FitnessKuplassa

Senni Nieminen on saavuttanut nuoresta iästään (23v) huolimatta paljon Body Fitneksen saralla. Hän on mm. junioreiden EM-mestari, yleisen sarjan Suomen mestari, overall-voittaja sekä maailmanmestari! Tässä jaksossa käymme läpi Sennin urheilu-uraa Body Fitneksen parissa; mm. mistä innostus lajiin syntyi, miten dieetit ovat sujuneet, paljonko hän treenaa prepillä, mitkä ovat nykyiset kehityskohteet,...

Aino-Maija Laurilalla on monta roolia mitä tulee fitness-urheiluun: hän on entinen fitness-kilpailija, mutta myös SFUn pääsihteeri, NFE-tapahtuman operatiivinen johtaja, kansainvälisen tason IFBB tuomari ja omassa yrityksessään poseerausvalmentaja. Tässä jaksossa Aino-Maija esiintyy alkuun poseerausvalmentajan roolissa ja loppujaksosta tuomarin roolissa. @amposeflow @ainomaila

Emmi Lohva on Body Fitneksestä Bikini Fitnekseen vaihtanut kilpailija ja kauneudenhoito-alan yrittäjä, joka kärsii paniikkihäiriöstä. Tässä jaksossa käsittelemme paniikkihäiriötä seuraajien kysymysten pohjalta. Keskitymme erityisesti esiintymistilanteisiin. Tervetuloa kuuntelemaan asiaa pintaa syvemmältä!

Viivi Ikonen on yksi tulevan syksyn #TeamMKPhysique kilpailijoistani. Hän on 18-vuotias ja tulee kilpailemaan Wellness Fitness -lajissa. Tässä jaksossa käymme läpi Q&A-tyyliin vastaillen seuraajien kysymyksiin. Juttelemme mm. siitä, mikä Viivin sai kiinnostumaan lajista, millaisia odotuksia kisoista, millaisia pitkän ajan tavoitteita. Myös esim. mitä Viivi haluaa ensimmäisenä syödä kisojen jäl...

Sari Uski kilpailee sekä fitneksessä (aikaisemmin bikini fitness, nykyään wellness fitness) että voimanostossa. Ammatiltaan Sari on Personal Trainer sekä valmentaja. Hän toimii sekä kuntokeskus-pt:nä että valmentajana oman yrityksensä kautta. Käsittelemme jaksossa pitkälti voimanoston ja fitneksen yhdistämistä, haasteita ja hyötyjä. Juttelemme valmentamisesta, valmennuksen arjesta. Lopussa käymme...

Haastattelen Villeä fitnessurheiluliiton toiminnasta; millaista toimintaa liitolla on, miten SFU eroaa muista lajiliitoista, mikä onkaan kevään online EM-kilpailut, miten käy tulevan syksyn kisakauden korona-aikana jne. Käymme läpi eri lajien eroavaisuuksia, kenelle fitness-lajit sopii, onko fitness terveellistä. Juttelemme valmennuskulttuurista, sen muutoksista ja valotamme juuri päättynyttä fitn...

Aapon kanssa keskustelua erittäin tärkeästä aiheesta liittyen fitness-lajeihin! Fitness-lajit, kuten muutkin esteettiset lajit ja painoluokkalajit altistavat syömishäiriökäyttäytymiselle. Valmennuksessa tulisikin osata tunnistaa syömishäiriökäyttäytymisen piirteitä ja osata valmentaa tervettä kehonkuvaa ja ruokasuhdetta mahdollisimman hyvin tukien! Keskustelemme Aapon kanssa mm. syömishäiriökäyttä...

Juho edustaa "uutta sukupolvea" / uuden ajan valmennuskulttuuria fitnessvalmennuskentässä. Tässä jaksossa kurkistamme Juhon historiaan, millainen kilpatausta hänellä on ja miten hänestä tuli valmentaja. Mitä painonnosto on tuonut fitnekseen? Meinaako Juho vielä kilpailla itse fitnesslajeissa? Miten Finnish Physique Academy -tiimi syntyi? Mikä on "se juttu" Juholle valmentamisessa, mikä haastavinta...

Mikko on kokenut voimavalmentaja, jonka kädenjälki näkyy useassa paikassa. Hän on myös hetki sitten valmistunut urheiluhieroja. Mikko on kilpaillut ympäri maailmaa mestaruuksiin asti jo reilun parinkymmenen vuoden ajan, päälajeinaan voimanosto ja maastaveto. Lisäksi hän on kokeillut kilpailemista nyrkkeilyssä ja classic bodybuildingissa sekä kehonrakennuksessa. Tässä jaksossa kurkistamme Mikon kil...

Kilpeläisen Aapo on kansainvälisestikin pärjännyt CBB-kilpailija ja entinen uinnin mestari. Työkseen hän tekee urheilupsykologiaa, nuorten ja aikuisten psykoterapiaa (yet) ja psyykkistä valmennusta. Tässä jaksossa sivuamme hieman Aapon kilpaurheilu- sekä koulutustaustaa ja pureudumme varsinkin urheilupsykologian maailmaan. Millaisia psyykkisiä haasteita on urheilumaailmassa / fitness-maailmassa? M...

Ensimmäisenä podcast-vieraanani on valmentaja ja Body Fitness -kilpailija Maiju Minea Aalto. Haastattelen Maijua hänen valmennus- ja koulutustaustasta, urheilu- ja kilpataustasta sekä mm. tulevista kevään Fitness Classic -kisoista. Juttelemme myös Fitnesstutkimuksesta sekä fitness-lajien tilanteesta ja  tulevaisuudesta Suomessa. Mikä onkaan paskinta valmentamisessa, mitä Maiju on harrastanut...

Uusi Podcast-sarjani nimeltään FitnessKuplassa! FitnessKuplassa -podcastin teemat vaihtelevat treenin, ravinnon,  palautumisen, psyykkisen puolen ja ylipäätään fitnesselämäntavan  ympärillä. Houstina toimin minä, fitnessvalmentaja / Body Fitness  -kilpailija. Tässä ensimmäisessä jaksossa käyn läpi omaa treeni-, koulutus- ja valmennushistoriaani. Kerron, miksi syömishäiriöni oli yksi...