Fitnessbubblan

I detta avsnitt öppnar vi upp om vår starka ståndpunkt mot doping och vad det verkligen innebär att träna rent. Vi delar personliga erfarenheter, pratar om pressen i träningsvärlden – och varför motståndet mot fusk ibland väcker starka känslor. Det här är ett ärligt, viktigt samtal om integritet, ansvar och vad som krävs för att bygga något som håller i längden. Missa inte detta avsnitt som går bo...

🎙️  NPC Gym – Från vision till verklighet med Christian Naarttijärv! I det här avsnittet kliver vi in bakom kulisserna på NPC Gym tillsammans med grundaren Christian Naarttijärv. Vi pratar om drivkrafterna bakom gymmet, den ursprungliga visionen – och hur den förändrats med tiden. Hur tänker man när man väljer maskiner och layout? Vad krävs för att bygga en stark gymkultur? Vilka motgångar ha...

I veckans avsnitt möter vi onlinecoachen Yusuf Babar som delar med sig av sin resa från gymgolvet till heltid bakom skärmen. Vi pratar vändpunkter, transformationer, myter kring kost, och hur han hanterar klienter som tappat gnistan. Men vi stannar inte där. Det blir också snack om oväntade sanningar, ragg på gymmet och vem han egentligen önskar skulle slida in i hans DM … Häng med! Glöm inte att...

I dag dyker vi ner i något som påverkar precis allt – från våra träningsresultat och vår återhämtning till vårt humör och vår prestation: sömn . Vi gästas av en sömncoach som hjälper oss reda ut varför sömn är en så grundläggande del av vår hälsa och hur vi kan sova bättre – oavsett om vi är nattjobbare, fitnessentusiaster eller bara vill känna oss mer utvilade. Vi tar upp frågor som: – När är bäs...

Kan man gå från oerfaren styrketränare till att ha en plats i landslaget efter 47? Svaret är ja – och i det här avsnittet möter du Maria, som på bara ett år förvandlade sin livsstil och klev rakt in i eliten. Hon delar med sig av hur hon tog det första steget, hur hon hanterade tvivel – och varför åldern bara är en siffra. Ett avsnitt fyllt av inspiration, ärlighet och konkreta råd till dig som vi...

I veckans avsnitt svarar vi på era frågor, allt från hur hårt man ska pusha sig under en graviditet till vad vi hade valt till frukost om vi inte fick äta gröt. Häng med! Glöm inte att följa oss så du inte missar något avsnitt! Pusss! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt recap:ar vi den galna påsken – full av oväntade vändningar och minnesvärda stunder! Vi pratar om vad vi hissar och dissar och bjuder på både skratt och insikter. Och glöm inte att följa oss så du inte missar något avsnitt! Pusss! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt går vi igenom teknik i bulgariska , RDL och höftlyft! På vilka sätt kan man utföra dessa övningar? Vad ska man tänka på? Hur får man bättre kontakt i glutes? Allt detta och mycket mer svarar vi på i veckans avsnitt - häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt recapar vi årets första tävling och pratar om det hårda klimatet som nu tyvärr finns på sociala medier. Häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt läser vi upp kommentarer Rebecca fått på TikTok och pratar om vikten av kreatin i din träning – varför det kan vara en gamechanger för att förbättra dina resultat! Häng med! Följ oss så du inte missar något av våra spännande avsnitt! Puss och kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt avslöjar vi vad vi egentligen har i våra gymväskor och delar med oss av våra bästa tips på redskap och produkter som du verkligen har nytta av att ha med dig! Missa inte dessa smarta must-haves för ditt träningspass. Följ oss så du inte missar något av våra spännande avsnitt! Puss och kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt recapar vi veckan som varit! Allt från en händelserik helg i Göteborg till att vi spräcker hål på träningsmyter gällande att bygga muskler! Häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Då är vi igång!! Kärlek vid första setet - En podcast där vi bjuder på äkta samtal där vi, som två passionerade bikini fitness tjejer, dyker ner i allt som rör hälsa, träning och livsstil. Från personliga berättelser och tips, till inspirerande insikter – vi delar med oss av allt som får oss att må bra och utvecklas. I veckans avsnitt bjuder vi på några spicy frågor så att ni lär känna oss på djup...

Då vi nu har 4 roliga år i rygggsäcken med er bubblare, är det dags för Bex att fokusera på annat och lämna över stafettpinnen till Rebecca Eklöv! Vi tackar Bex för hennes tid i bubblan <3 Tack för allt! Från och med nästa avsnitt är det alltså Linn och Rebecca Eklöv som kommer att vara med i era öron framöver! Häng med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av Richard Dellerenti eller även kallad ers Knåd . En sjukt kunnig massör som brinner för att hjälpa folk till en starkare och skadefri kropp! I avsnittet går vi igenom lyssnar frågor och får lära oss på djupet hur vi kan förebygga kroppen mot skador och vad vi gör om dom uppstår - häng med!! Instagram: @dellerenti Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnit...

I veckans avsnitt låter vi ChatGPT fråga ut oss! Linn delar även med sig av några goda recept och Bex berättar om hur det har gått på hennes första veckor på diet! Häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om vad du ska prioritera i din träning för att få bästa möjliga utveckling! Vi går exemplevis igenom varför det är så viktigt att standardisera ditt utförande i övningar och hur det kan hjälpa dig att få mer effekt av varje pass. Vi delar med oss av våra bästa tips, övningar och träningsprinciper för att hjälpa dig att ta din träning och utveckling till nästa nivå! Glöm...

I veckans avsnitt dyker vi in i hur du kan bygga ett starkt självförtroende och öka din självkänsla! Vi delar med oss av våra bästa tips, övningar och mindset-tekniker för att hjälpa dig känna dig tryggare i dig själv, oavsett var du står just nu. Häng med och lär dig hur du kan stärka både ditt inre och yttre för att ta ditt självförtroende till nästa nivå! Glöm inte att följa oss för att inte mi...

I veckans avsnitt dyker vi in i hur du kan bygga ett par starka och vältränade glutes! Vi delar med oss av våra bästa tips, övningar och tekniker för att hjälpa dig nå maximala resultat, oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet. Häng med och lär dig hur du tar din träning – och dina glutes – till nästa nivå! Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss et...

Detta avsnitt är till dig som är trött på att aldrig uppnå de målen du sätter. I år är det slut på orimliga krav och på att skjuta upp saker som du borde tagit tag i för längesen. I detta avsnitt går vi igenom hur du uppnår just detta - Häng med! Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa av...

I veckans avsnitt går vi igenom årets sista tävling, våra julfiranden och tankar/känslor inför 2025! Vi ursäktar för ett rörigt avsnitt denna vecka, lyssna och häng med så gott det går! XD Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;) Glöm inte att följa oss för att inte missa n...

I veckans avsnitt gästas vi av Sandrina som gjorde sin första tävlingssäsong nu i höstas! Hör om hennes resa och hennes tips till en lyckad tävlingsdiet! Häng med! Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;) Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Host...

I veckans avsnitt går vi igenom hur viktigt det är med reversediet, hur du hanterar tiden efter tävling, vad träning gör för vårt mående och mycket mer! Häng med! Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;) Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hoste...

I veckans avsnitt recapar vi allt från proffsdebuten i Spanien och London!! Häng med! Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;) Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt svarar vi på era tävlingsfrågor och taggar igång inför Linns proffs-debut!! Häng med! Vill du att vi tar upp något du undrar över i kommande avsnitt? Skicka oss ett DM med titeln "veckans fråga" så kanske vi tar upp just din fråga nästa avsnitt ;) Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.