de la co-régulation ?      Pour aborder ce sujet, j’ai plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie,...

Il vous est peut-être déjà arrivé d’avoir l’impression que votre quotidien manque de fluidité, voire de naviguer à contre-courant.      Parfois, vous pouvez entendre cette petite voix vous dire : « Pour moi, changer de vie c’est trop tard ! » ou encore « Ce n’est pas ce que j’aurais aimé faire mais je ne peux pas quitter mon confort, ma sécurité »…     Comment se sentir à sa juste place  que ce so...

Il vous est peut-être déjà arrivé de ne pas oser demander ou dire clairement les choses à l’autre, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle.   Parfois, vous pouvez même avoir l’impression de n’avoir pas été entendu ou d’avoir été mal compris par l’autre.   En effet, les non-dits, les malentendus, les griefs l’un envers l’autre et la mauvaise communication peuvent être à l’origine...

Si la sensibilité est le propre de l'être humain, il arrive qu’elle soit accrue pour certain(e)s d’entre nous. C’est ce que l’on nomme Hyper, Ultra ou Haute Sensibilité. Celle-ci est plus ou moins bien accueillie non seulement par soi-même mais aussi par les autres dont sa famille.  Comment créer les conditions propices pour que la sensibilité puisse s’exprimer librement et se déployer ?  Pour en...

Vous vous êtes peut-être déjà dit ne pas avoir d’idées, ou au contraire, avoir trop d’idées, ou encore vous voulez en développer une seule dans le cadre d’un projet professionnel.      Comment être plus créatif ? Comment faire vivre vos idées ?     Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Gauthier Helloco, expert en créativité et en résolution de problèmes auprès de grands groupes. Au fil des a...

Peut-être que vous songez à quitter le salariat pour vous lancer dans l’entrepreneuriat ?     Pour réussir le passage du salariat à l’entrepreneuriat, il est nécessaire de s’y préparer en amont pour adopter la bonne posture, éviter certains écueils et pouvoir rebondir au mieux au cours de cette belle aventure.       Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marjorie Llombart, fondatrice de Dessi...

Il vous est sans doute déjà arrivé de vous sentir tiraillé(e) face à une situation. Par exemple, vous avez envie de sortir en soirée avec des amis et en même temps vous aimeriez bien rester au calme chez vous.   A côté de ces conflits intérieurs, vous pouvez aussi avoir des réactions, que vous trouvez parfois même excessives, ou encore être traversé(e) par des émotions ou des sensations corporelle...

Nous sommes tous dotés de l’intuition. Malgré tous les signaux qu’elle peut nous envoyer, nous ne l’écoutons pas toujours, notamment lors de nos prises de décision.      Et si l’intuition était bien plus qu’une simple boussole pour s’orienter dans la vie ?  Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie, créateur du Centre d’Études et de R...

Depuis déjà quelques année, chaque année, le 13 janvier a lieu la Journée mondiale de la Sensibilité.  C'est une journée créée à l’initiative de Saverio Tomasella, auteur et docteur en psychologie, spécialiste de l’hypersensibilité. Elle a pour but de mieux faire connaître la sensibilité et les caractéristiques de la sensibilité élevée. Pour l'occasion, j'ai demandé à une amie, Karine Chehab d'écr...

Le podcast Il y avait une fois fête ses deux ans !  Merci de faire partie des auditeurs, de votre fidélité et de vos retours sur les épisodes.  Dans cet épisode, je partage avec vous les trois grands apprentissages que j'ai tirés au cours de ces derniers mois.   Il s'agit de réflexions que j'ai pu avoir notamment autour de certaines notions que j'ai fini par redéfinir à ma manière.  En effet, j'ai...

Nous allons voir comment être aligné avec soi-même. Il n’est pas facile tous les jours de se sentir aligné(e) au quotidien dans ce que nous pensons, disons et faisons.  Nous allons donc voir la manière dont nous pouvons identifier les moments où l’on s’éloigne de son alignement et (re)trouver plus d’alignement dans sa vie.   Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spé...

Nous allons voir comment mieux vivre ses relations avec ses proches.  En effet, se sentir compris, accepté, respecté, soutenu, aimé ou avoir peur de décevoir sont autant de préoccupations qui peuvent être à l’origine d’un déséquilibre dans ses relations avec ses proches.  Nous verrons donc la manière dont vous pouvez détecter ce déséquilibre et ainsi entretenir des relations harmonieuses et équili...

En cette fin d'année c'est souvent le moment du bilan avec de nouvelles résolutions ou des intentions pour la nouvelle année.  Il vous est peut-être arrivé de changer des choses dans votre vie et de vous retrouver à vivre des schémas répétitifs.  Comment faire pour changer vraiment une situation qui ne vous convient plus ?  Dans cet épisode, je partage avec vous des réflexions pour clôturer un cha...

