Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episodes

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Author

Anna Sośnierz trenerka

Category

Health

Podcast website

www.annasosnierz.pl

Latest episode

Jul 8, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

Wymówki Czas Z Nimi Skończyć #annasosnierz #odchudzanie #jakmogępomóc 15.09.2022

Jakie są najczęstsze wymówki i przeszkody w trakcie odchudzania dla zapracowanych kobiet, pracowitych. Jak je zniszczyć. 02:20 lecimy z wymówkami . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://ww...

Najlepszy Trening Na Spalanie Tłuszczu - TO BZDURA 🤦🏻‍♀️ 14.09.2022

. 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztra...

Zapracowana kobieto od tego koniecznie zacznij odchudzanie🥇 14.09.2022

1 W wideo podaje pierwsze kroki jakie trzeba zrobić gdy masz mało czasu a chcesz się odchudzić. Zobacz do końca i daj znać w komentarzu jak masz jakieś pytanie.  02:15 po powitaniu pierwsze kroki do zrobienia  .  🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jedno...

Odchudzanie niewiele osób o tym wie 25.08.2022

. 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztrainer...

Redukcja Stresu Czy Jej Potrzebujesz? 23.08.2022

Redukcja Stresu Czy Jej Potrzebujesz? . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https:...

2 metody na odchudzanie i instrukcja #fdzk #annasosnierz #odchudzaniekobiety 220 16.08.2022

2 metody na odchudzanie i instrukcja #fdzk #annasosnierz #odchudzaniekobiety . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c...

Jak przestać jeść słodycze?🍩🚫 11.08.2022

Posłuchaj cały odcinek a w nim nauczysz się: Czemu jesteś silniejsza od słodyczy i czemu warto zastąpić je owocami. DOwiesz się czemu nie musisz koniecznie z nich rezygnować i jakie masz nawyki z nimi związane. . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołą...

NIE RÓB TEGO JEŚLI CHCESZ SCHUDNĄĆ #annasosnierz #odchudzanie #jakmogępomóc #fdzk 218 09.08.2022

W 10 punktach omawiam to co robią ludzie na diecie czy w trakcie odchudzania. Dzięki temu nie mają efektów i są niezadowoleni. Obejrzyj by nie marnotrawić swojej szansy by mieć silną, szczupła sylwetkę.  . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz...

Zdrowe Nawyki, Koniec Z Wymówkami, Do Dzieła z Barbarą Jurgą #fdzk 216 04.08.2022

Zdrowe nawyki, koniec z wymówkami, przedsiębiorcza mama Basia Jurga w podcaście #annasosnierz #fdzk 216  .  Książkę Basi Kupisz: https://barbarajurga.pl/ksiazki/ .  🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta!  https://www.annasosnierz.pl/50f...

Jak zbudować samodyscyplinę?! 🦸🏻‍♀️ Dyscyplina jak ją zbudować #dyscyplina #annasosnierz 02.08.2022

W podcaście dowiesz się jak w  6 krokach wyrobić sobie samodyscypline. Bardzo szczery wykład o tym co zrobić byś była silniejsza, odchudziła się i wyrobiła zdrowe nawyki. Byś mogła być z siebie dumna, Ogłosiłam też konkurs o nim dowiesz się w wideo oraz z postu w zakładce społeczność.  .  🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i L...

🙏🏼 Redukcja Z Szacunkiem I Skutecznie Jak To Zrobić #fdzk #213 26.07.2022

W tym odcinku rozmawiamy z Anną Ciepela moją klientką, która zrzuciła ze mną 6 kilogramów tkanki tłuszczowej. Zbudowała mięśnie, pewność siebie i zdrowe nawyki.  Warto zobaczyć by uwierzyć, że dla Ciebie też to jest możliwe. . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jedno...

Cechy najbardziej skutecznych klientek #212 #fdzk #skutecznosc 21.07.2022

Cechy najbardziej skutecznych klientek #212 #fdzk #skutecznosc . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.y...

ODCHUDZANIE DOŚĆ tych bredni o MOTYWACJI #211 #fdzk #annasosnierz #podcast 19.07.2022

. 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebo...

Rozmowa z Basią Jurgą o zdrowych nawykach przedsiębiorczej kobiety i matki oraz o nowej książce. #annasosnierz #barbarajurga #podcast 18.07.2022

Rozmowa z Basią Jurgą o zdrowych nawykach przedsiębiorczej kobiety i matki oraz o nowej książce. #annasosnierz #barbarajurga #podcast  .  🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit  .  🔥By obliczyć swój de...

Taka Jest Moja Historia, Jak Fitness Pomaga Mi W Życiu! #209 #fdzk 12.07.2022

Taka Jest Moja Historia, Jak Fitness Pomaga Mi W Życiu! #209 #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://w...

Zaskakujące Nawyki W Trakcie Odchudzania #208 #fdzk 07.07.2022

Zaskakujące Nawyki W Trakcie Odchudzania #208 #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/...

Siła Woli To Mit Zastosuj Zdrowe Nawyki #fdzk #207 06.07.2022

Siła Woli To Mit Zastosuj Zdrowe Nawyki #fdzk #207 . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c...

Najczęściej Pytacie O… Hejtujecie Za… #206 #fdzk #podcast 30.06.2022

Najczęściej Pytacie O… Hejtujecie Za… #206 #fdzk #podcast . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtub...

#205 emocjonalne jedzenie, po co jemy? #fdzk 28.06.2022

#205 emocjonalne jedzenie, po co jemy? #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annas...

#203 self love, ciałopozytywność czy promocja otyłości #fdzk 21.06.2022

#203 self love, ciałopozytywność czy promocja otyłości #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.you...

#202 mam rozwiązania nie wymówki #fdzk Uwaga polecam książki! 16.06.2022

#202 mam rozwiązania nie wymówki #fdzk Uwaga polecam książki! Na samym dole linki do dwóch z 3 książęk jakie polecałam na Storytell! . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl...

#201 Przeszkoda to twoja głowa! Zdrowy styl życia #fdzk 14.06.2022

🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztrainer h...

200 odcinek podcastu Anna Sośnierz w ogniu pytań Eweliny Stepnickiej. Czemu się popłakałam 1300000 09.06.2022

200 odcinek podcastu Anna Sośnierz w ogniu pytań Eweliny Stepnickiej. Czemu się popłakałam 1300000 . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: htt...

#199 proste zmiany dla zdrowia, stać cię na taka i inwestycje w siebie #fdzk 07.06.2022

#199 proste zmiany dla zdrowia, stać cię na taka i inwestycje w siebie #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c...

#198 Najciężej jest zdobyć szacunek do samej siebie #fdzk szczery i potrzebny odcinek! 🙋🏼‍♀️ #annasosnierz #podcast #odchudzanie #szacunek #trenerka 02.06.2022

#198 Najciężej jest zdobyć szacunek do samej siebie #fdzk szczery i potrzebny odcinek!  #annasosnierz #podcast #odchudzanie #szacunek #trenerka . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www...

Listen to the Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.