Fit Generation

¿Cómo entrenar la espalda en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento para espalda, nuestro profesor MarcosGT te explica la anatomía y biomecánica de la espalda, junto a los mejores ejercicios para cada parte de la espalda. Un grupo muscular muy grande y estético. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/43jq3as ¿Te gustaría ser entr...

¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con ejercicios isométricos con el objetivo de ganar masa muscular o fuerza. Principales tipos, recomendaciones, consejos, y más. __________ Curso de Entrenador Personal (Online) ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/43czaJJ __________ ¿Quieres hacer dieta...

Nuestra profesora María Casas expone 5 errores comunes que se cometen en una etapa de pérdida de grasa corporal; vinculados tanto al entrenamiento como a la nutrición. Ten en cuenta que perder grasa no tiene por qué significa perder peso; Si quieres perder grasa de forma duradera y efectiva, es importante que apliques los consejos de este vídeopodcast ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus cli...

Nuestro profesor MarcosGT (CulturaDeGYM) te expone mejores métodos de entrenamiento avanzados para hipertrofia, con breve explicación y ejemplos prácticos. Estas técnicas avanzadas para ganar masa muscular te ayudarán a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Ver en formato vídeo con ejemplos visuales: ➜ https://youtu.be/52AS0WzQU54 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tene...

¿Cómo entrenar los glúteos para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, María Casas te da las claves para aumentar glúteos en el gimnasio: Desde la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, pasando por ejercicios de ejemplo y terminando con consejos prácticos para conseguir el mejor estímulo. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit...

¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del bebé. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López, explica los principales cambios que se producen durante el embarazo, junto a recomendaciones y ejercicios para el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular en embarazadas. ¿Te gustaría formarte co...

¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular según la ciencia? Nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina (Biochemistry Fitness), te presenta los 3 mejores suplementos para ganar músculo, los diferentes tipos dentro de cada uno, las dosis recomendadas a nivel general, y cómo tomarlos de forma adecuada. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre c...

¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking. Desarrolla 5 claves en relación a: - ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos? - ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total - ¿Cómo adaptar el entrenamiento a la etapa de...

Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, donde aborda: Isquiotibiales, Cuádriceps y Aductore...

¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía sobre el calentamiento en el gimnasio: Desde la entrada en calor, hasta las series de activación y aproximación. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y minimizar al máximo el riesgo de lesión. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal?...

¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la testosterona en el cuerpo, cuáles son sus fuciones, y que riesgos tiene tener baja testosterona. Además, se aportan consejos relacionados con hábitos para mantener unos niveles de testosterona adecuados, junto a suplementos para aumentar la testosterona que, de...

¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3KLFi52 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a...

¿Cómo ganar más dinero como entrenador personal online? En este vídeo, Marcos Conquer te da 6 consejos para aumentar tus ingresos como personal trainer. Extracto del vídeo: Se realiza una valoración de cuáles son los salarios medios en entrenadores personales que trabajan por cuenta ajena en un gimnasio en España. También se ve la diferencia con respecto a cuánto gana un entrenador personal en Est...

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a EntrenaConPat, influencer fitness y atleta de Wellness. En ella, nos habla de temas varios: Cuáles son sus objetivos de competición en culturismo femenino (categoría Wellness), la dieta de su preparación actual, sus principales fuentes de ingresos, su opinión sobre la formación en el sector del Fitness, y otros tema...

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Angel7Real, un divulgador y atleta, que se ha hecho se hizo su hueco en el panorama fitness gracias a su canal de YouTube. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir en culturismo natural, como ha hecho la transición de culturismo a rendimiento deportivo en fútbol, por qué ha contratado un preparad...

Quieres estudiar la Carrera de Nutrición o estás pensando en estudiar el FP Superior en Dietética. Buscas información, opiniones, cosas importantes, consejos prácticos, salario… Si quieres trabajar como dietista o nutricionista ¡Este vídeo de Fit Generation te será de gran utilidad! ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNljXN

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Héroe Fitness (también conocido como Villano Fitness), una de las personas más conocidas en el panorama fitness, por su transparencia y años subiendo contenido. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir, por qué dejo de ser vegano, trastornos alimentarios en el culturismo, consejos para crecer en...

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Víctor Valdivia, uno de los YouTubers de fitness y de culturismo más relevantes en la actualidad. En ella, nos habla de temas varios: Evolución, culturismo, redes sociales y fama, su preparación física, etc. ‍ Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3S1Vqkp VÍ...

Plazas abiertas por tiempo limitado en TSD Fit Generation: https://bit.ly/3JYPhn1 ----------- Ser entrenador y dietista a la vez, es la combinación perfecta para poder crecer económicamente como personal trainer. De esta forma, podrás ofrecer un servicio completo a tus clientes, o ambas opciones por separado. Una forma muy eficiente de poder hacer dietas de forma legal, es el TSD. En el TSD de Fit...

Los cinco mejores ejercicios para mejorar la sentadilla profunda. ¿Cómo conseguir una sentadilla profunda? Con estos ejercicios y consejos de Rubén Castro, estarás cada vez más cerca de ello. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3wZKDh3 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: htt...

¿Afecta el sexo a la masa muscular? ¿Afecta la masturbación al rendimiento deportiva? Nos basamos en la ciencia para darte la respuesta a esta popular pregunta, junto a consejos que te serán útiles ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3jkem14 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para t...

¿Se puede combinar resistencia y fuerza en una programación de entrenamiento? Y cómo minimizar las interferencias que esto puede causar. En este vídeo, nuestro profesor Josu Éxito te da consejos clave para programar un entrenamiento concurrente correctamente. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Jnizvx ¿Quieres hacer dietas...

¿Cómo reducir el colesterol de forma natural? ¿Cuáles son los mejores suplementos para bajar los niveles de colesterol? En este vídeo, el profe Adrián Díaz Rúa, te da información sobre ello. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: pulsa aquí: https://bit.ly/3RaUH03 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase...

¿Cuánto peso subir al mes en volumen? Es una pregunta muy recurrente, y qué depende de varios factores. Si quieres saber cuánto comer para ganar masa muscular de forma eficiente, este vídeo te interesa. Lo primero que nuestro profesor Carlos Mejías deja claro en el vídeo, son los requisitos generales para ganar masa muscular. Despué, aborda datos interesantes como el anabolismo vs catabolismo, cóm...

Siete errores comunes en peso muerto sumo con barra. También conocido como Sumo Deadlift, es una alternativa al peso muerto convencional muy practicado. Se puede realizar semi-sumo o sumo; pero en ambos se suelen cometer estos 7 errores que debes evitar si quieres optimizar tus repeticiones y aprovechar al máximo tus capacidades en este ejercicio. Nuestro profesor Rubén Castro (especializado en Po...