FLOW Met Marlou Volkerink

Vrijheid en moederschap. Is dat een combinatie die überhaupt mogelijk is? In deze podcast geef ik je tips rondom deze onderwerpen, maar ook over mijn andere kernwaarden zoals liefde en flexibiliteit. Want hoe combineer en ervaar ik dit nu als moeder? Een podcast over de combinatie van vrijheid, ondernemerschap én moederschap! Liefs, Marlou

Hoe weet je of je op het juiste pad zit? En wat is nu wijsheid? Moet je doorgaan of toch een ander pad inslaan? En hoe kom je er eigenlijk achter wat je zielsmissie is? Hoe voel je dat? In deze podcast vertel ik je over een aantal keuzes die ik heb gemaakt. Waarom ik afscheid neem van mijn cash cow. En geef ik je tips om zelf te groeien op identiteitsniveau. Want het is zo belangrijk om af en toe...

Gister is er iets mega heftigs gebeurd en ik voel heel erg dat ik hier iets over wil vertellen. Want naar aanleiding van deze gebeurtenis heb ik veel mooie inzichten en boodschappen gehad. Wat wil het universum mij vertellen? Het is nu zo helder! En die boodschappen zitten allemaal in deze podcast. Liefs, Marlou

Ik heb een hele mooie oefening voor je die jou gaat helpen om een belangrijke keuze te maken. Vandaag nog! Ik sprak deze week mijn MBB'ers, de deelnemers van mijn Mind, Body & Business traject. En focus en kiezen bleken terugkerende onderwerpen. Als ondernemer maken we dagelijks zoveel keuzes. En dat is ook belangrijk. De meest succesvolle ondernemers hebben één ding gemeen: ze durven keuzes te ma...

We voelen ons zo vaak schuldig. Maar wat te doen als je je schuldig voelt omdat je het zo goed hebt? Hoe kan je ervoor zorgen dat je je minder schuldig voelt? Waar komt het vandaan? Hoe kan je het ombuigen naar iets positiefs? En andersom ook. Want hoe zit het eigenlijk als je je niet schuldig voelt, maar jaloers of met gevoelens van afgunst kampt? Hoe kun je ook krijgen wat die ander heeft? Dat v...

Begin dit jaar had ik een prachtig gesprek met Clen Verkleij. Clen heeft zijn leven compleet veranderd. Van een super druk bestaan, met een burn-out tot gevolg. Naar leven vanuit je kern en wat je echt zelf wil. Hij is de maker van de Purpuz Planner. Een geweldige tool die mensen helpt om achter hun dromen te komen, hoe je vervolgens doelen kan stellen én hoe je die doelen ook gaat halen. Dit gesp...

Vandaag een terugblik die ik heb opgenomen tijdens mijn zwangerschapsverlof! Wat heb ik allemaal geleerd uit mijn allereerste bedrijf Follow Fashion? Ik begon ongeveer 10 jaar geleden en ik neem je door de jaren mee. Hoe ik startte. Hoeveel ben ik waard? Leren met een team te werken en leidinggeven. Branding, netwerken, mijn why. En marketing, marketing, online marketing. Ik deel heel veel lessen...

Een online programma, is dat nu iets voor mij of niet? Wat zijn de voordelen? Voor mijn klanten en voor mijzelf? En zitten mensen daar wel op te wachten? Grote kans dat deze vragen nu door je hoofd schieten. Of misschien heb je al een online programma, maar denk je ‘is dit het wel helemaal’? In deze podcast ga ik in op de bezwaren, de voordelen en vertel ik je ook hoe ik verschillende online progr...

Het is tijd om afscheid te nemen. Definitief afscheid te nemen en de stekker eruit te trekken. Ik voel het aan alles. Het is klaar. En dat is toch wel een dingetje. Want dit heeft ervoor gezorgd dat ik 10 jaar geleden ondernemer ben geworden. Ik ontzettend veel heb geleerd en het heeft zoveel deuren voor me geopend. Maar nu is het dus tijd om met liefde afscheid te nemen en dit hoofdstuk af te slu...

Een tijdje geleden werd ik geïnterviewd door Mirjam Hegger. Over het ontstaan van mijn eigen podcast, tips rondom podcasting en wat mijn podcast mij heeft opgeleverd voor mijn bedrijf. Het is een heel leuk en waardevol gesprek geworden. Dus heb je altijd al willen starten met een podcast of kan je nog wel wat podcast en storytelling tips gebruiken? Luister dan zeker deze aflevering, want podcasten...

Als je deze podcast luistert, voel je waarschijnlijk meteen het verschil tussen deze aflevering en andere afleveringen. Dit is een podcast vanuit mijn hart. Ik heb bij mezelf ingetuned en een keuze gemaakt die heel goed voelt. En daar neem ik je in mee. Duidelijke signalen, zaken in mijn bedrijf die ‘fout’ gaan. Waarom ik me soms nog wil bewijzen en waarom dat helemaal niet nodig is. En hoe kan ji...

Hoe bereid ik me voor op de bevalling? En hoe gaat het met me? Ik ben nu 37 weken zwanger en met verlof. Dus tijd voor een zwangerschapsupdate en een Q&A. Ik heb er ook een video van gemaakt op YouTube, dus wil je er graag beeld bij en mijn mooie buik zien? Ga dan snel naar: https://youtu.be/Ea30PdHdbas Liefs, Marlou

Hoeveel geld investeer je in marketing? Wat is slim en wat is niet zo handig? Veel ondernemers kijken naar wat ze maximaal per maand aan marketing uit willen geven. Maar ik kijk hier anders naar, ik kijk naar wat het me oplevert. Daarom heb ik in deze podcast mijn Excel sheet erbij genomen en neem ik je mee in mijn cijfers rondom marketing. Hoeveel geld besteed ik aan advertenties? En wat voor tip...