Entre contrariétés du quotidien, tensions et conflits, les émotions qui nous traversent sont parfois désagréables à vivre.      Or, nos émotions sont à l’origine de nos pensées.      Comment avoir des pensées positives si l’on est triste ou en colère ? Comment avancer sereinement si l’on rumine ou ressasse les mêmes histoires dans sa tête ?      Avez-vous déjà entendu parler de l’ho’oponopono ?   ...

Peut-être que vous êtes de nature plutôt discrète et que vous n’avez pas l’habitude de vous mettre en avant.  Peut-être même que vous exercez une activité qui vous demande de vous rendre visible, comme par exemple sur Internet,  mais ce n’est pas un exercice aisé pour vous.  En effet, se rendre visible est loin d’être évident… De nombreuses peurs peuvent surgir : peur d’être jugé(e), critiqué(e),...

Vous avez parfois des difficultés à prendre une décision peu importe la sphère de votre vie (travail, finances, couple, famille…). Entre raison, émotions, intuitions et peurs, il est souvent difficile de s’y retrouver...     Dans cet épisode, nous allons voir comment on peut mieux se connaître pour mieux se positionner avec Lydie Castells, numérologue et conférencière reconnue en France et en fran...

De plus en plus d’actifs cherchent avant tout à donner un sens à leur travail et à équilibrer vies personnelle et professionnelle.      Comment trouver l’activité qui vous correspond, même si vous avez peur de vous tromper ? Comment faire émerger une vocation ? Quelle méthode suivre pour être sûr.e de ne rien oublier ?     Les questions sont nombreuses non seulement avant d’enclencher une reconver...

Il peut nous arriver de vouloir répondre aux attentes de nos proches, de manière plus ou moins consciente, sauf que ces attentes réelles ou présupposées peuvent nous éloigner de ce que nous voudrions être ou faire.      Certaines d’entre elles peuvent même nous pousser à renoncer à ce qui fait vraiment sens pour nous.     Comment nous libérer des attentes de nos proches ? Comment affirmer qui nous...

Comment renforcer sa confiance en soi et ressentir de la sécurité dans son corps pour avancer sereinement et s’engager pleinement dans la vie ?     Il vous arrive peut-être de penser que vous n’êtes « pas assez » ou de ressentir un complexe d’infériorité face à quelqu’un qui peut vous impressionner par sa posture, son savoir etc.  Vous allez alors adopter inconsciemment un comportement timide, dis...

Comment se concentrer sur de « vrais » objectifs et avancer sans s’éparpiller, lorsqu’on est multi-passionnés (HPI, zèbres, multipotentiels…) ? En effet, si vous avez des multiples centres d’intérêts, vous pouvez avoir des difficultés à faire le tri dans toutes vos idées. Sans doute avez-vous du mal à concentrer votre énergie sur ce qui vous fait vraiment avancer vers vos objectifs de vie.      Al...

Vous êtes dans une situation qui ne vous convient pas et vous voulez faire évoluer cette situation.  Seul le passage à l'action peut vous permettre de passer du point A au point B mais ce n'est pas toujours aussi simple que cela.  Il semblerait que seulement 3% des personnes passent réellement à l'action dans leur quotidien.  Ce chiffre peut surprendre dans la mesure où l'on vit dans une société q...

Peut-être qu’il vous est déjà arrivé de faire ou de ne pas faire des choses par peur du regard des autres. En effet, le “qu’en dira-t-on ?” peut parfois vous freiner dans votre envie de changer de métier ou de vous lancer dans un nouveau projet professionnel. Vous pouvez aussi rechercher l’approbation dans le regard des autres pour vous conforter dans vos choix professionnels. Or, le fait de donne...

Pourquoi est-il si difficile de faire des choix ?  Si vous êtes intéressé par de nombreux sujets, avec ce besoin d’apprendre de nouvelles choses en permanence, il peut être difficile de faire un choix. C’est notamment le cas si vous souhaitez changer de métier ou vous lancer dans un nouveau projet professionnel. Plus les enjeux de la décision à prendre sont importants, plus il va être difficile de...

Lorsque l’on est multipotentiel et donc que beaucoup de sujets nous intéressent, on peut avoir du mal à faire un choix, voire se sentir perdu.     Vous avez par exemple plusieurs projets en tête mais vous ne savez pas lequel choisir. Cette indécision vous empêche donc d’avancer.      Derrière nos doutes, nos peurs peuvent être nombreuses.      Par exemple, vous pouvez craindre de faire le mauvais...