Fitness e dintorni

Dimagrire senza perdere la massa muscolare, quali attività, quale alimentazione e integratori per ottenere i migliori risultati.

Dimagrire è uno degli obiettivi più richiesti sempre, esiste un metodo per incrementare l'uso dei grassi sino al 15% in più nel corso dell'intera giornata.

Secondo uno studio, qualsiasi dieta è capace di determinare un risultato in termini di dimagrimento, ma solo una dieta risulta migliore delle altre.

Allenamento e alimentazione nel periodo estivo, come affrontarli e come cambiano.

Ritenzione idrica: quali sono le cause che la determinano e quali rimedi è possibile adottare con allenamento e alimentazione.

Si parla spesso di ricomposizione corporea come alternativa più efficace e valida al dimagrimento, ma di cosa si tratta esattamente e come impostarla nel modo corretto?

Integratori alimentari nel fitness: uso e funzioni di proteine, bcaa, citrullina, omega3, creatna, carnitina, sali minerali, magnesio, potassio, vitamine.

L'alimentazione agisce direttamente sulle facoltà mentali, e può determinare una protezione riguardo l'insorgere della demenza o un fattore di rischio.

Profumi e odori che interferiscono con l'uso metabolico dei grassi favorendo il dimagrimento o l'accumulo di grasso corporeo.

L'impiego delle mascherine (DPI) costituisce davvero un problema o un rischio per chi pratica attività fisica? E' vero il rischo di acidosi, ipercapnia e cancro?

Dall'ossessione per gli allenamenti all'ossessione per gli alimenti, analisi, rischi, e prevenzione dell'ortoressia e della vigoressia.

Allenamento e riabilitazione cardiovascolare: protocollo di lavoro per migliorare le performance cardiache post evento traumatico o infarto.

In che modo l'alcol influisce sull'allenamento? Meglio il vino o la birra? C'è una quantità massima che apporta solo benefici?

Dimagrire è sempre in cima al desiderio di buona parte delle persone, ci sono tuttavia 5 semplici comportamenti da evitare per non cadere in errore.

Ripresa degli allenamenti, come comportarsi, quale alimentazione e quali integratori utilizzare.

La ripresa degli allenamenti dopo una pausa forzata necessita di qualche precauzione, soprattutto per chi è sempre stato uno sportivo di buon livello.

Quanto costa restare in forma? Quali e quanti integratori è necesario utilizzare? Quale allenamento e quale alimentazione preferire?

L'alimentazione è in grado di interferire con le allergie stagionali, ed è possibile ridurre i sintomi scegliendo gli alimenti corretti.

Come cambia il corpo e le esigenze nutrizionali dopo i 40 anni? Quale allenamento funziona meglio? Davvero il metabolismo rallenta? E come tenere altro il testosterone?

Gli zuccheri possono contribuire alla salvaguardia del cuore e in particolare delle sue capacità rigenerative, al contrario il metabolismo dei grassi...

Cos'è il metabolismo? Esiste un metabolismo lento e uno veloce? E' possibile accelerare il proprio metabolismo o sbloccarlo se si trova in stallo?

Effetti e cambiamenti nell'allenamento attraverso il ruolo della motivazione, incremento dei valori di forza e prestazionali.

Le cause e i rimedi reali per combattere la ritenzione idrica, quale alimentazione e attività fisica svolgere, e quali errori evitare.

Secondo una ricerca dell'università di Verona, ad ogni attività sportiva corrisponde una musica ideale, con qualche suggerimento per la propria playlist.

Quali differenze ci sono tra dimagrimento e ricomposizione corporea? Come impostare correttamente la ricomposizione in termini di allenamento e alimentazione?