Fitness M/K

I det forrige afsnit blev vi ikke færdige og istedet for at haste os igennem det afsnit, tog vi os tid til dette også. Rent faktisk havde vi så meget mere at snakke om at dette afsnit blev det hidtil længste på Fitness M/K. Vi kommer lidt mere detaljeret ind i på programlægningen, det software de bruger i tyskland til at monitorere træning, løfteanalyse og endelig den tyske ARD-dokumentar Der Herr...

Fitness M/K har haft besøg af Simon Darville, der er en af Danmarks bedste vægtløftere på herresiden. Han har boet og trænet i Tyskland, som en del af deres talentudviklingssystem. Han giver nogle spændende perspektiver på det tyske system for talentudvikling i forhold til det danske og vi diskuterer nogle af de "skoler", der eksisterer og har eksisteret i forskellige lande indenfor træningsplanlæ...

Fitness M/K har endnu engang haft besøg af professor og idrætshistoriker Hans Bonde. Vi tager afsæt i hans forrige besøg, hvor vi snakkede om hans dengang kommende bog om det danske idrætsikon fra det forrige århundredeskifte, nemlig IP Müller. Nu er han blevet færdig med bogen og vi fortsætter fra sidst. I udsendelsen hører vi blandt andet om hvordan Müller kommercielt lå i konkurrence med Eugene...

Det er blevet tid til endnu et årsskifte og dermed tid til nytårskuren. Til dette års nytårskur har vi fået besøg af dregene fra Ghetto fitness, Kian og MJ. Jeg kan godt afsløre at der ikke bliver snakket så meget træning, men vi kommer omkring forskelle i kropskultur mellem indvandrere og kartofler, om det at være (sygeligt) optaget af hvor jacked man ser ud, om hvad mænd og kvinder kigger efter...

Der er flere og flere der døjer med irritabel tyktarm, eller også er der ihvertfald flere der snakker om det. Så meget at det selv har sneget sig ind i BB-miljøet i form af vertical diet (og John Meadows' kostråd), hvor man ellers altid bare har betragtet mad som brændstof og byggesten. Den gruppe af næringsstoffer der kaldes FODMAPs, er typisk synderen i irritabel tyktarm. Vi har besøg af klinisk...

På det seneste har kostkonceptet Carnivore diet for alvor bredt sig til Danmark. Det udgør på utroligt mange måder en antitese til veganismen og den plantebaserede, både i form af selve kosten, der jo ekskluderer planter og kun rummer animalske produkter, primært kød, men også som identitetsmarkør, hvor det appellerer mere til højreorienterede mænd. I podcasten tager jeg selv føringen igen og komm...

Fitness M/K har haft besøg af Frank Jørgensen, en af Danmarks forhenværende stærkeste mænd i styrkeløft og stærkmand. Vi fortsætter på nogle af røverhistorierne fra sidst, og diskuterer den helt vilde udvikling der er i styrkesport og mange af de uslåelige rekorder, der er faldet indenfor de sidste 5 år.   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fit...

I dette afsnit af Fitness M/K skal vi snakke om proteinbehov, proteinkvalitet og forbehold ved plantebaseret kost. Vi kommer omkring timing, plantebaseret kost, hvor meget protein man kan optage i et enkelt måltid og meget andet. Dette afsnit burde være det sidste, før vi får det nye produktionssetup sat i gang.   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sk...

Vi skal snakke om SARMer. SARM står for Selektiv Androgen Receptor Modulator og det er en ny gruppe vævsopbyggende dopingstoffer der har været under udvikling som lægemidler op igennem 00'erne og indtil starten af 10'erne og som i fitnessmiljøet mange steder præsenteres som et ufarligt alternativ til anabole steroider. Dér har jeg noget at sige om.   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du ge...

Velkommen til det nye Fitness M/K feed!   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster. Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra...

Fitness M/K er i gang med at lave en runde programmer, hvor vi har besøg af de sundhedspolitiske ordførere fra de politiske partier for at spørge dem om, hvordan de og deres partier synes vi skal håndtere fremtidens sundhedsudfordringer. I dette afsnit har vi besøg af sundhedsordføreren fra socialdemokratiet, Flemming Møller Mortensen. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K ble...

Fitness M/K har fået besøg af professorerne Robin Christensen og Marius Henriksen til en snak om placebo. Placebo er super interessant fordi det ligger på kanten mellem fysiologien og psykologi, sociologi eller antropologi. I udsendelsen kommer vi ind på hvad placebo effekten er, hvor stor er effekten, hvad for nogle ting påvirkes af placebo og hvilke forhold påvirker hvor stærk den er? Udsendelse...

Fitness M/K har fået besøg af professorerne Robin Christensen og Marius Henriksen til en snak om placebo. Placebo er super interessant fordi det ligger på kanten mellem fysiologien og psykologi, sociologi og antropologi. I udsendelsen kommer vi ind på hvad placeboeffekten er, hvor stor effekten er, hvad for nogle ting påvirkes af placebo og hvilke forhold påvirker hvor stærk den er? Udsendelsen er...

