Fitness e dintorni

L'allenamento è in grado di migliorare sino al 40% dei casi di malattia da reflusso gastroesofageo, eliminando buona parte dei farmaci.

Grassi buoni e grassi cattivi, grassi saturi, insaturi, grassi idrogenati, grassi essenziali... tutto quello che c'è da sapere per una alimentazione corretta!

Come stimolare l'MOT-s, ormone della longevità e dell'efficienza fisica prodotto dai mitocondri durante l'allenamento.

L'approccio chirurgico e nutrizionale all'obesità, ne ho parlato assieme al Dott. Juri Tassinari, chirurgo plastico ed estetico.

Malgrado l'allenamento molte persono sono insoddifatte per dei risultati che non sembrano arrivare. Quali possono essere le cause e le soluzioni?

Sovrappeso e obesità rappresentano 2 gravi fattori di rischio per la salute delle persone: strategie e suggerimenti per rientrare in una condizione di forma migliore.

Il microbiota intestinale è un organo funzionalmente connesso col corpo umano, del peso di quasi un Kg, capace di influenzare ogni aspetto della vita.

Allenamento, alimentazione e integratori per la forma fisica perfetta, come sceglieri e come modularli correttamente per massimizzare i risultati.

Il metabolismo non esiste, non può essere accelerato, non viene incrementato dalla massa muscolare, nè da pasti frequenti, questi e altri falsi miti spiegati e sfatati.

La creatina è certamente tra gli integratori più utilizzati, ma come funziona esattamente, quanta prenderne e quando, e quali risultati aspettarsi?

L'organo della felicità, audio del mio intervento al MensFit 2020, con approfonimento sul Microbiota, le sue funzioni e funzionamento.

La figura del Personal Trainer e del Nutrizionista è sempre più richiesta, ma anche sempre più diffusa, come riconoscere un bravo professionista?

Sovrappeso e obesità sono due elementi alla base di numerose patologie di enorme importanza, non bastassero gli altri settori del negazionistmo, si aggiunge quello sul sovrappeso.

Intolleranza al lattosio, al glutine, ai farinacei ecc. ma siamo sicuri che dietro non vi sia solo un gran business?

Personal Trainer o Farmacisti? La diffusione di pratiche illecite per raggiungere risultati nello sport e nell'aspetto fisico.

Migliorare la propria immagine attraverso l'uso dei social network, strumenti e strategie per i professionisti del fitness.

Palestre chiuse e allenamenti bloccati, quali conseguenze per il sistema immunitario? Ed è sempre vero che l'allenamento lo migliora? Quali gli interessi di chi lo afferma?

La depressione in fase tardoadolescenziale può incrementare gli infarti in età adulta, come prevenire entrambi gli eventi con l'attività fisica.

Obesità e sovrappeso aggravano il quadro clinico in caso di COVID ma si ripercuotono anche sulla normale influenza e riducono l'efficacia del vaccino.

Fare una dieta all'interno della coppia ha effetti benefici maggiori, al contrario le tendenze negative di un partner si ripercuotono sull'intera famiglia.

Domande e risposte su allenamento e alimentazione per migliorare salute, performance ed efficienza fisica.

Le nuove tendenze fitness per il nuovo anno, confermato alto l'interesse per HIIT e sala attrezzi, cresce quello per fitness tracker e fitness terapeutico.

Deficit calorico e qualità degli alimenti, come sfruttare entrambi per mantenesi in forma ed essere in salute.

Alimentazione e allenamento dopo le ferie estive, cosa è successo al corpo e come recuperare in fretta!

Definizione muscolare e dimagrimento localizzato, il tipico caso di allenamento che molti svolgono ma che non esiste (e quindi non funziona).