Fitspamm

Das altbekannte Thema, was uns irgendwie immer noch verfolgt und nicht richtig in Ruhe lässt - CORONI! Beide Mädels hat es jetzt in den letzten Monaten erwischt und sie sprechen in dieser Folge darüber, wie sie mit den Langzeitfolgen leben und was sie an ihrem Fitness-Lifestyle verändert haben. Außerdem gibts wieder Life Updates und den neusten Gossip-Talk.

Ihr fragt, die beiden antworten. Eine richtige Q&A Session wurde diese Folge mit vielen RANDOM Themen und ganz viel Spaß. Wie ihr merkt, sind die beiden nun wieder regelmäßiger am Start. Sogar auf Instagram und Tik Tok gibts neuen Content. Schaut auch da gerne mal vorbei. Happy Spamm DAY!

Na ist es denn zu glauben? Die Fitspamm Mädels sind zurück und NEIN nicht über Zoom oder FaceTime, sondern dieses Mal sogar auch körperlich vereint und es fühlt sich soooo gut an! Die beiden bequatschen alles von Michelle's Reise, über aktuelle Fitness-Regimen, persönliche Stories und mehr. Freut euch auf eine fantastische Folge. P.S.: Sorry für den Sound. Wir haben neue Mikros und das ganze Ding...

Von Mara gab’s schon was auf die Ohren und jetzt kommt auch von Michelle eine Solo-Folge, bevor die beiden wieder vereint sind, und euch gemeinsam über Fitness, Wellness, alltägliches aus dem Leben, und mehr berichten.

Es gibt einige News im Fitspamm Haus. Mehr dazu in der nächsten Folge, aber heute erzählt euch Mara erstmal von ihrer Corona Infektion..ja, ihr habt richtig gelesen. Es hat sie nun auch erwischt. Aber: Es geht ihr gut! Mehr zu Mara und the rona in dieser Episode.

Heute ist Muttertag! Und das wollen wir ganz besonders zelebrieren und zwar mit einem Interview. Dafür haben wir Mara‘s Mama Passi zu uns geholt und ihr einige Fragen gestellt. Hört selber rein! Wir wünschen außerdem allen Mama‘s da draußen einen wundervollen Muttertag!

Nein!!!! Ist es wirklich wahr?! Ja ist es! Heute gibt es zum 1. Mai eine brandneue Folge Fitspamm mit Mara (immernoch in Deutschland) und Michelle (immernoch in Australien). Die beiden geben euch ein ausführliches Update und beantworten eure Fragen!

Corona in Deutschland vs Corona in Australien + der erste Chat mit beiden Mädels auf 2 unterschiedlichen Kontinenten. Was Michelle alles bisher so erlebt hat und wie Mara das regnerische Wetter in Deutschland empfindet, erfahrt ihr in dieser Folge.

In diesem Spamm verrät euch Mara ihre komplette Ausbildung und den Ablauf ihres Studiums und was ihr erwarten könnt, wenn ihr euch für einen beruflichen Werdegang im Fitnessstudio entscheidet!

Früh aufstehen, kalt duschen, Training morgens oder abends und das richtige Essen - wie schafft ihr es Training fest in den Alltag zu integrieren. Das und noch mehr verrät euch Michelle im heutigen Klugschiss.

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon! // Unbezahlte Werbung // *Anzeige : mit "fitspamm10" bekommt ihr 10% Rabatt bei Innonature

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Was demotiviert einen mehr, als keine Erfolge zu sehen, obwohl man sich wochenlang im Studio anstrengt und trainiert? Wir kennen da kaum etwas, was einen so runterzieht. Deshalb dieser Spamm für ein paar Dinge, die man beachten sollte und die dir helfen deine Erfolge endlich sichtbar zu machen!

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Gerade im Training gibt es oft kein „falsch“ oder „richtig“. Vieles ist individuell, aber es gibt Dinge, die sind einfach wissenschaftlich erwiesen und jeder, der trainiert sollte sich dessen bewusst sein. Dafür gibt es genau diese Folge: ein paar von vielen Mythen und auch Erwartungen sind einfach gut zu wissen, bevor man all seine Energie und Aufmerksamkeit an ein Workout gibt.

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Ihr kennt es alle. Energie kommt und geht und oft hat man das Gefühl die eigene Batterie ist Dauer-leer. Wir geben euch ein paar Tipps an die Hand, wie ihr sicher stellt, dass eure Energie stetig oben bleibt. Let's recharge!

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2022 - ein ästhetisch aussehendes Jahr. Fitspamm freut sich drauf. Und ihr?

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Vorsätze, Vorsätze, Vorsätze. Und davon nicht zu wenig. Aber sollte man sich überhaupt Dinge fürs neue Jahr vornehmen und wenn ja, wie sollte man die Ziele definieren, damit sie erfolgsversprechend sind? Das klären die Mädels auf und es gibt eine GROßE Ankündigung!

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Heute gibts nen 'Get ready' mit den Mädels und dabei quatschen Mara und Michelle über alles was sie gerade bewegt inklusive Weihnachtsvorbereitungs-Talk.

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Fitnessziele an Weihnachten erreichen. Mara und Michelle sagen dir wie.