Fitness Academy THE HUNGRY ELITE

Voor trainingschema’s & voedingsschema’s: https://thehungryelite.com/collections/fitness-schema Wat zijn de beste dumbbell oefeningen voor beginners en gevorderden? In deze video krijg je de 10 beste oefeningen te zien waarbij je met dumbbells traint. De meeste beginners denken dat je met alleen dumbbells niet alle spiergroepen kunt trainen, maar in deze video wordt bewezen dat je erg veel kun...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: https://thehungryelite.com/ In deze video leg ik op simpele wijze uit hoe de voedingsapp MyFitnessPal werkt. Ik heb de demonstratie uitgevoerd via een gratis account op MyFitnessPal. Je kunt de app zowel gratis als betaald gebruiken. Je hebt genoeg aan een gratis account om de juiste hulp te krijgen bij het afvallen, droogtrainen en/of spiermass...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: https://thehungryelite.com/ In deze video worden er 5 tips gedeeld om als voetballer maximale voordelen uit krachttraining te halen. De tips hebben te maken met trainen in de sportschool, herstelmomenten en gezonde voeding waarmee je fit kunt worden en blijven. Fitness voor voetballers is anders dan voor bodybuilders. Er zijn veel verschillen in...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video worden er 5 tips gedeeld die helpen om binnen 4 weken grotere armen te krijgen. De tips in deze video kunnen gezien worden als strategieën die gebruikt kunnen worden om het maximale uit training en voeding te halen. Ik ben erg overtuigd van deze tips, omdat dit precies de acties waren die mij in 30 d...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video deel ik een makkelijk en gezond recept waarmee je eiwitrepen kunt maken. Dit zijn ideale high protein bars voor sporters die spiermassa willen opbouwen of gewoon gezonder willen snacken. Het recept in deze video voor eiwitrepen: - 60 gram eiwitpoeder - 60 gram pindakaas - 60 gram honing - 60 ml halfv...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video duiken we dieper in op waarom je ondanks gezond eten en sporten niet slaagt in afvallen. We bespreken vijf veelvoorkomende redenen. Het doel voor deze video is om je te helpen de oorzaken te zien en erachter te komen wat je kunt doen om deze obstakels te overwinnen, zodat je succesvol kunt afvallen....

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze aflevering wordt uitgelegd hoe je je armspieren kunt trainen om grote, gespierde armen te krijgen! Als je altijd al hebt gedroomd van indrukwekkende biceps en triceps, dan mag je dit niet missen. In deze aflevering delen we vijf waardevolle tips die je zullen helpen om je armen te laten groeien en sterker...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video worden er 10 gezonde maaltijden gedeeld die ideaal zijn voor spiermassa opbouwen. Het zijn maaltijden waarbij er vooraf geen koken of uitgebreide aanpak aan te pas komt. Het is voeding voor sporters die snel en makkelijk willen eten en/of geen plezier beleven aan uitgebreid koken. Dit zijn de 10 maal...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ Als je wilt weten hoeveel je met wandelen kunt afvallen en extra tips wilt krijgen, dan is dit een ideale aflevering voor jou.   Deze korte aflevering is in 3 delen gesplitst. - In het eerste deel gaan we het hebben over hoe de extra verbrande calorieën met wandelen je kunnen helpen met afvallen. - In het tweede g...

In deze video krijg je de 10 beste schouderoefeningen te zien waarmee je spiergroei kan veroorzaken. Het zijn schouder oefeningen voor in de sportschool, maar de helft zou ook thuis kunnen worden uitgevoerd als je in het bezit bent van dumbbells. Dit zijn de 10 schouder oefeningen in deze video: #1. Dumbbell Shoulder Press #2. Front Delt Raise #3. Side Delt Raise #4. Rear Delt Raise #5. Barbell Sh...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video krijg je te zien hoe je zelfstandig een voedingsschema kan maken in 5 stappen. Deze aanpak is geschikt voor elke type voedingsschema. Er wordt uitgelegd wat belangrijk is bij het maken van een voedingsschema voor afvallen, droog trainen en bulken. Link voor voedingslijst: https://drive.google.com/fil...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video leer je als beginner hoe je zelfstandig een krachttraining schema kan maken. Door de 5 stappen in de video te volgen kun je het trainingsschema makkelijk afstemmen op jouw wensen en doelen. Hieronder vind je de link naar de pagina om oefeningen te selecteren...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video krijg je de beste 10 rugoefeningen te zien die ideaal zijn voor spiergroei. De rugoefeningen zijn bedoeld voor in de sportschool, omdat er verschillende materialen voor nodig zijn. De rugoefeningen in deze video zijn zeer bekende oefeningen in de fitness en bodybuilding wereld. Om er een beginnersvri...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video wordt uitgelegd wat creatine is, welke functie het heeft, hoe het gebruikt wordt en welke voor- en/of nadelen het heeft. Link naar onderzoeksresultaten: https://kics.sport.vlaanderen/Bloso/Gedeelde%20%20documenten/VTS-redactioneel/140101_VUB20_Creatine_als_v...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video worden er 5 type voedingsproducten gedeeld die buikvet verbranden tegenwerken. Het zijn producten die te veel suiker, ongezonde vetten en calorieën bevatten. Het ontbreekt bij de meeste van deze producten aan eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Vooral beginners die buikvet willen verbranden zul...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ Deze video is ideaal voor degene die willen afvallen op budget. In deze video krijg je 10 producten te zien die laag geprijsd zijn, laag in calorieën zijn en erg behulpzaam zijn als je wilt vermageren met gezonde voedingsproducten. De 10 gezonde producten met een lage pri...

In deze video krijg je een demonstratie te zien van verschillende type halterschijven die aan 1 kant van de barbell erop worden geplaatst. Het is een test om erachter te komen bij hoeveel kilo aan halterschijven de barbell van het rek af valt. Om erachter te komen of het alleen aan de aantal kilo's ligt of dat formaat ook een rol speelt worden er in deze video 4 verschillende halterschijven ui...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video worden er 10 eiwitrijke ontbijtjes gedeeld die als optie of inspiratie gebruikt kunnen worden. Vooral sporters die spiermassa willen opbouwen hebben hier baat bij, omdat de eiwitrijke ontbijtjes bewust zijn gecreëerd om de eiwitten te verhogen en suikers laa...

In deze video worden de 10 beste bicep oefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel bicep oefeningen beschikbaar en dat kan voor veel beginners verwarrend zijn. Om ze op weg te helpen is deze video gemaakt als filterproces...

In deze video worden er 4 praktische tips gedeeld die door de kijker toegepast kunnen worden om het postuur/de lichaamshouding te verbeteren. Van kleine handelingen tot doelgerichte oefeningen. Een slecht postuur of verkeerde lichaamshouding is niet alleen minder aantrekkelijk qua uiterlijk, maar nog belangrijk het kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Het veroorzaakt onder andere nek, heup en o...

In deze video worden de 10 beste rugoefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel rugoefeningen beschikbaar en dat kan voor veel beginners verwarrend zijn. Om ze op weg te helpen is deze video gemaakt als filterproces. De 1...

In deze video worden goedkope eiwitrijke producten gedeeld die in supermarkten te vinden zijn. Het is een ideale video voor sporters die goedkoop eiwitrijke boodschappen willen doen. Het proces van spiermassa opbouwen en dagelijks gezonde voeding consumeren is niet voor iedereen makkelijk, omdat tegenwoordig alles steeds duurder wordt en niet iedereen beschikt over een groot budget. Er zijn bijvoo...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video worden er 4 stappen gedeeld die sneller leiden naar grotere gespierde armen. Een groot gespierd fysiek creëren duurt jaren, maar je kunt een specifieke spiergroep binnen een maand al sneller zien ontwikkelen. Als je de 4 stappen volgt dan zul je in 30 dagen...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ Volg ons op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video worden 3 voedingstips gedeeld die kunnen helpen bij het verminderen van lichaamsvet en om een einde te maken aan love handles. Hoewel we het allemaal hebben over buikvet bestaat er niet zoie...

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video worden 5 gezonde snacks gedeeld die helpen met afvallen/vet verbranden en die prima passen bij het warme weer in de zomer. De gezonde snacks zijn luchtig... liggen niet te zwaar op de maag en helpen om sneller vet te verbranden aangezien ze niet veel suikers...