Fitness M/K

Stærkmandssport er i en rivende udvikling. De bedste atleter for 10 år siden ville dårligt få et ben til jorden blandt verdenseliten nu om dagen. Og sporten er fanget midt imellem at være en opvisningsaktivitet og en egentlig sport og det kommer i tiltagende grad til udtryk. Senest i debatten om hvorvidt Hafthor "The Mountain" Bjornson's dødløft på 501 kg er en rekord og bagefter i hans måske virk...

Balladen der er pågående med Crossfit HQ har afstedkommet mange reaktioner, da crossfitterne gerne vil beskytte deres sport. En af de initiativer der er, er at forsøge at lave et specialidrætsforbund, en forening der kan repræsentere den form for sport, der normalt ville betegnes som CrossFit (som man altså ikke må, da det er et beskyttet varemærke).  En arbejdsgruppe bestående af nogle af Danmark...

Kender du fænomenet, hvor man efter en træningspause, selv en længere en af slagsen, begynder at træne igen, og så går det rigtigt hurtigt med at komme tilbage. Dét kaldes muscle memory og er et fænomen man rent videnskabeligt stadigvæk har svært ved at forklare. vi har Professor Per Aagaard, samt idrætsfysiologer Thue Kvorning og Jakob Lindberg Nielsen til at snakke om muscle memory, med særlig h...

Crossfit brænder. En række meget uheldige tweets fra Greg Glassman, enevældig despot, diktator og allround madman, på et meget uheldigt tidspunkt har sat ild til Crossfit brandet og virksomheden. Atleterne boykotter sporten, de største sponsorer trækker stikket. Vi snakker med Nikolaj Rønnow, der i mange år har arbejdet sammen med Crossfit hovedkvarteret om hvem de involverede mennesker er, hvad k...

Vi har tidligere lavet udsendelser om biohacking, men det er blevet aktuelt igen, med udsendelsen af "min sindssygt sunde familie" hvor en af familierne identificerer som biohackere. De har, ligesom de andre familier, fået en lidt hård medfart i medierne, da formålet med TV-produktionen helt indlysende har været at tegne folks livsstil meget ekstremt op. Vi har fået besøg af faren i familien, Rasm...

Alting var bedre i gamle dage. Eller det er ihvertfdald en almindelig forestiilling - så er der bare ikke helt enig om hvad de gamle dage rent faktisk er. Fitness M/K tager Simon Storskytte/Supertrainer med på tur i den stærke, muskuløse mands historie. Vi skal tilbage og snakke Tom Platz, Arnold, John Grimek, Vince Gironda, Franco Columbo og mange, mange flere. Historien om Manden, styrke og musk...

(episoden er re-uploadet da den desværre røg ud af feedet under migration til vores ny podcast hosting tjeneste) Fitness M/K har været med på sportskongres 2020, hvor vi har interviewet en række af oplægsholderne. Det er der kommet to podcasts ud af, hvoraf denne er den første. I den første udgave har vi interviews med følgende: 04:59 - Christian Couppé om okklusionstrænings effekter på tendinopat...

Hvordan har fitnessbranchen det her under COVID-19? Vi vil alle bare gerne have vores træningsmuligheder tilbage, men en del kommer til at opleve at deres lokale center har lukket. Fitness M/K har snakker med serie-fitnessiværksætter Rasmus Ingerslev og forretningsudviklingskonsulent Thor Wowk Larsen om, fitnessbranchens udfordringer og hvad vi kan forvente at se på den anden side.   "Hejsa, det e...

"jeg har trænet mig halvt ihjel" er nok en frase, du kender, men det er ikke sikkert at du ved at det faktisk helt bogstaveligt kan lade sig gøre. Man kan nemlig lave så meget rod i musklerne med træning at der strømmer ting ud i blodet, der kan give alvorlig, selv dødelig nyresvigt. Yes, i dette afsnit af Fitness M/K snakker vi om trænings-induceret rhabdomyolyse og mere generelt muskelskade efte...

Fitness M/K har kørt den træningsbrevkasse #2 her under #coronatimes. Anders lægger fra med støtte fra førstestyrmand Producer-Jonas til at læse spørgsmålene op. Undervejs kommer vi omkring Anders's sideprojekt 4% braingainz, pacing under tabatha intervaller og McGuyver løsning til tung træning i hjemmet.   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fi...

Bodybuilding er ekstremt. Kvindebodybuilding er på mange måder endnu mere ekstremt. Fitness M/K har snakket med Lea Wiehl, der er dansk overall mester i bodybuilding fra 2013, men stoppede helt i 2017, om hendes liv med bodybuilding og hendes reflektioner over kroppen og de valg som bodybuilding fordrer. Der er budt på skarpe sandheder og oneliners serveret på tørt nordjysk.   "Hejsa, det er din v...

Vi bevæger os helt udenfor Fitness og træning og snakker med professor i epidemiologi Lone Simonsen om COVID-19 pandemin. Vi spørger hende til om berøring er værre en indånding, hvad viral load betyder for smitterisikoen og hvorfor der er nogle bestemte risikofaktorer for at blive syg med COVID-19.   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M...