Er staat weer een nieuwe podcast en video interview voor je klaar met Bjelke Rietveld. Bjelke is moeder van 4 kinderen, coach en healer. Een combinatie die voor haar perfect is en waarmee ze moeders helpt voor zichzelf te kiezen. In deze podcast vertelt Bjelke haar verhaal. De diepe dalen die ze heeft doorlopen, maar ook de mooie en bijzondere momenten in haar leven. En hoe dit alles uiteindelijk...

Ik merk dat ik veel vragen krijg over mijn verlof. Of beter gezegd: ik hoor allerlei aannames van mensen die denken dat je als zelfstandig ondernemer niet met zwangerschapsverlof kunt. Twee jaar geleden ging ik met 24 weken onverwacht bevallen van onze dochter. We raakten haar kwijt. Alles hoe ik het me had voorgesteld viel weg. Geen fijne zwangerschapsverlof waarin ik de babykamer kon inrichten....

Over een aantal weken ga ik met verlof, dus heb ik iets heel leuks bedacht voor de mensen die nog met mij willen werken dit jaar. Mijn MBB Mastery programma (Mind, Body & Business) is namelijk normaal een half jaar traject, maar ik heb besloten om dit eenmalig als jaartraject aan te bieden! In deze podcast neem ik je mee in de lancering. Ik heb het anders aangepakt dan voorheen, want ik voelde aan...

Een podcast én video over cijfers. Want wanneer draaide ik mijn allereerste ton omzet? Een soort van magisch getal voor veel ondernemers, maar gaat het echt om die ton? Maakte die mij gelukkig? Want hoe zit het met je bedrijf en je privéleven onderaan de streep. Wat blijft er over aan winst, voldoening, plezier en energie? In deze podcast deel ik dus niet alleen mijn omzet, maar ook mijn winst en...

Wauw, wat gebeurde veel in 2020. En ik ben daar juist superblij om. Het jaar had flink wat impact op mijn business. De ene gebeurtenis was lang verwacht, de ander onverwacht. Het was alsof veel klikte en puzzelstukjes op zijn plek vielen. Ik geef het jaar zelfs een 9! Welke keuzes maakte ik en waarom? En welke keuze kun jij maken? In mijn podcast blik ik terug op het jaar en vertel ik over misschi...

Hoeveel tijd besteed ik eigenlijk op mijn telefoon? Hoeveel tijd zit ik op Instagram? En hoe zorg je ervoor dat je jouw schermtijd kan verminderen? Per dag ben ik ongeveer 2 uur met mijn telefoon bezig. En mensen waren hier flabbergasted over, want hoe doe je dat? Dat vertel ik je allemaal in deze podcast. Praktische tips en inzichten die ook jij meteen kan toepassen. Kijk eens naar je eigen scher...

Dit keer een heel leuk en inspirerend gesprek met Sylvia Wenselaars. Sylvia heeft haar eigen haar- en nagelsalon en heeft het mastermind traject bij mij gevolgd, wat nu MBB Mastery is geworden. Als beauty ondernemer heeft ze het afgelopen jaar heel wat voor haar kiezen gekregen met de twee lockdowns. Zowel de eerste als de tweede lockdown heb ik gezien hoe ze ging van verdrietig en terneergeslagen...

Vandaag een gezellige podcast waarin ik lekker bij klets over hoe het gaat en waar ik de afgelopen tijd mee bezig ben geweest. We hebben een fantastische live dag gehad van het MBB Mastery programma. En hoe zit het eigenlijk met mijn eigen leefregels? Liefs Marlou P.s. De digitale deuren van MBB Mastery zijn weer open tot eind januari én je hebt nu de mogelijkheid om meteen te starten en er een ja...

De weg naar mijn tweede zwangerschap. Een openhartige en heel eerlijke podcast waarin ik deel hoe deze reis voor mij is gegaan en hoe ik toch weer zwanger ben geworden na de vroeggeboorte van Isa Lou. De wet van aantrekking, meditatie, maar ook een bloedtest hebben hier aan bijgedragen. Het was soms heel moeilijk en daarom ben ik ook ontzettend blij dat ik alweer 27 weken zwanger ben. En we een jo...

Afgelopen jaren heb ik nogal wat verschillende verdienmodellen gehad. Het begon natuurlijk met mijn online modeplatform: Follow Fashion. Ik heb jaren gewerkt als Content Creator en Influencer en inmiddels ligt mijn focus op Marlou.nl. Waarbij ik als business coach/mentor vrouwelijke ondernemers help groeien als persoon en met hun bedrijf. Voor het boek 'De 11 beste online verdienmodellen' werd ik...

Vandaag weer een ander soort podcast en video, want ik heb een tof gesprek met Sabine Thissen van Dailylicious Foodcoach gehad. We hadden vandaag namelijk de afsluiting van haar coaching traject bij mij. Een gehele live dag, waarbij we vooruitblikken op de toekomst en natuurlijk terug hebben gekeken op het afgelopen half jaar. In deze podcast hebben we het over groot dromen, uit je comfortzone sta...

Hoe word je gelukkiger? Hoe word je succesvoller? Wat zijn bepaalde dingen die succesvolle mensen wel doen? Want zijn ze daardoor succesvol? Vandaag gaat het dus over succes. Over wat succesvolle mensen doen en wat jij daarvan kan leren. En nog belangrijker, hoe jij het ook kan integreren in je leven. Zodat je niet alleen succesvoller wordt, maar ook gelukkiger. Liefs, Marlou