Fitspamm

Hafermilch, Mandelmilch und Co sind der große Trend in der Lebensmittelindustrie. Aber wie gesund sind die Kuhmilch-Alternativen wirklich? Mara und Michelle klären auf!

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Nicht gewaschene Sportsachen, Gewichte nach der Nutzung nicht wegräumen und mehr. Heute gehts rund ums Thema NO GO's im Fitnessstudio.

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Wie wird man eigentlich zum Personaltrainer? Und warum sind Personaltrainer so teuer? Unser Spamm Gast Schahsa beantwortet alle Fragen rund ums Thema Personaltraining und verrät das ein oder andere Geheimnis über sein Personaltrainer-sein.

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Heute werden die Muskeln geschockt! Aber wirklich: Muskelkater ist ein Zeichen von hartem Training, aber auch davon, dass die Muskeln Bewegungen kennen gelernt haben, die sie so noch nicht kannten. Wie auch du deine Muskeln schocken kannst und dementsprechend Erfolge siehst, verraten die beiden in diesem Spamm.

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Trainiert ihr lieber frei und alleine oder gemeinsam in einem Kurs? Mara und Michelle sind beide lizensierte Gruppenfitnesstrainer und berichten über ihren Weg dort hin und verraten euch, warum es sich lohnt doch mal einen Kurs zu besuchen anstatt nur die Fitnessgeräte zu nutzen.

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Heute sprechen Mara & Michelle über das Thema Freihantelbereich. Gerade für einige Mädels ist die Transition vom Cardio- zum Freihantelbereich mit viel Überwindung verbunden. Wie die beiden es damals geschafft haben ihre "Angst" abzulegen berichten sie in diesem Spamm.

Mara + Patti = endless love. Oder doch nicht? Nein, Spaß! Michelle und Mara haben heute den lieben Patti zu Gast und interviewen ihn zu Beziehung, Training und vielem mehr!

Wir alle kennen es: Man denkt etwas ist gesund und gut für einen, aber eigentlich ist man sich gar nicht sicher, weil man es nur auf Social Media gesehen hat oder in der Brigitte gelesen. Und jetzt? Mara und Michelle klären auf!

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Ihr kennt es: Ihr seid frisch verliebt, habt Schmetterlinge im Bauch und zudem kommen noch die zahlreichen Dates mit leckeren Essen, die vielen Abende auf der Couch zu zweit anstatt im Fitnessstudio: Aber lassen sich Training und Beziehungen vielleicht vereinen? Mara und Michelle klären auf.

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Der Sommer ist da und die ersten Flieger gehen wieder Richtung Mallorca, Griechenland und Co. Die beiden Mädels haben auch jeweils Urlaube geplant und erzählen, ob sie sich im Urlaub Gedanken über Training und Ernährung machen oder ob es einfach nur heißt: GENIESSEN!

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Pickel ausdrücken vor dem Spiegel, Binde wechseln im Freibad, riesen Schweißflecken unter den Achseln - alles Dinge, mit denen man sich in der Pubertät rumschlagen muss. Wie Mara & Michelle das Ganze wahrgenommen hat und woran sich die beiden noch genau erinnern können gibt es in diesem Spamm zu hören.

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ENDLICH! Das Fitnessstudio hat wieder auf und wir können unser Training wieder old school mit richtigem Studioequipment absolvieren. Wie habt ihr die ersten paar Wochen wahrgenommen? Wart ihr schon wieder im Gym oder wartet ihr noch ein Weilchen?

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Jetzt wo die Tage immer heißer werden bietet es sich doch vielleicht an mit dem Rad zum Training zu fahren oder? Vielleicht sogar zu Fuß und wenn das nicht geht mit einer Fahrgemeinschaft. In dieser Folge geht es genau darum, wie wir uns auch beim Training im Fitnessstudio nachhaltig und umweltfreundlich verhalten können ohne dabei große Kompromisse einzugehen. Hört rein!

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Ein Special Spamm mit unserem dritten Fitspamm-Gast! In dieser Folge sprechen Mara & Michelle mit dem Fitnesstrainer und Veganer Jonas Gutsche über das Thema Veganismus und Kraftsport. Mara hat den Fragenplan und Michelle grätscht gekonnt dazwischen und stellt alle Fragen, die ihr einem Veganer schonmal stellen wolltet!