Vi har samlet spørgsmål ind fra lytterne til et brevkasseafsnit, hvor Dr. Muskel besvarer spørgsmål om træning, sundhed og fitness her under COVID-19. Vi har producer Jonas Pedersen i studiet til at læse lytternes spørgsmål op følge op på dem. Her er både noget helikopterperspektiv på fitness og træning under COVID-19, men også en del helt konkrete anbefalinger på hvad du kan/bør gøre og hvad du k...

Det er blevet tid til nogle CORONA podcasts. Dette er den første i en serie af COVID-19 specials, der handler om den aktuelle pandemi. Vi har Mathias Ried-Larsen igennem på skype. Han er PhD og seniorforsker hos Bente Klarlund, hvor han arbejder med fysisk træning som behandling af type 2 diabetes. Vi snakker i dette afsnit om hvad karantæne og social distancing mon betyder for folks fysiske aktiv...

Helt tilbage i nummer #61 lavede Fitness M/K en udsendelsen om det amerikanske træningskoncept Training For Warriors, der er en slags crossfit/funktionel træning/generel sportsstøtte træning rørt godt op med noget positiv psykologi (og en lille smule amerikanercoaching). Dengang snakkede vi med bagmanden, amerikaneren Martin Rooney og indehaverne af den største danske affiliate i Svendborg. Nu har...

Dette er det andet afsnit i serien om Alpha Pharma, verdens største dopingsag. Hvis du ikke har hørt det første afsnit, vil jeg anbefale at du hopper tilbage til det første i miniserien (#242) og starter dér. Her, i det andet afsnit, snakker vi om sagen med forebyggelseskonsulnet, Søren Voss, fra Antidoping Danmark, der af indlysende årsager har fulgt sagen tæt.   "Hejsa, det er din vært, Anders h...

I dette afsnit af Fitness M/K tager vi hul på en miniserie af podcasts om Alpha Pharma sagen. Alpha Pharma sagen er verdens største dopingsag og af særlig interesse for os, da bagmanden er en dansker, nemlig Jacob Sporon-Fiedler fra Amager. Alpha Pharma har fået produceret dopingstoffer i hidtil uset stor skala i Indien og distribueret dem til hele Europa. Her i det første afsnit taler vi med Jour...

Fitness M/K har været med på sportskongres 2020, hvor vi har interviewet en række af oplægsholderne. Det er der kommet to podcasts ud af, hvoraf denne er den anden. I denne udgave har vi interviews med følgende: 00:47 - Robert Jan de Vos, om tendinopatier 23:37 - Stephen West, om måling af træningsbyrde i elitesport 35:05 - Elf Ekelund, om dosis-respons forhold af effekter af fysisk aktivitet.   "...

Fitness M/K har haft besøg af træner Jan Moos. Jan Moos er forhenværende fitness atlet og kom som en del af et studieprojekt til at reflektere over sit forhold til sin krops udseende og hvad det betød for hans adfærd. For Jan gik og går nemlig op i at være muskuløs og hakket, som mange andre mænd oplever i perioder af deres liv. Men der er forskel på at ville noget og så at ville det så meget at d...

Nu bliver det nørdet! Vi prof. Jørn Wulff Helge i studiet til en snak om hvad der begrænser, hvor meget muskelarbejde man kan lave. Lige meget om man vil løbe 42 km eller løfte en vægt 30 gange så hurtigt som muligt eller ro 500 m på tid, så handler det jo grundlæggende om at vride så meget arbejde ud af musklerne, som muligt og det er helt grundlæggende noget der er meget velbeskrevet i den klass...

"Der er mange aspekter af vores adfærd, der har eller kan have sundhedseffekter. Søvn, rygning, alkohol, undervægt, overvægt, inaktivitet. Men en af de nævnte får uforholdsmæssigt meget mere negativ offentlig opmærksomhed end de andre (du må selv gætte hvilken). At bære på meget kropsfedt er en negativ statusmarkør i alle tænkelige sammenhænge (hvis vi ser bort fra hungersnød og mærkelig fetischpo...

Chris Duffin er en af verdens stærkeste mænd, en succesfuld projektleder og iværksætter og så er han vokset op som hjemløs i det vilde vest, helt bogstaveligt. Der er med andre ord tale om en vaskeægte vild type.   "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsb...

I København har vi i fodsporene af August Krogh og hans arbejde med insulin for 100 år siden, noget af verdens fremmeste forskning i insulin og regulering af sukkertransporten. Fitness M/K har haft besøg af en af verdens førende forskere i insulinfølsomhed og blodsukker transport, professor og dr. med. Erik Richter til en snak om hvad insulinfølsomhed er for en størrelse og hvad relationen er mell...

Det er ingen hemmelighed at Rusland systematisk har dopet deres atleter fra helt centralt hold. Bevisbyrden og antallet af forseelser er så stort at WADA nu forsøger at sanktionere alle russiske atleter igen. Vi har Antidoping Danmarks direktør Michael Ask bag mikrofonen til at gøre os klogere på hvad udfaldet af denne sag mon bliver. Vi når også at snakke lidt mere om den aktuelle situationen med...

På efterhånden utallige opfordringer har Fitness M/K har Simon supertrainer/bigshooter, der efterhånden er en slags kendis på den del af det danske internet, hvor man diskuterer bodybuilding. Han er kendt for sin spidse facon og sarkasme, men også for sin enorme viden om træning og helt sindssyge dedikation til at ville være større og stærkere, uden iøvrigt at ville bruge det til at stille op til...