Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episodes

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Author

Anna Sośnierz trenerka

Category

Health

Podcast website

www.annasosnierz.pl

Latest episode

Jul 8, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

#197 jak zacząć odchudzanie, bóle wzrostowe #fdzk 31.05.2022

#197 jak zacząć odchudzanie, bóle wzrostowe #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmat...

#196 brak mi silnej woli🤦🏻‍♀️, czy mogę to zmienić #fdzk 27.05.2022

#196 brak mi silnej woli, czy mogę to zmienić ?! #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_conf...

#195 🦸🏼‍♀️ odpowiadam na wasze pytania. Co zrobić by odchudzanie nie było takie trudne? #fdzk 24.05.2022

#195 🦸🏼‍♀️ odpowiadam na wasze pytania. Co zrobić by odchudzanie nie było takie trudne? #fdzk  . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy: po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub więcej Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com...

#194 jak nie przytyć na wakacjach all inclusive #fdzk 19.05.2022

#194 jak nie przytyć na wakacjach all inclusive #fdzk . ❤️‍🔥Jeśli chcesz się odchudzić sprawdź koniecznie mój kurs 50 fit produktów z biedronki: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.tiktok.com/@anna.sosnierz https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ . 🎧 Słuchaj podcastu na platformach: https://open.spotify....

#192 odpowiadam na pytania od Was #fdzk Odchudzanie, ochota na słodycze, brak czasu i samokontroli. 05.05.2022

. By poznać 50 fit produktów z Biedronki lub więcej Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.tiktok.com/@anna.sosnierz https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ . 🎧 Słuchaj podcastu na platform...

#191 sekret motywacji w odchudzaniu #motywacja #fdzk #odchudzanie 28.04.2022

#191 sekret motywacji w odchudzaniu #motywacja #fdzk #odchudzanie . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz warto...

#190 Jak przytyć, zobacz czy też tak robisz? #fdzk 26.04.2022

#190 Jak przytyć, zobacz czy też tak robisz?  .  ❤️50 fit produktów z biedronki - by się odchudzić zrób mądre zakupy:🧨 https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ .  🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https:/...

#189 dzień kształtujący charakter! #fdzk 21.04.2022

#189 dzień kształtujący charakter! #annasosnierz #fdzk #podcast #dlakobiet #odchudzaniezgłową #odchudzaniekobiety . 🚨🚨🚨Chcesz wiedzieć co jeść by się odchudzić i być zdrowa oto program dla Ciebie, wejdź w link poniżej https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej...

#188 Kłamstwa w jakie branża fit chce byś wierzyła #fdzk 19.04.2022

#188 Kłamstwa w jakie branża fit chce byś wierzyła . 🚨🚨🚨Chcesz wiedzieć co jeść by się odchudzić i być zdrowa oto program dla Ciebie, wejdź w link poniżej https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i spr...

#187 odchudzanie bez restrykcyjnych diet z minimalną ilością treningu. 14.04.2022

#187 odchudzanie bez restrykcyjnych diet z minimalną ilością treningu. . Nie wiesz co kupować w biedronce by się odchudzic? https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasos...

#185 brak ci silnej woli? Jak wyrobić ten mięsień? #fdzk 07.04.2022

Wypełnij proszę tą prostą ankietę: https://forms.gle/mGk5dFFha9DoTRXg7 . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu dos...

#184 odchudzanie dla leniwych? #fdzk 05.04.2022

#184 odchudzanie dla leniwych? #fdzk Wypełnij proszę tą prostą ankietę: https://forms.gle/mGk5dFFha9DoTRXg7 . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa...

#183 #pijeto czemu warto wypijać choć 2 litry wody i jak to zrobić #fdzk #nawadnianie 31.03.2022

#183 #pijeto czemu warto wypijać choć 2 litry wody i jak to zrobić #fdzk #nawadnianie . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputer...

#182 #robieto czemu warto codziennie spacerować i jak znaleźć na to czas👣 29.03.2022

#182 #robieto czemu warto codziennie spacerować i jak znaleźć na to czas . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu d...

#181 11 książek jakie zmieniły moje życie 📚#fdzk #annasosnierz #sięczyta 24.03.2022

#181 11 książek jakie zmieniły moje życie 📚#fdzk #annasosnierz #sięczyta . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu...

#180 zaskakujące błędy jakie robisz na diecie🍇#fdzk 22.03.2022

#180 zaskakujące błędy jakie robisz na diecie🍇#fdzk . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu dostajesz dostęp do 4...

#179 czego mogę Cię nauczyć (działający sposób na zdrowe odchudzanie) #fdzk 17.03.2022

#179 czego mogę Cię nauczyć (działający sposób na zdrowe odchudzanie) #fdzk . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od raz...

#177 Większość osób tego nie wie o odchudzaniu. Nawyki, nastawienie, mindfulness #fdzk 15.03.2022

#177 Większość osób tego nie wie o odchudzaniu. Nawyki, nastawienie, mindfulness #fdzk 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu dostajesz dostęp do 4 wideo. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchud...

#178 Jak przestać się stresować - Pani spokojna #fdzk #redukcjastresu 09.03.2022

#178 Jak przestać się stresować - Pani spokojna #fdzk #redukcjastresu . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://as.annasosnierz.pl/panispokojna/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierp...

#176 co ty wiesz o stresie? #fdzk Zaproszenie na charytatywny webinar 01.03.2022

#176 co ty wiesz o stresie? #fdzk Zaproszenie na charytatywny webinar tutaj dołączysz do webinaru i nauczysz jak zarządzać sobą w stresie https://www.annasosnierz.pl/produkt/webinar-charytatywny-jak-stresowac-sie-madrze-dzialac-pomimo-niego/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darm...

#175 q&a (odchudzanie, treningi), WIELKA ZMIANA #fdzk Od czego zacząć odchudzanie? 24.02.2022

#175 q&a (odchudzanie, treningi), WIELKA ZMIANA #fdzk Od czego zacząć odchudzanie? . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by sc...

#174 czy możesz jednocześnie spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie #fdzk 23.02.2022

#174 czy możesz jednocześnie spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by schudnąć bez odczuc...

#173 jak ze mną współpracować? Co wpłynęło na moją transformacje -15kg #fdzk #trenerka 22.02.2022

#173 jak ze mną współpracować? Co wpłynęło na moją transformacje -15kg  #fdzk #trenerka . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać...

#172 granie w długofalowa grę w sprawie sylwetki i cierpliwość #fdzk 21.02.2022

#172 granie w długofalowa grę w sprawie sylwetki i cierpliwość #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by schudnąć bez odczuci...

#171 Siła Stresu i Siła Aktywności dr Kelly McGonigal recenzje książek #fdzk 17.02.2022

#171 Siła Stresu i Siła Aktywności dr Kelly McGonigal recenzje książek #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🦸🏼Program skuteczności osobistej, startuje 28 marca zobacz czy t...

Listen to the Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.