Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episodes

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Author

Anna Sośnierz trenerka

Episodes

Zaczekam do po świętach- czy też żyjesz tą wymówką? Przestań 12.12.2022 23:10

Zaczekam do po świętach- czy też żyjesz tą wymówką? Przestań . Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www....

Głód, odchudzanie, brak efektów i woda o to pytacie... Q&A 12.12.2022 27:39

Głód, odchudzanie, brak efektów i woda o to pytacie... Q&A Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www....

Jak schudnąć z brzucha - praktyczne porady i trochę szokujących informacji🫣 01.12.2022 21:56

Jak schudnąć z brzucha - praktyczne porady i trochę szokujących informacji🫣 Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek...

pierwsze kroki skutecznego odchudzania 24.11.2022 23:13

. 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztrai...

Siła charakteru- dlatego nie osiągasz efektów z odchudzaniem?! 1 dzień do podwyżki cen! 20.11.2022 24:05

Siła charakteru- dlatego nie osiągasz efektów z odchudzaniem?! 1 dzień do podwyżki cen! . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www...

Świętuj swoje sukcesy! Nie tylko w temacie odchudzania 17.11.2022 21:52

Świętuj swoje sukcesy! Nie tylko w temacie odchudzania. 🫶🏼 By dołączyć do Kubu AS-Twojego miejsca po rozwój, treningi, ruch, odżywianie i inspiracje wejdź: https://www.annasosnierz.pl/klubas . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona po...

Powiedz dietom nie! 15.11.2022 16:28

🫶🏼 By dołączyć do Kubu AS-Twojego miejsca po rozwój, treningi, ruch, odżywianie i inspiracje wejdź: https://www.annasosnierz.pl/klubas . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosn...

Te Nawyki Rujnują Ci Sylwetkę Część 2 08.11.2022 20:15

Rozwój nawet gdy jest to niewygodne. To super, że masz ambicje! 03.11.2022 26:59

Udoskonalanie siebie. #autopromocja #selfmastery #annasosnierz #udoskonalaniesiebie 🫶🏼 By dołączyć do Kubu AS-Twojego miejsca po rozwój, treningi, ruch, odżywianie i inspiracje wejdź: https://www.annasosnierz.pl/klubas . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazow...

Te 4 nawyki rujnują Ci sylwetke 02.11.2022 15:31

👋🏼Klub AS - Twoje miejsce po zdrowy styl życia. #autopromocja #annasosnierz #klubas #odchudzanie 27.10.2022 17:42

Klub AS - Twoje miejsce po zdrowy styl życia. #autopromocja #zdrowo #odchudzanie #fitkobieta #dodzieła By dołączyć do Kubu AS-Twojego miejsca po rozwój, treningi, ruch, odżywianie i inspiracje wejdź: https://www.annasosnierz.pl/klubas

Napisz jeszcze raz swoją historie. Zdrowe życie na swoich warunkach! 25.10.2022 25:02

Napisz jeszcze raz swoją historie. Zdrowe życie na swoich warunkach! . 🫶🏼 By dołączyć do Kubu AS-Twojego miejsca po rozwój, treningi, ruch, odżywianie i inspiracje wejdź: https://www.annasosnierz.pl/klubas . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Doł...

Dzień kształtujący Charakter 21.10.2022 22:08

🦄Dołącz do darmowego programu: 3 proste nawyki do szczupłej sylwetki (to zawsze działa) już prawie 1000 kobiet to zrobiło: https://as.annasosnierz.pl/szkolenie . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursant...

Odchudzanie na 2 sposoby; jeden wszyscy robą z marnymi efektami a drugi jest skuteczny. Wybierz dla siebie. 18.10.2022 23:50

Odchudzanie na 2 sposoby; jeden wszyscy robą z marnymi efektami a drugi jest skuteczny. Wybierz dla siebie. 🦄Dołącz do darmowego programu: 3 proste nawyki do szczupłej sylwetki (to zawsze działa) już prawie 800 kobiet to zrobiło: https://as.annasosnierz.pl/szkolenie . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudza...

Jak nauczyć dzieci by jadły warzywa. Nie mogę ćwiczyć dłużej niż 2 minuty co zrobić? 15.10.2022 25:43

Jak nauczyć dzieci by jadły warzywa. Nie mogę ćwiczyć dłużej niż 2 minuty co zrobić? 🦄Dołącz do darmowego programu: 3 proste nawyki do szczupłej sylwetki (to zawsze działa): https://as.annasosnierz.pl/szkolenie . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta!...

Brak Ci motywacji nie możesz ruszyć tyłka do ćwiczeń... 15.10.2022 23:09

Brak Ci motywacji nie możesz ruszyć tyłka do ćwiczeń... 🦄Dołącz do darmowego programu: 3 proste nawyki do szczupłej sylwetki (to zawsze działa): https://as.annasosnierz.pl/szkolenie . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąc...

Mało kto zna moją historię - to mnie ukształtowało 07.10.2022 33:57

Mało kto zna moją historię - to mnie ukształtowało ☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kur...

5 rzeczy w odchudzaniu jakie trzeba zrobić. #annasosnierz #autopromocja #odchudzaniezdrowo 04.10.2022 40:44

5 rzeczy w odchudzaniu jakie trzeba zrobić. #annasosnierz #autopromocja #odchudzaniezdrowo #balans ☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta...

Czego potrzebujesz by być silna, szczupła i pewna siebie?! 04.10.2022 32:13

Czego potrzebujesz by być silna, szczupła i pewna siebie?! ☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolo...

Inspiracja i motywacja w odchudzaniu! Uwaga #autopromocja 04.10.2022 38:55

Inspiracja i motywacja w odchudzaniu! Uwaga #autopromocja ☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolon...

tego się nauczyłam o skuteczności i chce Cię tego nauczyć 229 04.10.2022 28:55

tego się nauczyłam o skuteczności i chce Cię tego nauczyć. ☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolo...

Nie bądź leniem - bądź skuteczna. 20.09.2022 35:05

Nie bądź leniem - bądź skuteczna. https://www.annasosnierz.pl/produkt/ jak-byc-skuteczna /

Jak schudnąć bez diety i liczenia kcal? 8 punktów. 17.09.2022 21:40

Jak schudnąć bez diety i liczenia kcal? 8 punktów. ☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych ku...

Silna wola i skuteczność jak ją wyrobić? W trakcie odchudzania... 17.09.2022 32:24

☝🏼Chcesz by Cię osobiście poprowadzić do szczupłej sylwetki zobacz nagranie: https://www.annasosnierz.pl/trening . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Doł...

Odchudzanie dla leniwych i co trzeba poświęcić dla szczupłej sylwetki. 16.09.2022 28:35

. 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona prawie tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztra...