Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episodes

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Author

Anna Sośnierz trenerka

Category

Health

Podcast website

www.annasosnierz.pl

Latest episode

Jul 8, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

Jak przestać się poddawać i wyrobić fit nawyki na stałe. 🦸🏻‍♀️ Fitness Dla Zapracowanych kobiet 07.06.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już prawie 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.an...

Nastawienie Fit Buntowniczki - premiera nowego programu Zbuduj Siłę Woli: 30.05.2023

 Nastawienie Fit Buntowniczki - premiera nowego programu Zbuduj Siłę Woli: https://www.annasosnierz.pl/produkt/zbuduj-sile-woli-odchudzanie-i-cala-reszta/ #annasosnierz #autoreklama #nastawienie #fitbuntowniczka

Po co spacerować i trenować z Kettlebell? Fitness dla zapracowanych kobiet 23.05.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.ann...

Jak pozbyć się słodyczy? Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 💎 16.05.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.ann...

Odchudzanie Mylimy Się! Na Tym Trzeba Się Skupić 💪🏼🥩 Fitness dla zapracowanych Kobiet 09.05.2023

Odchudzanie Mylimy Się! Na Tym Trzeba Się Skupić 💪🏼🥩 Fitness dla zapracowanych Kobiet 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierz ) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www...

Dorosłe Fit Nawyki Kobiety - Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 04.05.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

1 1 lekcji na 39 urodziny (fitness, biznes, rozwój, relacje) Fitness dla Zapracowanych Kobiet 🎙 02.05.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

Skupiasz Się Na Pozorach - Przestań Czas Na Fit Prosto z SERCA 🎙Fitness Dla Zapracowanych Kobiet 26.04.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

6 nawyków dla przedsiębiorczych kobiet dla sexy sylwetki, silnego ciała, skupienia! Fitness dla zapracowanych kobiet 16.04.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

To mnie inspiruje. Książki, muzyka czy seriale 16.04.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Sposoby na to by jeść zdrowiej, odchudzić się i mieć więcej energii ❤️‍🔥 Fitness dla zapracowanych kobiet 11.04.2023

W dzisiejszym odcinku dowiesz się: Jakie są Sposoby na to by jeść zdrowiej, odchudzić się i mieć więcej energii : jakie zdrowe jedzenie już lubisz Ilość kalorii jaka potrzebujesz Plan prosty posiłków W jaki sposób je przyrządzisz  Pij dużo wody Usuń niezdrowe opcje Przygotuj otoczenie do zdrowego życia  Do jakiego jedzenia masz słabość i przestań je kupować  Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi...

Nie Chce Ci się Zdrowo Żyć?! Zrób to TAK 🦸🏻‍♀️ Fitness dla zapracowanych kobiet 04.04.2023

Nie Chce Ci się Zdrowo Żyć?! Zrób to TAK 🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz g...

Masz mało czasu ale chcesz wymarzoną sylwetkę ⏰🦸🏻‍♀️ Fitness dla zapracowanych kobiet podcast Anny Sośnierz 28.03.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Tanie i zdrowe jedzenie - jak to zrobić 21.03.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta i Gotowa” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierzt...

Tylko dla klientek (uwaga wyjątek) odpowiadam na pytania o odchudzaniu i zdrowiu, mindfullness i zdrowiu mentalnym 17.03.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Jak rozpocząć zdrowe życie i poczuć się lepiej 14.03.2023

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej a jak będziesz gotowa to dołączyć do KLUBU AS: https://ww...

Odchudzanie i dobra forma w niespodziewanej opowieści (61000 obserwujących mój fanpage ❤️🙏🏼) 02.02.2023

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierzTrainer ) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confi...

Liczenie Kalorii, Treningi Nie Pomagają W Odchudzaniu?! 10.01.2023

🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link poniżej) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https...

Do wszystkie kobiety po 30 powinny wiedzieć gdy chcą się odchudzić i mieć więcej mięśni 05.01.2023

Do wszystkie kobiety po 30 powinny wiedzieć gdy chcą się odchudzić i mieć więcej mięśni. https://as.annasosnierz.pl/darmoweszkolenie . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link...

Czemu powinnaś Mnie zatrudnić do odchudzania, zdrowego życia?! 03.01.2023

🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link poniżej) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. Najlepiej na sklep@annasosnierz.pl . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.fac...

Poradnik odchudzanie dla zapracowanych kobiet. 27.12.2022

🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi na fanpage (pierwszy link poniżej) wiadomość „jestem Warta” a podam Ci kolejne kroki. . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https...

Fit Trendy na 2023 rok 22.12.2022

Fit Trendy na 2023 rok Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.f...

3 kroki do udoskonalenia Twojej diety. 20.12.2022

3 kroki do udoskonalenia Twojej diety. 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.tiktok.com/@anna.sosnier...

Jak w święta zachować deficyt w jedzeniu, tego się obawiam? 16.12.2022

Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnier...

To rujnuje CI sylwetkę. To może Cię wkurzyć. 13.12.2022

Dołącz do wyzwania 💊Motywacji klikając w link: https://www.annasosnierz.pl/21dni . 🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kursy: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻‍♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.facebook.com/annasosnier...

Listen to the Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.