Fitness M/K har fået besøg af Yvonne Bæk Rasmussen, aka Mama Y. Hun er Danmarks bedste kvindelige bokser og har været det i en lang årrække. Hun har været så dominant at andre boksere undgik hendes vægtklasse. Hun er den første kvinde herhjemme til at nå 100 officielle kampe. Det hele startede hjemme på gården, hvor hun bestemt ikke ville fremstå svagere end sine 3 brødre. Efter en pause på godt 5...

Fitness M/K har haft besøg af Søren Anthony, der har været med til at lave et videnskabeligt forsøg på SDU, hvor man har kigget ind i musklerne på folk der har brugt anabole steroider for at se om de ser anderledes ud inden. Det blev til en fin snak om Motionsdoping, om hvad steroider gør ved musklerne og om og hvordan musklerne "husker" den stimulus som høje mængder anabole steroider udgør. NB: P...

Fitness M/K har besøg af Marianne Andersen, der er overlæge, professor og alt muligt andet på Odense Universitets hospital, hvor hun arbejder med og forsker i det mandlige kønshormon testosteron. I udsendelsen snakker vi om hvad der sker meget egenproduktionen af testosteron når man bruger anabole steroider og hvordan man behandler det, samt om det her ønske om at gerne ville have det lidt bedre e...

Fitness M/K har besøg af Marianne Andersen, der er overlæge, professor og alt muligt andet på Odense Universitets hospital, hvor hun arbejder med og forsker i det mandlige kønshormon testosteron. I udsendelsen snakker vi om hvor mange der egentlig mangler testosteron og hvad der skal til for at man kan sige at man mangler det, samt hvilke konsekvenser det har om man får suppleret testosteron i for...

Vibeke Backer er overlæge, dr. med. og professor på Bispebjerg Hospital. Hun er også en af verdens førende eksperter i anstrengelsesudløst astma, behandlingen af det og de lægemidler der bliver brugt til det. Hun er kommet forbi Fitness M/K til en snak om hvad astma er og ikke er, hvordan man behandler astma, anstrengelsesudløst og slutteligt om hvorvidt astmabehandling bliver et skalkeskjul for d...

I Fitness M/K har vi har igen fået besøg af Jacob Beerman - denne gang til en snak om styrketræningsprogrammer og metoder til at blive stærkere. Jacob Beerman er tidligere elite styrkeløfter og arbejde nu som sundhedsformidler, og så er han nu også ved at færdiggøre en master i smertevidenskab. Med afsæt i videnskaben og personliuge erfaringer drøfter Jacob og vært Anders Nededergaard fordele og u...

Siden 2014 er slankekonceptet Sense eksploderet ud over Danmark og nu har det også bredt sig til de fleste af vores nabolande. Derudover har Sense på usædvanligvis i høj grad nået provinsen, før konceptet først fornyligt, er ved at vinde indpas i de større danske byer. Ophavskvinden Suzy Wengel har nu solgt flere hundredetusinde bøger og ligner ikke en, der er ved at stoppe. Sense er baseret på no...

Folk, der er født før midten af 80'erne vil være vokset op med fedtforskrækkelsen. I de seneste 10-15 år er den blevet erstattet af kulhydratforskrækkelsen. Yes, nu er det i mange kredse, særligt omkring fitnessmiljøet blevet noget værre noget at spise kulhydrater. Det har vi besøg af hele Danmarks Dr. Slank til en snak om. Der er godt nok en del afstikkere til Arnes sidste bog, men det lykkes at...

I 90'erne blev Charlotte Bircow med sin utroligt energiske stil en landeplage med træningsvideoen "baller af stål". Man kan vel godt sige at det rent kommercielt har været det meste succesfulde hjemmetræningsprodukt nogensinde. Midt i 90'ernes fitnessbølge med pastelfarvet tøj, knævarmere og pandebånd, brændte aerobic'en for alvor gennem. Fitness M/K har besøg af Charlotte Bircow, der er kvinden b...

Fitness M/K har haft besøg af Danmarks "Doktor Adipositas", nemlig overlæge, Dr.med. og professor Bjørn Richelsen til en snak om overvægtsepidemien. Hvad er det egentlig for en størrelse. Hvor mange drejer det sig om, hvorfor sker det nu og så hurtigt og hvad kan vi overhovedet gøre ved det, hvis noget? NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Prog...

 Som teenager så dagens gæst et bodybuildingblad i en kiosk i Vordingborg. Han bladrede i det indtil han blev tvunget til at købe det og hjemme spiste han det med øjnene. Fra det øjeblik vidste han at han skulle være bodybuilder. Ikke bare motionist, der prøver på at få større muskler, men konkurrencebodybuilider. Det var tilbage i 80'erne og nu, et stykke oppe i 50'erne er han stadig bodybuilder...

Fitness M/K hr fået besøg af Jacob Beerman, som de fleste nok kender som manden bag maxer.dk, der er en af danmarks største portaler/blogs om styrketræning. Jacob har en fortid som styrkeløfter, hvor han har holdt flere Danmarks rekorder. Han er kommet i studiet til en snak om fitnessbranchen, livet som professionel træner og sundhedsformidler.  NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitne...